Pierwszy dzien wiosny - pierwszy dzien diety :)

Wersja do druku

Pokaż 40 postów z tego wątku na jednej stronie

13-09-2006, 22:10
misiala

http://zdrowie.onet.pl/1352431,2735,...i,fitness.html
siba tu masz troche na temat kijkow :D
13-09-2006, 22:22
siba

b]Misialku[/b]- tu jest link do strony http://nordicwalking.aktivpro.pl/co_to_jest.php , mysle, ze wlasnie na jesien i moze zime , jest to bardzo fajna forma aktywnosci na swiezym powietrzu . Wiem, ze malo bialka , ale ja nie mam ochoty na nic bialkowego :( Kompletnie, nawet na jogurty :( Mysle , ze mi to przejdzie lada moment :D A zreszta zawsze wpadnie cos niezapowiedzianego, jakas szyneczka lub lody :D
Aganna- hehe :D :D , drobiazdzkiem to ja kiedys bylam jak wazylam 58 kg , teraz to juz taka troche mniej zwiezla jestem ( nie mylic z rozwiazla :D ) , nie moge sobie poradzic z tluszczem na nogach, niby chudna ale jakies takie ciastowate , bleee ...
ewace- moze poszperaj w necie , grupy N.W. wyrastaja w roznych miastach teraz jak grzyby po deszczu , moze gdzies niedaleko ciebie tez . A z tymi kaloriami to mnie zaszokowalas , czulam to w miesniach ale nie przypuszczalam ze takie spalanie !

Kochane , dzis troche inaczej wyszlo niz planowalam , po prostu przestane planowac wrrr :evil: Pojechalam do babci powiesic te firany i oczywiscie zamast planowanej zupki marchewkowej pochlonelam poltorej bulki z szynka . Cholender taka swiezutka byla i pachnaca, ze nie wytrzymalam . Ale potem pojechalam na cmetarz posprzatac, nastepnie 45 minut z psami na spacerze, potem szybkie sprzatanie w domu i kolacja : ziemniaczki w mundurkach i surowka z pora i ogorka kiszonego z oliwka ,spacer z kolezanka prawie dwie godziny9 od 20 do 22) i znowu z psami 20 mint .Na spacerze zezarlamlody, takie normalne krecone w wafelku , a co tam . Wieczor jest tak cieply, ze nie chcialo mi sie wracac, ale jutro na 8 na basen , wiec trzeba glowke do podusi juz przylozyc. Nad samym morzem jest 16 stopni !!Acha a teraz jeszcze wrabalam dwa jablka :D

A zupka z marchwi czeka na jutrzejszy dzien :D

Buziaczki !
14-09-2006, 08:26
Beata

Grunt to równowaga jak dużo ruchu to można sobie pozwolić na coś dobrego. Skoro waga nie wzrasta czyli jest to tak zwane utrwalanie osiągniętej wagi.
A często się Siba ważysz ?
14-09-2006, 11:48
siba

Misialku- dzieki za linka na kije :D A to jest klub do ktorego chce sie zapisc, tylko musze sie dowiedziec z co oni chca to 120 zlotych rocznie http://www.bodyinmotion.pl/

Beatko- ja nie mam wagi i kozystam z wizyt u siostry :D A chociaz mieszka w tej samej kamienicy , ale jakos nie atakuje jej wagi zbyt czesto :D, raz na tydzien albo dwa . Sister ma tez takie fajne urzadzonko do cwiczen , ktore mierzy zawartosc tluszczu w organizmie , musze sobie teraz zmierzyc a potem za miesiac i zobaczyc czy moje meki na cos sie przydaja :D

Dzis mam zaliczone 30 minut na biezni : gradient 10% i predkosc 5 k/h, 16 minut na łódce( ale to daje po wszystkich miesniach !) i dwie godzinki na basenie - przeplyniete 40 dlugosci . Jutro pewnie bede sie czolgac , juz to czuje , a dzis konczy mi sie urlop :cry:

Zjedzone - w czasie cwiczen jogurt pitny twist 250 g kawowy , teraz w domku dwa jajka na miekko , jeden listek pumpernikla .

