Dzisiaj też będzie nasz dobry dzień na diecie!Trzymam kciuki! :D
Wersja do druku
Dzisiaj też będzie nasz dobry dzień na diecie!Trzymam kciuki! :D
Doris , zapomniałam 8) Tu masz link do diety kopenhaskiej :)
http://diety.szefo.net/dieta-kopenhaska.php
Doris serdeczne gratulacje 6 kg :D :D :D pierwsze koty za ploty :wink: :D
Bardzo dobry masz pomysl z podzialem na etapy,lzej Ci bedzie.
Oczywiscie,ze bedziemy zagladac tu i dopingowac Ciebie,ale mysle,ze poczatki sa najgorsze,bo zoladek jeszcze rozciagniety i jakies dziwne (kulinarne :wink: :wink: :D :D ) mysli po glowie chodza,z czasem czlowiek nabiera swiadomosci i samodyscypliny i nie wolno Ci sie zalamywac i rezygnowac,jak bedziesz miala dola i caly dzien bedziesz siedziala w lodowce i szafce ze slodyczami- kazdemu sie zdarza,trzeba sie podniesc,splunac za siebie :wink: i dalej walczyc :D :D
Powodzenia,milego dnia i do pozniej :wink: :wink: :D :D
Świetuję :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D . Dziękuję za wsparcie. Dzięki wam kochani świat stał się przyjazny i żyć się chce. :lol: :lol:
GOSIA
spluwać fajnie, bo też się traci na wadze. :D :D :D :D :D :D :D
Ewa
dziękuje za link
patrzyłam na tą dietę, ale jeszcze nie jestem gotowa może po niedzieli.
póki co cieszę sie warzywami i popijam wodę małymi łyczkami. wcześniej potrafiłam jednorazowo wypić 0.75 litra
Metamorfozo
jesteś inspiracją do przemiany
Pumko
do pracy z Kazimierza na koniec Lea mam z 5 km ale tylko czasami idę 1-2 przystanki pieszo, bo narazie za dużo zajęć i czasu brak.
Kawę masz jak w banku 8) 8) 8) i po niedzieli zapraszam :D :D :D :D .
Miło :D :D :D :D bardzo że sie spotkamy :D :D :D .
Witaj Dorisku :lol: :lol: :lol: ....widzę, że entuzjazmu Ci nie brak i to wspaniałe :lol: ...wiara w siebie to podstawa :!: Gratuluję spadku wagi :!: :!: :!: , Teraz własnie Twój organizm zaczyna odtruwanie :lol: , bardzo wazne jest picie, to właśnie woda pomaga wypłukać wszystkie złogi z organizmu, poczujesz się lżejsza, ale i zdrowsza :lol: . Co do ćwiczeń, to myślę, ze na początek nie powinnaś się forsować, chyba najlepszym w tym przypadku byłby basen - najbardziej wszechstronne i najbezpieczniejsze ćwiczenia. Dieta + ćwiczenia - jak najbardziej TAK, ale jedno i drugie rozważnie :!: , stopniowo będziesz mogła przejśc na rowerek - tez bezpieczny, polecany nawet starszym ludziom lub po zawałach jako forma ruchu.
Bardzo sie Cieszę razem z Tobą i zyczę dalszej wytrwałosci w postanowieniach :lol: :lol: :lol:
GRATULUJE
ladnie sobie radzisz.. :D i ten pomysl z etapami tez mi sie podoba :D dorob sobie do tego suwaczki, bedzie dzialac bardziej motywujaco :D
pozdrawiam :D
Dziękuję wszystkim za odwiedziny
a jak mam dorobić dodatkowe suwaki tj drugi, trzeci i czwarty. Wkleić 4x straznika wagi?
Nie wiem jak to zrobić?
:D Witam wszystkich :D serdecznie :D :D :D :D :D !
Rozpoczynam na forum 2 tydzień dbania o siebie, dawania sobie szansy na lżejsze życie. Z wami jest mi łatwiej :D i przyjemniej :D , no i nigdy wcześniej nie miałam takiej motywacji jak po przeczytaniu tego forum :D :D :D :D :D :D . Wiem że dam radę i chcę tego bardzo. Wszyscy tutaj ciężko pracują :shock: :shock: :shock: :shock: na swoje zdrowie i wygląd. Jestem z Wami całym sercem i będę wspierać jak tylko potrafię. Życzę miłego dnia, dużo usmiechu i wytrwałości w postanowieniach.
Hasło dnia:CIACHO ZABIJA
P.S. 4 dzień bez ciacha i jest to możliwe.
Doris :D Gratuluję 4 dni bez słodyczy :!: Brawo :!:
:) WITAJ :)
ZNALAZLAM :!: TU JESTES :!:
30 CZERWCA ORGANIZUJE U SIEBIE SPOTKANIE :D MOZE TEZ SIE DOLACZYSZ :?: Z KRAKOWA BEDZIE KILKA OSOB - LICZE NA TO:!:
POZDRAWIAM CIEPLUTKO I TAK TRZYMAJ :)
http://www.e-kwiaty.pl/photo/kwiaty_...wiosna_08d.jpg