Wersja do druku
:D :D :D :D Gratuluje spadku wagi .Takie wiadomosci to jednak czlowieka mobilizuja do dalszej pracy :D :D :D I tego Ci zycze z calego serca :D :D :D :D :D :D
Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za Twoje dietkowanie i gubienie zbednego balastu .http://www.kartki.urbanski.org/image...307402017d.jpg
Gratulancje! Gratulancje! ;))
Pozdrawiam!
tylko pogratulować,takie dobre wiadomosci :D :D
:D Milo sie czyta jak waga spada i do tego jeszcze wyczuwa sie radosc odchudzajacej -moje gratulacje -pozdrawiam serdecznie i zycze dalszych wspanialych wynikow . Pozdrawiam .[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/19/916.gif[/img]
Dzięki wszystkim za odwiedzunki. Waga po maleńku ale w dól.
Podstolinko moja radość bierze się z tego że Adaś rewelacyjnie zaadaptował się w przedszkolu. To mój ogromny sukces.Jak tu się nie cieszyć. Adaś szczęśliwy wśród dzieci, firma mi kwitnie i waga spada. :lol: Wszystko super. Pozdrawiam serdecznie i miłego weekendu życzę
przeklejam od Psotki i zapraszam
w grupie raźniej
quote] SEXI - FLEXI na nowy rok –akcja Mati + maly talerzyk!
Czyli do sylwestra:
- dieta max. 1200 kcal
- ćwiczenia ile kto może wiadomo im więcej tym lepiej, byle by codziennie chocby 10 brzuchów zesztrzelić
- coś słodkiego raz w tyogdniu! Tylko raz i byeby się zmieściło w 200 kcal
- dużo wody i plynów
Co Wy na to ? Codziennie w swoich pamiętnikach szczere do bolu wypisywanie ilosci zjedzonych kalorii i ilość ruch, ale liczymy tlko ćwiczenia a nie tam odkurzanie czy coś . I traktujemy to jako frajdę , a nie walkę, bo walka męczy i wyniszcza , a my przecież chcemy się lepiej czuć, nie traktować proszę grzechów jako porażek osobistych i pretekstu do przerwania diety, ale starać się zawsze mysleć o tym żeby na sylwestra być parę kilo lżejszym . U mnie można wpisywać: czarna dzien był okej, albo że nie okej a ja już polece sprawdzić co tam nabroiłyście co Wy na to ?????
pewnie że w to wchodzę, a Ty Boszko???
Oj wchodzę w to Dorotko. Mam nadzieję że wytrzymam.Do końca misiąca chciałam na wadze zobaczyć 8 z przodu i chyba lipa. Cały czas 92,z czymś.No a szło tak wspaniale.Pierwszego wyjeżdżam na tydzień nad morze. Będę miała troch motywacji bo Adamek mnie zmusi i na basen i spacerki.Może sie uda coś podgonić. Niestety śniadanie i kolacja szwedzki stół a to kusi. Będę testować silną wolę na maksa
Witam.
Widzę, że i u Ciebie są spadki wagi. Gratulacje. Pokonamy własne słabości i kupimy sobie super ciuchy do naszych super ciałek.
Wytrzymaj.
Po tygodniu diety nie czuję głodu - dziwne. Może dlatego , że bolą mnie zatoki i jestem na antybiotyku. Druga opcja to , że zołądek się skurczył.
Nie czuję potrzeby jedzenia słodyczy.
Powoli wchodzę w rzeczy , które wisiały długo w szafie.
Chciałabym schudnąć chociaż jeszcze 4 - 5 kg. Pozdawiam. :D
serdecznie gratuluje spadku wagi -czytam z zazdrością ,że dziewczynom sie udaje -mnie waga od trzech lat ma tendencje zwyżkowe --mimo ,że dawniej na tej ilości chudłam .
mniej już nie potrafie chyba trzeba mnie od ludzi i sklepów odizolować .
miłego dnia
Krysiu i tak wynik masz niezły. Nie izoluj się , no może od sklepów.
Minusek to super że głód ci nie dokucza. Umnie jest podobnie, dość łatwo mi idzie. Dzisiaj waga wskazała 92,1 , od pierwszego października 7,4 kg. Tak bym chciała na pierwszego grudnia 8 z przodu ale to niemożliwe, a może mi się uda.Życzę wszystkim miłego dietkowania, łatwego.
Do tej ósemki z przodu cały czas tak samo daleko. To już nie realne do 1 grudnia. Drugiego jadę z Adasiem na tydzień nad morze. Atam szwedzki stół. Będę cwiczyć silną wolę. Zaletę jest dużo ruchu, basen i masaże.Może nie przytyję.Pozdrawiam wszystkich.
witaj
ćwiczyć silną wole to naprawde ciężko -no ale szwedzki stół to ogólnie nie jest zły
bo wybierasz tylko produkty dla siebie jadalne i w optymalnych ilościach .
Ja to napewno nie jadam wtedy ciast i ziemniaków .
z sałatami ,surówkami też nie ma co przesadzac bo walą do smaku cukier .
wybieram rybe ,śledzia ,kotleta ,jajo .wystarczająco syci i nie rozpycha brzucha.
Nawet jak ilością przedobrze -to i tak mam mniejsza skłonnośc do tycia po takim jedzeniu -niż po węglowodanach .[warzywach ,owocach,ciast i wszelkigo rodzaju
cipuladek]
POzdrawiam serdecznie i miłego wypoczynku nad morzem życzę :lol:
http://img164.imageshack.us/img164/1826/049oa9.gif
Witam po powrocie.
NIE PRZYTYŁAM.Nawet schudłam prawie kilogram. Mój synuśzadbał o to. Codziennie 3 godziny spaceru a przy stole tyle czasu ile zajmowało mi karmienie go. I zaraz w bieg. Posiedziałam jak spał. A wtedy wolałam iść na jakieś zajęcia, wybór był spory. Basen, masażyki i siłownia. Było też kilka bardziej skomplikowanych zabiegów. Wszystkie w tytule miały odchudzanie a conajmniej detox.Więc wróciłam super wypoczęta :wink: odtruta, poprostu nówka.Było tak fajnie że wracać się nie chciało. :D
No to do ósemki z przodu nie masz tak daleko :roll: .Jednak nie ma to jak wyjazd :D
O tej ósemce śnię i marzę. Ale sny i marzenia jakoś jej nie przybliżają. Mam nadzieję że uda mi się zrobić sobie taki prezent na święta
Boszka, czy rower poziomy to coś innego niż taki zwykły, stacjonarny jaki ja mam? Bo ten stacjonarny obciąża stawy. A właśnie to urządzenie, o którym pisałam nie obciąża tak kolan, bo się ich po prostu nie zgina. Nie lubię stepera właśnie z powyższego powodu :D :D :D
Dieta SB jest świetna, warto spróbować. Próbuję stosować ją choćby częściowo- unikam chleba itp. Muszę podejść do sprawy z większym rygorem a wtedy będą efekty :D :D :D
Pozdrawiam cieplutko i życze Ci spełnienia snów :lol: :lol: :lol: Buziaczki :lol: http://img404.imageshack.us/img404/6544/50gq2.gif
Uprzejmnie donoszę że do ósemki z przodu brakuje mi już niecały kilogram :D . Może zobaczę ją w tym roku, oby. Pozdrawiam cieplutko i dzięki za wsparcie.
Toshi na rowerku poziomym siedzi się jak w fotelu , ma podparcie pleców.
Moje gratulacje Boszka ,a widzisz ,ze marzenia to polowa sukcesu :!: :!: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :!: :!: :!: :!:
Trzymaj sie cieplutko i dietkowo ,a wszystko bedzie dobrze -powodzenia w ciagu dalszym marzen -zycze Ci tego z calego serca . http://www.edycja.pl/upload/kartki/244.jpeg
Boszka, gratulacje!!! :D :D :D
:D :D :D Chyba uwierze w sw.Mikolaja jakikolwiek by on nie byl .Fakt ze kompus chodzi wspaniale ,a ja sie ciesze . Ciesze sie ,ze gubisz niechciane kiloski . Oby tak dalej :!: :!: :!: Życze powodzenia ,mysle ze bedzie to troche hamulcem w swieta . Powodzenia i milego dnia zycze . http://www.gifs.nl/gifsdir/smileys/w...miley-rope.gif
Witaj Boszka :lol:
Gratuluję i mysle, ze zobaczysz niebawem ta ósemeczkę :lol: Świetnie, że ćwiczysz..przyznam szczerze, ze nie wiedziałam o takim rowerku....super wygoda :lol:
Pozdrawiam serdecznie :lol: :lol: :lol: http://img229.imageshack.us/img229/7189/70ov8.gif
Ja takie rowerki czasem widuję ale nie stacjonarne, też nie wiedziałam, że jest taki wynalazek :D :D :D .
