Wersja do druku
Witajcie dziewczyny, zrobilam wczoraj dzien bialkowy i...nie zwazylam sie rano:))))))))))
Wazenie w poniedzialek dopiero. 'Weekend mi nie zaszkodzi bo pracuje i nie ma wtedy czasu jesc, mam popoludniowe dyzury, wiec zamiast obiadu jakas sucha pasza a wieczorkiem bialko.Zobaczymy co waga pokaze w poniedzialek.
Zaczynam dzień moją owsianką na wodzie z maliami i domowym dżemem pomarańczowym (dzieci nie chcą bo mało cukru i sama gorycz). Za oknem piękne słońce choć na balkon od rana to jeszcze nie bardzo. Waga spadła poniżej 81 km.
dzien dobry:)
na szczescie grzeczny weekend sie juz skonczył i można wrócić na dobre tory:)
pomimo grzeszków, codziennie zanotowuje spadek 100 gr haha:) dobre tyle:)
wiek juz chyba nie pozwala na spektakularne spadki wagi, no ale małymi kroczkami do przodu
Dopiero na wrzesien musze się wylaszczyc, więc codziennie 100 gr to jakoś zdążę i 12 kg spadnie:)
miłego dzionka
ale tu ciszaaaaaaaaa!!!
Trzeba japrzerwać, dlatego wpadłam się przywitać i pochwalić 1 kg spadkiem ....hurrrrrrra! nareszcie coś znaczącego:)
arabeska-gratulacje-kilogram to juz cos:) Ja w 2 tygodnie 1,4 kg zgubilam. Nie jest zle, dalej grzecznie dietkuje i sama sie sobie dziwie ze dzielnie sie trzymam. Zawsze mialam klopot z wieczornym podjadaniem. Teraz taz mnie kusi ale jakos daje rade nie ulegac pokusie:-) dumna jestem z siebie.
ja w 2 tyg 1,7 kg:) wygrałam hahahaha (zart)
na wieczorne podjadanie mam sposób, gotuje budyn bez cukru ale ze słodzikiem, pomaga jak jasna cholera noo i to wszysko zagryzam jakims mieskiem, zazwyczaj pieczonym kurczakiem:)
jak sie najem na noc białka to zawsze mam jakis spadek:)
:-) Wygralas ! Gratulacje ladnego spadku! Z tym budyniem to dobry pomysl, zobacze jak na moje wieczorne ssanie zadziala.Ja wieczorami robie sobie papinke z mleka w proszku(odtluszczone) rozmeltane z mala iloscia wody...do tego serek bialy odtluszczony ze slodzikiem, pare kropellek aromatu(kto co lubi-rumowy, waniliowy itp..) wszystko ladnie wymieszac, mozna dodac lyzeczke kakao...tez pomaga na ssanie i chec slodkiego.
papinke z mleka w proszku
hahaha fajne określenie - papinka hahahaha:)
Czytam i Wam dziewczyny zazdroszczę. Po weekendzie weszłam na wagę i bu.... Ale znów zaczęłam walkę o zmianę przyzwyczajeń żywieniowych i ruch. Ruch mi wychodzi nieźle - wczoraj 7 km pieszo i 10 na rowerze (ale miałam wolny dzień). Co z tego jak "zaraza" sąsiadka poczęstowała mnie moją ulubioną szarlotką. To tymi kilometrami jej nie spaliłam.!!!!! Dziś omijam słodkie. Obym.... Jesteście wielkie że Wam się udaje. A ja tych magicznych 80 km nie mogę od stycznia przekroczyć (w dół oczywiście).
nie ma o zazdroscić:) trzeba spiąc posladki i nie grzeszyc- to takie proste hahahaha:)
wczoraj na youtube ogladałam filmik laski ,która schudła 45 kg to jest dopiero wynik no i motywac ja , ze mozna jesli się tylko chce:)
przede mną te złe dni więc o jakichkolwiek spadkach mogę zapomniec a i zachciewajki na wszystko mama, ale cóż trzeba to przetrzymac:)
Hejka :)
miałam zacząć od pierwszego maja i znowu nic......jakoś nie mogę się zebrać :(
Ciągle znajduję coś, co usprawiedliwia brak pracy nad sobą. A czas nie jest dla mnie łaskawy :(, kilogramy też. nazbierałam ich stanowczo za dużo. Stałam się powolna, a podstawowe czynności zaczynają sprawiać mi problemy. Jest fatalnie.
fajnie że zaglądacie tu kobietki. Miło słyszeć że Wam się chce i macie efekty :). Bardzo gratuluję, bardzo :), :)
czwarty dzień po wyznaczonym sobie terminie, a na lodówce nadal widnieje napis "zaczynam od jutra".....smutne
do południa całkiem nieźle, sporo chodzenia, mało jedzenia. Ale wieczorkiem znacznie gorzej...co prawda kolacja bez chlebka, ale ciasteczka i winogronka już tak, popite oczywiście colą
Tak to już jest im człowiek starszy, tym gorzej schudnąć. Ciągła kontrola, co się je, kiedy się je doprowadza czasem do szału. Tak jak większość osób w tym wieku, ma aż nadmierny apetyt, tak moja ciotka przykładowo, nie ma go prawie wcale. Mamy z nią ogromny problem, nie chce nic jeść, nie ma apetytu i martwimy się o nią. Badania wszystkie są w porządku i narazie spróbujemy podać jej jakiś lek na apetyt. Przeglądam właśnie na efarmaceuta.pl/leki-na-apetyt,116/ i czytam opinię o lekach. Ludzie piszą, czy im pomogło, czy nie więc myślę po przczytaniu większości opinii wybiorę dobry lek. Mam nadzieję, że problem sie rozwiąże, bo naprawdę już chyba lepiej mieć apetyt i jeść niż jeść bardzo mało.
znowu tu jestem, znowu, niestety, mnie więcej.....znowu chcę coś ze sobą zrobić i znowu brak mi determinacji :(, wiary w siebie, w sens walki......błędne koło
Mnie też coraz więcej. Niestety. To straszne, że ostatnie 15 lat to ciągłe próby zrzucenia zbędnych kilogramów :(
A ja sobie dałem rady, choć już jestem po siedemdziesiątce. W ciągu 3 lat zrzuciłem 25 kg, bez wysiłku fizycznego. Głodny też się nie czułem. Ciekawych zapraszam na mój wątek Moje menu cz.I
Od poprzedniego postu straciłem 0,5 kg, w niecały miesiąc.
Długo tu nie zaglądałam.....udało mi się nawet zgubić 10 kg :). radość była wielka, samopoczucie znacznie lepsze, lżej się chodziło, łatwiej zginało. Jednym słowem same superlatywy.....i co ? oczywiście musiałam to zepsuć. Raz ugryzłam ciasteczko, potem zjadłam cukiereczka ,nie pogardziłam pudełkiem lodów, a potem to już wszystko co było smaczne i zjadliwe. Klęska :(
dziś popatrzyłam na siebie i pomyślałam, że jeszcze mogę się zatrzymać i wrócić na właściwie jedzeniową ....próbuję więc po raz enty.......może do lata się uda?
Jeśli chcecie sprawnie schudnąć to zajrzyjcie tutaj:
dietalux.wordpress.com
są*tam bardzo dobre tabletki na utrate wagi :)