Wersja do druku
wrocilam, po paru latach. Rzucilam palenie i przytylam okolo 10 kg w ciagu ostatniego roku. Nie jestem jeszcze grubaskiem ale jestem na najlepszej drodze do tego. Mieszkam w kraju gdzie palenie stalo sie prawie przestepstwem.
Chcialabym zmienic styl zycia. Odzywiac sie zdrowiej, zaczac moze gotowac i gotowac zdrowsze rzeczy, jakis sport gimnastyka itd.
Dzieci wyprowadzily sie z domu i nie moge sobie z tym poradzic.
A ogolnie, to kryzyz wieku sredniego. Pomocy!!!!
Doradzam dietę 1200 kcal. W moim wątku (Tu jestem - nacisnąć w stopce) przytaczam konkretne jadłospisy. Podają je także osoby odwiedzające mój wątek. Pozdrowienia :lol:
:D Witaj Power -lepiej trafic nie moglas-brawo.Pomozemy Ci ajakże :!: :!: :!:
Dziewczyny sa są z dietą za pan brat i ochoczo beda udzielac wskazowek.Widzę ,że pantanal już służy radą i konkretnym jadlospisem.A menu ma wspaniale .Jak sie troche z tym wszystkim uporasz to zobaczysz ,że trudno Ci będzie bez nas życ.
Wspomnialas ,ze dzieci wyprowadziły się z domu ,a jak myslalas,ze je chowalas dla siebie :?: :?: No niestety moja droga dzieci chowa sie dla ludzi trzeba byc tego swiadomym,taka kolej rzeczy jest.Tak ten swiat jest niestety ustawiony.Ale nie przejmuj sie wiekszosc z nas juz przez to przeszla.
Życze duzo zdrówka,radości,pomyslności ,dobrego dietkowania z nami i rychlego utracenia zbednych kilosków.Pozdrawiam Cie serdecznie . :lol: :lol: :lol:
110/82 :roll:
witaj
Już jestem ciekawa jkaki to kraj -ale napewno Kanada -mam tam braci
i tez dlatego nie palą . z drugiej strony - to chyba dobrze -bo zawsze mam
jakis zal ,ze za mojej młodosci -papieros był jakby symbolem dorosłosci
,katalizatorem towarzyskim ,przerywnikiem w dyskusji -no i jakby dekoracją .
sama na to dałam sie złapać i do dziś nieraz jeszcze mam ciagoty
do pachnącego dymku.
fajnie ,ze będziesz z nami -bo my jak przystało na na starsze panie mamy podobne kłopoty --wiek -zwolniopny metabolizm -no i chcemy jeszcze troszke akceptacji
i wcale by nam nie zaszkodziło gdyby nas pomylono z jaka siksą :P
Panatal ma bardzo fajny jadłospis -ale zapomniał ci dopowiedzieć ,że nie sa tu ważne kalorie tylko drastyczne ograniczenie węglowodanów ,które są przyczyną naszego tycia .
Taaaak 1200 kcal ale pod warunkiem ,ze będzie tam tylko 50 g węgli.
do juterka i zycze dobrej zdrowej diety.
:D Jak strasznie sie ucieszylam ze ktos mi odpisal. Czytam duzo na tym forum i naprawde interesujace rzeczy znajduje. Musze przyznac ze nie wiem jak sie robi zapikany szpinak, jedyny szpinak jaki jem to surowy jako salatke ze sosem vinegret.
Brakuje mi jednak motywacji i checi do zrobienia czegokolwiek. Ale nie bede marudzic tylko musze przemyslec to wszystko.
Tak, w Kanadzie mieszkam. W kraju gdzie pedaly moga slub dostac i dzieci wychowywac, ale papierosa zapalic nie wolno. Nie rozpaczam z tego powodu za duzo bo wiem ze palenie nie jest zdrowe, ale odkad nie pale to apetyt mam za trzech. A to juz jest problem.
Wiem ze dzieci nie chowa sie dla siebie, ale bez nich jest tak pusto.
Wlasnie moja corka przychjechala do domu na weekend wiec bede konczyc. Namawia mnie zeby zamowic wizyte u wrozki.
Wroce tu jutro.
:D Power witaj :!: Tylko błagam nie chodz po żadnych wróżkach :!: :!: :!: Przestań wierzyc w takie bzdety :!: :!: Licz sama na siebie , a nie na brednie jakie wygadują te baby :!: :!: :!: Nie daj się zwiesc -proszę Cię :!: :!: :!: Rozumiem ,ze corka mieszka tez w Kanadzie,no to nie jest tak żle :!: :!: Myślę ,że od czasu do czasu to jednak sie widujecie.Jak bedziesz potrzebowala jakiś przepis to pisz-mamy tego sporo i wcale nie sa trudne.
