-
Witam Kruszynki :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
O kurcze myślicie,że zwariowałam :roll: :roll: :roll: ale nic z tego poszłam spac z kurami :lol:
i wstwłam o wściekłej godzinie :twisted: :twisted: piję kawkę na przebudzenie i biorę sie za
siatkowanie szynek,schabu i boczuszku.
Domyślacie się mam dziś wędzenie ale grzeszyc nie będę za mocno,mąż zajmie się wędzeniem a ja mam dzień stewardesy będę latac koleżanka i umycie okien u niej,u teściówki też.
No i przede wszystkim te cholerne zaległości papierkowe,mam tylko nadzieję,że przez urząd
skarbowy nie rozwalę sobie dnia.
Moje dzisiejsze jedzonko
I.Ś-chleb pełnoziarnisty-1kromka
----3 łyżki twarożku chudego
posypanego pietruszką
szklanka herbaty czerwonej
******************************razem--112kcal
II.Ś-2 pieczone jabłka
---szklanka kefiru2%
******************************razem--215kcal
O.-Risolto z soczewicą i warzywami
******************************razem--360kcal
Więcej nie planuje chyba,że będę miała silne Nie!!! na tą wędzonkę to wciągnę jakiś jogurcik na kolację :roll: :roll: :roll:
-
:D :D :D Serdeczne zyczenia z okazji zblizajacych sie Swiat Wielkanocnych -zdrowia ,radosci,pomyslnosci "smacznego Jajeczka" i mokrego dyngusa.[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/23/660.jpg[/img]
-
Na chwileczkę wpadłam ale lecę z nóg ufff.
Oczywiście nie powstrzymałam się od wędzonki ale pokroiłam sobie po 100g.szyneczki i schabiku rozłożyłam na talerz na przemian z ogórkiem i pomidorkiem i wciągnęłam.
Pozdrawiam cieplutko dziękuje za życzenia świąteczne
-
a już miałam mówić że to za mało kalorii, ale teraz ze schabikiemi szyneczką to się zgadza
szkoda tylko że to Wielki Piątek :oops: :oops: :oops:
-
Z świątecznego korzystam zwyczaju,
By przesłać życzeń tyle, ile kwiecia w maju
I życzyć wam naprawdę z całą serdecznością
By święta napełniły wam duszę radością.
Czegóż jeszcze Wam życzę? Zdrowia i dostatku!
Szóstki w Totka, a także ogromnego spadku!
Siedmiomilowych butów i czapki niewidki, Spełniającej życzenia małej złotej rybki
Kury ze złotym jajem, Lampy Aladyna, Sezamu Ali Baby i szczodrego dżina,
Niebieskich koralików, zwierciadeł magicznych,
Dywanów latających i talentów licznych.
Samych miłych perspektyw, uwag błyskotliwych,
Wielu ludzi przyjaznych, niewielu nieżyczliwych. Masy sukcesów małych, wielkich, gigantycznych, Poklasku i uznania i awansów licznych.
Mieszkania w Nowym Jorku, willi w Kopenhadze, Przytulnej garsoniery gdzieś tam w Czeskiej Pradze, Rezydencji we Włoszech, w Alpach małej chatki,
A w południowych Indiach plantacji herbatki.
Super rancho w Meksyku, pałacu w Pekinie
I innego schronienia w wybranej krainie.
Rejsu dookoła świata, gdzieś w nieznane wypraw,
Ekscytujących doznań, smaku nowych przypraw. Może nagrody Nobla w jakiejś kategorii,
I życia w stanie choćby lekkiej euforii.
Do tego wiele zdrowia, kondycji, miłości,
Dużo radości z życia i wiecznej młodości
Buziaki!!!![/color]
-
Zapraszam do akcji
CHUDNIEMY PRZEZ ŚWIĘTA
-
No już jestem z suwaczkiem,dziecko się zlitowało
-
[size=18]Nie umiem być srebrnym aniołem
ani gorejącym krzakiem -
Tyle Zmartwychwstań już przeszło -
a serce mam byle jakie.
Tyle procesji z dzwonami -
tyle już alleluja -
a moja świętość dziurawa
na ćwiartce włoska się buja.
I wiem, gdy łzę swoją trzymam
jak złoty kamyk z procy -
zrozumie mnie mały Baranek
z najcichszej Wielkiej Nocy.
Jan Twardowski.