Pozdrawiam !
14-09-2006, 12:19
bewik

Witaj Siba, alez mi sie podoba twoj zapal do ruchu :lol: :lol: a z jedzeniem tez fajnie sobie radzisz, te lody przy spacerku, to naprawde nie duza wpadka.
Co do kijkow, to kupilam na alegro, jestem zadowolona i zaplacilam 59 zl.
Sa swietne lekkie skladane.
Moj maz jest wybredny w takim sprzecie , a prosil, zebym jemu tez zamowila , bo chce tez chodzic ze mna :lol: :lol:
Zycze wstapienia do klubu i fajnego chodzenia :lol: :lol:
Ale faktycznie, 120 zl , ciekawe za co chca :lol: :lol:
14-09-2006, 20:04
luizek

widze że ty też dajesz czadu z ćwiczeniami, pełna ćwiczeniowa mobilizacja na forum, super
oby zapał cie nie opuścił
pozdrawiam :D :D :D :D
14-09-2006, 21:12
siba

O ludzie !! ale mnie bola miesnie brzucha i biodra po tej cholernej łódce , jutro chyba bede miala ciezki dzien w pracy bo ide na 12 godzin :cry:

Zapal mnie chyba nie opusci, bo chociaz najpierw bylo ciezko i zle znosilam zmeczenie , to teraz mam wrazenie jakies strasznej energi , ktora sie we mnie w srodku wyzwolila, czuje wewnetrzene cieplo i cos jakby poczucie sily fizycznej, chociaz do tego to mam jeszcze dluga droge .jak to moja siostra mowi : jestem naspidowana :lol:

Dzis jadlam jeszcze oprocz tego o czym juz pisalam
- 2 banany
-2 after eight
-talerz zupy marchwiowej z tartym zoltym serem i grzankami z chleba razowego
-ryz na mleku z sosem waniliowym Bakomy
-2 malutkie jabluszka

Teraz chyba az do niedzieli wieczore nie bede w stanie sie odzywac, bo jestem zawalona praca , nawet w niedziele . Moze chociaz bede wpisywac co zjadlam .

Pozdrawiam wszystkich goraco !
14-09-2006, 22:47
ewace

Hej siba :D
Jak mięśnie bolą to wiesz, że popracowały, czyli dobrze :).

Nie przepracuj się za bardzo żebyś nie straciła tej siły.

Pozdrawiam
15-09-2006, 07:57
Beata

Siba - tak trzymaj, już Ci tak mało zostało, później tylko utrwalanie.
Wiosłowanie trudne, ale bardzo efektywne, rozruszaj zakwasy.
15-09-2006, 10:46
BEIGNET

Brawo Siba ! Tak trzymaj. Podziwiam twój zapał i chyba zacznę brać przykład i zapiszę się na jakąś siłownię. Pozdrawiam
15-09-2006, 15:33
misiala

:D milego weekendu :D
15-09-2006, 19:26
bewik

Witaj Siba :lol: :lol:
Szkoda, ze mniej bedziesz zagladac :lol: :lol:

Cytat:

Zapal mnie chyba nie opusci, bo chociaz najpierw bylo ciezko i zle znosilam zmeczenie , to teraz mam wrazenie jakies strasznej energi , ktora sie we mnie w srodku wyzwolila,

Alez mi sie to podoba :lol: , ja nie mam ogrodu i chyba nie miala bym sil do takiej pracy, ale ciesze sie , ze robie to co lubie :lol: :lol:
Milego weekendu :!: :lol: :lol: :lol:
15-09-2006, 19:33
didi1963

Siba koncz jak najszybciej pracę i odpocznij ! Zmęczenie przeszkadza w odchudzaniu (napewno mi!). Pozdrawiam :D
16-09-2006, 00:40
misiala

:D udanego weekendu zycze :D
16-09-2006, 07:14
psotulka

:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
http://imagecache2.allposters.com/images/MFE/JS01.jpg
16-09-2006, 08:57
luizek

siemanko ,
zazdroszczę ci tego ogródka, myślę że przy takiej pracy mozna się odstresować, zając się roślinami i nie mysleć o niczym innym, to super wpływa na psychikę.
pozdrawiam :D :D :D
16-09-2006, 22:09
siba

Ewace,Beatko, BEIGNET,bewiku, didi, misialku, luizku- dzieki za odwiedzinki i mile slowa !! Psotulko- nareszcie sie pokazalas, zaraz poczytam co u ciebie !Luizku- tylko dzieki dzialeczce trzymam jakos pion psychiczny , dlubiac w ziemi czlowiek sie wylacza, odmóżdża , puszczaja nerwy , nie no tego wogole nie da sie oipsac, chociaz z drugiej strony nie raz klne ta dzialke bo wracam zmeczona jak diabli.

Znalazlam dzis troche czasu, dzieki temu, ze nikt niczego odemnie nie chial wieczorem i moglam chwilke sie zdrzenmac po pracy i teraz mam sile na klikanie :D Dietka ok , ruchu to tylko tyle co w pracy. Cos mi sie dzis zrobilo w kolano jak wstawalam z przysiadu , chrupnelo zabolalo i nawet boli w jednym miejscu na dotyk . Mam takie wrazenie jakby sie cos przestawilo i przeszkadza . Mam nadzieje ze do poniedzialku mi przejdzie i bede mogla cwiczyc. Miesnie po wiosłach bola potwornie , chyba przecholowalam, ale wtedy tego nie czulam . Przynajmniej wiem co cwicze na tej łódce :D

@ nadal nie ma , znowu musze wydac majatek na badania i isc do endokrynologa . Czuje sie dobrze wiec nie wiem o co chodzi. Poczekam jeszcze troche . Zmartwilam sie bo ostatnie USG bylo takie dobre . Zeby mi sie tam znowu jakies torbiele nie robily , bo sie zastrzele.

A to sa linki na bardzo mroznie zdjecia z polowy stycznia tego roku , czesc jest z Mechelinek a czesc z Gdyni :
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...1a878b85c.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...0cbf69405.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...1e177d952.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...5f370a551.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...42a44e765.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...9a3ad6687.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...fd392e4b3.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...864f5c761.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...c9e6f195f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...4dc6dd404.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...082b8cc39.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...fe7c47494.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...f82e34dee.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...e0f71106c.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...99feb911c.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...591bb46f5.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...4532b2f14.html

Pozdrawiam !
16-09-2006, 22:34
ewace

Witaj Siba :D

Piękne zdjęcia, pierwsze z nich to w ogóle szok, że był taki gruby lód! Nie widziałam nigdy zamarzniętego morza, to robi niesamowite wrażenie. Oglądając Twoje zdjęcia przypomniałam sobie mój pobyt nad morzem, jak pięknie jest na pustej plaży. Nie wiem na pewno ale może w tym roku pojadę tam znowu.

Co do @ to u mnie też czasem są dłuższe przerwy. Zauważyłam, że to zasługa diety. Może braki jakieś?

