z Nowym Rokiem ,chudości ,miłości ,zgrabności i słodkości życia
Zeszłego roku zaszalałam -to ten rok zaczynam od pokuty
oczywiście od jutra --bo dzisiaj jeszcze miałam gości i za dużo obfitości.
Wersja do druku
z Nowym Rokiem ,chudości ,miłości ,zgrabności i słodkości życia
Zeszłego roku zaszalałam -to ten rok zaczynam od pokuty
oczywiście od jutra --bo dzisiaj jeszcze miałam gości i za dużo obfitości.
Oj , Krysialku , chyba wszystkie to znamy- ja jeszcze znalazłam przed chwilą paczkę toruńskich pierniczków w czekoladzie i oczywiście pokusa była zbyt wielka. A więc jutro do dzieła, startujemy od nowa. Na szczęście już z przyzwoitego poziomu. Przekazuję pozdrowienia od Czarnej, bo ma problemy z kompem ale nas czyta. I ja również pozdrawiam , życzę aby ten nowy rok przyniósł wszystkim spełnienie marzeń i dużo radości i zmykam do spania, bo od jutra wraca proza życia i codzienne obowiązki.A jest co odsypiać :D
Czarniutka --bardzo Cie pozdrawiam i ciesze sie ,ze jesteś z nami
Matkamafii ,a ja tłuke tą cybernetyke - zdjęcie lub gifa chciałam wkleic-i nic :cry: :cry:
popaprana chyba jestem albo całkowity tłuk :(
nic na myszce nie moge udżwignąć :(
Powodzenia w Nowym Roku..wytrwałości i optymizmu.
Krysialku, wszystkiego dobrego w Nowym Roku :D
Jesteś zdolną dziewczynką, utalentowaną, błyskotliwą więc i z ze ślicznym prezencikiem dasz sobie radę i uda Ci się coś tu wkleic :D
cmok! cmok! cmok! wszystkim :)
Ja równiez noworocznie pozdrawiam :D i razem z Wami biore się do nowej walki z kiloskami :) .Nie było mnie tu długo,poniewaz niestety nie miałam sie wcale czym pochwalić :twisted: i wydawało mi sie,ze przy Waszych sukcesach w walce z nadwagą,ja jakos do was nie pasuję :? Ponieważ:
- oszukuję sama siebie ,że na pewno z moją wagą cos nie tak :?
- nie potrafię odmówić sobie słodyczy, im więcej chcę- tym bardziej o nich myślę ( to jakas słodyczowa obsesja mnie dopadła)
- nie ćwiczę zupełnie ,a jedynym ruchem fizycznym jest wyjscie do pracy ( 1o minut drogi)
- w swieta zjadłam więcej słodyczy niz przez cały rok (serio!)
- rozmiar 42 musiałam zamienić na 44 :cry:
Nio i jak ni sie tu równac z wami?
Ale nie rezygnuję :o próbuję cos robić nadal.Nowy Rok jest do tego dobra mobilizacją.
Pozdrawiam serdecznie,Ficanka :D
Witam Krysialku,wszystkiego najlepszego,żeby Ci się wszystko poukładało w tym roku,no i oczywiście wygranej w walce z kilogramami :D
Gratuluję prezenciku, zobaczysz jak szybko załapiesz wklejanie zdjęć,i jak psotulka będziesz nam wklejać wspaniałe obrazki.Przesyłam buzialki :D :D :D
witajcie -pózna nocką
Ficanka -wszelki duch...... :) :) ,ciesze sie ,ze jestes --podejrzewam ,ze po swiętach wszystkie mamy to samo --ja czuje sie jak krówka mleczna
biustonosze pekają ,
niedługo jade w sudety i znowu Bewik mnie na wage weżmie :( :( buuuuuuu....
Dzisiaj płukałam sie -ale w napojach uzdatnionych procentowo :shock:
nie najlepszy to był dzien --jutro mam pogrzeb kolezanki :( :( :(
Bewik --za cholere nie potrafie choćby kaczki sobie wstawić do profilu a co dopiero zdjęcia :( :( Przy synu umiałam zmniejszać wkładać do folderu -a teraz :( :( :(
Filigre zdolnosci to ja może kiedys miałam -ale sie zestarzałam :(
Groszek -dziekuje za życzonka --tego mi akurat teraz potrzeba
jak tu byc optymistką jak mi przedwczoraj rok dowalili :( :(
Krysial głowa do góry !Nie tylko nam rok dowaliło ! :roll:
Miłego dnia :D :D :D
Mnie też dowaliło rok.... :roll: ....Cholender jasny, może by opracować jakąś emulsję młodości?... :wink: :D
Krysialku, trzymaj się dzielnie i pogadaj z aparatem, żeby nie robił jaj, tylko pstrykał, formatował i wklejał, bo jak nie, to powiedz mu, że go wyrzucisz..... :wink:
Witaj krysialku :D Co ja widze jakies zalamki,nie wierze,ze taka optymistka z super humorem poddaje sie .....nie pozwlimy :lol:
:D WITAJ W NOWYM ROKU :D DOCHODZE JUZ DO SIEBIE -MOZE JUTRO CI ZNOWU NAPISZE JAK TO SIE ROBI TO ZNACZY WYSLE CI GOTOWCA :D
http://imagecache2.allposters.com/images/POE/SM118K.jpg
Krysialku,czy to ładnie po nocach się denerwować, powolutku i zobaczysz wszystkiego się nauczysz.Zobacz jak sobie ładnie Psotulka ze wszystkim radzi,ale sądzę że wszystko osiąga dzięki wytrwalości. Nie buszuj po nocach,bo wszyscy myślą ,że Ty z innej strefy czasowej. Noc jest od spania i kochania :D :D :D
Krysial - ale ty jakieś bzdury dardanelskie wygadujesz - kobitka ma tyle lat na ile sie czuje a nie ile ma zapisane w metryce, a niech by ci i dwa lata doszły, jaka to różnica jak wg. mnie to czujesz się na jakieś moze 40. prosze więcej takich głupotek nie opowiadać
buziaczki
witajcie
dziewczyny --ja dzisiaj po pogrzebie kolezanki -troche była starsza -
ale nie na tyle ,zeby nas opuścic . Nielubie takich uroczystości :( :(
w dodatku zmarzłam -co za brzydki wietrzny był dzisiaj dzień :(
wiem tylko ,ze człowiek niepotrzebnie sciga sie z czasem
zabiega o pierdoły -a czas podstępnie zabija. :(
no ale tu w sieci chociaz nie mam lat -co najwyżej jestem bardziej
gułowata w cyber-przestrzeni niż moje młodsze koleżanki -- :wink:
Krysialku, określenie "gułowata" bardziej pasuje do nastolatek, które często wypisują takie bzdury, że aż czytać przykro (dlatego od wieków nie wchodzę na "młode" posty)... :roll:
My, kobiety dojrzałe, naprawdę wiemy o co w życiu chodzi, co jest ważne, a co nie....Tylko szkoda, że tę wiedzę trochę trudno wcielić w czyny, ale cóż, wszystko przed nami! :D (wypowiedziałam się jak stary, zadufany i zazdrosny o 16-lat zgred?.... :wink: może i tak, ale naprawdę tak uważam i wiem, że pewnych spraw zwyczajnie się nie zrozumie będąc małolatem.....).....
:D WITAJ :D TO SCIAGA. MAM NADZIEJE ,ZE TERAZ CI SIE UDA :D
WYSYLANIE ZDJEC,OBRAZKOW- DIETA
1. CHCESZ WYSLAC – KLIKASZ NA Img- /NAPIS/ Z PRAWEJ STRONY.
2. po tym napisie wklejasz adres zdjecia czy obrazka i klikasz znowu na Img*
ABY WYSLAC OBRAZEK TO MUSISZ WEJSC NA JEGO WLASCIWOSCI
/ KLIKASZ NA OBRAZEK ,POTEM W WŁAŚCIWOŚCI, KOPIUJESZ ADRES I WKLEJASZ PO NAPISIE Img i zamykasz Img*
np.
http://www.gify.org/baza/01.php
wybierasz zwierzaka
klikasz na niego
wchodzisz w właściwości, zapisujesz adres/ kopiuj/
wklejasz w dietce Img/wklej/http://www.gify.org/obrazki/01/028.gif/Img*
tak samo robisz ze swoimi zdjeciami.