Korzystam ze sprawdzonego autorytetu i życzę wszystkiego najlepszego a przede wszystkim silnej woli w walce z pokusami. [/size]
-
[img]http://kartki.******.pl/kartki/23/657.jpg[/img][/img]
-
Doris serduszko bardzo mi wstyd :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
zrobiłam to bezwiednie kończąc podżeranie włączyłam telewizor i aż mnie zatkało :cry:
Za karę dziś pościłam choc mnie ściskało a teraz spadam do sąsiadki upiec jej ciacho na jutro
-
Oby zdrówko dopisało, by jajeczko smakowało, by babeczka nie tuczyła, atmosfera miła była, by zajączek uśmiecznięty przyniósł radość w ten dzień swięty!!!http://img255.imageshack.us/img255/3259/57419525ko6.gif
-
już miałam chwycić za wiaderko z wodą na powitanie a tu:
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/17/small/272s.gif[/img] trafił się śnieżny śmigus - dygus
buziaczki odchudzaczki podsyłam
-
abstynencja od ciasteczek jest radością mojego dnia
http://adonai.pl/kartki/8/1.jpg
nie ma rzeczy niemożliwych
miłego dietkowego dnia
-
Witam Kruszynki :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Święta jakoś zleciały ale waga nie,co prawda w górę też nie poszła :lol: :lol: :lol: :lol:
Wpadłam na chwileczkę piję maślaneczkę i spadam dalej do pracy.
:roll: :roll: Już mógłby byc koniec miesiąca troszkę bym odetchnęła.
-
Pozdrowienia :D Najważniejsze, że waga nie idzie w górę :D
-
Przynajmniej jeste z siebie zadowolona po świętach. pozdrawiam :lol:
-
Wiecie co zauważyłam a w sumie to mężuś mnie naprowadził powiedział,że pełno u nas jedzenia w lodówce po tych świętach.Machnęłam tylko rękoma i stwierdziłam,że w końcu niech teraz pies wyjada :D :D :D :D :D
Zastanowiłam się chwilkę i faktycznie to ja zawsze wyjadałam te resztki a powód to:
bo szkoda
bo grzech wyrzucic
To tok myślenia wyniesiony z domu.
Pewnie Wy już dawno do tego doszłyście.
-
ja też tak robiłam :oops: :oops: :oops:
Lepiej żeby grzeszne ciało pękło niż dar boży miałby się zmarnować
-
U nas za oknem zima co nie nastraja mnie najlepiej. :cry: :cry: :cry:
Zjem śniadanko,przeproszę kozaki zimowe ,wezmę psa i idę ma spacer,może poprawi mi to humor :lol: :lol: :lol:a jeśli dalej będę miała wisielczy humor to pójdę do fryzjera
Ja tak jak Doris zrywam romans z ciasteczkami 8) 8) 8)
26.03-abstynencja od ciasteczek :lol: :) :D
-
Już po spacerku,pies szalał jak nakręcony uwielbia śnieg :lol: :lol: :lol: :lol:
Mam dziś dzień wolny więc znów się zabieram do układania menu do soboty i znowu wskakuję z produktami na wagę w gościach i przy gościach odstawiłam ją bo patrzeli by na mnie jak na kosmitkę :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
26.03-środa
I.Ś-pieczywo chrupkie7zbóż-3 kromki-18g.
----serek wiejski 3% -----------------------75g.
----szynka chuda----------------------------50g.
----ogórek konserwowy----------------100g
----herbata z 1/2łyżeką cukru-------
**************************************razem204kcal
II.Ś-jogurt 2%-szklanka
-----jabłko około-100g
**************************************razem200kcal
O.zupa pomidorowa około 300ml.
---dorsz podsmażony1/3łyżeczki oleju--300g.
------2 łyżki ryżu na sypko
------kalafior gotowany----------------------300g
**************************************razem418kcal
P.pieczywo 7 zbóż-2kromki
--łosoś po królewsku-pół puszki
--serek ze szczypiorkiem Piątnica---33g.
--pomidor herbata1/2łyż.cukru
************************************razem160kcal
K.-szklanka kefiru 2 %
************************************razem115kcal
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1097kcal
26.03 ABSTYNENCJA OD CIASTECZEK
29.03 STAJE NA WAGE :cry: :cry:
-
Znowu dopadła mnie chandra,to przez tę pogodę w takie dni lodówka powinna się sama zamykac,walczę ze sobą :? :? :? :? :? :? :?
Zbiorę dupsko i zadzwonię do fryzjerki to może odgonię od siebie te nieczyste :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: myśli względem jedzenia.
-
mam to samo przez te swięta. Zachwiały moj rytm. przynajmniej zrób sobie coś fajnego na głowie. Ja ostatnio jestem tak wygolona,że dla żartu mówię,że jestem po tyfusie. :wink: :wink: :wink: :wink: :twisted: :twisted:
-
O 15.30 mam fryzjera za bardzo nie poszaleję mam dośc krótkie włosy ale troszkę je postrzępię i jakieś refleksy rzucę 8) 8) 8) 8) 8)
-
i jak było u fryzjera?
może fotka?
-
Całkiem dobry pomysł -wyjście do fryzjera :D ja dzisiaj spędziłam cały dzień w pracy więc pokus nie miałam :lol:
Pozdrowienia :D
-
Witaj :D Jesteś bardzo skrupulatna w liczeniu kcal i tak trzymaj dalej :D U mnie widoczny jest brak konsekwencji :oops: dlatego bardziej trzymam wagę niż się odchudzam :twisted: ale dość tego znowu mam zamiar powrócić do diety 1000, jeżeli pozwolisz to na początek trochę odgapię twoje menu 8)
Chandra dzisiaj chyba kazdego łapie i to przez tę fatalną pogodę. Do fryzjera też powinnam się wybrać, muszę sie koniecznie umówić.
Miłej nocki :D :D :D pa, pa
-
-
Witajcie Kruszynki :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Wczoraj zaliczyłam fryzjera wygląda to średnio na jeża,ale dziś odnalazłam przyczynę mojego złego samopoczucia ano dopadła mnie dolegliwośc babska :cry: :cry: :cry:
Czy Wy też macie wtedy napady żarłoczności?
Moje menu na dziś
I.Ś-kawa 1/2łyżeczki cukru---------------20kcal
----pieczywo lekkie pszenne-2kromki--50kcal
-----serek wiejski 3%-----150g---------121kcal
------duży pomidor--------------------------34kcal
*******************************************razem22 5kcal
II.Ś-herbata czerwona
----jogurt 2% szklanka-------------------150kcal
-wkroiłam do jogurtu-ananas surowy 100g-41kcal
------ jabłko około-------100g-------------50kcal
******************************************razem241 kcal
O-pierś z indyka------------170g-----------150kcal
---kalafior gotowany około100g----------30kcal
---kasza jęczmienna 3czubate łyżki-------69kcal
---jabłko około--100g-----------------------50kcal
******************************************razem299 kcal
P-pierś z indyka-------------50g-------------45kcal
----kalafior gotowany------50g--------------15kcal
----pomidor duży------------------------------34kcal
----szklanka kefiru 2%---------------------115kcal
******************************************razem209 kcal
K-szklanka jogurt naturalny 2%----------150kcal
*****************************************razem150k cal
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1124kcal
Życzę Wam miłego dnia ja spadam do pracy,mam dziś urwanie głowy więc nie będę miała czasu ani możliwości na rozczulanie się nad sobą i swoim łakomstwem
Od 26.03 abstynencja od ciasteczek
-
Jurecka!!!!
gratuluje decyzji i dziekuję za wsparcie
raczkująca w diecie
http://www.katolik.pl/kartki/kartki/dzieci02_d.jpg
-
obrazki wklejamy tak
1. klikasz na Img
wklejasz adres obrazka
klikasz ponownie na IMg które teraz jest z kreseczką
2. a jak znależć adres obrazka?
klikasz na obrazek prawym przyciskiem
klikasz otwórz obrazek
klikasz adres obrazka
no a dalej patrz pkt 1
powodzenia[/img]
-
Witajcie Kruszynki :D :D :D :D :D :D :D :D
W czwartek miałam dużo zleceń i wpadałam do domciu tylko na chwileczkę :lol: :lol: :lol:
Piątek zaś to czas na moje przyjemności a i pogoda dopisała i byliśmy na działeczce 8) 8) 8) 8) 8) 8) posadziliśmy wisienkę i dwie róże pnące białą i czerwoną.
