:oops: :oops:
http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_74_74_63.png
Wersja do druku
:oops: :oops:
http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_74_74_63.png
Witaj Bożenko w klubie :lol: :lol:
Powiedz coś więcej o sobie,ile masz wzrostu, jaka waga, będziemy się wspomagać :lol: :lol:
W grupie raźniej :lol:
http://bi.gazeta.pl/im/6/2271/z2271246N.jpg
Witaj Bożenka :D Czy te szóstki to rocznik ? Bo ja też jestem z 66 :D
Pozdrawiam serdecznie. Iza.
http://straznik.dieta.pl/show.php/kw..._110_86_70.png
witam serdecznie - a ile słonko chcesz schudnąć i co do tej pory stosowalaś, jak mamy cie wspierac jak nic o tobie nie wiemy
pozdrawiam
no witajcie :lol: mam 160 wzrostu 74kg , 88 pas, 108biodra stosowałam kilka diet ale je stosuje jak jestem najedzona ,a gdy jestem głodna to i po dietach moj problem zaczoł sie od 3 lat po rzuceniu palenia i tak mi zostało a moje samo zaparcie to 0000000000000000 a, mój rocznik to 61 hej ? a jak robicie strażnika wagi ?
http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_74_74_63.png
Milego weekendu :D :D :D
http://www.gify.nou.cz/kv_ruze1_soubory/154.gif
Witaj Bożenko, widzę,że sobie świetnie poradzilaś, masz awantarka, słonika, strażnik wagi też czuwa, żebyś zjechala w doł i wyglądamy podobnie bo ja mam 162 cm wzrostu, wagę jutro poprawię bo zmalala :lol: :lol:
ja mam tak samo :lol: :lol: , zresztą chyba wszystkie, ale gratuluję,że nie kopcisz, bo ja jak przestalam to moja waga do 84 doszla i kopcę spowrotem :oops: :oops:Cytat:
stosowałam kilka diet ale je stosuje jak jestem najedzona ,a gdy jestem głodna to i po dietach
Poczytaj sobie troszkę u nas i pytaj będziemy sobie nawzajem pomagać, bo chyba siebie najlepiej rozumiemy :lol: :lol:
Powodzenia
http://www.gify.org.pl/rysunki/posta...wczynki/20.gif
Witaj Bozenko w naszym klubie wzajemnej adoracji. To dobrze ze chcesz cos zrobic dla siebie z nami napewno bedzie Ci razniej :lol: Musisz sobie ustalic jaka dieta bedziesz sie odchudzac. Ja poniwaz mam glupie godziny pracy i jestem bardzo leniwa to bazuje na zupie kapuscianej, tzn rano na sniadanie jem zupke, przed wyjsciem ok. 12 tez zupka jak czuje ze jestem glodna do pracy biore zupke w termosie i dodadkowo zabiram liscie zielonej salaty i jem je z plasterkami wedliny to znaczy zawijam plasterek wedliny w 1-2 liscie i bylaby cud malina gdyby nie chroniczny pociag do slodyczy i cukru. Staram sie nie jesc chleba ,ziemniakow, makaronu. Zycze powodzenia :lol:
Bewiczku witaj w klubie palaczy :lol: jak juz schudniemy to zalozymy forum dla chcacych pozbyc sie nalogu :lol:
Illa kochana , ja jestem po diecie kapuścianej może i dobra ale potem wraca sie do tej samej wagi a nawet i wiecej.Ciebie gubią słodycze a mnie od kiedy nie pale to lubie dobrze zjeść i wypić piwko i to mnie gubi. Tylko mam nadzieje na licznik kalori i spalania to może powstrzyma mnie od jedzenia jak widze ile zjadłam.Noi WIOSNA jdzie to bedzie wiecej pracy w ogrodzie :lol no mam nadzieje . diekuje wam wszystkim za dobre slowa otuchy kobiety
ale niewiem ,niewiem pa pa :D
kochani, a może ktoś z was ma jakiśi sirodek na odchudzanie lub cud diete tyyyyyylko nie kapustę!
myślę że nie chodzi o to aby zmieniać diety bo to grozi jojo tylko o to aby zmienic sposób zywienia na stałe, dla mojej wagi i żołądka bardzo korzystne sa zasady w diecie SB - bez pieczywa, ryżu, makaronu ( jeżeli koniecznie musze to ciemny , pełnoziarnisty chleb, brążowy makaron i niełuskany ryż), ograniczenia w owocach , chude mięso , wędliny, sery , zero słodyczy, jeść można sporo i człek nie jest głodny
miłej niedzieli
Powodzenia :D :D :D
http://chromazoneflowers.com/photo/groot/A4190HAH.jpg
Bożenko , licz kalorie i pilnuj godz. posiłków, nie dojadaj między posilkami, my w piątki zazwyczaj wsuwamy same jabluszka, zobaczysz napewno powoli kilogramy będą ubywały.
Ja za cho....re nie mogłam zgubić kilograma , a tutaj z dziewczynami zobacz ile od stycznia mnie ubyło :lol: :lol: Bądz optymistką, a napewno się uda :lol: :lol:
Przyjemnego weekendu
http://www.magnolia.kujawy.com.pl/images/rozki.jpg
drogi luizku tesz byłam na diecie nisko weglowodowej i tesz nic :( ja tam moge same mieso jeść :lol: mi nie pomogło ale ! mam super diete i to pomoże 8) mego wójka , jeść wszystko to czego nie lubisz i ja mam problem bo w zasadzie wszystko lubie
witaj Bożenko :D
Ja też wszystko lubie i podobnie jak ty byłam weteranką diet i dlatego
mój organizm jest baaaaardzo odporny na odchudzanie
Nie ma diety cud niestety :( przy niskowęglowodanowej tez trzeba liczyć kalorie
ale to najbezpieczniejsza dieta . schudniesz napewno ale licz -
poczatkowo to nawet przez miesiąc kilogramy nie zechca spadać -
-tylko cierpliwości i i mniej dołków.
Bożenko - bo może nie miałaś ruchu, nie da rady oprócz diety trzeba się ruszać, basen, aerobic, "dywanówki" co kolwiek ale trzeba
luizek - wiem że potrzeba wiecej ruchu ale samej w domu to mi sie niechce, czekam na wiosne to sie wyjdzie do ogrodu wiecej pracy bedzie wkolo domu .Dziśaj zjadłam tylko 1100 kal i jestem nawet najedzona, ale bym piwko wypila nawet te bezalkocholowe .
Bożenko gratuluję ,że tak ładnie dzisiaj dietkowałaś :lol: :lol:
Ja chyba cały tydzień nadrobiłam, aż wstyd mówić :oops: :oops: , była bomboniera z dnia kobiet, piwo, aż wstyd się przyznawać co jeszcze :oops: :oops: ,ale od jutra znów trzeba kontrolować jedzonko i oczywiście ruch , ruch i jeszcze raz ruch
Witaj Bożenko!
Nareszcie, jakaś krajanka. Wszyscy odchudzają się z Południa Polski, a tu na Podlasiu ani żywej duszyczki. Nawet patrzyłam na ulicach, czy są jakieś grubasy, ależ są, tylko nie widzą siebie. Bo nie patrzą w lustrze na swe odbicie. :o
Ja jak patrzę to czasami zastanawiam się, jak długo będę odchudzać się. Na mój rozum jakieś 2 lata. Niby niewiele mi już zostało, ale jak tak dalej pójdzie, (zaliczyłam dzień obżarstwa), to cofnę się do tyłu, a nie do przodu :oops: :cry:
Buziaczki :D
Witajcie kochane grubaski :lol: jak minoł wam weekend
Bożenko , opisałyśmy na swoich stronkach , bardzo apetycznie i teraz musimy walczyć z nadmiarem kalorii :lol: :lol:
Przyjemnego dietkowania
http://bajbet.com/gify/images/misie/urso.gif
Bozenko najtrudniej jest zaczac i wpasc w trans dietkowy potem juz idzie latwiej. ja latem bede bardzo blisko ciebie spedzala urlop to moze bedziemy sie mogly zobaczyc. Zycze powodzenia, u siebie napisalam o witaminach moze przydada sie ta wiedza
pa pa :lol: :lol: :lol: :lol:
W trans to chyba nie trudno wpaść ,najgorzej to ten żałądek . Bo jak widzisz coś dobrego to cie asz ściska i nie wytrzymuje. a chciałabym schudnoć bo za półtora miesiąca mam corki ślub ,ale chyba nieda rady a chciałabym choć troszke z brzuszka zgubić . To miłego dnia wszystkim chudym inaczej.
POLECAM ADIPEX 30 SZT 60 PLN, HAMUJE ŁAKNIENIE, WIECEJ NA STRONIE WWW.REPUBLIKA.PL/ADIPEX, SPRZEDAM 30 SZT 60 PLN SISS26@VP.PL
dzieki ? ale zadnych pastylek już to przerabiałam ? nie wierz w rzadne diety cód :? najlepiej to stosować ;ŻP :lol:
Bożenka popieram w 100 %, my mamy zmienić sposób odrzywiania , a nie faszerowania chemią :lol: :lol:
Zacznij też ćwiczyć, najlepszy aerobik, ale można w domu najpierw rozgrzewka, a później brzuszki
kochani - co myślicie o diecie kapuścianej
Bożenko, nie mogę się wypowiadać bo nie stosowalam tej diety, ale ponoć na początek odchudzania, na rozbujanie organizmu jest dobra
No - dzisiaj zaczełam diete kapuściano ,pozostane na niej z 7 dni mam nadzieje że kilka kilogramow zleci , potem przejde na 1000 kal :wink:
Witaj Bozenko- jestem na diecie kapuscianej juz trzeci dzien i bardzo ja sobie chwale , zupke da sie zjesc a oprocz tego codziennie cos innego. Najgorsze pierwsze trzy dni , zadnego bialka , ale juz potem przez kolejne trzy odbija sie straty.Drugiego dnia jest wspanialy pieczony w folii ziemniak z odrobina masla . Calkiem fajna dietka :) Ale jezeli po diecie wrocisz do sposobu odzywiania sprzed diety , to masz jak w banku, ze nie tylko waga wroci , ale nawet bedzie wiecej niz bylo !!
:lol: witaj Bozenka :lol: ja w przeszlosci bylam na kapuscianej 2 razy,ale to nic nie da jezeli wroci sie do normalnego jedzenia,zaliczylam efekt jo-jo 77kg.Ta diete mozna potraktowac jako wstep do diety 1000cal :lol :lol: ja w rocilam do Ifazy diety SB bo uwazam ta diete za najbardziej rozsadna,na ktorej sie chudnie i nie jest sie glodnym,a poza tym uczy dobrych nawykow :lol:
zycze wytrwalosci :lol:
powodzenia dziewczyny :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:Kod:dzieki wam :lol: dzisiaj jestem pierwszy dzień na diecie , kapuste żre i czuje sie najedzona :? ale czegoś mi brakuje :? a kielbase w lodówce czuje przez drzwiczki :roll: misiala a co to za dieta SB i naczym ona polega[/list]
powodzenia dziewczyny :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:Kod:dzieki wam :lol: dzisiaj jestem pierwszy dzień na diecie , kapuste żre i czuje sie najedzona :? ale czegoś mi brakuje :? a kielbase w lodówce czuje przez drzwiczki :roll: misiala a co to za dieta SB i naczym ona polega[/list]
Bożenako, u Bewiczka dałam odnośnik do diety SB, może Cię zainteresuje.
Bo ja na kapuście nie dałam rady,...............
Pozdrawiam :D :D :D
no i odpadłam :oops: niedam rady tej kapusty jeść ,już na drugi dzień dostałam mdłości i gdy zbliżam sie do gara odrazu mnie podbijało i zielenialam . Wiec bede liczyć kalorie i jak najmniej weglowodanow . Kwiatek ciebie terz mdłości brały , bo ja to chora byłam :shock: aż zjadłam dwa jajka i mi pszeszlo :roll: chyba jestem za bardzo zapasiona na takie drakońskie diety
Witaj Bożenko!
Ja na kapuście wytrzymałam trzy dni, na czwarty zalazłam się nosem w toalecie.
Jak chcę, mogę trzymać dietę, ale musi być urozmaicona. Przed przystapieniem do Asinej Akcji tj. 9.01. miałam przystąpić do SB i zrezygnowałam. Myślę, że za wcześnie.Teraz planuję zacząć ją od nowa po świętach. Do świąt planuję trzymnie w ryzach wagi, by oczywiście nie przytyć i raz w tygodniu jabłuszka.
Pozdrawiam. :D :D :D
:lol: :lol: a nie mowilam ze nie ma sensu kaatowac sie kapusta :lol: :lol:
u mnie jest odnosnik do diety sb poczytaj i wybrobuj,polecam :lol:
:lol: :lol: heheheheheheheh :lol: dzieki wam ,ale musialam sama sprubować :lol: jakoś mi przeszła ochota na jakieś diety .mam zamiar liczyć kalorie od 800-1000 dziennie i bez weglowodanów .i co otym sądziće ? A musze troche shudnoć żeby z brzucha zeszło bo reszta od biedy może być [tylko ten brzuch :roll:] a zostało mi mało czasu do końca kwietnia :? no pa dziewczynki :D
Bozenko tylko uwazaj z kcal, lepiej nie schodzic ponizej 1000 bo mozna sobie tak spowolnic przemiane materii, ze potem tyje sie od liscia salaty ( w przenosni oczywiscie :) ) Ja trzymam sie nadal i po tygodniu robie dwa dni odpoczynku ( tak jak dieta zaleca) i jeszcze jeden tydzien. Dzis dzien miesno-pomidorowy wiec powinno byc super .
Pozdrawiam !
Bożenko, siba ma rację, lepiej będzie jak zastosujesz 1000-1200 kcal,szkoda że kapuścianka ci nie służyła, ale walcz dalej
Powodzenia