Wersja do druku
Witaj Podstolino :D Gratulacje , że gubisz centymetry :D Kopenhaska jest rzeczywiście za bardzo restrykcyjna, owszem rezultat szybki, ale nietrwały. No i ten szpinak bez beszamelu brrr . Już wolę tą 5 dniową , którą w moim wątku zacytowałam.
Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszych sukcesów :D
witajcie:Beignet,Siringa,psotulka,ewace,Julisia,ru da,krysialku,bakuniu-witam serdecznie nie ma to jak po świetach i maratonach cmentarnych -wreszcie troche odpoczynku.A najważniejsze,że wszystko wróciło do normy bo przecież przez te wyjazdy często chodziłam głodna i chociaż pilnowałam się to jednak nie jadłam MM.Mógł to też byc powód zatrzymania wagi-tak pisze Montignac-pewnie ma rację ,bo w tej diecie nie ma sie byc głodnym.Pozdrawiam serdecznie i do usłyszenie :roll: :roll: :roll: :lol: :lol: :lol: :lol:
witaj bakuniu-pytasz od kiedy jestem na diecie.Otóż dokładnie od 26 czerwcabr.Od tego czasu jak zgubiłam te kilosy to moje samopoczucie uległo dużej poprawie.Chce mi się poprostu życ.A było bardzo żle.Jeżeli chodzi o przykładowe menu to wygląda to mniej więcej tak:
7,30 owoc
8,00-8,30 kefir 1,5% tł. do tego 4 łyzeczki otręby pszenne+kubeczek serka 0% tł.+warzywka dużo lub jakieś suróweczki
około 13,00 kalafior/kilka różyczek/+pierś z kurczaka w sosie śmietanowo-serowym+dużooooooooooooo surówki
17,00 np.soczewica polana jogurtem+warzywka albo surówka z obiadu /staram się żeby tak było/+dużo maslanki albo kefiru.
albo makaron durum z sosem warzywnym+jogurt + warzywka lub surówka
W ciągu dnia płyny/herbaty:czerwona,zielona i mineralna/około 2l.
Tak to mniejwięcej wyglada-pozdrawiam serdecznie :lol: :lol: :lol:
110/88-teraz
Podstolinka, wspaniale Ci idzie i chyba ten powrot do normalnosci jest nam wszystkim potrzebny :lol: :lol:
Pozdrawiam i zycze milego, dietkowego tygodnia :!:
:D podstolina swietnie ci idzie :D tylko tak dalej :D ciekawa jestem jak robisz sos warzywny do makaronu,poprosze o przepis :D :D
całkiem fajny jadłospisik. Soczewicę gotujesz i tylko polewasz jogurtem? Jakos nie mam do niej przekonania......a jaki kolorek jesz?
witaj
waga zatrzymuje sie na kazdej głodówie -bo to tylko walka organizmu z tłuszczami
wiesz ,ze najpierw woda potem długo długo .....tłuszczyk bo nawet tak bywa ,ze organizm woli ruszyc tkanke mięsniową a tłuszczu niet.. co za cholerstwo
dlatego ważny jest ruch.
:D RUCH,RUCH :!: WAZNY :!: TYLKO TEN LENIWIEC JAK SIE CWICZY SAMEMU W DOMU :!:
http://imagecache2.allposters.com/images/HAD/2801.jpg
leniwiec to kurcze takie bardzo przyjacielskie stworzonko
Witaj Podstolinko :lol: :lol:
Ciesze sie, ze wpisalas przepis na sosik u Misialka :lol: :lol: , juz wydrukowalam :lol: :lol:
Chyba pozwolisz...
Pozdrawiam :!: