-
:D Witam,witam nowa duszyczke! :D Super ze tu do nas dolaczylas.
Z twoim jadlospisem to przez pierwszy miesiac zgubisz 10kg,to pewne!A jaka frajde bedziesz miala jak bedziesz przesuwac cyferki na suwaczku!
Ja od 1 marca nie jem chleba,ziemniakow,makaronow i slodyczy i udalo mi sie zrzucic prawie 7kg.Ty ze swoja waga wyjsciowa napewno osiagniesz wynik 10kg mniej.Tego ci zycze z calego serca.Ja w kazda srode rano waze sie oficjalnie i zmieniam suwaczek.
Zeby bylo co podziwiac przeliczam to na kostki smalcu brrr....
Zycze ci powodzenia!
-
:lol: nonka,to co zjadlas na sniadanie powinnas raczej zjesc na kolacje,a jogurt z otrebami rano,zrezygnuj z bananow, a owoce tez bym zamienila na warzywa,bo to tez weglowodany :lol:
powinnas jednak nauczyc sie pic wode,moze jak wcisniesz troche soku cytrynowego to polubisz :lol:
nonka ja jestem na diecie SB 5 miesiac,chudne na niej powoli,ale gdyby nie rozniste wpadki,to juz by mnie nie bylo widac :lol: :lol:
pozdrawiam :lol:
-
Witaj Kasiu !!
Jadłospis jak na moje oko jest super.Trzymaj tak dalej.Na obiadek też malutką porcję.Na każdy posiłek ,obojetnie czy to będzie sniadanie ,obiad ,czy kolacja malutkie porcyjki .W ten sposób skurczysz żoładek i nie bedziesz czuła głodu.A to w sumie najważniejsze ,żebyś nie chodziła głodna.Między posiłkami głównymi przegryzaj owocami ,warzywkami.Jak jesz owoce to tez jedz naraz jedno jabłko ,a nie dwa.Mnie to pomogło pozbyć sie mojego łakomstwa.Wcześniej byłam cały czas głodna ,im więcej jadłam tym byłam bardziej głodna.Teraz kończę jedzenie ok 18 i nawet jak idę spać po 24 to nie czuje głodu.Smak na słodycze mi też przeszedł. :D :D
Zbliżają się Święta, postaraj się przez ten okres też mało jeść .Pobróbuj wszystkiego ale w bardzo małych ilościach.Nie odkładaj diety na po Świętach. Może przez Święta nie schudniesz, ale nie możesz przytyć. To są tylko dwa dni i nie warto zaprzepaścić Twoich wcześniejszych starań.Ja też się tego boję ,bo straszny ze mnie łakomczuch i nie potrafię odmawiać jak pyszności stoją na stole.Ale będę się bardzo,bardzo starać ,żeby ten mój miesiąc wyrzeczeń nie poszedł na marne.Wiem ,że będzie ciężko .Będę trzymała za nas obie kciuki :) :)
Na początek spaceruj ,jak radzą dziewczyny . Ma być piękna pogoda , spacer aż sam się prosi. :)
Pozdrawiam Cię gorąco i trzymaj się :!: Dasz radę ,ja w to wierzę :!:
-
Grubasek Grubasce dziękuje za odwiedzinki. Prawde mówiąc chciałabym aby perspektywa 10kg się sprawdziła ale raczej nie wierze w to 8) , ale dobre będzie choc troszkę, mam nadzieję ze wytrwam. Prawde mówiąc głodna nie byłam dziś, a co będzie jutro :shock: . Masz rację z tym co tygodniowym ważeniem. Jutro oficjalnie się zważę i zmierze się, jak cm starczy :evil: :wink: Wyniki będę podawać co sobotę :D
Misialko dlaczego powinnam zmienić śniadanie z kolacją? Wydawało mi się , że jogurt jest mniej kaloryczny od jajka i pomidora. Ta woda mnie przeraża bo po niej burczy mi strasznie w brzuchu, ale spróbuję :D
Dziekuję dziewczyny za cenne rady :P
-
Madziu no właśnie dlatego zaczełam teraz by do Świąt żołądek skurczyć. Ciesze się bo nastawiłam się psychicznie na odchudzanko. Panowie pomagają mi też, syna w szkole na obiady zapisałam, a mąż powiedział że do Świąt bez obiadów wytrzyma by mnie nie kusiło. Sam sobie coś pichci :twisted:
Ze słodyczami nie mam problemu nigdy za nimi nie przepadałam od lat nie słodzę też herbaty, czasem mnie złapie to muszę coś zjeść słodkiego (bywa tak raz dwa na miesiąć) Zguba dla mnie jest pieczywo, pizza, makarony, i piwko :oops:
Również mocno trzymam kciuki :D :D :D
-
witaj Nonka
masz racje --wszystkie wegle są tuczące i kaloryczne --tylko dlaczego takie dobre.
co ty tak przyparłaś sie do jogurtu -przeczytaj ile to ma węgli :roll:
a jajeczka sa zdowe -nie mają wolnych rodników .
-
Krysial nie przyparłam się tylko się uczę stąd moje pytanie. Jakbym umiała sama sobie poradzidz z problemem nie było by mnie tu :twisted:
Pozdrawiam nocą
-
Nonka -a dlaczego twój rocznik jeszcze nie śpi???? :D :D :D
-
Krysial czuje że chcesz się zmierzyć :twisted: Nocny marek jestem o tej godz to moja babcia spi a nie ja :wink:
Pozdrawiam Kaśka
-
A miało być miło i symatycznie :twisted:
Nie mogę spać :!: Zmyłam pazury, pomalowałam na nowo i siedzę :evil: . Myk ę chyba na czat :wink:
Całuski dla wszystkich :D