"Prostujmy ścieżki, Pan jest blisko"
z adwentowym pozdrowieniem
Doris
Witaj Boszko :D :D :D Dzisiaj mam już lepszy humor ale,że niestety mocno wszystko przeżywam to jeszcze trochę będę miała humory. :(
Twój ananas nieźle zasuwa - w sumie straciłaś sporo kilogramów :D .Moja waga zmierza po prostu do dawnego stanu. Ważyłam ok. 70 kg. ale przez ok. 2 lata nie chodziłam na aerobik i rezultaty opłakane. Myślę, że dużo spalam a nie potrafię porządnie ograniczać jedzenia :( :( :( . Również nie znoszę sprzątania więc dużo przy tym kalorii nie stracę :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam Towarzyszkę "niedollli" :lol:
Witaj Boszko !
Gratuluje gubienia kiloskow i konsekwentnego dazenia do celu. A taki rowerek to musi byc fajny, podparte plecy -ekstra.
Pozdrawiam !!
:D :D :D Witaj gratuluje i dziekuje za odwiedzinki u mnie . Pozdrawiam serdecznie .
http://republika.pl/blog_nk_746602/1...erstglobe9.gif
W tym dniu radosnym, oczekiwanym,
gdzie gasną spory, goją się rany,
życzę Wam zdrowia, życzę miłości,
niech mały Jezusek w sercach zagości,
szczerości duszy, zapachu ciasta,
przyjaźni która jak miłość wzrasta,
kochanej twarzy, co rano budzi i
w około pełno życzliwych ludzi!
http://republika.pl/blog_nk_746602/1...tr/aniolki.gifhttp://republika.pl/blog_nk_746602/1563228/tr/25ba_.gif
POzdrawiam serdecznie i życze dalej wytrwałosci, a ósemkę zobaczysz podwójnie :wink: 88 :lol:
Buziaczki serdeczne :lol: http://img98.imageshack.us/img98/808...k288bj3zs8.gif
http://cachef.screensavers.com/OMS/i..._ts_ss_215.jpg
Niech magiczna noc Wigilijnego Wieczoru
Przyniesie Ci spokój i radość.
Niech każda chwila Świąt Bożego Narodzenia
Żyje własnym pięknem,
A Nowy Rok obdaruje Ciebie
Pomyślnością i szczęściem.
Najpiękniejszych Świąt Bożego Narodzenia
Niech spełniają się wszystkie Twe marzenia.
http://rodzinnastrona.ovh.org/bozenarodzenie/14.htm
pozdrawiam :-***
W tym dniu radosnym, oczekiwanym,
gdzie gasną spory, goją się rany
- życzę Ci zdrowia, życzę miłości.
Niech mały Jezus w sercu zagości,
szczerości duszy, zapachu ciasta,
przyjaźni, która jak miłość wzrasta.
Kochanej twarzy co rano budzi
i wokół pełno życzliwych ludzi..
WESOŁYCH ŚWIĄT !
"Wschodzi gwiazdka ponad sioła
Jasno od niej w borze.
Ze stajenki Anioł woła
Witaj Dziecię Boże"
Serdeczne zyczenia spokojnych i pogodnych Świąt Bożego Narodzenia , niech beda one czasem dobrych wspomnień i uczuć , niech ich atmosfera napełni Cię pozytywną energią , z której będziesz mogła czerpać przez cały rok , niech Twój dom wypełni sie zapachem tradycji który obudzi w Tobie dziecko
http://www.gify.nou.cz/sv3_vanoce1_soubory/77.gif
Wszystkiego najlepszego zadowolenia i samych szczęśliwych dni
,zycze ci z okazji nadchodzących swiąt.
Tradycyjnie, jak co roku sypią się życzenia wokół. Większość życzy świąt obfitych i prezentów znakomitych. A ja życzę, moja miła, abyś święta te spędziła tak, tak jak sobie wymarzyłaś.
A gdy pierwsza gwiazdka na niebie zabłyśnie, niech Cię aniołek ode mnie uściśnie
i przekaże serdeczne życzenia z okazji Świąt Bożego Narodzenia.
http://img147.imageshack.us/img147/4252/216jl3.jpg http://img301.imageshack.us/img301/7213/022adu2.gif
Wesołych świąt :D :D :D
Niech wysoko leci gwiazdka,
Niech świąteczne pachną ciastka,
Niech Ci szczęście dopisuje,
Niech Mikołaj Ci dziękuje.
Nadchodzący NOWY ROK ,to nie tylko okres radości,
ale również zadumy nad tym,co mineło i nad tym,
co nas czeka.
Tak wiec duzo optymizmu i wiary w pogodne jutro zycze .
Szczesliwego NOWEGO ROKU . :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
http://zapodaj.net/images/77935809.gif
]witaj
Przyjmij też odemnie zyczenia -zdrowia szcześcia powodzenia
zeby Nowy Roczek przyniósł same dni radosne ,obdarzył kasą
i olsniewajacą urodą - no i imprezy udanej i w toto wygranej.
DOSIEGO