I nie przejmuj sie tak bardzo niczym badz z nami w kontakcie .A wiesz jezeli,chodzi o palenie to ciesz sie moze bedziesz wstanie zerwac z nalogiem.Cieszylabym sie Bo zawsze ciesze sie jak chociaz jedna osoba zrywa z tym nalogim.Ja tez palilam i bardzo dlugo i bardzo dużo,ale 11 lat temu skonczylam z tym definitywnie.I czuje sie swietnie.Ja swoja diete rozpoczelam w ub. roku w czerwcu z waga 110 kg. :!: :evil: :evil: Na dzien dzisiejsz mam 82 kg.Nawet nie wiesz jak sie ciesze .A szczegolnie mi milo jak znajomi nie moga mnie poznac na ulicy .A na miom osiedlu to zapanowala panika wsrod grubaskow wszyscy teraz chca sie odchudzac,ale wiesz jak to jest oprocz tego ,ze sie chce to jeszcze trzeba miec tyciu tyciu charakterku i jednak odmawiac sobie pewnych rzeczy .Roznie to u mnie bywalo ,ale w koncu doszlam do perfekcji i teraz nie mam zadnych problemow.Ale sie rozpisalam,chyba Cie zanudzam.Koncze przesylam serdeczne pozdrowienia z Poznania i do milego -pa pa :lol: :lol: :lol:
110/82 :lol: :lol: :lol:
Witaj Power :lol: :lol: :lol:
Widze, ze coraz wiecej z Kanady osob do nas zaglada :lol: :lol:
Misialek tez walczy z apetytem po zerwaniu z nalogiem :lol: :lol: i tez z Kanady jest z nami :lol:
Wiem , ze sobie poradzisz z poskromnieniem apetytu :roll: , bo jestes silna, jak potrafilas odstawic faje.
Mi sie udalo 3 miesiace nie palic i .....powrocilam do nalogu :oops:
Zycze milego tygodnia :!:
Witaj Power miedzy nami :lol: to bardzo fajnie ze nas znalazlas :lol: bedziesz miala nie tylko z kim sie odchudzac :lol: ale nasze forum dobre jest na na nasze codzienne smuteczki :lol: kazda z nas jak ma dola to pedzi do kompa jak do najlepszej przyjaciolki :lol: i zawsze znajda sie dziewczyny ktore pociesza, doradza i juz czlowiekowi lzej na sercu :lol: Dlatego ciesze sie ze jestes z nami :lol:
Ja tez od miesiaca niepale i niestety mam mieszane uczucia bo przez walke z nalogiem musze zaczac odchudzanie od poczatku :cry: coz cos za cos
Pozdrawiam :lol: :lol:
Cześć
fajnie ,że dołączyłaś,tutaj to jak w rodzince ,w większości nigdy się nie widziałyśmy,a tak jakbyśmy sie znały. :D
To dobre miejsce żeby sie pochwalić ale i pobiadolić.Zaglądaj do nas często.
Podstolina ma rację,że dzieci chowamy dla swiata.Moje już są pełnoletnie ,ale jeszcze ze mną.Wiem ,że cięzki jest do przejścia ,,syndrom pustego gniazda,, i nie wiem czy pomoże mi to ,że psychicznie przygotowuję się do takego momentu.
Co do diety ja stosuje 1200 kal,dawała nieżłe efekty :D ,ale święta prawie trwają do dziś,może nie dosłownie,ale daleko mi do równowagi sprzed nich.
pozdrawiam :D
witaj
Podpisuje sie pod tym co Podstolinka napisała -,zadnych wrózek
przecież nikt ci niczego nie jest w stanie przepowiedzieć -zycie musisz sama wziąc we własne łapy . -Odchudzanie to długa droga -jak nie lubisz gotowac -to wcale
sie nie wysilaj a zwłaszcza ze szpinakiem . Proste obiady a potem ze dwie zakąski .
Jak policzysz to sama dojdziesz ,ze teraz maciupeńko bedzie ci wolno zjeśc .
wazne abyś nie odchudzała sie głupio i-na węglowodanach -bo jojo wróci .
Mieso i jaja -warzywko --ziemniaczek jeden owoc . zamiast jogurtu tłustą smietane
niestety nie jest tego za wiele -tylko noś kajecik i miej podręczną wage .
Pózniej wszystko juz na oko ocenisz . zycze powodzenia.
Cos mi sie wydaje ze w dobre miejsce trafilam i ze zostane tu na dluzej bo jest tu milo. Moje dzieci juz odjechaly(syn tez byl). Pol dnia bylam z corka na zakupach i bylo bardzo milo.
Z wrozki na razie nici, tzn. mam wizyte za prawie 6 tygodni. Ktora moge w kazdym momencie odmowic.
Duzo sie naczytalam i:
Dzisiaj przygladalam sie ile ja naprawde jem i dlaczego. Jem dla towarzystwa jak je mam a jak nie mam to jem z nudow. Tylko w pracy nie jem bo przewaznie nie ma czasu, ale nie pracuje codziennie. I polowa mojego dziennego jedzenia to pokarmy slodkie/ slodycze. :oops: Wydaje mi sie ze uzaleznienie od nikotyny zamienilo sie na uzaleznienie od cukru.
Z tym trzeba zrobic porzadek najpierw, a najlepiej od jutra. :idea: To moje pierwsze postanowienie. :D Wierze ze z wasza pomoca mi sie to uda.
Witaj Power :D
Na pewno trafiłaś w odpowiednie miejsce 8)
Dobrze zaczęłaś , nigdy nie zwracamy uwagi na to ile w ciągu dnia można zjeść nie zastanawiając się nad tym. Bezwiednie bierze się coś do ust i pędzi się dalej. To normalne , wszyscy tak w końcu robią , oczywiście do momentu aż sobie uświadomią , że dzieje się coś niedobrego.Cytat:
Dzisiaj przygladalam sie ile ja naprawde jem i dlaczego
Wspaniale, że już coś sobie postanowiłaś , ale jeszcze lepiej by było zacząć już od dziś 8) :)
Wierzę, że Ci się uda, powodzenia :)
http://img79.imageshack.us/img79/1210/linnia5328qq8.gif
:D Witaj Power :!: Popatrz ,popatrz ile kumochow sie zlecialo.Bo wiesz jak juz zwietrzymy dobre towarzycho to my bieguchnem-wszystkie jak leci. :!: :!: Tak kochamy prace w zespole :!: :!: :lol: :lol: :lol: Do tej wrochy to nie chodz -nawet sie nie waz.Co Ci ktos obcy bedzie porzadki w zyciu osobistym robil.
Ciesze ,ze tak ladnie zaczynasz dietkowanie w zasadzie od rachunkum sumienia co dotychczas jadasz .Zycze wytrwalosci w dietkowaniu i czestych kontaktow z nami .
A slodycze to szybko zamienisz na jakies malo wartosciowe przekaski -POWODZENIA :!: :evil:
Pozdrawiam serdecznie i do milego -moze jeszcze wieczorkiem zajrze narazie przyszla do mnie bratanica. :lol: :lol: :lol:
110/82 :lol: :lol:
Witaj Power! Też rzuciłam palenie ponad 4 lata temu i na grzbiet wskoczyło mi dodatkowych 20 kg z którymi teraz walczę. Czytałam wypowiedzi innych dziewczyn i widzę, że rad dostałaś już bardzo dużo. Nas pewno znajdziesz tu coś dla siebie z dziedziny diet i przepisów kulinarnych.
Czytałam, że wybierałaś się z córką do wróżki, byłyście?
Pozdrawiam cieplutko
kasia
Witaj Power :!: :D :D
Ja tez niedawno zaczelam przygode z dieta i forum i musze Ci powiedziec-
To dziala!!!
Najtrudniejsze sa poczatki i podjecie decyzji,ale Ty na szczescie juz ja podjelas :!:
Ja zbieralam sie trzy lata :oops: :oops:
Teraz jestem juz dwa miesiace po godzinie"0" i lzejsza o 5 kg :D
Uwierz mi to wspaniale uczucie odkrywanie siebie dzien po dniu coraz szczuplejszej,ladniejszej i mlodszej. :D
Zycze Ci powodzenia i trzymam za Ciebie kciuki :D :D
:D Witaj :!: Czyzby to kolezanka zrezygnowala z dietkowania :?: :?: No kochana jak sie powiedzialo A to trzeba juz tylko operowac calym alfabetem :!: Nie daj sie jakims tam dolkom zyciowym,to tylko wymowki -pamietaj.Pozdrawiam serdecznie i czekam na echo :lol: :!: :!: :!:
110/83,5 :( :( :( :(
Nie zrezygnowala. Dalej sie oraganizuje. A krotko mowiac to dobra jestem w gadaniu i obiecywaniu a w praktyce to na widok kawalka sernika rozum trace. I co tu z tym zrobic :!:
Kupilam sobie duzo witamin, bo moze mam jakies niedobory ktore powoduja to uzaleznienie od cukru. Na razie bez rezultatu.
Teraz mam znowu kilka dni wolnych wiec pojde do silowni. Plan cwiczen mam plus pol godziny na eliptycznej maszynie, i na koniec sauna.
Najgorsze jest to jedzenie, nie wiem jak to zrobic. Nie jesc o 1700 ???? Moj obiad zaczyna sie o 1700. To wlasaciwie jedyny czas kiedy mozna spokojnie usiasc, zjesc i porozmawiac.
Ale nie poddaje sie
To zależy o której idziesz spać.. Ja chodzę dużo po północy , więc i tak bym zdążyła spalić. Druga sprawa, obiad to mieszanka wszystkiego i czasem ciężkostrawne, możesz kłaść się do łóżka z obciążonym żołądkiem a wtedy wszystko podane jak na talerzu i prosto w bioderka :wink: :D
A cukier to najlepiej skasuj z jadłospisu- dużo kalorii daje i podkręca głód .
Przyjemnej soboty, trzymaj sie :D
http://img406.imageshack.us/img406/1985/97795727wg5.jpg
http://img178.imageshack.us/img178/9...iatki50wp7.gif
:lol: Witaj :!: Ciesze sie ze kontynuujesz dalej swoje postanowienia .Widze ze sie naprawde do tego przykladasz.O key to juz polowa sukcesu. :!: Ja rowniez walczylam ze slodkosciami i wiesz pomogl mi CHROM PLUS .Przy dluzszym braniu naprawde pomaga.Witaminy teraz tez biore ,wiesz sama jak to jest w okresie zimy.