Ja się loguje
w http://www.e-foto.pl/servicesv3/Start.php
jak się zalogujesz wysla Ci na poczte numer nastepnego logowania . Przy nastepnym logowani wpisujac swój adres poczty wpisujesz ten numer . Potem wchodzisz w swój profil i zmieniasz haslo/ Oni Ci to wszystko napisza co masz robic .Zakladasz sobie tam folder na zdjecia.Z prawej strony jest napis dodaj zdjecie –klikasz. Wychodza 2 napisy klikasz na 2 i będziesz miala tabelke –klikasz na wyraz przegladaj i wybierasz zdjecia.
Ja sobie zakladam folder w moich dokumentach o nazwie dietka i kopiuje zdjecia, które chce wyslac na dietke.Opisz sobie zdjecia.Jak będą już przeniesione do foldera,to klikasz na zdjecie ,potem na jego właściwości,kopiujesz adres i wklejasz na dietke.
Powodzenia!
http://imagecache2.allposters.com/images/BEN/AB2561.jpg
Krysialku,czekam na Twoje obrazeczki :D
Pozdrawiam cieplutko
Krysialku, Ty sie tak wiekiem nie frasuj, przeciez to najmniej wazne.
Najwazniejsze to zdrowie, dobre samopoczucie i dobry humor.
Psotula no fajnie mi wyjaśniłaś -ale nie wiem dlaczego
obrazki nie chcą mi sie zaciemniać i przenosic
po za tym jak w profilu chciałam dac wklejke to ten adres jest tak długi
,że nie mogłam paska przesunąć ,żeby te [imigi] wpisać-jak przesuwam strzałką
to cofa mi sie obraz ,jak w lewo to kasuje napisy :( :( :(
jednym słowem tylko na początek zmieszcze[img] końcowe [/img] :( :( :? :?:
Filigre no w moich latach to tylko o zdrowie -bo jak widzisz
narazie chyba zwoje mózgowe odchudzam.
Aia -no jak wyżej a młodzi nadają na innych falach -nas też kiedyś nie rozumiano
człowiek powoli przechodzi różniste metamorfozy --
zycie nas dopieszcza :roll:
Bewik --tępy ze mnie uczeń - długo będziesz czekać
:D KRYSIALKU JAK I W ODCHUDZANIU TAK I PRZY WKLEJANIU POTRZEBNY JEST CZAS I CIERPLIWOSC :D A JAK MYSLISZ JA TAK TO OD RAZU ZALAPALAM :) :) :!:
OBIECANE ZDJECIE :!:
I NIE WYSLE MNIE TEZ NIE WYCHODZI -WYSLE JUTRO :D DOBREJ NOCKI :D
http://imagecache2.allposters.com/images/SHD/70102.jpg
http://www.e-foto.pl/users/k20060101...dd_LORILAJ.jpg
UDALO SIE=TO LORILAJ
[/img]
KRYSIALKU ALE LEPIEJ NIE UMIEM CI WYTLUMACZYC.SAMA MUSISZ POCWICZYC I WKONCU CI WYJDZIE
http://imagecache2.allposters.com/im...ND/kf019_b.jpg
Witam Was kochane Babiszonki :D :D :D
o tym ,ze was czytalam caly czas ,to wiecie od Matkimafii.Cos takiego mam z kompem ,ze na gg moge pisac a na forum nie.Nie otwiera tez zalacznikow i innych fotek.Oddalam go w rece fachowca,podobno brakuje plikow aktywizujacych czy cos tam,nie znam sie na tym...Mam nadzieje ,ze wroci do mnie zdrowiutenki.A teraz korzystam grzecznosciowo z cudzego kompika i postanowilam do was napisac.
Zyje i mam sie dobrze,obficie rzeklabym nawet,od wczoraj cwicze po raz milionowy diete 1000 kcal,bo to jedyny rozsadny sposob gubienia kiloskow,jest mocno urozmaicony.Od wczoraj,bo tak postanowilam,poniewaz przedwczoraj mialam 20-tą rocznice ślubu i czcilismy ja w restauracji :wink: ....tylko we dwoje :wink: .....dostalam od meza cudny pierscionek z 20 brylancikami :roll: .no wiec od wczoraj podjelam walke po raz milionowy zreszta.Podziwiam i gratuluje wszystkim dziewczynom,ktore tutaj moga pochwalic sie sukcesami.Zycze dalszych spektakularnych osiagniec w tym roku,rowniez trwania w zdrowiu i szczesciu oraz milosci dla wszystkich,dla tych ktore ja maja,by byla wieczna ,dla tych ,ktore czekaja,nie nadejdzie nagle,bez uprzedzenia ,niech bedzie gwaltowna,silna i porwie namietnoscia i niech trwa,trwa,trwa....
Pozdrawiam Was teraz goraco.Wszystkie wszyściutenkie.Pa. :P
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ja również postanowiłam sie odkopac :!: :!: :!:
Witam Was serdecznie i zycze wszystkich dobrych dni :!: :!: :!:
Niestety ja nie czytalam przez tak dlugi okres co slychac ale widze ze towarzystwo jest bardzo wytrwale :lol: :lol: :lol:
Moja waga :oops: :oops: :oops: przemilcze :wink:
Ale juz niedlugo zacznie spadac w dól :lol: :lol: :lol:
Lece poczytac co tam u was ciekawego slychac i niedlugo sie odezwe :lol:
Jeszcze raz pozdrawiam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
KRYSIU DAJ JAKIS NAMIAR NA SIEBIE -MOZE MASZ SKYPE TO LEPIEJ BEDZIE CI WYTLUMACZYC JAK SIE TO ROBI A MOZE GG. POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://imagecache2.allposters.com/images/HAD/4228.jpg
witajcie dziewczyny :D :D
wszelki duch :roll: z zakopca już wróciły wreszcie -bardzo sie ciesze
jaka miła noworoczna niespodzianka :D -jak tylko sie naucze to kwiatka wkleje
widzicie dziewczyny ,że u mnie nic sie nie zmieniło -młotek byłam i jestem
to tylko przez moje lenistwo :?
wczoraj jak weszłam na stroniczke z gifami to tak przenosiłam ,ze na
cały ekran wlazł mi aniołek :roll: :roll:
i dzisiaj tak namieszałam ,ze kolor sobie zmieniłam -ale tyz piknie :D
Czarniutka -napisz jak bawiłas sie w sylwestra -bo jak pamiętam
masz osobistą sale balową :D Co do odchudzania to nie tylko Ty po raz milionowy zaczynasz ja juz 3 kg do przodu i nie potrafie sie zmobilizowac
znowu z rana udaje mi sie pięknie a wieczorki :( :?
Ellach ty bylaś dla mnie ideałem w zrzucaniu wagi -jesteś mocna babka dasz rade
do wiosny 4 miechy to teraz pod płaszczem można ukryć te pare deko.
Matkamafii - Fikanka -jak leci -bo u mnie pokusowo niestety
Psotulo dam -mam skype wczoraj z Loliraj sobie pogadałyśmy
jakoś udało mi sie ją dodać do listy -
chociaz też mi cały czas podpowiadała. :roll: pogubiłam sie.
Dziękuje za zdjecie -fajna z niej babka -a jaka szykowna dama :roll:
Miłego dnia :D :D :D
:D WITAJ :D DZISIAJ CIE SZUKALAM ALE NIE WYSZLO-MOJE NAMIARY :!:
ulapsotula-na skypie.MILEGO DNIA :D
http://www.xoggo.com/resource/pictur..._For_You/3.jpg
Pozdrawiam i zycze milego dnia :!:
Krysialku, może spróbuj wg tej instrukcji
dasz radę :D
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56009
Witam Noworocznie wszystkie -dziesiątki!
Na wstępie życzę Wam spelnienia wszystkich marzeń , planów i osiągnięcia celów w Nowym Roku.Życzę Wam też , aby nie zbrakło w nim miłości i przyjasni bliskich Wam osób.
Nie zaglądałam tu od prawie miesiacą ,ale sytuacja w pracy i w domu mi na to nie pozwoliła.
Mam nadzieję ,że mi wybaczycie i przyjmiecie do swojego grona.
Obiecuje bywać tu regularnie .
Założyłam sobie nowy suwaczek , z którego jasno wynika ,że wiele pracy przede mną .
Ta szczytowa waga , to z końca października .
W świeta "zarobiłam " 1,5kg ,ale juz odpracowałam , a nawet 1kg więcej.
Nie określam terminu osiagnięcia docelowej wagi, bo to nie ma sensu.
U mnie to idzie dość opornie , im dalej tym gorzej.
Ze wzgledu na zdrowie muszę po prostu inaczej zyć.
Przyznam Wam się do czegoś , o co sama sie nie podejrzewałam.
Przegladając styczniową SUPERLINIĘ zobaczyłam konkurs na odchudzanie.
Jest to juz szósta edycja ,ale nigdy mi nie przyszło do głowy wziąć udział w czymś takim.
Tym razem wypełniłam kupon i wysłałam. :oops:
Konkurs trwa od 12 stycznia do 12 kwietnia.
Założyłam sobie ubytek wagi 15km.Myślę ,że to realne.
Odchudzam się , oczywiście ,dla siebie, ale pomyślałam że taka motywacja będzie dla mnie bardziej mobilizująca.
Zobaczymy jak to wyjdzie. :lol:
Jestem na Montim , w granicach 1200-1400kcl , do tego 1 godz. roweru stacjonarnego.
Jak trochę sie ociepli , to zamierzam chodzic na basen 2 razy w tygodniu.
Jak sniegi spłyną ,to w soboey i niedzielę parokilometrowe marsze w Kampinosie dojdą.
Jak widzicie plan jest , teraz tylko go realizować.
Dotychczasowa dieta pozwoliła mi opanować apetyt na słodycze i świeży biały chlebuś .
Zwłaszcza to drugie było moja zmorą .Mogłam zjeść pół bochenka jak mnie naszło.
Teraz nie jem wcale ,jednego i drugiego.
Zresztą to najważniejsza część mojej diety, bo inaczej grozi mi cukrzyca.
Mam już tzw.insulinooporność ,a to pierwszy krok do cukrzycy.
Niskowęglowodanową dieta można to opanować.
Powiedzcie ,dlaczego człowiek jest taki głupi.
Przecież wiem to wszystko od lat, a dopiero nóż na gardle powoduje ,że człowiek zaczyna zachowywać się rozsądnie.
Tyle na dziś , pozdrawiam Was serdecznie i do ...poczytania.
Bakunia
Witam Krysialku,jaka u Ciebie pogoda, bo u nas duuużo śniegu i ślizgawka na ulicach. Kiedy przyjeżdżasz w moje strony :?: :?: :?:
Bakunia, co to znaczyczy to wyniki coś wykazują czy czujesz się inaczej, bo ja nie kumam, a my puszyste mamy predyspozycje do cukrzycyCytat:
Mam już tzw.insulinooporność ,a to pierwszy krok do cukrzycy.
Ja w tamtym roku w kwietniu wysłałam do Super Linii kupon i zdjęcie z koleżanką miałyśmy siebie nawzajem pilnować, ale ona nogę złamała i nie miałam z kim po górach chodzić (mój mąż nie lubi po górach chodzić),ale schudłam 6 kg,które teraz odrobiłam, i nie wysylałam już 2 kuponu :oops: :oops:
Witaj Bewiku!
Już wyjaśniam .
Czy jestes insulinooporna mozna stwierdzic tylko odpowiednim badaniem.
Trzeba zrobić test na obciążenie glukozą i poziom insuliny jednoczesnie.
To trwa ok.4 godz.Pobieraja krew na czczo, potem wypija się glukozę , ew. zjada sniadanie .Zależy jak lekarz zleci.Wg mnie ten po śniadaniu jest sensowniejszy , bo przecież nie pijesz samej glukozy.Inni lekarze uważaja ,że z glukzą jest bardziej obietkywny, bo na sniadanie mozna zjeść różnie i wynik może być nieprawdziwy.
Potem pobierają krew po 1,2,3 godzinach.
Chodzi o to ,zeby sprawdzić jaki jest poziom glukozy i ile wydziela się insuliny.
Są na to odpowiednie normy ,ale to juz lekarz musi zinterpretować.
W kazdym razie chodzi o to ,żeby tej insuliny nie wydzielało sie za duzo.Jeśli jest jej więcej niz powinno , to znaczy ,że komórki słabo reagują na jej dzialanie , nie wchłaniaja z krwi glukozy dostatecznie szybko.
To powoduje ,ze trzustka wydziela tej insuliny coraz wiecej ,a z w końcu dochodzi do cukrzycy , bo komórki Langrhausa , które ja produkują , wysiadają .
Po prostu zanikają.Wtedy już konieczna jest insulina.
Są leki zwiekszające tolerancje na insuline , ale na samym poczatku mozna probować uregulować to dietą.
Dieta musi być niskowęglowodanowa , tylko węgle poniżej 50 IG.
Do tego , oczywiscie nisko kaloryczna, zdrowe tłuszcze , no i ruch.
Mnie lekarz zlecil taki test .Można tez zrobić go w niektórych laboratotiach za pieniądze.
W W-wie koszt ok.160 zł.
Właściwie , dla osób z nadwagą , po 40-tce ,powinno to byc jedno z podstawowych badań.
Acha, do tego ten nadmiar isuliny odkłada się w postaci sadełka.
Na tym opiera sie dzieta Montignaca i Plaż południa.
Mam nadzieję ,że nie namieszalam za bardzo , jakby coś było nie jasne , to napisz .
Pozdrawiam Bakunia
Dziękuję Bakunia, świetnie to wytłumaczyłaś :P :P
Cześć!
Krysialku i u mnie cięzko z wagą :oops: :oops: :oops: Brak samozaparcia i samodyscypliny. Moja mama mawiała ze ,,najtrudniejszą walkę człowiek toczy ze sobą samym" i to swieta prawda.
Też próbowałam wklejac zdjecia według podpowiedzi Psotulki i nic nie wyszło :( gapkowata jakas jestem na starość :( 45 lat na karku to nie ma sie co dziwić.
Pozdrawiam serdecznie wszystkich,pa. Ficanka.
:D DOBREJ NOCKI I MILEGO WEEKENDU :D
1. KRYSIU ZNALAZLAM CIE NA SKYPIE ALE MUSISZ MNIE AUTORYZOWAC :!:
2. MOZE TERAZ SIE UDA:
- POSZUKAJ W ONECIE -KARTKI
-WYBIERZ JAKAS ALE TAKA KTORA SIE NIE RUSZA
-JAK KLIKNIESZ NA KARTKE / PRAWA STRONA MYSZY/BEDZIE INFORMACJA-WYBIERASZ -WLASCIWOSCI I KLIKASZ
-W WLASCIWOSCIACH MASZ WYRAZ ADRES/URL/ MUSISZ GO SKOPIOWAC/-
PRZYCISKASZ LEWY KLAWISZ MYSZKI TRZYMASZ GO -DOKLADNIE MUSISZ ZAZNACZYC CALY ADRES- PRZYCISKASZ PRAWA STRONE MYSZY I MASZ NAPIS -WYBIERASZ -KOPIUJ
CALY CZAS KLIKASZ MYSZA LEWA-PRAWA JEJ STRONA -MASZ NAPISY I KLIKASZ NA NIE :D
http://foto.onet.pl/upload/63/38/_4947.JPG
Miłego weekendu :D :D :D
Dla mnie wklejanie zdjec to tez na razie czarna magia :D