Wersja do druku
Soonata bardzo dobrze sobie radzisz , pięknie, powolutku tracisz na wadze :D To najlepszy sposób, żeby nie dopadło Cię jojo.
Przesunęłaś granicę do 65 kg , ja też tak mam . Ostatnim razem gdy się odchudzałam to dobrnęłam do 64 kg i to już było idealnie 8)
Pozdrawiam Cię serdecznie, trzymaj tak dalej :D
Zamiast tych powtórzonych postów dam Ci kwiaty :D
http://img213.imageshack.us/img213/8...andfortmc0.gif
:D Sonato -pieknie sobie radzisz - :!: Pomalutku ,ale efektywnie -tak trzymaj i nie poddawaj sie :!: :!: :!: Pozdrawiam :lol:
110/77
Ewace i podstolino - dziekuje za odwiedziny i slowa otuchy :)
... musze powiedziec ze domownikom tez odchudzilam jedzenie ;) - tak , zebym ja tez mogla jesc ;) - obiady sa czesto gotowane na parze, wiecej drobiu, ryb i troche owocow morza , jak sos to zageszczony maczka kukurydziana, salata z winegret zamiast smietany , ryz pelnoziarnisty lub kasze zamiast ziemniakow ... na razie nie piszcza ;)
dzis udalo mi sie przezyc bez slodyczy ! ... nawet odrobiny czegos slodkiego nie tknelam :D
nie wiem jak mi sie udalo ale nie jem zupelnie chleba, masla, majonezu, keczupu ... ciekawe jak dlugo mi sie to uda ? ;)
.... a teraz w koncu ide spac ;) - nie che mi sie ale rozum kaze ;)
Niezły jadłospis ułożyłaś rodzince :D i słusznie, domownicy też mogą jeść zdrowo. I jak to przyjmują ?
Świetnie sobie radzisz z dietą , mimo ostatnio zjedzonych słodkości ( ja przed @ to bym zjadła nawet sam cukier :D)
Pozdrawiam serdecznie, trzymaj tak dalej :D
:D :D tak trzymaj - :!: :!: :!: Pozdrawiam serdecznie :D :D :D :D :D
Soonatko - gdzie Ty się podziewasz :?: :!: ..wracaj szybciutko i pisz jak sobie radzisz, zaczęłaś tak ładnie :lol: :lol: :lol:
1-wszy dzien @ ..... 2500 kalorii :( .... nie moglam sie opanowac :( -moge powiedziec ze nie chcialam sie opanowac ... zreszta wczoraj bylo to samo - nawet nie liczylam kalorii - pochlonelam pewnie taka sama ilosc - zla jestem na siebie jak nie wiem co
waga od 10 dni stoi w miejscu ....
chyba jestem pracoholikiem - jak mam malo do roboty to jem :( .... bedzie lepiej - tak mysle , w koncu ogloszenie swoje zrobi a i ze strony galerii tez sie odezwalo i mam zamowienie na duzy format wiec jak bede zajeta malowaniem to nie bede jesc - zawsze tak jest
no dobra - mam dola i nie bede was dobijac - zajrze, jak mi troche przejdzie