Wypoczywaj sobie, dietkuj i oszczędzaj kolano
Pozdrawiam :D
17-09-2006, 08:07
psotulka

:D BUZIAKI NIEDZIELNE :D
http://imagecache2.allposters.com/im...PP-CSW0169.jpg
17-09-2006, 10:18
Ruda55

z wielką przyjemnością popatrzyłam sobie na twoje zdjątka...morze jak zawsze piękne i nawet lódmu nie szkodzi......
17-09-2006, 17:00
elizabetka

Witaj Siba z ćwiczeniami trzeba uważać ,bo można sobie biedy narobić :wink: kurcze chciałam pooglądać fotki ale mi się nie wyświetlają sprubuje jutro moze dziś coś nie łączy ,trzymaj się i oszczedzaj się lecę dalej nie wiem na ile starczy mi sił pozdrawiam :D
17-09-2006, 18:19
bewik

Siba, zdjecia sliczne, baaardzo sie ciesze, ze za 2 tygodnie bede mad morzem :lol: :lol: ,co do @ to moze sie zaczynac menopauza, bo takie objawy sa nawet 10 lat wczesniej :roll: ,sa osoby , ze po 40 gubia miesiaczke :lol: (tak mi powiedzial kiedys dupolog :lol: ), ja tez tak mialam ale po 40 raz co 2 miesiace, ale zazwyczaj czesciej, bo co 21 dni, az przeszlam na plastry i teraz jest ok :lol: :lol:
Oj z kolanem , to paskudnie, musisz dobrze wyleczyc,najlepiej idz do lekarza, moze jakies naswietlania przepisze :lol: :lol: , chyba gabinet rehabilitacji bedzesz musiala odwiedzic :roll
Milego tygodnia: :!:
18-09-2006, 06:07
elizabetka

Witaj Siba :D dziś udało mi się obejrzeć zdjęcia ,sliczne a ten psiunio uroczy pozdrawiam :D
18-09-2006, 21:25
bewik

Sibunia, gdzie jestes, jak tam kolanko :?:
Pozdrawiam :!:
18-09-2006, 21:59
misiala

:D siba, z cwiczeniami trzeba uwazac, najlepiej zrobic rozgrzewke :D
ladne zdjecia :D :D
pozdrawiam :D
19-09-2006, 07:36
psotulka

http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D
ZDJECIA SLICZNE ALE GDZIE JEST TWOJE :?:
19-09-2006, 16:03
bewik

Siba, zycze zdrowka :!:
19-09-2006, 19:42
misiala

:D pozdrawiam serdecznie :D
19-09-2006, 22:04
didi1963

Pozdrawiam serdecznie i ślę caluski. :D Ćwiczenia chyba wznowie od soboty. Do końca tygodnia mam nadzieję, że przewalę najgorsza pracę. Marzę już o tym żeby poczytać spokojnie Wasze wątki
20-09-2006, 20:59
siba

Witajcie Kochane !! Serdecznie wam dziekuje za odwiedzinki , nie mialam sil juz nic pisac ostatnio, ale zagladalam i jak widzialam wasze wpisy bylo mi strasznie milo !!!

A tak wogole to przed chwilka napisalam tu wielkiego posta , takiego bardzo osobistego i ...szlag go trafil, nie ma , nie ma na cofnij, nie ma w historii , przepadl . :evil: :evil: Kocham to forum , ale w takich sytuacjach mam ochote kogos mocno kopnac :twisted:

Jutro napisze to co mi dzisiaj przepadlo, bo juz nie mam sily . Straszny kierat w pracy . A jeszcze @ przyszlo i w pracy mialam wczoraj takie smutne zdarzenie ...nie bede tu smecic . Moze do jutra mi przejdzie .

Buziaczki dla was wszystkich Kochane Babki !!
20-09-2006, 23:14
ewace

Siba :D
Pozdrawiam sardecznie. Głowa do góry, będzie dobrze :D :D :D
21-09-2006, 06:51
psotulka

:D WITAJ :D
JA SOBIE Z TYM RADZE :D JAK PISZE WIECEJ TO NIM WYSLE KOPIUJE :!: JAK ZNIKNIE TO WKLEJAM JESZCZE RAZ I JEST :D TRZYMAJ SIE CIEPLUTKO :D
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D
21-09-2006, 10:20
elizabetka