a oto moje żarełko z wczoraj
I.Ś-omlet z 2białek i 1jajka,pomidorka100g,
---papryczki100g,cebulk50gi i groszku ziel 30g
---margaryna Tina-łyżeczka-5g
---herbata zielona
***************************************razem207kca l
II.Ś-jogurt2%-szklanka---------150kcal
----jabłko--------------------------50kcal
---ananas plaster-100g----------41kcal
***************************************razem241kca l
O.-ryba po grecku-około-280g----220kcal
----jabłko------------------------------50kcal
***************************************razem270kca l
P.-ryba po grecku ---140g---------110kcal
---sok z marchwi-szklanka----------107kcal
***************************************razem217kca l
K.-szklanka maślanki------------------94kcal
***************************************razem94kcal
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1029kcal
-
Jurecka, fiu, fiu ...jestem pod wrazeniem ...oby tak dalej i waga zacznie gwaltownie spadac...tak jak bylo u mnie ....wiec zycze abys wytrwala w tym co postanowilas ...mija czwarty tydzien mojego odchudzania i juz musze zaczac zmieniac garderobe ...bo ubrania w ktorych do tej pory chodzilam zaczynaja sie robic zbyt luzne, szczegolnie spodnie...a moze wyciagne maszyne i je poprostu zweze...bo chyba szkoda kasy na nowe, ktore mam nadzieje za miesiac okaza sie rownie luzne jak te obecne ....(marzycielka ) hahaha
Pozdrawiam :D :D :D
-
-
-
:D :D :D :D :D :D
zapraszam na małe co nie co :D :D :D smacznego!!!!!
http://x.garnek.pl/ga2597/37d96703f8...a3/1151693.jpg
-
Wpadłam na minutkę przywitac się :D :D :D :D dzięki za pamięc i odwiedziny :D :D :D
Miałam jakąś przerwę techniczną dopiero wczoraj po 16 usunęli ale musiałam do pracy.
Dziś też idę na cały dzień i muszę uszykowac coś ze sobą do jedzenia aby nie kupowac na mieście 8) 8) 8) 8) 8)
Waga moja na dzień wczorajszy-93,40kg.także troszkę poszła w dól
8) 8) 8) 8) 8) spadam się szykowac,życzę miłego i ciepłego dnia,buziaki
26.03 abstynencja ciasteczkowa
-
Witaj Jurecka!!!
ślicznie, ślicznie!!!!
jak zmienić wage na suwaku?
wejdz w profil
edycja profilu towarzyskiego
wyświetli sie sygnatura na forum i tutaj zmień swoją wagę, zastepując tylko inna cyferką
miłego dnia!!!!
buziaczki odchudzaczki, z kazdym buziakiem 2 gramy mniej
-
Witajcie Kruszynki :D :D :D :D :D
UF-Nareszcie pozbyłam się mężusia :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Nie nie, nie zastrzeliłam go tylko wrócił po 3tygodniowym zaległym urlopie do pracy :P
Ciężko mi przy nim dietkowac jest strasznie żarty i mi tu pachnił jedzonkiem na kolację.
Wiecie przez długi czas nie jadłam ziemniaczków,które zresztą uwielbiam ale dziś sobie zaszalałam i upiekłam na blasze z ziołami i pomidorkiem na wierzchu niam niam :) :) :)
moje dzisiejsze menu
[list]I.Ś-serek wiejski-3%---75g---60,5kcal
---szynka chuda---------------50g---50kcal
---pomidor duzy-----------------------34kcal
--ogórek zielony-200g-----20kcal
*****************************************164,5kcal
II.Ś-jogurt 2%-szklanka---150kcal
--jabłko około--100g----50kcal
*****************************************200kcal
O-pieczone ziemniaki z ziołami
---i pomidorem-----------------360g----280kcal
---szklanka kefiru 2%------------------115kcal
*****************************************395kcal
P--jogurt szklanka-----------------------150kcal
---plaster ananasa-100g---------------41kcal
*****************************************191kcal
K-serek Piątnica----100g-----------97kcal
****************************************97kcal
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1047,5kcal
26.03-abstynencja ciasteczkowa
-
No pięknie rozpisana dietka. Życzę wytrwalości. Dzięki za odwiedzinki. Jestem po dentyście, ale dopiro jutro będę wiedzialaq jak sie czuję. dzisiaj jestem oszolomiona. papa. :wink: :wink: :wink: :wink: :roll: :roll: :roll: :roll:
-
Gratuluję spadku wagi i abstynencji od ciasteczek :D :D :D
