Evitko.......ta fotka.......przypomina mi Twój suwaczek :wink: :lol: :lol: :!:
http://www.pupile.com/pup/images/img_3763.1.jpg
Wersja do druku
Evitko.......ta fotka.......przypomina mi Twój suwaczek :wink: :lol: :lol: :!:
http://www.pupile.com/pup/images/img_3763.1.jpg
Ewitko, masz racje, jak nie odpowiada SB, to nie ma sie co meczyc :lol:
Dla mnie tez najlepsze liczenie.
Zebym tylko jeszcze wybietala posilki z mniejsza iloscia wegli :lol: :lol:
Jakie sliczne jamniczki Lunka znajduje.
Zycze milego tygodnia :!:
Evitko :lol: moze ty jestes troszke znudzona tym dietowaniem :lol: Ja tez poszukiwalam dietki dla siebie bo w tym co robilam to troche sie pogubilam :cry:
ja jednak bede ptobowac SB, zobaczymy :lol:
a tak swoja droga to na pierwszej stronie naszego forum wyczytalam ze powinnysmy odchudzac sie przez 12 tygodni , potem 12 na w miare normalnym jedzeniu i tak na przemiennie :shock: ciekawa jestem czy ktos to wypraktykowal :shock:
Pozdrawiam :lol: :lol:
evita ja tez przerwalam SB,nie wiem co sie dzieje, bo pierwszy raz na niej bylam zachwycona :roll:
masz piekny cel,do konca lutego 4 kilo....moje marzenie
:D
Raport za 4 -5.02
:arrow: kalorie;1120,1200
:arrow: woda 1,5 l
:arrow: spacer 60 min
Dietę trzymam i dobrze mi z tym :D
Acha !Na suwaczku 10 dkg mniej :lol:
Luna- :D Oj !Tak!suwaczek jak marzenie :lol: :lol: :lol:
bewik,ILLA,misiala-dziękuję za dobre słowo :D
Miłego wieczoru :D
Zrobiłam porządek na suwakach.Odważyłam się określić jasno swój cel do końca marca.Dam radę! :D
No pewnie, że dasz radę :) , świadczą o tym Twoje pełne energii posty 8)
Powodzenia i siły do walki z kilogramami :!: :!: :!: :D
Miłego dnia
http://img180.imageshack.us/img180/2...il05dz3pf4.gif
http://img127.imageshack.us/img127/5796/liniemo5.gif
No pewnie, że dasz radę. Swiadczy o tym Twoje zdecydowanie.
witaj
dawno u ciebie nie byłam -bo kolezanek przybywa i juz teraz to godzina mało ,zeby zajrzeć do tych ciekawszych nawet wątków :D
ja tez zamiast ćwiczyc wole pomaszerowac -juz mam swoja trase -tez policzoną na godzine --chyba ,ze kogos po drodze spotkam to i ploty zalicze .
ładnie diete trzymasz -a mnie po raz kolejny dzisiaj nie udało sie tysiaca :(
zawsze 400 -500 przekrocze -karamba :!: :!: i to wieczorkiem :!:
Raport za 6.02
:arrow: kalorie -1400
:arrow: ruch -1 godz. spaceru
:arrow: płyny -8 szklanek
U mnie gotowość bojowa :!: :lol: @ ustępuje i zapał do diety coraz większy.Na wadze 0,5 kg mniej :!:
Plan do końca miesiąca;
:arrow: dieta 1000 kcal
:arrow: sobota i niedziela dniami ze słodkim i limit podniesiony do 1200 kcal
:arrow: jazda na rowerze 3 x w tyg (poniedziałek ,wtorek,środa) po 20 min (do końca miesiąca)
:arrow: codziennie spacer 60 min
:arrow: codziennie muszę znależć czas tylko dla siebie :D
:arrow: ważenie w środy
ewace,siringa,krysial- :D :D :D