LUIZEK na diecie

a więc wracam , :oops: nie wiem na jak długo starczy mi siły ale znowu jestem. :?: Zaczełam chodzić na aqua aerobic i moze wrócę do rolek. nie wiem narazie pada wiec rolki odpadaja.to mój pamietniku na tyle. dobranoc
MUSZĘ TO DOPISAĆ BO AŻ STRACH ALE NIE BYŁO MNIE TUTAJ RÓWNO ROK I WRÓCIŁAM DO STAREJ WAGI, DOPIERO DZISIAJ TO ZAUWAŻYŁAM, TO STRASZNE JAK JA MUSZE SIE PILNOWAĆ A JUZ BYŁO PONIŻEJ 90 KG, ZAŁAMKA

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...69b/weight.png

dzisiaj też spokojny dzień. Sniadanie, obiadek i koniec. Narazie żadnego pojadania po 18. oby tak dalej. :lol:


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...9b7/weight.png
[/url]

fajnie ze znalazlas swoj pamietniczek z zeszlego roku :) tym razem musi sie udac, ja tez niestety jadam po 22 i nie potrafie tego przyzwyczajenia wyplewic za zadne skarby z mojego zycia, poza tym slodycze maja nademna kontrole :( bede zagladala jak ci idzie, wiec chce czytac tylko DOBRE wiadomosci!!!

Witaj Luizek :)
Fajnie ze wrocilas :) Wiesz mi tez czesto sie chce jesc wieczorkiem pije wtedy bardzo duzo czerwonej herbaty... :)
Mam nadzieje ze teraz juz nie popuscisz i bedziesz dzielnie dietkowac... :)
Dzien za dniem bedzie mijac a Ty bedziesz coraz szczuplejsza...
:)
Mowie Ci warto :) Kazdy zzucony kilogram bedzie Cie jeszcze bardziej mobilizowal do dietki :)
Trzymam kciuki :) Dasz rade :)

dzisiaj pełna klapa. miałam zakończenie sezonu u syna w klubie i było grilowanie i piwkowanie. nie wiem ile kalori i niechcę otym myśleć. na szczęście to juz koniec. we wtorek aqua aerobic a w poniedziałek moz rolki. zobaczymy. to był bardzo sympatyczny dzień lepiej nie psuć go liczeniem kalorii.




http://tickers.TickerFactory.com/ezt...9b7/weight.png

jakby to napisać dzisiaj to pełna klapa. waga w górę zamiast w dół. nic to wieczorem idę na wodny aerobik i super



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...a2b/weight.png

i co ztego że poszłam na aerobik jak mojemu mężowi zachciało sie lodów z Maca w czasie spaceru z psem. I poszlismy tam i wrócilismy z zestawem. Horror !!!!!!!!!!!!!!!!!
strasznie mi wstyd :oops: zawsze staram sie aby nie brać kasy na spacer z psem ale chyba zrobił to spacjalnie. wcale nie chce abym schudła ale ja i tak schudnę. :twisted:


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...a2b/weight.png

Witaj Luizek :)
Niestety musimy sie wystrzegac takich bomb kalorycznych....mi tez nieraz sie zdarza a pozniej zaluje...Dzis tez cos za mna chodzilo ale zjadlam kisielek i przeszlo :) :)
Zycze Ci duzo wytrwalosci :) nie poddawaj sie :)

mam ambitny plan na najblizsze 1,5 miesiąca zaczynając od soboty. Będę ćwiczyć ćwiczenia Weidera ( chyba tak sie pisze) Zobacze jaki bedzie efekt. Tak naprawdę to nie zalezy mi na zrzuceniu kilogramów tylko na pozbyciu się brzucha. :P

i znowu zmarnowany dzień, wszystko byłoby OK gdyby nie te wstrętne słodycze :oops: chyba znowu zacznę brać chrom :?