Poziomka nie chce już udawać truskawki !

witaj.
Poziomko - ja już taką bohaterką nie jestem -jak bywa duzo ciastek -wybieram sernik
- właśnie tak miałam w sobote :wink: zjadłam dwa kawałki :oops:
Tak sobie zawsze kalkuluje ,ze tam jest mniej mąki -a ser ,jaja -to zdrowe białko.
Tak wogóle to myśle ,ze ludzie przeginają z ciachami .
wiesz ile sie natłumacze kolezankom znajomym ,zeby mnie
nie obdarowywano ciachami czekoladkami :( Jakoś to do nikogo nie trafia.
Każdy tłumaczy ,ze od jednego nikt nie przytyje -no niby nie -ale
jak tu poprzestać na jednym . :?

Kolejny tydzień minął i bliżej do świąt :) Raportuję do tabelki (?!), skromnie ale zawsze jest to ruch ;) Pon 30m siłowni, Wto 30min biegania, Czw 30 min pingpong, Niedziela: 40min marszobiegu. Pozdrawiam i ma nadzieję, że waga nic tylko będzie ubywać przed świętami ;)

Witajcie Kochani :lol:
Sobota i niedziela minęły mi bardzo aktywnie,...nadrabiałam zaległości w pracach domowych i chyba przesadziłam, bo wczoraj padłam już o 22 w objecia Morfeusza :wink:
Udało mi sie poćwiczyć na stepperku: sobota - 25min (2425 kroczków), niedziela - 24min (2500 kroczków) i przyznam szczerze, ze stepperek szybciej wyciska ze mnie siódme poty niz rowerek :lol:
Teraz niestety muszę szykowac sie do pracy, ale wieczorem wstawię tabelkę,...będzie duzo ładniejsza niz w ubiegłym tygodniu :lol: ....bardzo sie cieszę, a moze dziś sobie jeszcze ktos przypomni do wieczora i wpadnie z raporcikiem :?: :lol:

Dziękuje wszystkim za odwiedziny :lol: , wieczorkiem postaram sie odpisać :lol:
Miłego tygodnia :lol: :lol: :lol:

Też mi się wydaje Poziomko, że steperek bardziej męczy. Na rowerku mogę godzinę pedałować bez większego zmęczenia a steperek czy orbiterek męczy :D :( :D Wiem, że można przesunąć skalę ale nie w tym rzecz żeby sobie stawy przeciążyć :roll:
Pozdrowienia :D :D :D

Poziomko, ja wole aerobik od rowerka i steperka, ale dzis wieczorem na filmie musze troszke pomęczyć pedały :lol: :lol: :lol: :lol:
JUa jak zwykle wtorek i środa po 45 minut aerobów, w czwartek i piątek basen -aerobik, pływanie i sauna :lol: :lol: (60 minut)
W niedziele tez 60 minut sauna i pływanie :lol: :lol:
Pozdrawiam cieplutko :!:

Cytat:

---

Zamieszczone przez poziomka

... Udało mi sie poćwiczyć na stepperku: sobota - 25min (2425 kroczków), niedziela - 24min (2500 kroczków) i przyznam szczerze, ze stepperek szybciej wyciska ze mnie siódme poty niz rowerek :lol:

---

Bardzo dobrze tak różne ćwiczenia robić, nie dajesz organizmowi się przyzwyczaić do rutyny ;)

poziomko ubiegly tydzien slabiutko u mnie :? pon,piatek i sobota 40 min marszu tylko :roll: ale moze sie zalapie do tabelki :D :D
tobie fajnie idzie :D ja do steperka nie moge sie zmusic :x
caluski :D :D

Witajcie Słoneczka moje :lol: :lol: :lol:
.................................................. ..http://img140.imageshack.us/img140/791/63ws4.gif


Jestem z Was bardzo dumna :!: Wielkie brawa dla Was - sami zobaczcie jak imponujaco wygląda nasza tabelka :!: :lol: :!:

http://img119.imageshack.us/img119/8...xi02xiikr7.jpg


Naprawde, aż sie dusza raduje :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ,...mam nadzieje, ze Wam też :wink:

Ja wczoraj zaliczyłam wieczorem wpadkę :cry: ,...wielki serek waniliowy wieczorową porą :twisted: ,...udzielam sobie nagany i lecimy dalej :wink: . Dzisiaj juz trzymam sie dzielnie i mam nadzieje dotrwać do pory spania bez grzeszków.
Dzisiaj pół dnia kombinowałam dlaczego bola mnie pośladki w górnej części, nie mogłam sobie przypomniec co ja takiego robiłam w weekend (w ramach porządków np.myłam okna),....koło południa mnie olśniło - STEPPEREK :!: :wink: . Wniosek jest taki, ze skoro bola mnie te miesnie to znaczy że były mało uzywane :wink: , a stepperek je rozruszał :lol: :lol: :lol: - to mi sie podoba :!:

Ewuniu, Bewiczku, Krysialku, Alex, Toshi, Misialko - dziekuje Pieknie, ze o mnie pamietacie :lol: ,....Luizek sie nie gniewa, bo to PW nawaliło :wink:

Pozdrawiam Was Kochani i zyczę udanego i pełnego ruchu tygodnia :lol:

Poziomko , bardzo inspirujacy jest twoj wateczek, chodzi mi o te tabelki ruchu . Zaczynam o tym myslec , ale na razie jedyne co robie to spacery z psem . Marze o powrocie na basen , ale na razie musze sobie radzic inaczej. Cos wymysle, mam teraz duzo czasu a glownie spedzam go siedzac przezd TV lub przy kompie. Juz mnie d....o zabolalo od siedzenia na kanapie .
Pozdrawiam !!

Serek waniliowy to nie takie przestępstwo,kawał sernika to jest to.
U mnie pomału do przodu :D