Dziewczyny włącznie głośniczki ... i kliknijcie w link na dobry humor
http://www.dj-cwaniak.yoyo.pl/images/flash/ilikeyou.swf
Wersja do druku
Dziewczyny włącznie głośniczki ... i kliknijcie w link na dobry humor
http://www.dj-cwaniak.yoyo.pl/images/flash/ilikeyou.swf
Evita, jestes boska :lol: :lol: :lol: , tego mi trzeba bylo, juz mialam isc spac i zobaczylam co tutaj, ale fajna muzyka i malpki :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Super:D
Cześć Ewita :D
jesteś wielka.Oglądałam i chichotałam sama do siebie :lol: /a byłam jeszcze po paru lampkach wina /że rodzinka przyleciała sprawdzić co się dzieje.Fajne :D
Evita- pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za dietke !!
http://www.gify.nou.cz/obr_vily1_soubory/38a.jpg
:D milego weekendu zycze :D
Evito życze miłego weekendu i dziękuję za śpiewające małpki :D :D :D :!:
http://www.e-kopluszaki.pl/images/zd...44_500x500.jpg
Witam :!: :D :D :D
Przez dwa dni trzymałam dzielnie dietę.Zobaczcie same;
26 października 2006
X kawa z cukrem mala porcja 200g 2 50,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 0,5 29,00
X mleko 0% mleko 100ml 2 58,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 3 96,00
X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,96 240,00
X Sałata średnio 100g 0,1 1,40
X Pasztet mieszany średnio 100g 0,2 63,20
X Pierś gotowana średnio 100g 0,58 78,30
X Jabłko średnio 100g 0,86 43,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,24 6,96
X Gorzka "E. Wedel" tabliczka 100g 0,2 114,40
X Biszkopty wrocławskie sztuka 3g 1 12,00
X Ziemniak gotowany szt. 150g 1 93,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 0,5 6,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Koncentrat pomidorowy łyżka 20g 0,5 15,50
W sumie kalorii: 1 060,76
27 października 2006
X kawa z cukrem mala porcja 200g 2 50,00
X mleko 0% mleko 100ml 2 58,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 3 96,00
X Pieczywo chrupkie płatek 9g 2 56,00
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,54 135,00
X Biszkopty wrocławskie sztuka 3g 2 24,00
X Pasztet mieszany średnio 100g 0,2 63,20
X Pierś gotowana średnio 100g 0,7 94,50
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Gruszka średnia 150g 1 60,00
X Ziemniak gotowany szt. 150g 1 93,00
X Pomidory surowe średnio 100g 0,5 8,50
X Fasolka po bretońsku porcja 200g 1 320,00
W sumie kalorii: 1 133,20
Od tego trzeba jeszcze odjąć 550 kcal ( w całości) za jazdę na rowerze.
Może jadłospis nie zbyt specjalny ale skutecznie hamuje głód.Odkryłam jeszcze gumę o smaku eukaliptusa i w sytuacjach "awaryjnych"jest niezastąpiona.Taka mocna ,orzeżwiająca guma od razu człowiek przytomnieje i nie chce się jeść.
BEINGRET-no to idziemy razem do celu :D Damy radę :!:
siba-dziękuję :D
Ruda-dziękuję :D
waszka-dziękuję :D
siringa- :lol: :lol: :lol:
luna-tak planowanie posiłków i trzymanie się planów to to co będę starała się zrobić.Do końca roku zostało niewiele czasu i boję się ,że nie zdążę osiągnąć swojego I celu.Muszę jednak powiedzieć ,że jest to dla mnie mobilizujące.Błonnik kupiłam ale jakiś w proszku jabłkowy i z aronią .Zacznę od dzisiaj stosować . Dziękuję :D
Misiala-dziękuję :D
bewiku -dziękuję :D
julisiu-dziękuję :D
Małpki ustawiłam jako stronę startową to miło zaczynać dzień wiedząc ,że ktoś cię lubi :lol: :lol: :lol: :lol:
Miłego weekendu :D :D :D
Tak dalej trzymaj,bedziesz mogła niedługo jak ta myszka tylko siedzieć na serze
http://www.gify-animowane.pl/gify/Zw.../Myszki/13.gif
Witaj Ewita, swietnie Ci idzie, ja rowniez wpisuje w dziennik spalania :lol:.....nawet 8 godz.siedzenia za biurkiem i staram sie , zeby kalorii spalonych bylo wiecej jak zjedzonych :lol: :lol: , wlasnie na tych dzienniczkach zgubilam 10 kilosow, a teraz jak nie pilnowalam to sie spowrotem dorobilam :lol: :lol: , ale od poniedzialku bede tego pilnowac :lol: :lol:
Pozdrawiam :!: