To już ostatnia próba ( fotki str 24,27,36 )

Elizabetko, a moze ustal sobie 1100-1200 kcal, bo ponizej 1000 nie jest wskazane, organizm sie broni i nie chce opuscic tluszczyku.
Ale jak nawet 3 kg bedzie mniej, to tez fajnie :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:

Moze masz rację BEwiku ,ale do tej pory starałam się być na 1000 zobaczę do konca miesiąca a jak nic nie da podwyższe troszeczkę pozdrawiam :D

Elizka, ja w Ciebie wierzę, ty potrafisz wszystko, więc jak ustalisz sobie kalorie dzienne - będziesz przestrzegać .
Pozdrawiam CELA

witanko
Psota -piękne zdjątko --ładnie wyszłas -no i widze ,ze już cel osiągnęłas
bo bardzo szczuplutko wyglądasz
Ela jak Ty to robisz ,ze wytrzymujesz na takich głodowych racjach :roll:
mnie to po sniadaniu tylko -najmniej 600 kkal a czasami tysiąca siegne .
chyba za bardzo uzalezniona jestem od dobrego żarełka.
Dzisiaj w Tsco -walczyłąm ,zeby nie wziąć promocyjnego ciasta ,chałwy :?
przegrałam -a jak wpadłam do domu to niewiedziałam od czego zacząć jeśc .
Oczywiście placka juz opodatkowałam .

.

:D WITAJ :D
JA TEN TYDZIEN SOBIE ODPUSCILAM :!: NIE LICZE ALE STARAM SIE JESC W NORMIE :!: WAGA SIE TRZYMA A TO JUZ SUKCES :!: ODCHUDZANIE TO MOZOLNA PRACA :!:
http://imagecache2.allposters.com/images/OWP/M1281L.jpg

Elizabetko, milego dietkowania,bo koniec miesiaca coraz blizej :lol:

:lol: pozdrawiam serdecznie :lol:
ja ten tydzien odpuscilam, podobnie jak psotula :roll: zeby tylko ten tydzien nie trwal wiecznie :roll: :lol: :lol:

Hejka Ela
zycze kolejnego słoneczno truskawkowego dzionka :lol:

Witaj Elżbietko!
Życzę ci wytrwania w postanowieniu , chociaż Bewik m racje , lepiej zacząć od wyższej granicy , potem kiedy spadek wagi się zatrzyma , schodzi sie na o 100 niżej i tak stopniowo można dojść do 1000. Im bedziesz chudsza tym twój organizm bedzie potrzebował mniej kcal do życia . A tym samym deficyt kcal bedzie mniejszy i waga stanie a juz nie bedzie z czego zejść na niższy poziom .
Pozdrawiam i życze udanego weekendu :D :D

Milego weekendu :!: