Ewus pozdrawiam , masz super podejscie, bardzo motywujace , a te dodatkowe 2 kg na wypedek jakis swiat - dobry pomysl :D
Pozdrawiam !
Wersja do druku
Ewus pozdrawiam , masz super podejscie, bardzo motywujace , a te dodatkowe 2 kg na wypedek jakis swiat - dobry pomysl :D
Pozdrawiam !
Gratuluję :D :D :D
Pozdrawiam i gratuluję też :!: :!: :!:
witaj
No to i ja gratuluje -zwłaszcza tych wypunktowanych postanowień.
Mnie narazie waga wkurza -a może ona nie tak winna jak ja
im więcej myśle o schudnięciu tym bardziej jestem łakoma :(
[b] :) :) SMAKOWALO I TO JESZCZE JAK :) :) :) :) TYLKO POTEM JEST MI :oops:
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :) [/b]
http://www.gify.nou.cz/sv5_strom1_soubory/s124.gif
Pozdrawiam serdecznie naszego szczupaczka :lol: :lol: :lol:
Wspaniale Ewuniu, ze tak pieknie sie trzymasz :lol: Gratuluje i biore przykład :wink:
Całuski dietetyczne :lol: http://img263.imageshack.us/img263/6013/koty45kb9.gif
POZDRAWIAM CIEPLUTKO.http://republika.pl/blog_rr_3005981/...am-heart11.jpg
Super Ewuniu, pozdrawiam :)
Cześć dziewczyny :D
Wpadam się przywitać :D :D :D ...dietę ciągne znowu dalej ...trzeba się starać utrzymać tę wagę .
Na razie usilnie próbuję utrzymać te 65 kg...waga waha się do około kilograma w jedną albo drugą stronę. zależnie od tego co zjadłam, ale nie podnosi sie wyżej.
Dietę nadal trzymam tę z ******i...ale jest dość ciężko, bo styczeń obfituje u mnie w przyjęcia i imprezki :P ale robie wszystko, żeby nie było dużych strat :roll: 8) :D
...ale bardzo dobre jest to , ze mogę na co dzień jeść obliczone na chudnięcie dania...to baaardzo pomaga............tylko widzę, że utrzymanie wagi jest nieskończenie trudniejsze niż samo odchudzenie się ...
...miłego dnia i trzymajcie dietę ...wiosna niedaleko ( oj żeby tak :D)
http://img180.imageshack.us/img180/5...iatki50gz4.gif
ewace bardzo Ci dziękuję za wsparcie w tej chwili bardzo pomocne, :D
Narazie nieodpuszczam, silna wola mnie jeszcze nieopuściła :) . Pozdrawiam
Może i masz rację Ewace, że utrzymanie wagi jest trudniejsze niż jej zmniejszenie...
Ale jednak wolałabym ją utrzymywać niż zmniejszać :wink:
Pozdrawiam, trzymaj się i wagę :P :P :P
Witaj Ewuniu :lol:
Ja mam przed sobą jeszcze sporo do zrzucenia, ale juz wiem, ze bardzo trudno będzie to potem utrzymać. Mam nadzieję jednak, że przy tak długim dietkowaniu poprostu przyzwyczaję sie do takiego stylu odzywiania i prawidłowe żarełko stanie sie normą :lol:
Życzę Ci Ewuniu utrzymania wagi bez większych wyrzeczeń :lol: http://img141.imageshack.us/img141/8193/80562564da2.gif
Ja się dopisuję do Foczki :lol: :lol: :lol:
witaj
Ewa -dla mnie utrzymanie wagi to prawie to samo co odchudzanie .
Po prostu cały czas musze myśleć co jem -nawet częstop robie notatki
ta karteluszkach bo mam galopujaca skleroze .
Jak nie notuje i wieczorem przed kompem próbuje zliczyć -to listy nie ma końca
a wydawałoby sie ,ze tak mało zjadłam :oops:
Hej :D
Zrobiłam sobie wczoraj kilka...konkretnie dwa zdjęcia :D
mam tez jedno z początku diety...będzie teraz porównanie :P :D
http://img85.imageshack.us/img85/8003/dsc0010711tp4.jpg http://img85.imageshack.us/img85/7517/dsci2246sn0.jpg
pierwsze zdjęcie jest zrobione 02.09.07...drugie jest zrobione wczoraj...13.01.08
pierwsze zdjęcie ...74 kg........................drugie zdjęcie... 65,5 kg
http://img86.imageshack.us/img86/202/dsci2251fn9.jpg
to też robione wczoraj...to jest ta nowa sukienka na sylwestra...w której niestety nie byłam :(
...zmieniłam też na suwaczku cel mojej cebulce...teraz pomyka do 62 kg...ale baaardzo powoli :D :D :D
...moja waga na dziś to 65,5 kg ale zaczęłam znowu regularną dietę :P
...pozdrawiam , buziaczki :D :D :D
:shock: :shock: no Kochana jestem pod wielkim wrażeniem :shock: :shock:
Ja też tak chcę :cry:
Czyli można jak się chce, zastanawiam się tylko czy większa utrata wagi jest jeszcze potrzebna, naprawdę teraz świetnie wyglądasz.
Super :lol: Pozdrawiam 8)
Ewa - gratuluję - wyglądasz rewelacyjnie :D :D :!:
W porównaniu do pierwszej fotki,to wygladasz 10 lat młodziej-laseczka jak marzenie :D :D :D :!:
http://i78.photobucket.com/albums/j9.../GoodNight.gif
witaj
Jejku -Ewa -ale z ciebie śliczna dziewczyna -ja poczatkowo myslałam ,ze to Twoja córka.
wygladasz jak artystka . SUPERRRRRRRRRR-gratuluje i juz ci zazdroszcze.
można pieknie wyglądac ,tylko jak dużo to pracy kosztuje .
Ewus, wygladasz rewelacyjnie :) I wlasciwie czemu chcesz wiecej chudnac?
Ewuniu, naprawdę jest super :D:D bardzo duże gratulacje
ufff dech mi zparlo.....REWELACJA :D :D :D wygladasz superowo :lol:
Pięknie, pięknie,pieknie :lol: :!: :lol: :!: :lol: Wygladasz slicznie i prawdą jest, ze kobieta bez zbędnych kilosków, wyglada młodziej :lol: ,... jak sie jest zadowolonym samej z siebie to tak sie pysio cieszy jak Tobie :lol: :lol: :lol: .
Bardzo sie ciesze Ewuniu, tu naprawdę widać róznicę,....acha i kiecka tez bardzo fajna :wink: :lol:
Pozdrawiam cieplutko :lol: :lol: :lol: http://img182.imageshack.us/img182/223/misie15go4.gif
:) TO NIE 1 KG ALE JUZ 7 :( BUUUUUUUUUUU :!: :!:
PODESLIJ MI JAKIES ZDJECIE -ROBIE PREZENTACJE ZNAJOMYCH Z DIETKI :!:
POZDRAWIAM :)
http://i11.photobucket.com/albums/a1...front_1350.gif
Kurczę Felek - ODJAZDOWO!!!
Wyglądasz strasznie super! Będę mieć w pamięci Twoje zdjęcie jak będzie mnie kusiło :!: :!: :!:
Gratulacje, jesteś PIĘKNĄ KOBIETĄ :P :P :P :P Tak trzymać :!: :!: :!:
Witam!
Ewace - Czy w diecie z vitallii jest dużo surowych warzyw?
Nie wiem czy mogę ją stosować przy moich problemach Żołądkowo - jelitowych.
Znowu podjadam + drożdżówka. Cos wisi w powietrzu (moim)
Pozdrawiam :D
No, no :shock: :shock: :shock:
:roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: Ewuniuuuuuuuuuuuuuuu :!: :!: :!: :!: :!: :!: Dech mi zaparlo . Co mozna powiedzie dokonalas niesamowitej rzeczy . Moje naprawde szczere gratulacje . :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Wygladasz szalowo i jaka zmiana -to jest niesamowite . :!: :!: :!: :!: :!: Jeszcze raz moje naprawde wielkie uznanie :!: :!: :!: .Pozdrawiam Cie serdecznie -jestes moim idolem -nie da sie ukryc . http://www.ekartki.wolsztyn24.pl/kartki/38/1754.jpg
Witam kochane moje :D
Bardzo, bardzo, bardzo Wam dziękuję http://img153.imageshack.us/img153/6174/xcalusca2.gif
...tylu komplementów jeszcze nigdy nie słyszałam... dziękuję ... http://img136.imageshack.us/img136/6613/xwstydyb2.gif
Dieta ma się u mnie dobrze :D co znaczy , że dalej przygotowuję sobie jedzenie bez tłuszczu...na ćwiczenia za dużo czasu nie przeznaczam, ale 15 - 20 minut codziennie kręcę na twisterze...nawet już nie boli mnie w talii po ćwiczeniu.
A chyba jednak dieta w połączeniu z twisterem działa, bo zmieniły mi sie wymiary...w sumie takie już mogą nawet zostać :D
... i tak ....w biuście mam 96 cm...w talii 78 cm...w biodrach 97 cm...
może jeszcze coś się zmienią , bo jeszcze te 3 kilo chcę zrzucić...tylko problemem będzie jak schudnę jeszcze w biuście. Córka znowu mnie pyta, czy po mnie walec przejechał :P
No ale za to kupiłam sobie dzisiaj nową spódnicę w rozmiarze 40 8) ... tylko za kolano i w dodatku dołem dość szeroka :D :D :D ... a co... na razie sadła ubyło to można trochę poszaleć :D
...do tej pory to chodziłam cały czas w spodniach :wink:
Lunka dziękuję Ci bardzo ...ja starsza pani pod pięćdziesiątkę ...i dziesięć lat mniej...bardzo miłe :D
Krysia a wiesz, wymieniamy się ciuszkami z córką :D tylko z niektórymi jest kłopot, bo ona jest wysoka dziewczyna :D
Ziutka te trzy kilo chcę jeszcze zrzucić , żebym mogła w miarę normalnie jeść bez skoków wagi ponad 65 kg...to będzie tak akurat :P
Poziomko , dziękuję ...i nowa kiecka już wisi w szafie :D ale szaleje ...ale muszę ??? wydać kasę z prezentów :D
waszka, misiala, Toshi dziękuję laseczki :wink: :D
psotulka a co to za prezentacja ? :D :D gdzie ją będzie można zobaczyć ? :D :D
foczka ojej ...super :D będę Cię odstraszać od lodówki :P :P :PCytat:
Będę mieć w pamięci Twoje zdjęcie jak będzie mnie kusiło
Podstolinko, ja idolem ? to raczej Ty moim :D :D :D kochana, to dla mnie prawdziwy zaszczyt...dziękuję :)
...o rany , ale długo to pisałam...teraz niech mi jeszcze komp wszama ten post ...no ale może mi się uda
...udało się :P
Ewuś...Ty pod piędziesiątkę :?: :?: To ja cofam to co napisałam o dziesięciu latach :lol: :lol: :lol: :!: Wyglądasz 20 lat młodziej :D :!: :!:
http://blog.onet.pl/_d/sz/276907/roza.jpg
Ewuniu :lol:
Wymiary masz piękne przy Twoim wzroście :lol: ,...ja bym chciała mieć w biuście tyle co w biodrach, ale niestety jak się chudnie to wszędzie :wink: . Coś tam jeszcze zostanie ale zawsze kiedy kupuję garsonki, to góra jest o jeden numer za duża :cry:
Kiedy się już zeszczupleje to kupowanie ciuchów stanowi prawdziwą przyjemnośc :lol: :wink:
Pozdrawiam Ewuniu i trzymaj się juz tej ubraniowej 40-stki :lol:
Buziaczki :lol:http://img169.imageshack.us/img169/57/1564ch4.gif
witaj
Faktycznie jesteś teraz gwiazda i tak trzymaj . Masz najpiękniejsze lata
mamusia i córka -obie młode . No prosze mamusia córce ciuchy podbiera
-ładnie to tak. Teraz to taka moda ,ze matki ubieraja sie w to co córki -
To Ty jeszcze sie odchudzasz ? juz ci wystarczy bo za ładna będziesz .
Ewa- Poprostu, no poprostu słów nie mam odpowiednich .Cudnie! Cudnie! Cudnie!
Dla mnie absolutna Rewelacja!!!
Gratulacje :D
:) KOCHANIE PREZENTACJE ROBIE DLA SIEBIE :!: ZROBILAM JUZ PRAWIE PREZENTACJE Z NASZYCH SPOTKAN A TERAZ ROBIE PREZENTACJE ZNAJOMYCH Z DIETKI :D JAK JUZ PISALAM PAMIEC JEST ULOTNA :!: ZNAM DZIEWCZYNY Z NIKOW LUB IMION TERAZ ROBIE JEDNO I DRUGIE.WIEKSZOSC JEST JESZCZE NA DIETCE INNYCH JUZ NIE MA :!: A SZKODA.
JAK JUZ SKONCZE A KTORAS BEDZIE MIALA OCHOTE ZOBACZYC TO WYSLE PLYTKE :D
UDANEGO DNIA ZYCZE.
http://th.interia.pl/30,g957fd78e2436610/i634224.jpg
:D :D :D
Pozdrawiam serdenie i zycze udanego i spokojnego weekendu . :D :D :D :D http://www.luckyoliver.com/photos/de...ts-1731774.jpg
Buziaczki Ewuniu :D:D:D
Od kilku dni znowu ściśle trzymam się diety...przedtem trochę sobie poluzowałam 8)
W sumie , zrobiłam to celowo, żeby zobaczyć czy mogę sobie pozamieniać niektóre produkty. Byłam do tego stopnia odważna ?, że zmieniałam wartościowe i pożywne dania na ciasto, ( pilnowałam ilości by nie zmienić za bardzo bilansu kalorycznego) 8) :shock: ....................waga raczej stała w miejscu, to znaczy były wahania w obie strony ale nie za duże...
Teraz koniec z zamianami , teraz według diety...
Kupiłam sobie serek activia...pyszny, nie za słodki, nie za tłusty i w dodatku ma pomagać. W porządku... mojej córce pomaga a mnie nie . Mnie wręcz szkodzi, bo mam po nim bóle brzucha i wzdęcia ...nie będę go już jadła :? Ale na zaparcia jest rzeczywiście dobry...
Dzisiaj na obiad mam makaron
Makaron z pieczarkami i szynką
Składniki:
Makaron bezjajeczny 45 g (0,3 x szkl.)
Pietruszka. liście 6 g (3 x łyżeczka)
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 60 g (4 x łyżka)
Pieczarka uprawna. świeża 148 g (4 x mała)
Szynka z piersi kurczaka 32 g (4 x plasterek)
Przyprawy:
Sól biała 1 g (1 szczypta)
1. Makaron najlepiej typu świderki ugotować tak, aby nie doprowadzić do jego rozgotowania. Powinien być twardawy. Po ugotowaniu przelać zimną wodą. Osączyć.
2. Pieczarki umyć, usunąć zewnętrzną warstwę trzonków. Pokroić na plastry.
3. Szynkę również rozdrobnić. Wrzucić ją razem z pieczarkami na patelnię (najlepiej teflonową, aby nie używać tłuszczu). Dusić kilka minut.
4. Liście pietruszki umyć, osuszyć. Posiekać. Wymieszać je z jogurtem.
5. Makaron wyłożyć na talerz. Wymieszać z pieczarkami i szynką. Polać otrzymanym z jogurtu sosem.
I oczywiście doprawić do smaku według siebie :P...est pyszny :P
Miłej niedzieli :D :D :D
http://img253.imageshack.us/img253/9...d18a139dp6.jpg
:) WIEM KOCHANIE ,WIEM :!: TRZEBA IM TROSZECZKE POMOC :wink:
http://th.interia.pl/50,g926f55d41902579/i635155.jpg
Pozdrawiam serdecznie Szczuplaku -dziekuje za wysyłke na priva :D :!:
http://i29.tinypic.com/2995if.jpg
http://i25.tinypic.com/112e4g1.jpg
http://i31.tinypic.com/2hs4wzs.jpg
http://i29.tinypic.com/2affi90.jpg
Ewa, wiem ,że bedę powtarzać po innych ale dla mnie rewelacja
wygladasz bombowo, ta czarna suknia wydłuża cię i wysmukla
moje gratulacje
Witaj Ewuniu :lol:
Jak to jest wreszcie z tym serkiem :?: ,..raz piszesz, że Ci szkodzi a gdzie indziej, ze sie w nim zakochałaś :?: :wink: ....chyba go spróbuję :lol:
Pięknie, ze trzymasz dietkę i wagę bo dopiero wiosna będziesz mogla wszystkim pokazać jaka jesteś laska :wink: :lol: ,...teraz, kiedy jest zimno to tylko imprezka albo spotkanie, a wiosna i latem cała okolica będzie widziała przez zwiewne szmatki :lol: :lol: :lol: ...Oby do wiosny Ewuniu - trzymajmy sie dzielnie :lol:
Buziaki serdecznie :lol: :lol: :lol: http://img245.imageshack.us/img245/8459/18ayq7.gif