odgrubianie to w Nowym Roku wezwanie

witajcie
Ja po powrocie jeszcze pozbierać sie nie moge -za duzo zaległości ,
spraw ,rachunków ,telefonów i odwiedzin :roll:
W moim pokoju jeszcze sajgonik -
Ewa ,twój tato z pewnością robił sliwowice --ja tez nie umiałam -ale
to jak z gotowaniem -samo przychodzi -zwłaszcza jak wiesz ,ze nadmiar owoców sie zmarnuje -to trzeba jakoś zagospodarować . Do wina ja nie dolewam alkocholu a wrecz
odwrotnie - destyluje na winiaczek --super[tylko zawsze jest mało -za duzo chętnych]
Misiala -,Julisia nie tylko babcie robia nalewki -u was jezyn ponoć dostatek
Psotula ,czytam ,gadam -ale do tego trzeba troche wody rozmownej :P
Sibka -ja jabłka tre na sok ,który przecedzam na sito --miąż -wyrzucam -
bo mam tego nadmiar --cukru daje ponad 20 dkg na 1 l soku .
Winogrona szybko mi sie wykończyły -ale ja niewiele tego miałam -był bardzo dobry.
Bewik -jak zrobisz tak będzie dobrze -mnie torby nie sa teraz potrzebne -
naprawde mozesz spokojnie poczekać na mój przyjazd .
Agentka -witaj ja tez chciałabym mieć taka nadzieje
Julisia -ja też tak ostatnio miałam -byłam pewna ,ze niejaki Kuba u mnie sie wpisał
i nie wiem nawet u kogo -dziękowałam mu za odwiedziny :D :D
Elizabetka -- same niestety musimy sie pilnowac -ach to łakomstwo :roll:
Pantanal --a ja kiedyś myślałam ,ze człowiek jest genetycznie gruby albo szczupły
bo niektóre moje kolezanki jedza naprawde -duzo więcej i sa szczupłe .
Teraz to jednak troche inaczej widze --kazdy kęs ma kalorie --
a czy twoja zona przed choroba była tez taka szczupła???

:D KOCHANY KRYSIALKU :!: ZNOWU DZIEKI TOBIE USMIECH WRACA :!:
:D MILEGO DNIA :D
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D

Krysialku ty to się masz z tą robotą ciągle coś robisz :D .Z Kubą mnie rozbawiłaś ,ale to fajny chłopak :wink: pozdrawiam :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez krysial

Pantanal --a ja kiedyś myślałam ,ze człowiek jest genetycznie gruby albo szczupły
bo niektóre moje kolezanki jedza naprawde -duzo więcej i sa szczupłe .
Teraz to jednak troche inaczej widze --kazdy kęs ma kalorie --
a czy twoja zona przed choroba była tez taka szczupła???

---

Oczywiście, że mam skłonność do otyłości. Szybko chudnę, ale też szybko potrafię przytyć. Najbardziej boję się pod tym względem Świąt, jako że lubię słodkie rzeczy.
Przez większość swego życia, począwszy od 7 roku, byłem otyły. Odchudzałem się wielokrotnie. Takie spektakularne odchudzanie, jak obecnie, przeżywałem już 2 razy: w 1987 r. i w 1999. Po tamtym pierwszym odchudzaniu "odzyskiwałem" wagę przez kilka lat, po tym następnym bardzo szybko: zmarł mój starszy brat i popadłem w stres.
Przystępując do obecnej kuracji "uzbroiłem się" w wiedzę zawartą na fachowych stronach internetowych. Dowiedziałem się tam, że dietę opartą o wartości kaloryczne należy przeprowadzać w odcinkach, przeplatanych okresami normalnego jedzenia (ale nie przejadania się!). Tak też zrobiłem: w ubiegłym roku po utracie 17 kg w ciągu 3 miesięcy przerwałem dietę. Powinienem był potem nie przekraczać 1500 kcal dziennie, ale regularnie to przekraczałem. Nie mniej przez szereg miesi ęcy moja waga wzrosła tylko o 1 kg - niemal w granicach błędu statystycznego.
Teraz po zakończeniu odchudzania zamierzam stricte trzymać się zasad: 1500 kcal na początek, po 2 miesiącach obniżenie kaloryczności potraw do 1200 kcal, a po kolejnym miesiącu zwiększenie kaloryczności do 1700 kcal dziennie. No i unikanie słodyczy, co nie będzie łatwe. Nie słodzę kawy ani herbaty (z cukrem mi nie smakuje), ale wielbię czekoladę i różne suche ciasteczka.
Żona przed chorobą była normalną dziewczyną: średnio szczupła, okrągła na buzi, daleko jej było do chudości.

