:lol: staram sie jak moge BOZENKO :!: :!:
Tobie zycze duzo wytrwalosci i pozdrawiam :lol: :lol:
110/85 :roll:
Wersja do druku
:lol: staram sie jak moge BOZENKO :!: :!:
Tobie zycze duzo wytrwalosci i pozdrawiam :lol: :lol:
110/85 :roll:
dzieki podstolina , :lol: potrzeba nam dużo wsparcia , :roll: :roll: :roll: . w odchudzaniu najgorsze jest to że trzeba znienić mysilenie , swój sposób bycia przyzwyczajenia i stym najwieksza jest walka :cry: http://ww1.dieta.pl/
:D bozenko, owoce maja cukier, wiec nalezy z nimi uwazac w czasie diety :D wybieraj te mniej kaloryczne np.jablka i nie przesadzaj z iloscia, szczegolnie wieczorem :D
dla mnie to dziwne,ze po czwartym dniu,waga nie drgnela,cos jest nie tak,albo za duzo kalorii,albo za malo ruchu, a moze kolacje jesz zbyt pozno, zalezy tez od cyklu :D
waga lubi sie zatrzymac, ale u osob ktore sa na niej dlugo, a ty przeciez dopiero zaczelas :D
wytrwalosci ci zycze :D :D
Faktycznie masz racje misiala , być może to sprawka cyklu jestem przed no i mao ruchu ,dzieki pahttp://gifybejbi85.blox.pl/resource/KROLIK.gif
Bozenko przed @ nasz organizm wode zatrzymuje, wiec waga moze wskazywac wiecej :lol:
Pozdrawiam :!:
Przychodze z flaszeczka :lol: :lol:
http://www.roza-kwiaty.pl/media/products/638_prv.jpg
Witaj Bożenko, z tej samej wagi startujemy, tylko ja sobie cel 65 założyłam. Masz rację, zmiana myślenia i odżywiania jest najtrudniejsza. Dla mnie zastąpienie odreagowywania stresu i weekendowych przyjemności polegających na siedzeniu godzinami za stołem :oops: Staram się chodzic na spacery, oglądać filmy itp, ale póki kubki smakowe są, pokusy pozostaną :( Na forum napewno uda Ci się lepiej działać, bo samej trudniej. Pozdrawiam :D
Cześć bozena :D
Dobrze , że zaczęłaś znowu odchudzanie :D Widzę że mamy podobny cel końcowy :D Ty jesteś na konkretnej diecie czy po prostu jesz mniej ?
Pozdrawiam http://img296.imageshack.us/img296/363/003nz5.gif
Razem spotkamy się na mecie
http://www.gifownik.pl/gify_gifownik.../mikolaj/1.gif
Pozdrawiam :D
Moc prezentów :D :D :D
http://kartki.onet.pl/_i/d/San01_d.jpg
POZDRAWIAM MIKOLAJKOWO
Dzieki dziewczyny za wsparcie , a tobie BEWICZKU za buteleczke choć wole piwko :lol: :lol: .BEIGNET no właśnie te weekendy i te sobotnie piwko :oops: :oops: EWACE niemam konkretnej diety poprostu mniej jem licze kalorje i staram sie nie przekraczać 1200 kal :) :) :) hhehehh ziomalko no niewiem :?: :?: :?: coś niechce mi spadać :cry: :cry: :cry: EVITA widze że u ciebie już świeta :D :D :D .pozdrawiam wszystkie panie i chojnego mikołajahttp://dhost.info/grafika4u/gify/okazyjne/boze/138.gif
Pozdrawiam Mikolajkowo !!
http://www.gify.nou.cz/sv4_santa2_soubory/sa96.gif
Pozdrawiam :!:
http://www.gify.org.pl/rysunki/postacie/mikolaje/3.gif
:D Bozenko nie przejmuj sie waga,stosuj dietke i spokojnie czekaj na efekty. :!: :!:
Nie denerwuj sie ,bo to moze Cie zdolowac :!: :!: :!: Juz Didi chce sie wylamac .
Dziewczyny wspierajmy sie jak mozemy,ale na litosc boska nie wyglupiajcie sie -przeciez to jest tylko dietka odchudzajaca :!: :!: :!: :!:
Fajnie jak sie chudnie ,ale nie mozna sie dolowac jak cos sie nie udaje :!: :!: :!: :!:
Pozdrawiam wszystkie serdecznie i do jutra :!: :lol:
110/85 :roll: :wink:
Dziewczyny chodze po waszych postach i czytam że jedna schudła tyle ..druga znów tam tyle a ja nic :cry: :cry: :cry: :cry: ale niemam zamiaru rezygnować :? może sie doczekam http://www.ania-misia.piwko.pl/zoo0017.gif
http://www.bibliotekazpszio.republika.pl/916servus.gif
na pewno :) widzę,ze schylać się zacxzęłaś - super :)
Pozdrawiam wszystkie dziewczyny i powodzenia w odchudzaniu :D http://www.gify.amor.pl/koty/koty0.gif
Bozenko, widze ze twoj kotek lapki doskonale cwiczy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ,a brzuszek rosnie :lol: :lol:
Wcale tak slicznie nie chudniemy, ale jak nie bedziesz dojadala, to niebawem waga musi isc w dol :lol: :lol:
:D bozenko ty chyba jestes tak samo niecierpliwa jak ja.... :D :D
ruszy,ruszy,tylko cierpliwości i nie daj się.ja już mam za soba chyba 4 zastoje wagi,ale nie popuściłam,a potem aż milo jak leci w dół.A piwko kaloryczne cholernie,ja zrezygnowałam.
kiciuś jest śliczny :D
:D :D ten kotek to prawie jak ja :oops: coś tam popija ,pogryza :oops: ale iuz jestem tydzień na diecie i chyba coś rusza :lol: może z pół kilograma :lol: :lol: ale cuje sie lepiej nie taka spęczniała . Trzymam kciuki za wszystkich :lol: :lol: :lol: http://republika.pl/blog_rn_533774/952624/tr/bd4op1.gif
Bożenko "w odchudzaniu najgorsze jest to że trzeba zmienić mysilenie , swój sposób bycia przyzwyczajenia i stym najwieksza jest walka " masz rację :!: Dopóki będziemy traktować dietę , a raczej zdrowe odżywianie, jako etap przejściowy, jako przedsionek do pokoju z wielkim żARCIEM, które znów będziemy mogły do woli pochłaniać, to niestety, będzie efekt jojo i z nawiązką przytyjemy. Przerabiałam to wielokrotnie :( Teraz staram się pilnować i wymyślam masę zajęć na weekendy, byleby nie zasiadać do stołu. Jeśli jeseś przed, mogłaś nabrać nawet 3-4 kilo, wtedy moczopędne środki warto brać, ale ja np. pietruszki dużo jadłam, tabletek nie lubię. Moczopędnie działa zdaje się browarek, ale w adwencie nie piję, a w ogóle ze względu na dietkowanie unikam, już wino lepsze, można mniej wypić i jeść się po nim nie chce. Już parę osób mówiło mi, że czują się tak, jakby browar miał coś, co uzależnia,tj. pijesz i masz ochotę jescze pić , potem :oops: jeść wszystko, co kaloryczne.
Czekam na rezultaty z ważenia po @, napewno waga pójdzie w dół :D Pozdrawiam weekendowo.
http://www.bibliotekazpszio.republika.pl/hello.gif
uczucie że jest się lżejszą to pierwszy sygnał włąściwej drogi :) a przegryzanie i podgryzanie mus wyeliminować - to małe co nieco niszczy nam ciężko wypracowane ubytki
miłego dnia :)
Bozenko, Beingret dobrze napisala :lol: :lol:Dlatego ja sobie bardzo napiety plan dnia robie :lol: , to naprawde pomaga :lol: :lol: , zaraz ide na basen :lol: :lol:Cytat:
Teraz staram się pilnować i wymyślam masę zajęć na weekendy, byleby nie zasiadać do stołu.
Pozdrawiam i zycze milego weekendu :!:
BEJGNET no właśnie te przyzwyczajenia :? ale pozmieniałam troche w sposobie życia tylko sobotniego piwka to nie zmienie lubimy z meżem w sobote wypić po piwku to nasz rytuał :lol: ,,dieci niema chata wolna oj będzie bal :lol: bo innych używek nielubie . Niestety ale to prawda że po piwie chce sie jeść ale ja nie bede jadła . Nooo ubyło mi pół kilograma :D :D :D :D pozdrawiam i miłego weekedu :lol: :lol: :lol: http://gifybejbi85.blox.pl/resource/syrena.gif
No widzisz, i u Ciebie też ruszyło :D Nareszcie się doczekałaś :P . Super :!:
Twój organizm zaczął się zasilać TWOIM SADŁEM :D . teraz to już będzie dobrze , tylko dalej stosuj dietę :D
Pozdrawiam http://img117.imageshack.us/img117/3232/rozne39uu6.gif
Brawo :!: :D
Miłego weekendu :D http://www.gify.nou.cz/sv3_vanoce1_soubory/27.gif
Bozenkou mnie w domciu znow lubimy po obiedzie w sobote i niedziele kawke z ciastem :lol: :lol: i musze przyznac, ze brakujemi tego, ale sie nie poddam :lol: :lol:Cytat:
ale pozmieniałam troche w sposobie życia tylko sobotniego piwka to nie zmienie lubimy z meżem w sobote wypić po piwku to nasz rytuał
Pozdrawiam :!:
:D a ja wole wino czerwone, dobrze dziala na diete jak sie przy tym nie je.... :D
milego weekendu :D
:lol: Pozdrawiam serdecznie :lol:
Pozdrawiam i trzymaj się,najważniejsze ,że trochę w dół,teraz już lepiej pójdzie
http://www.arpegio.ovh.org/anim/przy...wiatek__4_.gif
Bozenko milego tygodnia :lol: :lol: :lol:
:D :D pozdrawiam wszystkie dziewczyny :D :D :D :D no i po wekedzie ,troche sie pogrzeszyło co prawda ale trudno . Mam nadzieje że przyszłym tygodniu bedzie lepiej ,co prawda mało mnie ubyło tylko pół kilograma ale zawsze coś :) :) :) pozdrawiam i zycze powodzeniahttp://gifybejbi85.blox.pl/resource/24.gif http://gifybejbi85.blox.pl/resource/linia_anim74.gif
Cześć Bożena :D
ha , ja bym chciała tez chociaż tyle :twisted: a nie mam nic.Cytat:
co prawda mało mnie ubyło tylko pół kilograma ale zawsze coś
Dobrze sobie radzisz , małymi kroczkami ale dojdziesz do celu i na pewno efekt będzie trwały.Szybkie odchudzanie zazwyczaj prowadzi do jo-jo.
Pozdrawiam http://img481.imageshack.us/img481/9969/8289vho4.gif
Miłego dnia :D
http://www.gify.nou.cz/sv8_d_venec4_soubory/d127.gif
ważne że ruszyła waga :) a pół kg to wcale nie tak mało i łatwo.......gratulki
Bozenko, ciesze sie, ze jest mniej na wadze :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Gratulacje, pół kilo w dół i niedługo będzie kilogram w dół. U mnie to chyba będzie po 1,5 dnia jedzenia niedozwolonego w górę :oops: Fajnie, że twoja waga ruszyła, pozdrawiam.
:D jak w dol, chocciaz pol kilo,to juz jest sukces :D tak trzymaj :D
:D :D :D :D bardzo dziekuje wam za wsparcie . Ja mam chyba upośledzony metabolizm bo przy spożyciu 1000 do 1300 kal i tylko pół klograma na cały tydzień, czy to niezamało? :? :? ale dobre i to do wiosny daleko, może mi sieuda :D :D :D :D :D :D :D http://republika.pl/blog_rn_533774/9...brok_ariel.gif