odgrubianie to w Nowym Roku wezwanie

AAAAAAuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, hophooooooooooooooooooooop!!!!!!!!!
AAAAAAuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, hophooooooooooooooooooooop!!!!!!!!!

No, co tu się dzieje, tylko echo gada ...

AJKA widzę na straży 40-tek stoi , a reszta chyba powidła na zimę smaży albo "zapuszcza" mięciutkie boczki ;-)

RUDA55 - tak, tak słuchaj się AJKI- jedz, ale dobre i zdrowe papu, a efekty przyjdą.
Ja się tak właśnie staram, żeby wyregulować sobie przemianę materii, bo głodziłam się i na przemian przeżerałam. Efekt PPM tak skopana, że tempo żółwiowo-ślimacze to przy nim prędkość ponadświetlna, niestety :-(
Zaczęłam ostro z ruchem , ale teraz jest zerowy, bo mam pracy ponad normę. Nie martwię się tym , bo jak się z wszystkim uporam, to znowu wrócę na moją ulubioną jogę i marsze.

Słodkich snów - dobranockowo

muszę się odzwyczic , bo ja moge jeść bez przerwy.....i chocby to było najzdrowsze jedzonko ..to na zdrowie mi nie wyjdzie

Dziewczyny, :D :D jestem tu caly czas.Nie pisze ale czytam regularnie.
Od dwoch tygodni cwicze regularnie fat burning naprzemiennie z TBC ,kazdego dnia.We wtorki chodze na aquaerobic,wlasnie wrocilam.Jak uda mi sie do tego dolaczyc rozsadne odzywianie,to moze i efekty beda. :oops: :oops:
Ostatnio mierze sobie temperature co jakis czas i mam 34,8.Mierze dwoma roznymi termometrami,nie ma wiec mowy o pomylce.Czy mozna miec tak niska temp.?
Nic dziwnego,ze przy takiej ilosci jedzenia potrafie tyc,skoro mam tak spowolnione procesy metaboliczne.Ale podobno tez wolniej sie starzeje.I nie wiem czy cieszyc sie z tej temp ,czy nie. :? :? :?
A moze to jakas choroba?Zawsze mialam troche nizsza temp.,ale nigdy az tak.
Pozdrowionka,nie zapominam o Was.

Witajcie Wieczporową Porą!

Wreszcie udało mi się doczołgać na basen. Wbrew rozsądkowi (cały dzień poza domem, a obowiązków moc), ale jakie to pływanie w takim tłumie... Muszę chyba chodzić na 6 rano - wtedy jest tylko troochę emerytów i nieliczni zapaleńcy na intensywnym treningu.

Kalorie nawet w normie - 1150 kcal, i jeszcze wypiję sobie Kubusia w nagrodę za dobre sprawowanie - to będzie >1300. A wszystko dzięki porządnemu, sutemu obiadowi w stołówce :)

Czarna40 - pzredziwnie masz z tą temperaturą, na pewno wiesz, że to ma związek z powolnym metabolizmem? A jakie masz ciśnienie?


Ruda55 - Nie wiem jak Tobie, ale na to jedzenie bez przerwy pomogło mi bardzo liczenie kalorii - zaczęłam wtedy z szacunkiem i rozwagą podchodzić do jedzenia, i zaczęło być kontrolą. Wiem, że dla niektórych dobre jest też rygorystyczne trzymanie się godzin posiłków. No i przede wszytkim zapewneinie sobie innych rozrywek, przyjemności - jakiejś aktywności, zebyś się nie nudziła, na tyle, żebyś nie pamiętała o podjadaniu.

Jado - to możemy sobie podać ręce - tyż mam tyle pracy, że ledwo dycham i gnam z jednego do drugiego ;)

pozdrówka :)

Witajcie :D
Wreszcie wracam do was, do zdrowia i do dietki zdrowej, niskokalorycznej czyli takiej jak trzeba.
Grypsko sponiewierało mnie straszliwie. Leżałam jak placek, niezdolna do niczego.
Nareszcie jest wyraźna poprawa. Już nawet zaczęłam rehabilitację kręgosłupa. Ciężko się ćwiczy z zatkanym nosem i napadami kaszlu ale chodzę , bo bałam się, że termin mi przepadnie i znowu długo będę czekać na następny.
Narazie tyle jak wrócę z ćwiczeń zaglądnę znowu.
Pozdrawiam cieplutko, pa pa

:cry: przypominam sie ,że jestem,żyję ale byle jak, byle gdzie.Trochę mi sie wszystko pogmatwało.Ale mam nadzieje ,że dam rade,musze.Życie jest piekne ponoć do miłego sklikania Fita

Witam! Witam!

U mnie jednostajnie jak Dzień Świstaka. Mimo szaleństw (racuszki z jabłkami u mamy :)) i wbrew przewidywaniom udało mi się utrzymać wczoraj w 1300kcal. Może już weszło w krew? Fajnie by było, tan na 3 miesiące, a potem 1500-1600 już na zawsze dla utrzymania wagi.

CHociaż dzisiaj nie wiem jak będzie, bo zarobiłam ok. 600kcal na pierogach skutkiem czego mam już 1050 i apetyt na słodycze. POstawołam sobie jednak czajniczek z czerwoną hernbatą (czajniczek jest genialny! nabyty w sklepie po 4zł, z metalowym sitkiem, gdzie się wrzuca listeczki herbaty i tak się parzą - akurat starcza na 2 szlanki) i będę piła, a to unieszkodliwia słodkie ciągoty. http://www.gifart.de/gif231/minis/00005792.gif

Poza tym jestem głucha. Miałam przewlekły stan zapalny ucha, weszcie poszłam do laryngologa i mam wkraplać jkaieśkropelki, które zupełnie mi zatykają uszy. Fatlne uczucie. I uniemożłiwiają basen :( Za to jutro może wreszcie poćwiczę, bo straszliwie mi tego brakuje.

Szane - jak tam po rehabilitacji? Jak się czujesz?

pozdrówka

Witajcie wszystkie serdecznie! Wy mnie może nie wszystkie znacie, ale ja czuję się jakbym każdą z Was znała. Przeczytałam wasz topik – jak dobrą książkę – od deski do deski, dużo czasu mi to zajęło, ale czytałam w wolnych chwilach po kawałku, szalenie pozytywna, motywująca, dopingująca i nastrajająca radośnie lektura. No i chciałam Wam napisać, że Wam dopinguję, trzymam mocno kciuki i podziwiam, jesteście super!
Elach, Szane, Batorku, Ajko, Krysial, Czarna, Fituś, Joko, Ruda, Agatko, Kaczorynko, Jado - wielkie uściski dla Was (jeśli kogoś pominęłam, z nadal trwających na 40-kach, to przepraszam, późno już i oczy mi wysiadają od czytania)

http://www.madzia.olp.pl/gify03/image001.gif
http://www.madzia.olp.pl/sheep/139.jpg

Ula

Witajcie!

Jak u Was jest widoczne www.dieta.pl? Bo u mnie coś się poknociło w dziale FORUM - wszytkie obrazki-klikacze, czyli te podlinkowane poznikały - tzn. obrazków nie ma, są puste prostokąty, ale linki działają. Nie wiem, czy to wina moich ustawień (ale nic nie zmieniałam!) czy webmaster coś zmienił w portalu :?

K(ulka) - jak miło Cię widzieć! :lol: Nawet przez moment zastanawiałam sie, czy nie jesteś moją siostrą (identyczne zainteresowania i miejsce zamieszkania), ale po poczytaniu Twoich postów wiem, że jednak nie ;)

W kwestii zasadniczej - wczoraj miałam wpadkę, że hoho. Do 18-19 było OK, ale potem dziecko niedojadło paróweczek - a one takie tyciunie i smakowite. Zjadłam. I chyba ze złości, że zjadłam zaczęłam węszyć co by tu jeszcze. I Poooszło! Czekolada nadziewana z truskawkami - 2 tafelki, graham z białym serem, kawełek żółtego sera... No i doszło do gorszącego wyniku 1630 :oops:

Teraz już jestem po śniadaniu - wymarzona drożdżówka z serem za 300kcal. Ale dzisiaj zamierzam spalać - Cindy, a i może jakiś dłuższy spacer, bo pogoda zapowiada się cudna :) W każdym razie cieszę sie, bo wreszcie mam weekend wolny, co zdarza sie nader rzadko ;)

niezmienne serdeczności

Hej-siup! Wątek w górę!!!
Krysial! Gdzie TY się podziewasz?!

U mnie limity nadwyrężone. Niestety. Wczoraj już było 1400, a teraz, przed 16 zarobiłam już 1650 :evil: !!!! No cóz, moje dziecię ma dziś imieniny, a moja mama, czyli kochana babcia robi pyszniutki torcik ;) To chyba wszystko wyjaśnia :roll: Do wieczora pewnie dobrnę do 2000. A moze się uda o wodzie i herbatkach? :shock:

Zaraz idę poćwiczyć lub/i popedałować i spróbuję też hula-hop zachęcona wypowiedziami ze sportowego działu. Może to wreszcie pogoni tłuszczyk na talii? Bo z bioder piknie zeszło, ale w talii proporcjonalnie mniej. A ja lubię mieć różnicę 30 cm ;)

Miłej końcówki weekendowania!!! :)

Dzieńdoberek, dzieńdoberek, cześć, czołem.
Nareszcie koniec tego głupiego urlopowania, można się wreszcie zabrać do ukochanej roboty :wink: . Od lat nie byłam na takim długim urlopie, 5-8 dni - to wszystko, a teraz 16 dni, krótka przerwa i jeszcze 8 dni. Szczerze mówiąc mam dość, za długo.
Ale, już jestem, mam roboty huk, zarówno tej etatowej, jak i dodatkowa się trafiła, czyli popołudniami też muszę zasuwać. No, ale bez pracy nie ma kołacy (albo: bez praczy nie ma kołaczy :D - jak kto woli).
Czyli na razie z moich zamiarów zapisania się na siłownie nici.
A ważę, ram ta dam, 86,5 (dla przypomnienia dodam, że pod koniec kwietnia ważyłam ok. 94,5).
Jak tu nie przytyć na jesieni? No jak? Przez całe swoje życie właśnie na jesieni mi zawsze zawsze przybywało parę kilo.
No to tym razem napisałam tylko o sobie, pozdrówka - batorek

Witajcie!

Cześć Batorku! Wspaniale, że wróciłaś :lol: Zazdroszczę Ci tego urlopowania! :) Ja tam bym chyba nigdy nie miała dość urlopu ;) No, chociaż po macierzyńsko-wychowawczym tez już nieco tęskniłam za pracą...

A tak w ogóle to jestm dumna z siebie, bo wzięłam się za hula-hop i bez przerwy i bez upadku kręciłam 15 minut! Mogłabym dłużej, ale się zmachałam ;) No i ręce przeszkadzają. Nie wiem co z nimi robić w czasie kręcenia ;) POza tym poćwiczyłam z Cindy, tak więc nabite 1500kcal nie robią na mnie wrażenia :P

pozdrawiam serdecznie :)

Ja - dla odmiany jestem na tzw.przymusowym urlopie,bo w dalszym ciagu nie mam pracy i siedze w domu.
Na dworze wieje,ze lby ukreca,wiec lepiej nie wychodzic....

Dzis dwie prace mi odmowily,po prostu prace dostal ktos inny,a...a ja mam "przepiekny" humor choc wszyscy mi powtarzaja,ze bedzie dobrze. :cry: :cry: :cry:

Tylko kiedy? :o

Witajcie :D
Melduję się , że jestem.
Ciężko pracuję nad odzyskaniem zdolności ruchowych. Idzie mi całkiem dobrze, ale po zabiegach i ćwiczeniach wracam tak wymęczona , że padam .
Może to też wina osłabienia po grypie, które jeszcze mi nie minęło. Ogólnie jest dobrze :D
Pozdrawiam cieplutko :D

CZeść,cześć,witam witam kochaniuchne moje.
Ajka! :D :D No to mamy zupelnie odwrotne problemy.Ja mam roznice 40 cm,bo talie mam cieniutka jak osa ,ale za to biodra.....Chudne wszedzie tylko nie w biodrach.Mam specjalne zestawy cwiczen na te partie,ale tak juz jestem zbudowana,gruszka jedna...

Nadal cwicze regulanie jak pisalam,mam juz pierwsze efekty,ale najwazniejsze jest,ze to polubilam naprawde i ciagle cos dodaje.Wychodzi mi czasem nawet ze dwie godz, non top.Dzis mam jeszcze aquaerobic.Nie jest to jakis intensywny wysilek,ale czasem bywa.W kazdym razie zawsze wychodze z tych zajec mokra :lol: :lol: :lol: :wink:

Mam mocne postanowienie nie dac sie jesieni i zimie!
Batorku!!!Gratulacje!!!to duzy sukces,pomysl,jak moze byc za kolejne 5 miesiecy.Trzymam kciuki mocno.

teraz upichce cos rodzince na obiad,do ....wkrotce.

Witajcie Dziewczynki!

Jak dobrze, że wreszcie jesteście :) Stęskniłam się za Wami!
A musimy trzymać się razem, bo tylko tak się nie damy chandrom jesiennym i zimowym smuteczkom ;)

Dziś jestem wzorcowa ;) Przynajmniej jeśli chodzi o jedzenie - 1050kcal. Mogłoby nawet być ciut więcej, ale jest za późna pora, żeby uzupełniać limit, więc tylko jeszcze na jabłko (już wliczone!) sobie pozwolę. Za to ruchowo wzorcowa nie jestem, ale hula-hopu nie daruję. Jak tylko wstanę od kompa - kręcę, zwłaszcza, że widzę, że ruszyły się jakieś inne mięśnie, bo dziś je czułam :)

Czarna40 - zielenieję z zazdrości o tę talię ;) To ile tam masz? Mi właśnie zwykle pierwsza ruszała talia, dlatego jestem zdumiona, że tym razem tak zmniejszyłam się w biodrach, że to talia nie nadążyła. Ech, chciałabym mieć 60cm, albo przynajmniej 65!

Szane - trzymam kciuki za Twoją rehabilitację :)

Jokojamamokojoto - TY się nie zrażaj, bo kto wie, czy te prace, gdzie Cię nie przyjęli dałyby Ci to o czym marzysz. Nic nie dzieje się przypadkiem ;) Może to jeszcze nie było to? Znasz zapewne historie Edisona czy Disneya. No, to nos do góry i niech MOC będzie z Tobą! :)

pozdrówka

Hejka dzieweczki,

AJKA,
myślę, że hula-hop Ci pomoże na wyszczuplenie talii. Kiedyś kręciłam tym kólkiem co dzień i bardzo ładnie wypracowałam sobie talię osy + znikła ta oponka pod talią a nad biodami.
Teraz kółka nie mam, ale i tak nie mogłabym kręcić , bo mam bardzo ciasną chałupkę, więc zdemolowałabym wszystko w niej ;-)

Dlatego planuję nabyć twistera. K(ULKA) już go nabyła, szybka jest. Też się kręci bioderkowo-taliowo. Mam nadzieję, że znów sobie wyrobię talię, bo to co teraz na sobie noszę to w niczym talii nie przypomina.
A byłam klasyczną gruszką. Teraz za to wyglądam jak jabłuszko, ot co!

Acha, bylam dziś u ortopedy. Tak, tak 3 tygodnie po problemie z bolącą stopą udało mi się dostać do doktorka, no i stwierdził, że jeśli znów zacznie boleć to mam sobie zrobić badanie poziomu kwasu moczanowego , a teraz łykać przez 6 tygodni glukozaminę, bo nic innego mi nie może poradzić. No i tyle...

Dziś był piękny dzionek, a tak gorąco, jak latem. Dlatego po lekarzu wybrałam się na przechadzkę po mieście i wylądowałam u fryzjera, bo zarosłam jak nie pielęgnowany ogródek. Kiedy wróciłam do domu małżonek mój stwierdził, że się potargałam, szok!
To zastanawiam się, jak musiałam być wcześniej przed strzyżeniem "potargana" ;-).
Ale, cóż widzocznie inaczej widzimy kwestię potargania i czesania się, hihihihi

CZARNA,
nooooo Ty to jesteś zawodniczka, że hoho!
Tak twardo i równo z tymi ćwiczeniami idziesz, że aż zazdrość bierze.
Mnie niestety coś zapał na ćwiczenia "zaniemógł" :-(
A te ćwiczonka, ABT i TBC, jeśli pamiętam , to z necka masz czy też na płytkach CD. Ja mam i jedno i drugie na płytkach, ale coś nie mogę się do nich zabrać.

BATORKU,
ale masz fajnie z tym urlopem. No i jakie efekty, tak trzymać! Tak zbieram sobie komentarze do tego gdzie kto był i jak wreszcie w przyszłym roku wykorzystam tegoroczny urlop to może na coś się zdecyduję i w fajne miejsce sie wybiorę.

KRYSIAL, ELACH, FITA, a gdzie duszyczki się podziewacie? Przybywajcie tu k' nam!

SZANE,
rehabilitujesz się , a przy okazji zażywasz ruchu. Tak, tak te ćwiczonka korekcyjno-zdrowotne tylko wydają się takie proste i lekkie, ale w rzeczywistości to niezły wicisk. No siłownia prawie ;-).
Acha i pamiętaj duuuuuuużo witaminek, zwłaszcza C żeby poprawić odporność i wzmocnić organizm po grypie.

Ja tak na szybćko, Bo ON mnie odgania od kompa. Mam wrażenie, że kolor tła się zmienił, czyż nie?

Tak tu milo u Was na forum!Jestem grubą elanka,zaczęłam się odtłuszczać i czuje sie po trosze szczęśliwa a po trosze zdezorientowana.Przyjdę jutro!Dobranoc! :!: :!: :!:

Jutro przyjde Wam powoedziec jak bylo na interview o 11 w poludnie :o
Prosze o mnie myslec,trzymac kciuki i co tam sie tylko da.

Pozniej wysle resume(przez internet) do innej pracy...jak tylko przywleke sie ztamtego interview.

No to do jutro!
Zaloga nie czuwa :)

Kto mi wyjaśni jak to jest z tym księżycem,poczytałam trochę na ten temat ale mi sie wszystko pokiełbasiło,czy jak z lewej strony chudnie ksieżyc to dobrze sie odchudzać czy jak???? czy z prawej ,o matkooooooo,alem zgupła :oops: .Moja waga stoi teraz uparcie ani nie kce sie jej ruszyć w dół.A ćwiczonka w moim wykonaniu to wołają o pomste do nieba :twisted: .Ale mam lenia strasnego..Ząbek mój kochany tak bolał,a ja tak go trułam lekami prosiłam go aby mnie nie dokuczał,ze az pękł ze złości pewnie i teraz musze odwiedzic dentystę sadystę,litości jak ja się boję,ale za to dieta przymusowa jest 8) papatki Fitucha

Cześć i czołem!

Zła jestem. Pozwoliłam sobie na loda - w dodatku MAGNUM!!! Był jak najbardziej zaplanowany, bo od dawna miałam ochotę, ale wcale nie sprawił mi przyjemności. Za słodki, za lepki i dający uczucie ociężałości. Mam nadzieję, że przynajmniej nie będą mnei już prześladować reklamy lodów i widok lodówek z Korala, Algidy itp.
Zarobiłam na nim 330kcal. A tak to by było równiutkie 1000... Chociaż z drugiej strony te 1000 to trochę za mało... Muszę się trzymać 1300-1500, bo już zaczynam nie mieć się w co ubrać, bo wszystko leci, łącznbie z dżinsami, w które jeszcze na wiosnę się nie mieściłam.

Elana - witaj i zaglądaj częściej!

Fita - nie wiem jak jest dokładnie z księżycem, wiem tylko, że przed pełnią mam wzmoony apetyt i chyba waga nie spada wtedy tak ochoczo ;) Pełnia sprzyja magazynowania, a nów oczyszczaniu. Chyba.