:D krysialku, ale ty spalisz duzo kalorii przez dzien przy takich robotach, to przeciez juz cwiczyc nie musisz.... :D

pantanal, gratuluje silnej woli
:D

Cytat:

---

Zamieszczone przez misiala

:pantanal, gratuluje silnej woli
:D

---

Nie wiem, czy to silna wola, czy jakiś trans, podczas którego szybko gubię kilogramy, bez większego wysiłku. Gorzej pote. Życzcie mi silnej woli by wytrwać po odchudzaniu

Z powodu literówki napisałem po góralsku. W gwarze podhalańskiej "potem" to "pote"

witajcie
Misialku -jakie tam spalam kalorie :roll: -ja licze te zjedzone bo
spalam wołowato W domu robótki zawsze jakies są --dzisiaj zrobiłam sobie przadki w szafce i na bo rachunki ,reklamy,i notatki to mnożą sie szybciej niż karaluchy.
najgorsze ,ze człowiek wyrzuci zawsze to co za chwile będzie potrzebował .
Nie moge doszukac sie instrukcji -z ppp do internetu [coby u matki chociaz
przez modem na chwile wpaśc] coś tam pochrzanili ,ze ppp 3 mi pokazuje i do sieci nie moge wejśc -dlatego przez dwa tygodnie nie mogłam złapać kontaktu z eleganckim swiatem.
Pantanal -1500 kal to chyba troche mało jak na mężczyzne -bo mnie tyle wolno
i podobnie jak ty - przez ponad miesiąc do 1800-1900 dobijałam -ale juz mam kilo do przodu :( Lubie od czasu do czasu jakiegoś gniota upichcić -na swoją zgube. :?
coprawda odchudzam go troche ale chyba więcej wtedy zjem :oops:
Szybko tracisz na wadze -mnie -wołowato idzie -a w tym roku
zgrozo- :( moje odchudzanie to obiecanki cacanki. :?
Ja owszem licze kalorie -ale bardziej węglowodany --bo niedomiar białaka
to choroby a nadmiar węgli to tłuszczyca :i cukrzyca :wink:
Elizabetka --ja tu juz niejedną plame zrobiąłm -wiesz w moim wieku wolno mi głupieć :P
Psotula to ty jestes rozrywkowa babka -jbo mnie na wszystko brakuje ostatnio czasu
tylko nie na jedzenie :oops:

Witaj Krysialku, Dziewczynki i Chłopczyku :D , ty na nic nie masz czasu oprócz jedzenia , a ja na szczęście nie mam też czasu na jedzenie, więc nie robię zakupów z wyjątkiem owoców i jogurtów , nie pichcę- czasem złapię coś gotowego ze sklepowego grila, ale też nie mam czasu na jakiekolwiek ćwiczenia , nawet na basenie nie byłam cały tydzień i czuję się już bardzo zmęczona, a jeszcze mnie czeka delegacja na dwa dni do Krakowa i jutro też cięzki dzień. Ale może dzięki temu udaje mi się nie tyć :twisted: Pozdrawiam wszystkich serdecznie, nawet jak nie mam kiedy pisać to codziennie zaglądam choć na chwilkę, więc jestem wciąż z Wami. Postulko mignęłaś mi przez chwilkę na gg , ale też chyba jesteś mocno zajęta kobitka :D . Czekam Krysieńko na sygnał, jak zdecydujesz się przyjechac i nie ma bata- wygospodaruje dla ciebie czas wolny :D Jeszcze raz serdecznie wszystkich pozdrawiam :D :D :D

:D JA TEZ NIE MAM CZASU :D NIE WIEM TYLKO DLACZEGO :D
MATKAMAFII
DZIEKI ZA KAWAL NA GG-WIELGACHNE BUZIAKI :D

Cytat:

---

szybko gubię kilogramy,

---

NAPISAL NASZ RODZYNEK :!: JA TEZ TAK CHCE :!:
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D