Moja walka z otyłością czyli czas na zmiany

Miałam dzisaij umyć okna i co??Nic z tego-pada deszcz :roll: :x :!:

Evito,gdzie nam zniknęłaś -czekam na Ciebie niecierpliwie :D :!: :!:

Ja też chciałam umyć następne okna i nic nie zrobiłam bo wprost leje :?. Ale to dobrze bo było już bardzo sucho :) .

Pozdrawiam :D :D

Witaj Evita, nie wiem jak u Ciebie z pogoda, ale u mnie deszczu nie ma, ale cisnienie jest byle jakie, najchetniej zapadla bym w sen zimowy :roll: , szkoda, ze nie jestem niedzwiadkiem :lol:

Pozdrawiam i życzę wielu sukcesów w odchudzaniu :D

:D pozdrawiam serdecznie :D

Witam :D
Coś z tą moją dietą na bakier.To tak jak w piosence ....chciałabym ,a boję się.Tak naprawdę to dopiero zaczynam "wdrażać się "w dietę.Podziwiam dziewczyny ,które trzymają się diety i dzięki temu mają szybkie efekty.U mnie jedzenie to impuls i z tym muszę nauczyć się walczyć.Zdenerwowanie wpływa ,że bezwiednie (no prawie) chwytam za batona.No i wieczór ...wracam do domu głodna.Napisałam sobie jadłospis na trzy dni powinno to pomóc mi utrzymać się w ryzach.
elizabetko,Ruda,ewace,luna,misiala ,didi,julisia,krysial,luizek,bewik,waszka,siba,sir inga-dziękuję za odwiedzinki :D
Miłego dnia :D

Wiesz, mnie planowanie bardzo pomaga trzymaniu się w ryzach - i jedzenie na godziny też pomaga. Jak jestem głodna myślę sobie, że toż za godzinkę, już zaraz coś zjem. Robię sobie kolejną herbatę (ciepła herbatka lepij działa niż woda) i jakoś leci :)
Powdzenia

Witaj evita :D
Jak ja jestem zdenerwowana to nie mogę nic jeść, coś mi włazi do żołądka i gardła. Jak to trwa dłużej to chudnę nawet bez diety 8) .
Teraz też popijam ciepłą herbatę (bo już jest chłodno), świetnie wypełnia żołądek i zdaża mi się, że nie jem któregoś z posiłków ( bo nie jestem akurat głodna) :D . Oczywiście herbata bez cukru :P .
A Ty po powrocie do domu napij się najpierw czegoś a potem zrób sobie jedzenie. Na pewno zjesz mniej bo żołądek nie będzie już taki pusty :D .

Trzymaj się , pozdrawiam :D :D

Ewita :D
ja też miałam kryzys na początku diety,nie zrażaj się ,że coś wpakujesz w siebie,tylko nie odpuszczaj i wracaj do diety ,to minie.
Ja jak Ewace :D w nerwach nie jadam w ogóle.W ciągu dnia,też staram się jeść 5 małych porcji.jak jestem bardzo głodna np w pracu, najczęśćiej ok 13 wtedy robię ,,Gorący Kubek,,i do obiadu spokojnie dotrwam.
pozdrówka

[quote="evitaPL"] Zdenerwowanie wpływa ,że bezwiednie (no prawie) chwytam za batona.[/quote]

żadnych batonów w zasięgu ręki - jaksłodkości brak w mieszkanku, to nie jemy. Do sklepu raczej nie pójdziemy. Mam ten sam problem :( Jakieś nerwy większe i jedzonka "samo się zjada"

powinnaś brac ze sobą coś do zjedzenia - wtedy wieczorny głód nie będzie tak duży. Ja jem kolację zazwyczaj w pracy, przedtem i obiad. Uciążliwe to to, ale przekonałam się,ze jak nie zjem w okolicach 18- to potem nocną pora nie mogę powstrzymać się od jedzenia - głód czy też chęć jedzenia jest ogromna.A jak cos przegryzę o określonej porze - jest zdecydowanie lepiej i mozna przewalczyc resztę wieczoru/nocy na płynach