Luizku, moje gratulacje.
Bardzo się cieszę, że Ci się udaje powolutku iść do celu.
W związku z dzisiejszym dniem życzę Ci wszystkiego najlepszego.
Pozdrawiam Pa
Wersja do druku
Luizku, moje gratulacje.
Bardzo się cieszę, że Ci się udaje powolutku iść do celu.
W związku z dzisiejszym dniem życzę Ci wszystkiego najlepszego.
Pozdrawiam Pa
Bewiku, Krysial - ja nie tyle ,ze zrezygnowałam z aerobiku co juz skończył mi się karnet a nie chcę go przedłużać bo po zajęciach kolana mnie bolą, musze jednak najpierw schudnąć a potem wrócę; teraz myslę o wodnym aerobiku lub siłowni
Bewik - to czekam na twój post w nowym roku
Filigree - dzieki, staram sie trzymać ale czasami trudno
Psotulko - świetnie że chodzisz na basen
Kwiatku - dzięki za gratulacje i zyczenia,
POZDRAWIAM WSZTSTKICH SERDECZNIE
zostało mi 4 -minuty --wiec serdecznie cie pozdrawiam
no i nie ćwicz jak nie mozesz -bo mozesz narobić sobie szkody
wazny jest ruch jakikolwiek coby nie szkodził.
:D POZDRAWIAM :D WYSLIJ SWOJA POCZTE TO PRZESLE ZDJECIA Z OPISEM :D
http://imagecache2.allposters.com/images/MCG/FPF934.jpg
Co do siłowni, to dobrze zastanów się.
Do mnie wpadła koleżanka i trochę poćwiczyłyśmy. Przez tydzień nie czułam kolana. Myślałam, że wyląduję u znachora (lekarza).
W siłowni mocno trzeba forsować. A nie każdemu to służy.
Dbaj szczególnie o zdrowie i wybierz co Ci odpowiada.
Pa
KWIATEK MA RACJE :!: WSZYSTKO CO TERAZ ROBIE TO STOPNIOWO. SZKODA TYLKO ,ZE W CWICZENIACH I DIETCE NIE JESTEM KONSEKWENTNA I SYSTEMATYCZNA :(
http://imagecache3.allposters.com/images/GDF/Z1724C.jpg
Witajcie
Luizek jak masz do wyboru to wybierz jednak wodny aerobik lub plywanie,to najmniej obciaza stawy :)
Pozdrawiam wekendowo i nie zapominajcie o diecie :wink:
dzieki dziewczyny za rady, jest tylko problem bo najlepsze na spalenie tłuszczu sa ćwiczenia tzw. aerobowe czyli - rowerek, bieżnia a na biust " motylek" i to jest przewaga siłowni nad aqua aerobikiem. Chyba zrobię tak - dopóki mam karnet na basen będę chodzic na siłownie a jak skończe karnet to na aqua aerobic.
Miłego weekendu, pozdrawiam ciepło
CIESZE SIE ,ZE MOJE RADY NA SPALANIE TLUSZCYKU CI SIE PRZYDALY JA DZISIAJ TEZ DALAM SOBIE DOBRY WYCISK :D
http://imagecache2.allposters.com/images/NIM/AF582.jpg
PISZE DO CIEBIE BO WIEM ,ZE MASZ TRUDNY DOSTEP DO NETU. MAM NADZIEJE ,ZE ZNOWU WPADNIESZ :D
http://www.e-foto.pl/users/k20051004...d_Dobranoc.JPG