Jak jadasz o 17,00 to nie zmieniaj tego .Przeciez napewno nie wybierasz sie spac zaraz po obiedzie.Ja stosuje diete Montignaca.Z tym ze wprowadzilam teraz 5 ,a nie jak dotychczas 3 posilki To co jadlam rozlozylam na 5 razy.Tak jest lepiej.Mysle ,ze predko dojdziesz do tego co jest dla Ciebie najleosze ,oby jednak tylko trzymac i nie podjadac miedzy posilkami .Na tym wlasciwie to cale odchudzanie polega.Nie wiem czy wczesniej pisalam Tobie ze zaczynalam odchudzanie w czerwcu ub.roku z waga 110 kilosow .Na dzien dzisiejszy mam 83 .I tak walcze ciagle jeszcze ,bo w zalozeniach mam 70 -sama jestem ciekawa czy mi sie to uda. Pozdrawiam Cie serdecznie i zycze wytrwalosci .Damy rade kochana -nie ma na nas mocnych .Nie mozemy sie tylko zniechecac.Prosze Cie o to .Wiesz jak to bywa -RAZ POD GÓRKE ,A RAZ Z GÓRKI :!: :lol: :lol: :lol:
110/83 :lol:
witaj
No ja też trace głowe na widok sernika --jedyny sposób to nie kupować -albo oduczyć sie piec . Pewnie ,ze istnieje kontrolowane zarcie -ale to musisz w sobie wyćwiczyć
narazie możesz sobie tylko odmawiać . Bo jak skosztujesz troszeczke
to opamiętanie i rozterki przyjdą dopiero jak reszte z blachy wylizesz .
Też brałam chrom -ale teraz mam tylko jedyny skuteczny sposób -
NIE GŁODOWAĆ . tłuste syte sniadanko [bez pieczywa]
-prawdziwy obiad [z jednego dania]pózniej jabuszko albo grajfrucik .
miłej niedzieli.
jak człowiek nie jest głodny to mniej głupstw popełnia .
i
:lol: witaj :!: :lol: -jak tam dietkowanie-pozdrawiam :D :D :D
110/82 :lol: :lol: :lol: :lol:
A ja ciagle probuje. Tak sobie pomyslam ze jak juz mam zaczac to niech to bedzie porzadnie i na zawsze. Wiec dalej szukam i jestem co raz blizej. Mam wyksztalcenie medyczne, w dodatku zwiazane z rakiem, i od czasu kiedy bylam nastolatka interesuje sie alternatywnymi metodami leczenia. Jak bylam nastolatka to moja mama miala atak serca(miala wtedy 42 lata) i wtedy zaczely sie ziola w naszym domu. A tak w sekrecie wam powiem ze moja prababka byla znana czarownica i zielarka. Wiecej pewnie ta druga bo same dobre rzeczy o niej slyszalam. Poki co mama ma sie dobrze wiec to mowi samo za siebie. Ale nie o tym mialam pisac.
Znalazlam wspaniala website na ktora mozna wrzucic co sie zjadlo i wyliczy wszystko: calorie, bialko wegle, witaminy , mineraly itd. Podaje GI index, poziom sytosci i jeszcze inflammatory index (przeciwzapaleniowy).
Moja dieta (sposob odzywiania) bedzie brala pod uwage:
- balans zasadowo-kwasowy
- antyinflammatory czynniki
- GI index
Mam nadzieje ze poprzez osiagniecie rownowagi w organizmie, moja nadwaga i uzaleznienie od pewnych rodzajow zywnosci po prostu zniknie i to na zawsze. Moja nadzieja poparta jest wieloma badaniami naukowymi. I na dodatek bede duzo zdrowsza, w lepszym humorze i bede miala mniej zmarszczek. Wydaje sie to troche skomplikowane ale po blizszym spojrzeniu da sie to zrobic. Podejrzewam ze jednak 1 miesiac na experymentowanie bedzie mi potrzebny.
Ale poki co wrzucilam na ta website to co dzisiaj zjadlam i wyszla tragedia. Prawie 2000 calorii, 241 g weglowodany,61g bialko, 74g tluszcze a wiekszosci witamin i mineralow potrzebnych nawet polowy nie zjadlam. I zjadlam tylko 6 kwadracikow polskiej gorzkiej czekolady. Przysiegam ze niec wiecej slodkiego nie jadlam. Dla mnie to juz duzy sukces.
Pozdrowienia dla wszystkich.
PS: Biore 3 rodzaje suplementow zrobionych glownie ze sproszkowanych alg, warzyw i ziol, i jestem pewna ze jest tam wystarczajaco chromu, nie chce po prostu przesadzic.
:lol: Witam cie serdecznie :!:
Prosze informuj nas co sie dzieje.Życze Ci wytrwalosci i dobrego dietkowania ,a co za tym idzie dobrych efektow gubienia kiloskow.Chociaz szczerze mowiac Twoj suwaczek nie wskazuje na to iz jestes grubaskiem.Napisz nam cos wiecej o sobie .W jakim jestes wieku ,jaki masz wzrost no i jeszcze pare drobnych szczegolikow.
Rozumiem,ze chcesz poprotu zapobiec ewentualnemu przybraniu wagi z racji rzucenia palenia .Uwazam to za bardzo dobre posuniecie ,gdybym ja byla taka przewidujaca to byc moze dzisiaj nie walczylabym z moimi kilosami .Bo rzeczywiscie nawet nie zauwazylam tego ,ze wsuwam slodkosci do potegi ,a pozniej to juz tak pokochalam serniczki torciki,ambasadorki tudziez wszystko inne co przypominalo te slodkosci, ze prawda jest taka ze do dzisiaj /a minelo 11 lat jak przestalam palic/walcze z cukrami.Nie powiem udaje mi sie to ,ale jaka to jest walka :?: :?: :!: :!: :P :P :oops: :oops: No teraz od dluzszego czasu wlasnie wspomagam sie chromem i poki co widze poprawe.Totez moja droga badz z nami w stalym kontakcie -z pewnoscia wszystkie bedziemy obserwowac i wspomagac Twoje zalozenia.Jeszcze raz zycze wszystkiego dobrego :lol: :lol: :lol: :lol:
110/82 :D
Takich smakolykow jaie wymienilas to nie jadam z prostej przyczyny, ja nie bardzo umiem cos upiec a wypieki ze sklepu sa strasznie slodkie. Teraz sobie tak mysle ze moze to i dobrze ze nie umiem i nigdy mojej rodziny nie przyzwyczailam do takich rarytasow jak na obrazkach w polskich gazetach.
Podziwiam cie za twoja wytrwalosc w odchudzaniu i gratuluje sukcesu. Mam wrazenie ze dla ludzi ktorzy potrafia cos takiego zrobic nie ma rzeczy niemozliwych i ze do takich wlasnie swiat nalezy.
Mam 44 lata, 162cm wzrostu. I jeszcze pol roku temu wazylam 56 kg. Teraz waze 63 kg (dzisiaj rano) i idzie w gore co tydzien a ogolnie odkad przytylam czuje sie jakbym miala 100 lat. Zlozylo sie na to fakt ze rzucilam palenie i dzieci sie wyprowadzily z domu( corka na razie tymczasowo). Moj maz ciagle gdzies wyjezdza, wiec prowadze zycie samotnika (z kotem). Moim ulubionym zajeciem stalo sie ogladanie telewizji i podjadanie, nic wiecej mi sie po prostu nie chce.
Dzis mialam jeden z ciekawszych zimowych dni. Mielismy burze sniegowa i do odsniezania tony sniegu. Jescze tydzien temu nie zrobilabym nic, czekalabym az ktos mi to zrobi. Ale poniewaz zmieniam podejscie do zycia to odwalilam snieg (przy pomocy sasiadow) i jestem bardzo zadowolona z siebie. A jak skonczylam to sobie pomyslalam ze wreszcze bede sie mogla wam czyms pochwalic co wlasnie czynie.
Pozdrowionka
Power nie przesadzaj --wcale dużo nie ważysz -ja nawet nie wiem czy Ty masz nadwage . tobie pilnowac tylko ,żeby nie przytyć .
Skoro jestes na tej dobrej stroniczce -to juz duzy sukces ,
bo wyliczasz sobie wegle ,białka i tłuszcze .
Masz racje węgle trzeba bardzo ograniczyc -bo jak tyle codzień bedziesz jadła
to przytyjesz . to ,ze zjadłaś 2 kosteczki czekolady to pikus .
-ale wcześniej musiałas zjeśc chleb ,ziemniaki czy jakie kluchy albo słodkie owoce
i dlatego licznik tak nastukał .
:D Witaj Power :D No widzisz ,juz pierwsze efekty tego ,ze dobrze trafilas do nas juz masz. :!: Gratuluje odwalenia sniegu-powiedz sama czy to nie jest wspaniale ,ze czlowiek jest z siebie zadowolony jak cos pozytecznego zrobi :?: :?: Ja zwykle z tego powodu bardzo sie ciesze. :!: Polaczylas przyjemne z pozytecznym-bo to i zadowolona z siebie jestes i snieg odrzucony .A tak czekalabys az ktos to uczyni .A jak dobrze spojrzysz wokol siebie to wiele takich rzeczy znajdziesz co sama zaczniesz robic.I dobrze ci to wplynie na Twoje kiloski bo zaczniesz je gubic.
Jezeli chodzi o telewizorek to wybierz sobie moze jakies programy,nie odgladaj tego od dechy do dechy- to moze zgubic czlowieka.Papierochy ,ze rzucilas to super -zobaczysz to tylko narazie nie masz co z rekoma zrobic ,ale to minie.Mnie tez podobnie jak Ciebie czeka pozegnanko z synem tez mi sie wyprowadza i to dosyc daleko od Poznania.Wybral Krakow ,a ja moja droga nie moge Mu tego zabronic .W tym roku konczy 30 jat.Miedzy nami jest bardzo silna wiez-zawsze byla ,ale takie jest zycie .Chce niech probuje swego szczescia .Nie przeszkodze Mu w tym.Totez widze ,ze lacza nas podobne problemy.Ale wiesz ja mam tu co robic.Nigdy nie mam czasu i pelno wokol siebie ludzi potrzebujacych chociaz dobrego slowa i i kilku chwil odwiedzin.CZas jak sie wypelni dobrze to czlowiekowi
nie jest smutno.Czasem moze jest sie troche zmeczonym,ale nocke sie przespi i na nowo
A jeszcze dochodza moje ukochane wnuki ,ktorym tez co nieco czasu piswiecam-to ja powinnam wazyc 50 kg,a nie jak kiedys 110 ,a w chwili obecnej 82.
Ojej ,ale sie rozpisalam .Pozdrawiam Cie cieplutko i zycze dobrych wynikow w gubieniu kiloskow.Do milego -pa :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
110/82 :D
Podstolinko
Jesli Twoj syn tak daleko sie wyprowadza to przynajmniej z praniem nie bedzie przyjezdzal. Mnie czasem sie wydaje ze moje dzieci przyjezdzaja wlasnie pranie zrobic bo u siebie musieliby za pralnie placic. To tylko taka uwaga/ zart. Wierze ze za mna tez tesknia.
Krysial, nie przesadzam. Te 7 kg ktore ostatnio zarobilam to czysty tluszcz. Wygladam jakbym byla z galarety zrobiona a na udach mam prawdziwe rozstepy.
A tak ogolnie to naczytalam sie o dietach i mam chec na cos szybkiego np. dietka pt. zgubic 4 kg w ciagu tygodnia. Ciekawe czy to dziala? Wyglada strasznie, prawie wcale jedzenia ale tez wcale przygotowania nie wymaga. Dwa tygodnie czegos takiego to bym chyba wytrzymala. Moze jeszcze jakies czyszczenie jelita do tego. Od tego tez sie chudnie i dobre dla zdrowia. A pozniej jakas zdrowa dieta.
Wlasnie wybieram sie na narty. Nie bardzo mi sie chce, po tym odsniezaniu najchetniej bym postekala jeszcze ze trzy dni ale maz stasznie nalega. Wlasnie zjawil sie w domu. Na dworze -15 i tak swierzo, a ja mam 6 dni wolnych. Odezwe sie jak wroce.
witanko
Pwer
oczywiście ,ze działa -ale stracisz tylko wode-bo taka jest kolej odchudzania
a potem może być jojo -albo pr5awdziwe rozsądne odżywianie .
Tylko po takich głodówkach rzadko kto bywa rozsądny.
Ja przeszłam wszystko -i wiem ,ze drastyczne ograniczenie węgli działa na długo i skutecznie -ale bez prawa do powrotu do słodkości
Witaj :)
a właściwie to po co do tej wrózki? Pamiętam,ze moja mam kiedyś miała taką wróżkę ichodziła do niej co jakiś czas nawet przewidziała parę rzeczy, które dalo się naprostowac....tak sobie myślę,ze aby się kierowac tym co wrózka widzi w kartach trzeba miec do niej bardzo duże zaufanie, ale kierowanie sie tylko tym i bezgraniczna wiara może byc bardzo niebezpieczna
:D No widzisz Power nie tylko ja jestem na nie z ta wrozka.Daj sobie spokoj :!: :!: To Ty jestes kowalem swojego losu ,a nie jakas tam wrozka.
Sluchaj co Ruda mowi Ona ma świeta racje TO MOZE BYC NIEBEZPIECZNE :!: :!:
Posluchaj tez krysial :D -ta dziewczyna to kopalnia wiedzy i ma racje z tym efektem jojo. :!: :!: :!: :!:
Zreszta wiekszosc dziewczyn na forum ma wspaniale doswiadczenia z odchudzaniem i jednak warto je poobserwowac i posluchac.A maja wiele do powiedzenia.Ja osobiscie rowniez nie jestem zwolenniczka szybkiego chudniecia.Zreszta sprawdza sie tu powiedzenie ,ze CO NAGLE TO PO DIABLE :!: :!: :!:
Zrobisz jak uwazasz,ale przemysl sprawe.
Fajnie masz, ze wyjezdzasz na narty-Życze dobrego relaksu .Tam powinny Ci kiloski zginac. :!: :!: Życze Ci tego z calego serca :!: :!:
110/82 :lol: :lol: :lol:
Milo ze znowu znlazlam dobre slowo, wiec bede szczera.
Ta wrozka moze mi pomoze znalezc cel w zyciu. Troche jestem zagubiona. Nie wiem co robic, mam wrazenie ze co bylo do zrobienia to juz zrobilam. I nic sie w moim zyciu nie dzieje. Wszystko takie poukladane, nudne, i doskonale. Co mozna jeszcze w zyciu chciec, co mozna osiagnac majac 44 lata?
I t byl dlugi list co mnie boli i niestety nie mialam odwagi wyslac
:lol: witaj Power :!: :!: A coz to znowu za wisielczy humor Cie owladnal :?: :?: :?: :!:
No tak jeszcze tylko wizyta u wrochy i bedziesz zalatwiona :!: :!: :!: Wez sie w garsc dziewczyno :!: Twoje szczescie zalezy tylko i wylacznie od ciebie ,a nie od zgadywanek jakichs tam czary mary.A mam do ciebie jeszcze jedno pytanko - cz Ty jestes chrzescijanka. :?: :?: Jezeli tak to SZUKAJ POCIESZENIA W TABERNAKULUM ja jak mi ciezko to ide do obojetnie jakego kosciola tam ZAWSZE na mnie KTOS czeka ,kto mnie wyslucha i wychodzac jestem lekka jak piorko :D Apeluje do Twojego rozsadku jezeli jestes chrzescijanka to nie szukaj ukojenia w zlym /w tym przypadku -wrozka/kazdy kaplan ci to powie :!: :!: Nie daj sie owladnac szatanstwu .Jako chrzescijanka mam obowiazek Ci to powiedziedziec :!: Wrozki ,karty pasjanse ,jakies tam wahadelka,leki homeopatyczne wszystko to wyrzuc ze swojego zycia.Zaufaj Maryji i Jezusowi,ale zaufaj w pelnym tego slowa znaczeniu,Oni Cie nie opuszcza.Ale jeszcze raz powtarza Twoja wiara musi byc silna i prawdziwa.Wirz mi ja w swoim zyciu tyle juz przeszlam,ze gdybym nie zaufala Maryji i Jezusowi juz dawno bym zwariowala ,albo moze i cos wiecej,ale wiem ze nie jestem sama.Mam tyle dowodow na to .I codziennie Bogu dziekuje ze jest WIELKI :!: Przemysl sprawe -decyzja oczywiscie nalezy do Ciebie.Ja Tobie tylko podpowiadam,ze nie jestes sama .Ale naucz sie szukac prawdy-nie wrozek to jest samo zlo.I wierz mi ona wcale nie pomoze Ci znalezc celu w zyciu -zabierze co najlepszw w Tobie ,owladnie a potem porzucu jak smiecia.DECYZJA NALEZY DO CIEBIE :!:
Bardzo serdecznie Cie pozdrawiam ,bede myslala o Tobie -i odezwij sie .Zycze Ci rowniez duzo ,radosci spokoju ducha i prawych decyzji
110/82 :lol:
Witaj Power :D Swietnie, że do nas dołączyłaś. Myślę, że ten kryzys wieku średniego sporo osób dotyka, jak dzieci się wyprowadzają.Może to wina pogody, ale mi ostatnio nie chce się z łózka wstawać. Co do cudownych diet, wypróbowałam ich mnóstwo, owszem, niektóre dają szybkie, ale niestety nietrwałe rezultaty. Bez zmiany odżywiania i bez ruchu nie da się trwale schudnąć. Dlatego takie diety jakie ma Pantanal są dobre. Jeśli nie lubisz gotowąc i liczyć kalorii, bo to uciążliwe, to można kupować niskokaloryczne produkty. Ostatnio piję kefir 0% tłuszczu ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny i grapefriuta. Bardzo smaczne , grapefruity spalają tłuszcz i niskokaloryczne. Mięso robię duszone w szybkowarze, do tego warzywka gotuję. Niestety nie mam ostatnio silnej woli, stąd do celu jescze mi daleko. Pozdrawiam serdecznie i życzę wytrwałości :D
Witam!
Myśle, ze nasze zycie w calosci składa sie z kryzysów. Rodizmy się i juz pierwszy nasz oddech dostarcza nam bólu. Okres dojzewania - okropność, burze hormonalne i niezrozumienie przez wszystkich. No a po 40? Wszysy (przed 40-tką) uważają nas za staruszki. Przyznam, ze ja sie troche pogubiłam, nie potrafie się dobrze ubrać, nie wiem co wypada mi jeszcze robić. I jestem na świat wściekla. Facet po 40 to mlodzieniaszek a my babcie!
dzisiaj mi troche lepiej. Nie pisalam nic wczoraj bo duzo glupot bym wypisala.
Podstolinko - jestem chrzescijanka, chociaz do kosciola nie za czesto chodze. Modle sie czesto ale musze przyznac ze zadaje Panu Bogu duzo pytan i On nie pozwala mi uslyszec jego odpowiedzi. Chodzi mi glownie o moich pacjentow, a moje pytania sa np. Jaki cel albo sens jest w tym ze 19-latka zachorowala na raka, albo dlaczego 31-letni ojciec dwojki malenkich chlopcow musial umrzec, albo 84 letnia babcia na koniec zycia zachorowala na raka i musi umrzec cierpiac. Wiem ze kazdy zadaje sobie takie pytania czasami. Ja to robie codziennie bo prawie codziennie sie spotykam z tego rodzaju nieszczesciem. Krotko mowiac mam troche do Niego zal ze tak akurat ten swiat urzadzil.
Moja waga stanela w miejscu, tydzien czasu i nic. To powod do radosci. Na razie nie stosuje zadnej, po prostu odzywiam sie bardzo zdrowo. Przeczytalam kilka ksiazek i wybralam z nich co mi najbardziej odpowiada. Nie jem miesa, ale jem codziennie rybe. Nie jem tluszcy zwierzecych za wyjatkiem gee (co jest przetopione maslo wg. ayurveda ) oliwa z oliwek i olej lniany. Tylko zytni chleb na zakwasie, albo Ezekiel chleb (ten co Pan Bog kazal Ezekielowi jesc w biblii) I duzo warzyw i owocow 5x dziennie. Glownie na surowo bo nie mam kiedy gotowac. Wrowadzilam do diety dziwne warzywa ktore do tej pory uwazalam za mila dekoracje w sklepie. Np. wczoraj sama ugotowalam liscie z swiss chard i mleczu -te pierwsze maja podobny smak do lisci z burakow. Z czosnkiem i oliwa i gotuje sie 5 minut. I bylo bardzo smaczne. Zgodnie z dieta Dr. Adamo to bardzo zdrowe dla mojej grupy krwi. Moje jedzenie jest teraz bardzo proste. Musialam niestety sie pozegnac z polska kielbasa i wedzonymi, grylowanymi zeberkami i czekolade ograniczylam do minimum. Tylko jak mi sie bardzo zachce - 1- slownie jeden- kwadracik.
Jeszcze dolacze do wszystkiego zupy na wywarze warzywnym jak bede miala wiecej czasu.
Beignet i Asia40 musi byc jakis sposob na ten kryzys. Tylko gdzie go szukac?
