odchudzanie

Oj Bożenko , rzeczywiście masz kołomyje z tymi wyjazdami, w listopadzie to niech oni sami sobie jadą .
Pozdrawiam!! Mimo przeciwności życze miłego spędzania wakacyjnego czasu !!
http://gify.klimacik.pl/mini/384.gif

Wpadłam się pożegnac przed wczasami :):):)
WIelkie buziaki zostawiam coby na 2 tygodnie starczyło :D:D:D:D:D:D
http://images29.fotosik.pl/239/d68da98e790b605amed.jpg

Po Pierwsze -Wielkie GRATULACJE -zostalaś grubaskiem odchudzaczkiem miesiąca!!!
trzebaby pomyśleć o jakimś pucharze przechodnim ,po trzech wygranych przechodziłby na własność :lol: :lol: :lol: :lol: -fajny pomysł co?
Po drugie- a co tam kogo obchodzi w NFZ jakaś matka z dzieckiem ,czyjaś praca,szkoła :twisted: :twisted: :twisted: nie podoba się ,to niech da im spokój :twisted: :twisted:
KIEDY TO SIĘ ZMIENI!!

Mimo wszystko uśmiechu życzę i pozdrawiam
Coś tam fajnego wymyslisz na wakacje

Urszulko wstydzę się :oops: :oops: :oops: .Nie chwal mnie.
To chodziło tylko i wyłącznie o troszkę mniejsze wymiary.
Wagowo u mnie pełna klapa.W tej kategorii to jestem na ostatnim miejscu.
Puchar :?: czemu nie.Ale chyba tylko wirtualny .Inaczej mogłyby być kłopoty z przekazaniem go.

Trzeba by tylko wprowadzić różne kategorie np :

1.spadek wagi

2.zmniejszenie obwodów

3.królowa odchudzania roku itp.

DOBRE Z TYMI PUCHARAMIIII :) MOŻE TEŻ SIĘ ZAŁAPIE NA KTÓRYŚ....O MOŻE NA KRÓLOWA ROKU HIHIII....CIO?????


BUZIACZKI

Dziewczyny kochane!!!!

Wpadam do was z pożegnalnym tekstem!!!!!! Nie jest to mowa pogrzebowa, ale musze się z wami rozstać na ponad 2 tygodnie. Pisze dziś, bo jutro będzie pewnie zwariowane lotnisko związane z ostatecznym pakowaniem, prasowaniem itp. A w sobotę rano heja nad morze.....
Proszę zajrzyjcie do mnie czasami co by mi nie przykleili mojego bloga !!!!! Nie chcę się z nim rozstawać, a z Wami tym bardziej. Mam nadzieję, że za 2 tygodnie spotkamy się tu w komplecie ( oczywiście bez tych, które będą obecnie urlopować).
Trzymajcie się mocno, DO ZOBACZENIA ZA 2 TYGODNIE!!!!!!!!
Będę już po wczasachw Rowach i weselisku!!!!!

BUZIOLE

http://images24.fotosik.pl/245/cc6f3de3275f75e7.jpg

z Tymi pucharam super sprawa, ja nie stety nie łapie sie na żadna kategorie :cry:
Bożenko olej NFZ i jedź sama z córkami chociaz na tydzień dobre i to :wink:
miłego dnia*

Żebyśmy tylko nie wymyśliły nagrody w postaci pucharu...lodowego. :lol: :lol: Chociaż Królowa Roku mogłaby sobie pozwolić na to, prawda? Ciesz się Bożenko z tytułu, nie ma sie czego wstydzić. Urszulka siedziała Ci na plecach, gdyby nie jej +3 w pasie :lol: :lol: :lol:
Buziaczki

Zmieniłam sobie suwaczek - a co najważniejsze przesunełam o oczko w prawo.
Nareszcie :lol: :twisted: :lol: Ale się naczekałm.Słonko przygrzało i przegnało bałwanki.
Już nigdy do nich nie wrócę :!: :!: :!: Koniec - raz na zawsze.

Idę na rower.Już nie jest tak gorąco.Jest czym oddychać.Wcześniej był koszmarny upał.Poszłam na ryneczek po fasolkę szparagową i czereśnie ... i zwiałam do domu jak najszybciej.Nie dało się wytrzymać.Teraz zerwał się wietrzyk, nawiał trochę chmurek i jest naprawdę przyjemnie.Aż się nie chce siedzieć w domu.
http://img503.imageshack.us/img503/1856/sonkoqv0.gif
http://img262.imageshack.us/img262/6128/row16cc3.gif

Do zobaczenia wieczorem.Wpadnę do Was na ploty.

No!!!! i nagroda jest!!!!!!! pożegnanie balwanków!!!!!!!!


Pozdrawiam

:D Tez mialam dobre checi ,zeby jeszcze porowerkowac ,ale zaczyna byc tak tloczno w okolicy przez ten koncert nad Malta ,ze tym razem zrezygnowalam . :roll: :roll: :roll: Zaraz sobie troche wyjde na spacer . Pozdrawiam serdecznie . http://gify.klimacik.pl/mini/1753.gif

:P :P :P Bożenko!!! gratuluję siódemeczki!!!! :P :P :P

:x PRECZ Z BAŁWANKAMI!!!! :x :x :x PRECZ!!!!! :x

zapewne lepiej pojechać do sanatorium latem ,ale ja bym i o innej porze roku nie pogardzila!!!!! może jesze wszystko sie uloży po Twojej myśli... :roll:

i oddalaj sie od balwanków !!!!! :wink:

gratulacje :)

he nie wiedziałam o co chodzi z tymi bawłankami :lol: , ale ze mnie był bałwanek :D
gratuluje spadku wagi i pożegnanie tych nieszczęsnych bałwanków :wink:
miłego dnia*

Dziewczyny jak dzisiaj nie padnę na nos to będzie dobrze.Skoro świt zaliczyłam rower.Było cudnie.Potem zakupy i prasowanie.Obskoczyłam forum.Teraz muszę odebrać starszą latorośl od babci.Po obiedzie obiecałam dzieciom festyn.A wieczorkiem na deser czeka mnie 12 godz.,nocny dyzur w pracy.Super dzionek - prawda ? Ale w sumie to ja nawet lubię mieć napięty plan dnia - nie ma czasu na nudę.Tylko żeby jeszcze nie było tak gorąco.

Pozdrawiam wszystkich, miłego dnia



http://img301.imageshack.us/img301/4...egodniabu8.jpg]

12 godzinny dyżur??? nigdy czegoś takiego nie doświadczyłam- wogóle jestem słaba w nocnych działaniach i nieprzespane noce odchorowuję :cry: a Ty pracujesz w służbie zdrowia???

:D :D :D Miłej niedzieli Bożenko!!! I samych sukcesów w drodze do wymarzonej wagi!!! :D :D

:D Bozenko -wstawilam link u siebie odnosnie tego koncertu nad Malta . :( :( :( :(
Gratuluje -siodemeczki- tak trzymaj . Pozdrawiam niedzielnie . http://www.gify.klimacik.pl/mini/1065.gif

hej Bożenko miłej niedzieli *

Jak tam wczorajszy dzień :D , dałaś radę tyle spraw pokonać :roll: ,ale ja też lubię gdy mam dużo do zrobienia :P i mniej czasu na jedzenie :wink: Pozdrawiam i życzę miłej niedzieli :D :D

bozenko to kiedy ty spisz :shock: :shock:
pozdrawiam niedzielnie :D

http://img372.imageshack.us/img372/7...ning006ai4.gif

Pozdrawiam niedzielnie

Ja bym nie mogła pracować tyle godzin, a już na pewno w systemie zmianowym :lol:
Pozdrawiam serdecznie i szczerze podziwiam :lol:
Acha :!: gratuluję siódemki :!: :!: :!: http://img384.imageshack.us/img384/5765/11wm9.gif

hej pewnie odpoczywasz po takiej zapracowanej sobocie :lol:
miłego wieczoru*

Witaj Bozenko, dziekuję za odwiedziny u mnie.
Przeczytałam Twój plan dnia i !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jak ty to robisz???????????????, ja nie wykonałabym nawet połowy, skąd w Tobie tyle energii, ja narazie jestem jak dętka może jak uda mi sie dojść do niższej wagi to i energia wróci? mam taką nadzieję.
Pozdrawiam Cie serdecznie i zyczę udanego tygodnia, a na zyczenie ochłodzenie, no przynajmniej u nas w Krakowie tak jest, a u Ciebie/ Skąd Ty jesteś?

Bożenko życzę szybkiej regeneracji po dwunastkach. :) Kiedyś też się tak szarpałam i nawet to lubiłam. Teraz wolę zdecydowanie spokojniejszą pracę :)
Buziaki :lol: :lol: :lol:

pozdrawiam :D
http://th.interia.pl/30,g05e273743139162/i736692.jpg

http://img185.imageshack.us/img185/8...0703130yy3.jpg

Pozdrawiam cieplutko :)

:D Bozenko -pozdrawiam goraco . http://www.ekartki.wolsztyn24.pl/kartki/39/1953.jpg

Hej Kochana gdzie się zapodziałaś :?: :?: :?: :?: :?:


Pozdrawiam

:roll: :roll: :roll: :roll: A gdzie Cie wcielo skarbie -czyzbys nocki odsypiala :?: :?: :?: :?: Pozdrawiam cieplutko i sle buziolki.No i zycze dobrej nocy-wyspij sie wreszcie -nalezy sie z urzedu . http://www.ekartki.wolsztyn24.pl/kartki/35/1866.jpg

Jakbyś zgadła Podstolinko.Przespałam dzisiaj cały dzień z pobudką na obiad.Mąż miał wolne więc zaserwował mi posiłek prosto do łóża.Przez te nocki przestawiłam się zupełnie.Rodzinka szykuje się do spania ...a ja rozbudziłam się na dobre.Staram się po nocy nie spać dłużej niz ze 3 godz. (potem nie ma spania w nocy) - ale dzisiaj złamało mnie na dobre.

Dietkowo bez zmian.Dietka jako tako ,ruszam sie tez trochę.Waga bez zmian.Chyba polubię siebie w tym wydaniu.Bo te moje odchudzanie to taka walka z wiatrakami.Ostatno podczytuje trochę fsd ( sportowe forum dyskusyjne).Jest tam wiele informacji na temat odchudzania,ćwiczeń, diety itp.Ale z teorii to bym mogła chyba doktorat napisać.

Odwiedziłam moja panią dietetyk.Reprymendy nie dostałam.Pochwał też nie było.Za to porozmawiałyśmy sobie szczerze.Ale szczere rozmowy to ja mam tutaj na forum i na dokładkę nie muszę bulić kasy.Tak w skrócie - to pani dr też kiedyś była otyła.Zrzuciła ponad 30 kg.Utrzymuje tę wagę od studiów( ma 40 parę - tak na oko).Zdradziła mi kilka swoich sposobów na schudnięcie.Najbardziej spodobało mi się zdanie"jem tylko tyle aby przeżyć".Chyba i ja to zastosuję.Proste - prawda.Tylko co zrobić jak brzusio domaga się swego.Porobiłam trochę badań - cholesterol ok.,cukier też.I o dziwo -trójglicerydy w normie - a miałam je zawsze b.wysokie.Ten typ otyłości króry ja mam wskazuje na insulinooporność.Dlatego też mam łykać tabletki które to unormują ( i przy okazji pomogą schudnąć).Receptę wykupiłam - jednak boję się tego łykać.Jest to lek stosowany w cukrzycy - a ja jej nie mam.Z drugiej strony wypisała mi ten lek dr nauk med. - to chyba wie co robi.Proponował mi go też kardiolog.Poszperałam na forum - jest często stosowany właśnie przy insilinooporności i pco( a ja to mam).Więc chyba zaryzykuję- ale najpierw zadzwonię do dietetyczki i upewnię sie czy nie wpływa na cukier.Bo jak jeszcze to sobie rozleguluję to nie będzie mi do śmiechu.

Zanudziłam Was pewnie tymi wywodami ale zebrało mi sie na pisanie.

dobrej nocki wszystkim - miłych snów http://img183.imageshack.us/img183/5744/dobranochm5.gif

no tak nie możesz spac to się rozpisujesz :wink:
a z tymi lekami , to moze podpytaj swoją dietetyczke , jak ona się na to zapatruje, tak dla pewności
miłego dnia*

buziaczki odchudzaczki Bożenko!!!!
i ku lekkości każdego dnia przez wzloty i spadki na wadze, ale z trendem spadkowym

z lekami może sie wstrzymaj, ale za to pij dużo pokrzywy, ona jest naturalna i ma podobne działanie do leków o których piszesz
2-litrowy gar pokrzywy i pij taką porcję każdego dnia a po miesiącu zobaczysz efekty

dobrze że o tym napisałaś to mi przypomniałaś tą ważna informację

Dzisiejszy dzień mogę zaliczyć do b.udanych.Chociaż teraz nasuneło mi się na myśl przysłowie - nie chwal dnia przed zachodem słońca.

Otóż dzięki NFZ spędzamy lato w mieście.Staram się to wynagrodzić dzieciom jak mogę - organizuję im wolny czas tak aby miały jakieś wspomnienia z wakacji.Na szczęście miasto troszkę mi w tym pomaga.Przez 2 tyg.są organizowane darmowe imprezy w kinie Forum.Dzisiaj byłyśmy na filmie' Garfield 2' Uśmiałam się setnie.Potem był długi spacer po parku,place zabaw.Po drodze niestety lody - ale to jedyne na co się skusiłam.W międzyczasie zaliczyłyśmy 2 lekarzy - wizyta kontrolna i szczepionka.Jednym słowem - dzień pełen wrażeń.Jutro - powtórka z rozrywki - idziemy na spektakl " Akademia Pana Kleksa".Może się odmłodzę troszkę.

Zamieniłam się z kolezanką w pracy na 2 dyżury.Pod koniec lipca będę miała tydzień wolnego.Trochę późno aby zorganizować jakiś konkretny wyjazd- ale myślę że uda nam sie wyskoczyć nad jezioro Białe do Augustowa.Tam jest super i blisko- 1,5 godz.drogi.Jesienią jeszcze wyskoczę na tydzień w Tatry...i moge czekać w spokoju na decyzję NFZ w sprawie wyjazdu do sanatorium.


Tak się zastanawiam co tu robić do wieczora.Ogarnę trochę dom a jak mąż wróci z pracy wyrwę się na rower.Myślę ze taka 2 godz.przejażdżka na koniec dnia będzie w sam raz.

:arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: http://img354.imageshack.us/img354/5862/chmuryqg8.jpg

bozena witaj!
Dzięki za odwiedziny u mnie na wątku - mam nadzieję, że będziemy się nawzajem wspierać!!
ja właśnie wróciłam z kilkudniowego wypoczynku i zaczynam II etap mojego odchudzania!
za 2 tygodnie w czwratek wchodzę na wagę i mają być efekty!
pozdrawiam! ;)

Bożenko nie daj się myśleniu otym ,że nie schudniesz :D .Jutro będzie lepiej :D :D :D :D U mnie też waga stoi w miejscu ,a mam taki szczytny cel ,eh szkoda gadać trzeba działać :lol: :lol: :lol: pozdrawiam

Bożenko dziękuję za odwiedziny i bardzo miłe słowa :), ja mam nadzieję nie bede za długo walczyła z NFZ, także czekam na sanatorium, kazali mi dzwonić na początku sierpnia, więc może uda mi sie pojechac najpóźniej we wrześniu (marzycielka ze mnie :) )
Pozdrawiam wieczorowa porą :):):

Oj jak Ci dobrze Azzurio - moje dzieciaki czekają na wyjazd od końca roku i jakoś nie mogą się doczekać.A do jakiej miejscowosci jedziesz ?

Wieczór minął dietkowo.Wczesna kolacyjka złożona z gotowanego kalafiora z odrobiną fety dla zaostrzenia smaku.Potem rower - solidna 2 godz. przejażdżka.Teraz trochę pobuszuję po forum.Serfując na necie też sie traci kalorie - 150 / h .

Oponko działam , działam tylko efekty jakieś marne

Boguniu witam Cię u mnie - przy tak bojowym nastawieniu - efekty na pewno będą

Doris dzięki za rady , nie wiedziałam że pokrzywa ma tak szerokie zastosowanie.Słyszałam tylko o działaniu moczopędnym.

Carin te leki zaproponowała mi właśnie dietyczka , muszę ją tylko dopytać o szczegóły


:arrow: :arrow: :arrow: :arrow: http://img396.imageshack.us/img396/5...omczuchiu6.png

Bożenko u mnie jest troche inna sytuacja, ja jadę do sanatorium tzw. poszpitalnego i dlatego to krócej trwa, prawdopodobnie pojade nad morze ale tego jeszcze nie jestem pewna bo to NFZ decyduje nie patrząc na to co pisze lekarz we wniosku. Chciałabym pojechać do Świnoujścia lub Kołobrzegu ze względu na moją astmę, w górach nie za dobrze się czuję bo gdy podejde troszke pod górke to z moim oddechem jest kiepsko :):). Myślę, że już z początkiem sierpnia bede wiedziała gdzie mnie wyślą.
Tak solidnie przyłożyłas się do dietki, że pewnie niedługo efekty będą widoczne :):): czego Ci oczywiście życzę :):):), pozdrowionka imienniczko :)