Jado - ONI zupełnie nie znają się na fryzurach, i tak ciesz się, że zauważył jakąś zmianę ;) Pewnie masz pocieniowane włosy i wyglądasz szałowo :)

dobranoc :)
http://download.gifart.de/gif231/planeten/00008404.gif

mam 40+VAT i bardzo nie chcę już być gruba.Jestem zupełnie nowa na forum' ale
zaprawiona w bojach w walce o wagę piórkową, no może buć lekko-półśrednia.
Od wielu lat stosuję różne diety. Znam chyba wszystkie..i nic z tego nie wynika.
Postanowiłam szukać wsparcia, ato forum jest fantastyczne1 To balsam na moją duszę!
Koniecznie muszę się przyłączyć do tak optymistycznej grupy.
MOGĘ?????

zapraszamy serdecznie OHO19,siedz tu, śledz nasze poczynania,dodawaj nam otuchy,A my też bedziemy ciebie wspierac,podziwiac a czasami :wink: popędzac do dzialania :D .CzYLI WITAJ w KLUBIE .Siom Tu wspaniałe dzierlatki 20-stki do potegi drugiej :P a może nie.Wesoła z nas gromadka C mokaski od wszystkich FITUCHA :shock: ,dalej na wskros niazadowolona ze swego :oops: ducha

Dobrywieczór!Ja jak zwykle wieczorową porą.Fajnie,że tak mozna popisać o tym o czym się mysli cały dzień (czyli o jedzeniu ) :lol: Chcę powiedzieć że jestem zadowolona ze swojego odchudzania i sprawia mi to ,mozna powiedzieć - frajde.Ja mam taka metode,że "grzeszki" mam zaplanowane tzn.zakladam,ze jak będe miała ochotę na pizzę i pyfko to ja zjem i je wypiję.Srednio zdarza mi sie TO w weekendy,a na tygodniu gęba na zamek .I może dlatego wytrwałam miesiąc ze spadkiem cirka 7 kilosków.Mam nadzieje , że pomożecie mi przebyc następny albowiem droga dluga jeszcze przede mną :? Czasem mam ochote na pajdę chleba ze smalcem i z cebulą...mniam,mniam,na szczęście nie mam smalcu a zanim bym zrobiła to pewnie by mi przeszło.Pozdrawiam z grubasnymi uściskami! :D

Aha,chciałabym mieć taki obrazek pod moim nickiem,próbowałam to zrobić ale chyba mi nie wyszlo

Witam serdecznie nasze nowe koleżanki, Elanę i OHO19. Zostańta Państwo z nami.
Fita, z tym księżycem to jest tak: jak jest w C to maleje, a jak w D to rośnie. Tzn, że sobą przypomina taką literkę. Nawet znałam kiedyś wierszyk, który się zaczynał od słów Księżyc kłamca... ale niestety nie pamiętam (bo C - cresco znaczy rośnie, a on maleje, a D - decresco znaczy maleje, a on rośnie). No, to namieszałam, ale chyba jasne.
Ajka, nie przjmuj sie tym lodem, od jednej sztuki dieta się nie zawali, a i korzyść masz z tego sporą - już wiesz, że ich nie lubisz tak jak myślałaś.
Jado, co to jest ten twister? Szukałam, gdzie K(ulka) o nim pisała, ale nie znalazłam.
Joko, jak interwiu?
Pozdrówka - batorek
P.S. Jakoś od powrotu z wakacji waga stoi, wiem, że nie powinnam się ważyć codziennie, ale to jest silniejsze ode mnie. papa

Witam i o zdrowie pytam!Czy ktoś może mi powiedzieć jak się taki cudny obrazeczek wstawia pod swój nick? Mam chyba kryzys mojej dyjety albo on się zbliża wielkimi krokami.Jeszcze nic takiego nie pożarłam ale czuję że lada dzień pękne.A szkoda by było bo w od poniedzialku zgubiłam ok.2kg :oops: Batorku: pozdrawiam Twojego slicznego pieska a właściwie "pieskę" Muhę

http://www.gifart.de/gif231/planeten/00008449.gif

Witajcie o świcie!

Wczoraj pracowałam do nocy, a jadłam tylko do 16 ;) Ale utrzymałam swoją normę - 1350kcal. Brakuje mi ruchu - mam nadzieję, że dzis dotrę na basen, tylko nie wiem, czy piątek po południu jest najlepszym terminem. Pewnie będzie ścisk straszliwy, a tego nie lubię.

Teraz sobie zjadam na I śniadanko drożdżówkę za 180kcal :)

A tak w ogóle mam dylemat. Chętnie zeszłabym do wagi 62kg i wiem, że bez problemu mogłabym to zrobić, ale z przerażeniem patrzę na mój biust - wyraźnie się zmiejszył. Było B/C, a teraz to już zdecydowane B. Zastanawiam się, czy jest na to jakiś sposób. Ćwiczenia? Jakie?


Elana - chudniesz w ekspresowym tempie - jaka metodę stosujesz? Bo przy zbyt restrykcyjnych jest możliwość buntu organizmu i takich właśnie kryzysów. Po wielu lat doświadczeń ;) doszłyśmy tu właśnie do wniosku, że zdecydowanie lepiej jest szczupleć w wolnym tempie. Trzymam kciuki, żebyś się nie dała żadnym kryzysom!

A obrazki wstawia się wchodząc na profil -> profil towarzyski -> opcja dodaj zdjęcie -> podajesz mijece swojego obrazka (np> dyskC/Moje Obrazy/elana.jpg ;). Tylko musisz pamiętać, że obrazek musi być mały, więc ewentualmnie trzeb ago zmiejszyć w jakiś programie graficznym - maksymalny wymiar to chyba 80/80 pikseli.
Natomiast obrazki w tekst- podajsz linka do obrazka i zaznaczasz "Img"

Batory - to dobrze, że waga stoi, bo przecież mogłaby rosnąć, prawda? :P Ja to sie zawsze tą myślą pocieszam ;)

OHO19 - Witaj! Witaj! Już tu się oduczysz stosowania diet, a zaczniesz chudnąć z przyjemnością :) Mamy na to patent ;)

pozdrówka :)

By łam dziś u dentysty -sadysty.lepiej nie mówic ,ale przeżyłam.Strasnie było,dygotałam jak osika,mimo swej wagi.cmokaski Fita.waga moja dla przypomnienia teraz 86 kg.Mało jem bo stresa mom.3majta kciuki bezębna ,ale nie babcia :D Choć ich trochę jeszcze zostało. :!: Fitucha

Cytat:

---

Zamieszczone przez batory

Joko, jak interwiu?
Pozdrówka - batorek
P.S. Jakoś od powrotu z wakacji waga stoi, wiem, że nie powinnam się ważyć codziennie, ale to jest silniejsze ode mnie. papa

---

Wiesz co Batorku?! :)

z cala przyjemnoscia chcialabym juz przestac chodzic na te interview,a zaczac pracowac!!! :roll:

Hej hej ! Szkoda,ze tylko ja jestem takim nocnym markiem :( Joasiu: moja dieta jest taka na jaka mogę sobie pozwolić nie majac w pracy czasu nawet na zrobienie siusiu a co dopiero jedzenie jakichś "danek".Nie jem węglowodanów z bialkami i ograniczyłam kalorie.Wieczorem jm do syta mieso i warzywa -i to wsio.Jutro planowo trochę sobie poszaleję a potem kontynuacja.Zaznaczam,że moja waga to...90.8kg 8) więc mam co "robić"Dobrej nocy wszystkim a właściwie to mnie przeczytacie rano-więc DZIEŃDOBRY

Miłego weekendu

Pięknie proszę o wybaczenie, że tyle czasu się nie wpisywałam.
Jakoś ostatnimi czasy nie potrafię sobie zorganizować czasu. Ciągle mi go brakuje.
Rehabilitacja zajmuje mi znaczną część dnia, jak wracam muszę trochę odpocząć i dzień się kończy. Robi się ciemno i nic mi się już nie chce. Muszę się jakoś pozbierać bo zaległości rosną.
Już dwa tygodnie ostro pracuję nad kręgosłupem, a specjalnych pozytywnych efektów nie widzę. Drań zupełnie nie docenia moich wysiłków :!: . Dalej boli.
Dobra ale koniec marudzenia :!:

Serdecznie witam nowe "odchudzaczki" w naszym gronie :D życzę wam głównie wytrwałości :!:

Ajka, Batorku, Joko, Fita , Krysial (która pewnie niedługo wróci) cudownie, że jesteście, że piszecie. Raz nam idzie lepiej, raz gorzej ale zawsze któraś poda łapkę i wyciągnie z dołka, a to jest ważniejsze niż wszystko inne :!:
Pozdrawiam bardzo, bardzo cieplutko :D

U mnie nic nowego,buzka boli,od tych wierteł :( .Dziennie zjadam około 1500kcl,ale z tym tez jest różnie :roll: .Tak szczerze mówiąc jakoś nie bardzo mi to wychodzi to odchudzanie.Chyba przystopowałam i jakos nie moge się zebrać do kupy.Ja :lol: czasu mam dużo ,bo ogarnęło mnie totalne lenistwo.brak mi checi do wszystkiego i tak siedze i dumam nad swoim losem.Bardzo sie zaniedbałam we wszystkim :cry: .Ale wiele nie da sie naprawic.Może choc to odchudzanie wreszcie mi pójdzie :?: :evil: Jak myślicie,czyżby to apatia,depresja,juz sama nie wiem.Niech mi wreście zaświci sie :idea: w mojej głowie tak tak dłużej byc nie moze.rozpadnieta na kawałeczki życia FITA

Cześć Dziewczynki!

Ale leje! Już w nocy zbudził mnie deszcz, a rano doszedł ból głowy. Ale już wiem, dlaczego tak źle sie czułam wczoraj wieczorem - przed tą zmianą pogody. http://download.gifart.de/gif231/wetter/00010167.gifA już myślałam, że to po basenie, gdzie stosunkowo dużo popływałam - cały czas sunęłam grzecznie za mężem, a on robi ok. 40 basenów ;) POtem jeszcze jakuzzi z b.ciepłą wodą - totalne osłabienie.

Kalorycznie w normie - 1350kcal, chociaż muszę przyznać, że po tym pływaniu nieco mnie ciągnęło w kierunku loidówki. Na szczęście jabłko załatwiło sprawę ;)

Dziś nie mam n anic siły. POwinnam sprzątać, ale czuję się jak w gęstej mgle. Chyba sobie odpuszczę. Chyba pojadę na obiad do mamy. Z deserkiem! :roll:

Fita - uttrzymujesz całkiem rozsądną dawkę kalorii - nie spodziewaj się szybkich efektów, ale po jakimś czasie spadek wagi powinen być i to trwały. Współczuję tych dentystycznych przejść, teraz tylko już czekać na wygojenie... A skoro masz dużo czasu, może zamiast rozmyślać, poszukaj sobie jakiegoś czego co lubisz robić, co Ci sprawia przyjemność? Ja tam uważam, że grunt to dopieścić DZIECKO, które siedzi w każdej z nas, a świat sie wtedy rozjaśnia :lol: Bo takie niedopieszcone samo sobie załatwia przyjemność - np. smakołyki ;)

Szane - Nie wiem, czy tak szybkomożna się spodziewać wyników rehabilitacji? W każdym razie masz ich bardzo dużo, skoro aż pół dnia tam spędzasz, a to znaczy, że tego wymaga Twój kręgosłup, a to znaczy, że to poważna sprawa, a to znaczy, że na wyniki trzeba pewnie będzie trochę poczekać ;) ALe jak już wejdziesz w rytm to i dla FORUM i wszystko inne znajdziesz więcej czasu ;)

Elana - czyżbyś była niewolnicą systemu, gdzie ani jeść ani siusiać się nie da? ;) Okropne! Naprwdę żadnej kanapki nie zjesz w pracy? Regularność jest dosyć ważna, bo wtedy organizm nie ma tendencji do chomikowania na zapas - nauczony, że zawsze, np. 5 x dziennie może liczyć na pożywienie.... No, ale jak się nie da... Żadnych przerw tam nie masz? A ile kalorii dziennie wcinasz - w tygodniu pracy/ w weekend?

apatyczne (ten deszcz!) pozdrówka - jeszcze w szlafroku jak pani Dulska ;)

Cześć towarzyszki niedoli! Dziś zebrałam się "nieco"wczesniej z tym pisaniem
To ta wredna pogoda jest winna Waszym smuteczkom! Chociaż ja taka lubie-mozna poczytać,pograc w "pająka" albo...kupić coś pysznego do jedzenia,np.kiełbaskę albo coś wybitnie niezdrowego.

Ajka: Pracuję w szkole muzycznej i nie mam przerw tak jak w normalnej a niektóre lekcje trwają 30min.O kanapce nie ma mowy bo ograniczyłam pieczywko do małej kanapki rano ze serkiem mniammniam. :lol: Moja norma dzienna to ok 800kcal i mam się z tym dobrze tzn nie czuję głodu ani pokus tylko tak czasem coś mi się chce sama nie wiem co.Chyba stare nawyki dają o sobie znać.

Chciałabym do końca pażdziernika schudnąć z 5 kg :roll:
to chyba nie są wygórowane zamiary?Pozdrowionka dla Wszystkich!!!
PS.moja waga od 3 dni stoi :shock:

Dziewczyny cześć!!!!
Musze wam cos opowiedziec.
Bylam wczoraj u ginekologa zrobic doroczny"przegląd techniczny"...Pan doktor ,ktory zna mnie i leczy od wielu lat,przywital mnie pytaniem -a jak tam waga?Patrze na niego i sie usmiecham a on,ze tez mu sie tak zdaje...No i jak chlopa za jaja nie powiesic?Okropny gad jeden,to on mysli ze ja sama nie widze?Ale w zwiazku z tym ,ze mimo iz naprawde sie staram,moja waga idzie w gore a nie w dol i on pamieta mnie przez te wszystkie lata 10 kg mniejsza ,kazal mi zbadac hormony tarczycy i przysadki mozgowej,bo poziom prolaktyny juz rok temu mialam niczym matka karmiaca.Ale skoro teraz doszly inne objawy,jak trudnosci w utrzymaniu wagi,ta niska temperatura,wzrok mi sie troche pogorszyl,nie jest wykluczone ,ze przysadka mozgowa zle funkcjonuje.Okaze sie w przyszlym tygodniu.Najgorsze co mnie moze spotkac to guz przysadki.Chryste!!!!!Nie chce o tym myslec.
Potem pan doktor robil mi USG ,a ze bylam w przeddzien owulacji,pokazal mi moje wlasne jaja-sluchajcie wyprodukowalam dwa!Z prawego jajnika ida sobie.No i gdybym teraz poszla na calosc mialabym blizniaki-zupelnie rozne...Jak powiedzialam o tym Memu Chlopu to mi żyć nie daje.Taki double zawsze mu sie marzył.On chyba mysli,ze to fajna zabawka.

Cholera ,glowa mnie boli.Ale to nie guz,prawda?To ta pogoda.
Pozdrawiam,bo goscie zlaza sie do nas,jak zawsze w soboty,ale na szczescie ja lubie te sobotnie posiedzenia...Postaram sie nie zjesc tych lodow moich ulubionych,ciast i ciasteczek,skoncze na jabluszkach gotowanych na parze.
Pa,pa.

Zgłosiłam się tutaj tylko raz, ale codziennie czytam wszystko co się pojawiaDzisiaj wreszcie mam czas ,żeby spokojnie coś napisać.Porzuciłam wszystkie diety i poprostu zannim coś zjem mocno się zastanawiam, apotem dzielę przygotowaną porcję na pół i zjadam tylko połowę.I tak od tygodnia.Muszę przyznać ,że w tym tygodniu zjadłam nieco mniej niż w zeszłym i czję lekki luz w pasie.
Bardzo nie lubię się gimnastykować, z innymi sportami też nie najlepiej, postanowiłam więc wykorzystać coś , oczym przeczytałam w pewnej gazecie. Byłotam napisane , że aby schudnąć ok. 4 kg na mies. bez dużych ograniczeń w diecie , trzeba codziennie przejść co najmniej 10 000 kroków.Nie musi to być w jednym rzucie.
Po4 dniach stosowania odkryłam , że jest to stworzona dla mnie forma ruchu.
Już nie wysyłam synów po zakupy tylko idę sama. Do najbliższego sklepu mam 300 kroków w każdą stronę, po owoce sama rano chodzę na rynek a to 1300 kroków w każdą stronę. wczoraj zrobiłam nawet 15000 i sprawiło mi to wielką frajdę Zobaczymy na jak długo.
Podziwiam wszystkie za wytrwałość i dziękuję za mmiłe przyjęcie. poczułam się jak w grupie starych, dobrych znajomych.
pPOZDRAWIAM :D

Witam weekendowo,

hmm można sobie zanucić ... ciągle pada...., ale i tak byłam na spacerologii z koleżanką i jej pociechą. Zbierałyśmy kasztany, a deszczyk chlup, chlup i było fajowsko!

Ech CZARNA, jeśliby to była przysadka, to faktycznie bardzo poważna sprawa . Bądź jednak dobrej myśli, że to tylko jakieś chwilowe zawirowanie zdrowotne i nic poważnego. Trzymam kciuki za pomyśle wyniki!

Ja miałam guza tarczycy. 4 lata temu usunięto mi ją no i żyję na euteroxie. A teraz jeszcze na duphastonie , który ma mi pomóc na ciężkie PSM.
No cóż jesteśmy "fabrykami" chemiczno-fizycznymi. A kobiety są wybitnie skomplikowanymi układami zależności hormonalnych.

Och, FITUŚ, biedactwo, współczuję tego dentysty-sadysty. Ale pomyśł poboli trochę, ale potem ząbki będą OK i nic nie będzie im a przede wszystkim Tobie dolegało. ;-)

BATORKU, K(Ulka) o twisterze pisze na swoim wątku. Natomiast fotkę jak to urządzonko wygląda i instrukcję jak się je obsługuje umieściła na poście AUTKOBU.

ELANKO, wydaje mi się, że 800 kcal na dobę to jednak za mało. Problem w odchudzaniu rozsądnym i skutecznym jest nie w niejedzeniu, ale w jedzeniu właśnie. Postaraj się zwiększyć dawkę do 1000 kcal na dobę , bo długo nie pociągniesz dietki , no i zaczną się naloty na lodówkę itp. A wiesz czym to się kończy, prawda? Proponuję dodać lekkie i chude białko bez dodatków węglowodanków. To podkręci ci metabolizm i waga ruszy, a ciałko będzie miało minimum kalorii do życia potrzebnych.

AJKA, przyznaj się. To Ty jesteś Otylia Jędrzejczak, prawda? No rozumie się, że incognito ;-) Sorry za rozszyfrowanie Twojej tajemnicy, hihihihi

OHO19 witam serdecznie. Jak wiadomo w grupie raźniej. No a tu jest silna grupa pod wezwaniem , więc jest do kogo się zwrócić o pomoc.

SZANE - zdrowie ważna rzecz , wiesz o tym, prawda? Tak, więc ono ,a więc Ty jesteś teraz najważniejsza. Dlatego nie przejmuj się żadnym niepoukładaniem spraw i planu dnia. To sprawa wtórna jest . Ty jesteś priorytetem.

JOKO - ślę do Ciebie, rybeczko, moc serdeczności i pozytywnych myśli, aby Twoje wysiłki w poszukiwaniu pracy przyniosły znakomity efekt. Abyś otrzymała pracę, która da Ci satysfakcję i zawodową i finansową.

Miłej nocki i ciągu dalszego weekendu

UUUUch! Ja znowu po czasie...
Dziś był baaaardzo ciężki dzionek 4me.Oprócz tego wykonałam wszystkie czynności oczyszczania mej chałupy oraz zapełnienia komory (czyli zakupy)Mimo to -lubię taką pogodę-może przez to że daje mi wymówkę dla leniuchowania?

JADO:ja naprawdę nie głoduję.Swoją drogą przeczytałam w jakiejś publikacji i oglądałam w TV i to nie raz,że diety 1500kcal nie przynoszą rezultatu.Może dla chłopów bo mają przemianę na wyższym poziomie ale to nie ma związku z moim odchudzaniem.Ja po prostu nie mam kiedy czasu jeść tylko wieczorem.i dlatego ten wieczorny obiad wychodzi mi taki,że dużo w nim warzyw i mięsa przy małej ilości kcal co pozwala się najeść po uszy.
Dziś za to w ramach "rozbestwienia" zjadłam kiełbasę z rożna,serniczek,serek żółty z bułką (!) i sałatę z pomidorami (dużo).Jutro będzie podobnie bo mam na obiedzie brata .TZN.oprócz kiełbasy i ciasta bo to cukrzyk.
Pozdrawiam serdelnie tzn! serdecznie - i chyba znowu sensowniej będzie -Dzieńdobry!