Witaj :lol: Power :lol:
Dziewczyny mnie sie wydaje ze te kryzysy to my sobie same fundujemy :cry:
Jedtesmy takie jak same o sobie myslimy :roll:
Syndrom opuszczonego gniazda dotyka prawie kazda z nas ale jest tez ta druga strona medalu ze mozna wreszcie robic co sie chce :lol:
Przypomnijcie sobie o czym kiedys marzylyscie a nie bylo na to czasu i teraz to robcie :lol: . Zobaczcie wokol siebie jest tylu ludzi potrzebujacych jakiejs pomocy moze sprobujcie dac cos innym z siebie :lol: Power ja ciebie rozumiem bo tez nie lubie marazmu wokol siebie :roll: Nie lubie sytuacji ze z gory wiem jak bedzie wygladalo moje zycie za pol roku. Dlatego podjelam decyzje ze zwolnie sie z pracy i wyjade za granice i tak tez czynie, sa ludzie ktorzy pukaja sie w glowe ze ja baba 50letnia robie w swoim zyciu rewolucje ale ja lubie jak sie cos dzieje bo wtedy sie rozwijam, czlowiek cale zycie sie uczy :lol:
Ja tez sie interesuje medycyna naturalna i rozwojem duchowym :lol:
Medytuje i rozmawiam z Aniolami i wzmacniam swoja energie :lol:
Proponuje Ci abys zaiteresowala sie Huna, napewno w biblotece znajdziesz ksiazki na ten temat :lol:
Przepraszam ze tak sie rozpisalam ale wydaje mi sie ze wlasnie ty z racji twojej pracy powinnas wiedziec ze kazdy dzien powinnismy przezyc jakby to byl nasz ostatni dzien w zyciu :lol:
Pozdrawiam bardzo cieplutko i zycze milego dietkowania :lol: :lol:
Podoba mi sie co napisalas. Pozytywne. Mam nadzieje ze nie urwiesz kontaktu po wyjezdzie.
Z ta pomoca dla ludzi to mam wrazenie za u mnie jest odwrotnie. Bardzo duzo daje od siebie i chyba nie otrzymuje wystarczajaco spowrotem. Brak rownowagi i z pustego to i Salomon nie naleje (tak to chyba jakos bylo) Na pewno to jest jedna z przyczyn ze tak mi ostatnio zle. W dodatku wszystko trzymam w sobie i na zewnatrz to jestem taka ze ludzie mowia ze spokoj ode mnie sie rozchodzi. I jeszcze do niedawna i ja tak uwazalam.
Zyje dniem dzisiejszym,czasem robie naprawde szalone rzeczy dla rozrywki albo adrenaliny. Nie mam klinicznej depresji. I dlatego nie moge zrozumiec co sie dzieje ze mna.
Ale, jak juz wspomnialam dzis mi lepiej. To wasza zasluga rowniez bo sie moge wygadac.
Poza tym nie zjadlam nic slodkiego dzisiaj za wyjatkiem malego mietowego landrynka.
Jem ananasy bo dla ludzi z grupa krwi A to najlepszy owoc na odchudzanie.
Kupilam sobie bardzo drogie dzinsy rock and republick specjalna edycja i dobrze w nich wygladam. Dostalam dzis pare komplementow bo sie wieczorem wystroilam w nie na zebranie w pracy.
Zawziecie robie sudoku i idzie mi jak z platka
TO BYL DOBRY DZIEN
O Hunie poczytam na pewno. Ja przy okazji szukania diet na internecie znalazlam Emotional Freedom technike, wydaje sie interesujaca i podobno w Polsce tez juz jest
Pozdrawiam goraco.
:lol: Witaj Power :lol:
zaraz sprawdze czy moge znalezc ta technike bo ja bardzo lubie takie rzeczy, czuje sie dobrze w tych klimatach :wink: i mnie najbardziej denerwowalo ze w zwiazku z prazca na nic nie mialam czasu bo takie glupie godziny pracy, anie cie rano ani wieczorem :shock:
Jesli chodzi o Hune to mnie bardzo pomogla, zrozumilam czego chce i co jest dla mnie dobre, polecila mi ja babka ktora ma bardzo dobry kontakt z ludzmi i ma wiele zdolnosci paranormalnych.Bo tez stanelam w miejscu i nie wiedzialam co dalej , z jednej strony ciepelko i bezpieczenstwo a z drugiej czulam sie jakbym weszla do smoły i co chiala zrobic jakis ruch reka czy noga to ta smola mocno trzymala i ciagnela mnie caly czas w dół :cry:
Pracowalam tez na telefonie zaufania i dzwonili ludzie z problememi a ja potem to bardzo przezywalam :cry:
Dziewczyno mysl pozytywnie :lol: pokochaj siebie taka jaka jestes :lol: sprawiaj sobie wieksze i mniejsze przyjemnosci :lol: a przede wszystkim powtarzaj sobie ze zaslugujesz na wszystko co najlepsze jest na tym swiecie :lol:
Owocnego dietkowania :lol:
Cześć Power :D chyba każdy ma lepsze i gorsze dni.Nie warto tak roztrząsać spraw świata ,bo nie na wszystko mamy wpły.Na sebie ten wpływ mamy napewno więc trzymaj się tego.Ja pracuje na Onkologii więc nieszczęscie ludzkie mam na codzień,czasem też poruszaja mnie te same sutyacje,dlaczego tak młoda,albo juz staruszka,bo tych w wieku pośrednim cała masa.A właśnie ci chorzy ludzie czasem mają w sobie tyle siły i optymizmu,że tylko brać z nich przykład.
troche pofilozofowałam
:D :D