-
:D witam Cie serdecznie i na poczatek male zbesztanie . Po co ten cukier :?: :?: :?: :?: Unikaj go jak najwiekszego wroga . Powiem inaczej -ze jeszcze nieraz w czasie kuracji -zaserwujesz sobie niejedna porcyjke i tak jak my wszyscy bedziesz miala wyrzuty sumienia . Totez jak chcesz miec efekty odchudzania dobre - to poroponuje zlikwidowac cukry odrazu . :!: :!: :!: :!: :!: I nie ma ze boli :!: :!: :!: :!: Musisz sie tego nauczyc. Cukier to nasz wrog. :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
Kawe tez ogranicz,bo nie jest wskazana przy odchudzaniu . Ja niestety nie poszlam za glosem dobrych pouczen i nie zrezygnowalam z jej picia ,ale przynajmniej ograniczylam jej picie . A to juz bardzo duzo dla mnie kawiary. :roll: :roll: :roll: :roll:
Pozatym pilnuj systematycznego pozywienia . Musza to byc 3 posilki glowne i powiedzmy 2 przegryzki . Jezeli jestes glodna oczywiscie . Nie dopuszczaj do sytuacji ,gdzie organizm bedzie glodny -bo wowczas jak zaczniesz jesc -to konca nie bedzie widac . Wypracuj sobie swoja wlasna metode ,ale nie wolno chodzic glodnym . Zreszta w tych wszystkich dietach widze ,ze klada na to nacisk . :) :) :)
To tyle co chcialam przekazac . Pozdrawiam serdecznie i zycze duzo samozaparcia i systematycznosci - Trzymaj sie bede tu wpadac . http://www.obrazki.info/obrazy/164108owocelll.jpg
-
Witaj Cie :lol: Bardzo sie ciesze ze wpadlas domnie i dzieki za dobre rady tego mi bardzo trzeba :D Oj,oj kawa bez cukru to bardzo boli :cry: ,ale wcześniej slodziłam 2 łyzeczki :oops: Kawe pije tylko rano 1 filiżankeMyśle ze dla mnie bedzie dobraą metodą mniejsze porcje jeść i3x a na przegryzke jabłko lub inne owoce i oczywiście zbawienna woda,ktora jest dobra na głoda.Dzięki za ostrzezenia na cukier ze taki wielki z niego wróg :evil: :evil: :evil: Dobrze ze bedziesz wpadać to będę się trzymać,tylko po jutrze maż wraca do domu, to nie wim czy uda mi się tu zaglądać a przy nim nie chcę ,bo i tak nie zrozumie iby sie smiał ze mnie>To narazie pa :lol: Dzięki za owoce :P Pozdrawiam
-
Witaj .Fajnie,ze postanowilaś coś zrobić, to już początek wielu dobrych zmian.Nie użalaj się nad tym ,że musisz zrezygnować kilku dobroci, po prostu zrób to. Zobaczysz jak tylko waga trochę spadnie poczujesz cudowny komfort i dumę sama z siebie.pozdrawiam pa,pa
-
Nie potrafię pić kawy bez cukru.Lubię taką z dwoma łyżeczkami i z mlekiem i chyba z niej nie potrafię zrezygnować.
-
jesteście Kochane :lol: :lol: :lol: wszystkie ze wogole jesteście tutaj Mitez będzie ciężko z tą kawa ,ale może z mlekiem bedzie lepsza :wink: bede prubowac :x Nesspre- mozesz napisać jak Ty chudniesz :roll: masz inne sposoby niż cukier wrog :cry: Pozdzrawiam Cie :lol: :lol: :lol: ...............Tamira moje postanowienie było juz nie raz,ale z efektem jo jo :cry: Najmniej po 40-stce ważyłam 76kg wtedy byłam dumna z siebie ale przyszła zima-swieta w ogrodzie nie było co robić na rowerek brakło checi itak talej........ :wink:,a teraz jest wiosna i imprezki ,wiec musze z czegoś zrezygnowac :evil: :evil: ,ateraz pora wstać i się poruszać :lol: Zdjecia mi nie
wuchodzą :cry: Pozdrawiam :D :D :D ............ps Nesspre dogoń mnie ,a ja bede gonić Tamirę :lol: :lol: :lol:
-
Oj ! Nie bierz ze mnie przykładu ! Dzisiaj jestem pierwszy dzień na diecie więc chęci dużo ,a siła ogromna .Gonić ciebie na pewno będę ,a jak się uda to i przegonię :lol: Tak na poważne to zdaję sobie sprawę ,że na sukces w postaci spadku wagi muszę długo i ciężko pracować.No i to odmawianie sobie wszystkiego trochę mnie przeraża i tak sobie kombinuję co zrobić ,żeby wilk był syty ,a owca cała :wink:
-
Ależ bez cukru wszystkie napoje lepiej smakują. Ja co prawda głównie piję herbatę ale jak już skuszę się na kawę to tylko z mlekiem :D Płatki kukurydziane oczywiście, że bez cukru - one i tak są słodkie. Owsiane - o te są naprawdę bez słodyczy :D Pozdrowienia :D
-
No to do roboty dziewczynko. dwa tygodnie miną i przyzwyczaisz się. Zapewniam. Pozdrrawiam, czekam na wieści jak przetrwasz weekend?
http://www.gifolandia.net/obrazy/120818ziola_sklep.jpg
-
Jak Ci idzie odzwyczajanie od cukru? Ja co prawda cukru nie używam od dzieciństwa (ach te czasy wiecznych niedoborów) ale pochłaniam w innej postaci :lol: - wafelki, ciasta. Oczywiście nie polecam naśladować :D
-
ja tez zawsze uwazalam ze lepiej zjesc ciastko niz slodzic herbate czy kawe :lol: :lol:
