... TRZY WIADRA TŁUSZCZU...

PANTANALU
Ty się nie śmiej z moich pomysłów.
Możesz bez oporów piastować taką funkcję.
Przecież schudłeś już tak dużo, że dyrektorski stołek :lol: :lol: :lol: :lol:
nie zarwie sie pod Tobą,
więc o świecenie przykładem nie musisz się martwić.

http://img73.imageshack.us/img73/7701/zielpodwdg2.png

Po pierwsze gratuluje osiagniecia wagi docelowej i zycze jej utrzymania!!!

Cytat:

---

Zamieszczone przez siringa

Otóż tam stwierdzono, że ten 1000 kcal jest źle interpretowany.
Jak dieta sie pojawiła
to chodziło o to, zeby ograniczyć jedzenie o 1000 kcal,
a nie spożywać 1000 kcal, czyli policzyć ile sie zjada, a potem odjąć 1000.
I coś w tym jest, bo mówi się, że przy tej diecie
chudnie się ok 4 kg przez miesiąc.
I to jasno wynika z wyliczeń.
Chcąc stracić kilogram wagi trzeba pozbawić organizm 7000 kcal.
Prosty rachunek: przez tydzień nie dostarczamy 7 x 1000= 7000 kcal
co owocuje utraceniem
1 kg wagi - czyli w ciągu miesiąca 4 kg.
Może więc nie 1000 kcal tylko o 1000 kcal mniej :?: :?: :?:

---

Ja to w pelni popieram bo to jest dokladnie moje podejscie choc moim celem jest 500-700 w ujemnym bilansie.

Zapisuje spalone kalorie w cwiczeniach, dodaje ile organizm potrzebuje do zycia nic nie robiac tylko spalajac (BMR), i od tego odejmuje ilosc zjedzonych kalorii.

Jesli tygodniowa srednia jest -3500 do -5000 to jest super choc nie zawsze tak jest jak mozesz zobaczyc w moim watku. Ale takimi wchaniami sie specjalnie nie martwie - wage zyskiwalem przez lata w malutkich wzrostach to chudniecie tez musi zajac troche czasu :-)

I poki co statystycznie rzecz biorac w moim przypadku ubytek kalorii dokladnie przeklada sie na zrzucane kilogramy tak wiec trymam kciuki by tak sobie powoli szlo do wymarzonego BMI ...

Siringo - ślicznie mi napisałaś :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ...zwłaszcza, że sezon na truskawy teraz :wink:
Dziekuję Ci bardzo za pamięć i wsparcie :lol: - to bardzo pomaga :lol:

Witaj Siringo, wpadam na chwileczkę w odwiedzinki i widzę , ze jest wesoło :lol: :lol:
Pantanala na dyrektorski stołek wysyłasz :lol: :lol: :lol: :lol:
Nawet mi się to podoba :lol: :lol:
Jestem za...
Pozdrawiam :!:i

Siringo miłego dnia Ci zycze!!!
BUZIACZKI :P :P
http://img112.imageshack.us/img112/7...9356432lr7.jpg

:lol: Witam Cie serdecznie :!:
Fajnie by bylo miec swojego dyrektorka ,ale zaznaczam tez że z-ca potrzebny w razie nieobecnosci czy niedyspozycji /hihiiii/dyrektorka.I wiesz nawet juz znam zastepce -Pani v-ce Siringo.
Pozdrawiam serdecznie i zycze milego dnia :lol: :lol:
http://www.gify.org/obrazki/06/008.gif
:D :D pozdrawiam :D :D

witaj
Z tego wynika ,ze chyba jesteś wyższa i masz więcej ruchu
ja chyba jestem bardziej leniowata i chyba wole mniej zjeśc niż ćwiczyć .
Wczoraj przedawkowałam z lodami i truskawkami i na wadze od razu kilo więcej.
Ten mój głupi organizm nie widzi tego ,ze miesiącami
odmawiam sobie łakoci a za jeden dzien już taka kara :(
miłego dnia

Okurczebladeniedopieczone, jestem skonana.
Wczoraj dostałam 16 kg truskawek
i od razu część robiłam do mrożenia,
a dzisiaj resztę na dżem.
Nie lubuę tyle naraz, ale nie mogę wybrzydzać,
skoro dają i jeszcze do domu przywożą.

http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal..._DSCN9774x.jpg

:D No dżemik bedzie mniam mniam -niskoslodzony rozumiem .Też takie lubie ,ale nie dla psa kiełbasa.Dla siebie robie bezcukrowe ,no może ociupinke . :lol: :lol: :lol: :lol:
I wszyscy mi podjadaja moj.
http://gify.org/bazagif/slonie/elefante000.gif
:lol: :lol:

Pusto, smutno....
Czy nikt nie ma nic do powiedzenia :?: :?: :?:
Trudno, idę rozwiązywać krzyżówki. :D :D :D