Siba głowka do góry ,jak piszemy zbyt długo to są takie problemy najlepiej tak jak pisze Psotulka skopiować przed wysłaniem .pozdrawiam :D
21-09-2006, 12:12
BEIGNET

Cześć Siba !
Zdjęcia piękne, takie piękno i spokój jest na niektórych.
Z nogą miałam kiedyś podobnie-stanęłam źle, coś chrupnęło, ale po smarowaniu parę dni żelami przeszło. Jeżeli nie minie, lepiej iść do lekarza.Pozdrawiam
:D
21-09-2006, 20:35
bewik

Sibus, jak dzisiaj samopoczucie, bo ja troszke lepiej :lol: :lol: :lol:
Ale jesien daje sie we znaki, chodze zmeczona i spiaca :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
21-09-2006, 21:29
siba

Witajcie Babeczki!
O dzisiaj to ja juz sobie skopiuje zanim wysle ,bo jak sie raz cos napisze, to potem jakos traci sie wene aby to powtorzyc.

Bewiczku- moje samopoczucie dzisiaj to raczej mozna by okreslic : bez kija nie podchodz , jednym slowem jestem zla ! Dopiero jak kumpelka wyciagnela mnie wieczorkiem na spacer na Molo nerwy mi puscily , ale tam bylo pieknie ....wieczory sa jeszcze takie cieple , 14 *C super !!
A z hormonami to ja mam probelm juz od czasow studenckich , cos jest ze mna nie tak , teraz po dwuletniej HTZ znowu jest ok , ale na jak dlugo ? Mam bardzo wysoka prolaktyne( gorna granica jest 619 ja mialam 4300 ) , wysokie FSH i chwiejny estradiol. Jutro rano ide wlasnie na badanie tych trzech , bo chyba teraz jest w miare dobrze , ostatnie badanie USG-gin. wyszlo tez optymistycznie .

BEIGNET- kalano juz sie uspokoilo, musze mniej przykuckow w pracy robic :D W sumie to w pracy mam niezla gimnastyke !Prawda, ze taki cudony spokoj z tych zdjec plynie, zima to niesamowita pora roku , w kazdym krajobrazie jest piekna , no moze z wyjatkiem zasolonych i brudnych miast . Warto wstac o swicie aby zobaczyc na wlasne oczy ten niesamowity rozowy pasek na horyzoncie !

Elizabetko, Ewace, Psotulko - dzieki za odwiedzinki :!: :!:

Dzis dietkowalam bardzo ladnie, jedynie jak szlam na Molo skusilam sie na loda , mojego ulubionego sorento :D A co tam, nachodzilam sie dzis , to moglam sobie pozwolic :D

Kochane odwiedze was jutro, bo musze isc spac aby jutro wstac o 6 rano ( postawie sobie piec budzikow , toz to ciemno jeszcze bedzie :( )

Buziaczki !!
22-09-2006, 01:52
misiala

:D pozdrawiam serdecznie :D
23-09-2006, 07:32
psotulka

ZYCZE UDANEGO I SŁONECZNEGO PIERWSZEGO JESIENNEGO WEEKENDU.
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D
JA W KONCU TEZ MUSZE ISC NA BADANIA .MAM JUZ 2 MIESIECZNE TYLY U 3 LEKARZY.JUZ WIDZE ICH MINY JAK MNIE ZOBACZA
:x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x
23-09-2006, 19:53
elizabetka

Sibka pozdrawiam myślę ze z humorkirm już lepiej :D
23-09-2006, 20:07
bewik

Witaj Siba :lol:

Cytat:

Dopiero jak kumpelka wyciagnela mnie wieczorkiem na spacer na Molo nerwy mi puscily , ale tam bylo pieknie ....wieczory

Alez masz fajnie z tym molo :lol: :lol:
Takie dotlenienie sie jest najlepszym lekarstwem na nerwy :lol:
Pozdrawiam i zycze milej niedzieli :!:

Pokaż 40 postów z tego wątku na jednej stronie