Wersja do druku
Wiesz Oliveira... Przeczytałam sobie to podsumowanie i stwierdzam że to co zjadłaś to jest nawet za mało... Być może dlatego w weekend nastąpił kryzys, bo organizmowi po prostu czegoś zabrakło... Bo ile Ty wczoraj zjadłaś kalorii? i ile spaliłaś...? Zjadłaś moim zdaniem mniej niż tysiąc i to chyba nawet sporo mniej... A spalasz na pewno dużo... Także myślę że 1100-1200kcal w Twoim przypadku byłoby najlepszym wyjściem... Tak mi sie wydaje...
Pozdrawiam cieplutko...
************************************************** *******************
juz po sniadaniu :-DDD
:arrow: kawa z mlekiem & serek wiejski light z platkami owsianymi & pomidor
i w ogole chora jestem. ale trudno. na silke pojde i tak.[/code]
Zdrówka życzę w takim razie :) Miłego dnia...
Moze i jem za malo jak jestem na diecie. Tak mi wychodzi najlepiej - na maxa w te albo na maxa wewte ;-) Choc mam wrazenie, ze wystarczajaco. Zawsze ponad 1000 wychodzi. Ostatnio w ogole diety nie trzymam, ani troche. Ale dzis mam maly sukces i jestem moze na dobrej drodze do powrotu:
2 godziny na siłowni!!! 1 godz 50 minut tak dokladniej - 1 godz treningu i 50 min biezni
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
w piatek znowu. i w niedziele. silownia jest fajna. byle nie wypasc z ryrmu i bedzie dobrze. ja na tydzien wypadlam, ale wpadlam znow, wiec jest nadzieja :P
a choruje dalej. nalykalam sie prochow na noc - moze jutro obudze sie naprawiona? :wink:
ja1980 jak idzie??? a reszcie jak idzie? ostatnio nie mam czasu wpadac na cudze posty wiec nic nie wiem co sie dzieje!
Cześć Oliveira :) U mnie dobrze :) Trzymam się dzielnie i nawet dzisiaj zauważyłam mały rezultat-63 kg na wadze czyli 1 mniej niż oststnio :) A już się bałam że ten mój zastój będzie4 trwał w nieskończoność... Poza tym świczę szóstkę weidera i inne ćwiv\czenia. Zauważyłam znaczacą poprawę stanu brzucha i pupy. Niestety trację powoli nadzieje na doprowadzenie n.og do porzadku :( No ale nic zobaczymy co się będzie działo ja będę chudła :)
Trzymaj sie i dietuj dzielnie... Mam na Ciebie oko... ;)
wow! gratuluje! co to jest szostka weidera???
no to again. dzis bylo nie najgorzej. chociaz chora jestem, nie czuje smaku i paradoksalnie jem wiecej :wink:
mija styczen - chce zmienic temat na etap II - do konca lutego. jak to sie robi??????
Musisz wejść w pierwszego posta swojego wątku, w prawym górnym rogu kliknąć "zmień" i wtedy wpisać w miejsce starego tematu nowy :wink: