Moja walka z otyłością czyli czas na zmiany

Evita, wiem coś na temat wieczorów - są najgorsze. Przez te wakacje to właśnie wieczorem jadłam obfite posiłki , bo w dzień w upale to nie byłam głodna. Ale już na szczęście koniec z tym :D Najlepiej na te ciągotki zrobić sobie sałatkę owocową ale bez śmietany :twisted:
Dobrze że zaczęłaś pedałować, nogi przestaną boleć ale nie przesilaj ich za dużo - nie mają kondycji :D

Pozdrawiam :D, trenuj dalej :D :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez evitaPL

Wczoraj cały dzień pięknie trzymałam diete .No i co z tego skoro wieczorem dobiłam do 1600kcal. :? Odkurzyłam sobie swój stacjonarny rower i trochę pojeżdziłam.Licznik pokazał 250 kcal mniej.Dzisiaj bolą mnie nogi :roll: Dla siebie :zrobiłam pachnącą kąpiel.
siringa-straciłaś 6 kg w trzy tygodnie to fantastyczny wynik :!: :D
podstolina-oj żebyś wiedziała ,że za bardzo wieczorkiem myślę o jedzeniu :oops: Wczoraj 600kcal dobiłam właśnie wieczorem.Masz racje powinnam coś zmienić :idea:
julisia-masz racje .Kolacja 200kcal i ja taką mam zaplanowaną tylko u mnie wieczorem jest to objadokolacja dla całej rodziny i to mnie gubi :roll:
misiala-zauważyłam ,że jak zjem zadużo węgli to jestem śpiąca :?
didi- :D
siba- :D
krysial-czasem buntuje się ,że to ja musze gotować w domu. :roll:
Pozdrawiam :D

---

i dobrze Evito, ciagnij pod gorke na tym rokwerku, dawaj. tylko pamietaj zawsze masz pod gorke, zeby cie nie podkusila jazda "na luzie" z gorki:-)))

Evitko- wieczory to jednak dla wiekszosci osob na diecie bardzo trudny okres , wola spada a apetyt rosnie :( To sa najtrudniejsze momenty w diecie i jak komus uda sie nad nimi zapanowac to jest wygrany :D
Pozdrawiam !!

Ewa
faktycznie póżne obiady są nie za bardzo,ale jak póżnie wtrząchniesz obiad to już powinnaś mieć spokój na resztę wieczora,chyba ,że cały dzień głodujesz,co nie jest wskazane :!: .Albo zmień kolejność posiłkow i popołudniu jedz porcję kolacyjną.
Pozdrówka :D

:D evita a o ktorej jadasz obiad :?: najlepiej jesc piers kurczaka w roznych wariantach z warzywami, oprocz ziemniakow i gotowanej marchewki :)
pozdrowka :D

Witam :!: :D
Dałam wczoraj plame :oops: Wyłożyłam się na całej lini :oops: Kiedy zobaczyłam wasze wpisy zrobiło mi się bardzo wstyd ,że zawiodłam nie tylko siebie ale i Was :cry:
Nawet tygodnia uczciwie na diecie nie wytrzymałam :?
Dzisiaj nowy dzień tak więc zaczynam od nowa :wink:
siringa,podstolina,ewace,Yarrek,siba,julisia,misia la :D :D :D
Wpadam tak szybciutko przed pracą jutro Was poodwiedzam.
Pozdrawiam :D

...

witam oporanku i samych przyjemnosci życze na cały dzesiejszy dzień no i oczywiście dobrego i rozsądnego dietkowania :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:

Evita nie łam się ! :D Ja też parę razy sobie odpuściłam, ale od poniedziałku zaczynam SB. Gdyby nie forum, znowu bym wróciła do dawnej wagi, bo juz 3 kilo mam do góry i powinnam suwaczek przesunąć . Nie przeciągaj tylko przerwy w dietce i nie zaczynaj od 'jutra' tylko od dziś. Miłego weekendu i 3maj się :D

evita to dobrze, że postanowiłaś ciągnać dietę dalej ale od początku. We wrześniu ja to tez zaczynałam kilka razy i i kilka razy miałam wtedy wpadki , malutkie wprawdzie ale burzyły cały porządek diety. Teraz się zawzięłam i pilnuję się bardzo. Zaczynać można dużo razy tylko żeby nie było tych wpadek :oops: .

Pozdrawiam i trzymaj się :D :D :D