!!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

:D POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://imagecache2.allposters.com/images/HAD/4814.jpg

pozdrawiam Hii

WITAJCIE MOJE KOCHANE SŁONECZKA

NAPISZĘ TROSZECZKIE NA TEMAT ROKSANKI. WYNIKI SĄ SŁABE ALE JESZCZE SĄ W DOMKU.WCZORAJ BYLI W BYDGOSZCZY BY WSZYSTKO USTALIĆ ODNOŚNIE NAŚWIETLAŃ .DZIŚ POJECHALI NA PRZYMIARKIE MASECZKI DO NASWIETLAN.JAK TYLKO ZACZELI ROKSANKA ZACZĘŁA KRZYCZEĆ W NIEBOGŁOSY I ZA NIC NA ŚWIECIE NIE DAŁA SOBIE DOTKNĄĆ GŁOWY.TAK STRASZNIE SIĘ BAŁA. DZIECI PRZYSZŁY TŁUMACZYŁY JEJ ŻE TO NIĆ NIE BOLI ,ALE ONA SOBIE NIE POZWOLIŁA .JUTRO JADĄ JUŻ 3 DZIĘŃ P[OD RZĄD I CIEKAWE CO BĘDZIE JUTRO.
MA JEJ DAĆ MOCNY SYROP NA USPOKOJENIE . MÓWIĄ ŻE MOŻE MIEĆ CHOROBĘ I NIE DA BY JEJ ZAKŁADALI NA BUZIE MASKIE.ZNOWU ZROBIŁ SIĘ DODATKOWY PROBLEM.JUTRO NAPISZE CO DALEJ WYSZŁO.

DZIĘKUJE AGNIESZKO ZA ŚLICZNY WIERSZYK.
NIE CHCĘ SIĘ WYMĄDRZAĆ ALE MYŚLĘ ŻE 700 KCAL DZIENNIE TO DLA ORGANIZMU ZA MAŁO. PISZĘ BO BYŁO TAK U MNIE I INNI MI PISALI. JA POCZYTAŁAM NA INTERNECIE I FAKTYCZNIE MINIMUM TO 1000 KCAL I TO NIE ZBYT DŁUGO TAK MOŻNA.

ULUŚ TO PRAWDAM CO PISZESZ Z TĄ RADOŚCIĄ. JESZCZE CHWILA A SWOJE DZIECI BĘDZIESZ TULIĆ .......JAK SIĘ DADZĄ :?: :?: :?:
A Z PARAWANEM TO BĘDZIE SUPER PREZENT.

GRAŻYNKO DZIĘKI ZA ODWIEDZINKI I RÓWNIEŻ MIŁEGO TYGODNIA W DIETKOWANIU.

BEWICZKU DZIEKI ZA ODWIEDZINKI I MIŁEGO TYGODNIA

KRYSIALKU CIESZĘ SIĘ Z TEGO ŻE MNIE ODWIEDZASZ I COŚ U MNIE CI SIĘ SPODOBAŁO.JA WYJEŻDŻAM WE WTOREK I WRACAM WE WRZEŚNIU DOPIERO.

BELLUŚ SUPER DIETKOWANIA RÓWNIEŻ ŻYCZĘ TOBIE.

AGNIESZKO DZIĘKI ZA ODWIEDZINKI

http://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature158.gif

No i mam problem ogólnie rzecz biorąc. Nie potrafię dociągnąć do 1000 kcal.

Dzisiaj dietkowo było tak:

Razem: 825,80 kcal.

Zaraz będę zmykać na siatkówkę plażową wiec dzisiaj to będzie mój ruch.
Trampolinę już zaliczyłam.

Od jutra mam zamiar rozpisać sobie godziny posiłków i wtedy może będzie mi łatwiej dociągnąć do 1000 kcal.

Dość dużo ostatnio śpię i dlatego mam mniej czasu na zjedzenie.

Pzdr

Witam cie Hiii -nic sie nie przejmuj -tam gdzie pojedziesz napewno kompa ktoś ci udostępni -a jak nie to i tak będziemy cierpliwie czekały na szczuplutka Hii
i zdrwą wesołą Roksane.
Agentka to ty masz dobrze chciałabym tak niemóc -ja 900 kal już na śniadanie czesto zaliczam -a póżniej szczypie sie jak tu nic nie jeśc i ręce przy sobie utrzymać

:lol: pozdrawiam serdecznie i zycze milego wypoczynku :lol: :lol:

Hi Hi, podsyłam mnóstwo pozytywnej energii. :P

WITAJCIE MOJE KOCHANE SŁONECZKA

JEŚLI CHODZI O ROKSANKIE TO WŁAŚNIE ZADZWONIŁAM DO NICH , SĄ W BYDGOSZCZY I CZEKAJĄ NA TOMOGRAFIĘ GŁOWY MA MIEĆ O 13-TEJ.ROKSANKA MÓWI DO MNIE BABCIU JUŻ PO PTAKACH, CHODZIŁO JEJ O TO ŻE JUŻ MASECZKIE ZAŁOŻYLI , DOPASOWALI I JUŻ CZEKA NA NIĄ, MA TATUAŻE NA PLECACH W MIEJSCACH PEWNIE GDZIE MAJA NAŚWIETLAĆ, JESZCZE WIOLKA NIE WIE WSZYSTKIEGO.JEDNAK MOJE WCZORAJSZE GORĄCE MODLITWY POMOGŁY. MUSZĘ WAM SIĘ PRZYZNAĆ ŻE JAK DLUGO ŻYJĘ JESZCZE ANI RAZU NIE PROSIŁAM PANA BOGA O PIENIĄDZE TYLKO ZAWSZE O ZDROWIE , CHOĆ MAIŁAM TAKIE MOMENTY ŻE JAK PRACOWAŁAM TO MOJA WYPŁATĘ DZIELIŁAM NA DWIE CÓRKI BO NIE MIAŁY NA ŻYCIE PIENIĘDZY WÓWCZAS PROSIŁAM DLA NICH BOGA BY MOGŁY ZNALEŚĆ PRACĘ I ZAROBIĆ NA ŻYCIE I SIĘ UDAŁO. JAK BARDZO PRAGNĘ ABY DANA OSOBA BYŁA PRZEZ BOGA NATCHNIONA ZDROWIEM BÓG MI ZAWSZE POMAGA.OBIECAŁAM DLA ROKSANKI NIESPODZIANKIE JAK DA SOBIE DZIŚ ZROBIĆ MASECZKIE, NO I JUŻ POWIEDZIAŁAM BY COŚ SOBIE WYBRAŁA , A I DLA SIOSTRY TEŻ COŚ SYMBOLICZNEGO BO BY JEJ BYŁO PRZYKRO.
WSZYSTKO JEST NA DOBREJ DRODZE. JAK TYLKO WYNIKI DOJDĄ DO NORMY BĘDĄ JECHAĆ NA NAŚWIETLANIA.W PILE Z ROKSANKĄ ZROBIONO WYWIAD , FACET Z TYGODNIKA PILSKIEGO ZADZWONIŁ I SIE SPYTAŁ CZY WIOLKA SIĘ ZGODZI , BO ON CZYTAŁ W INTERNECIE O NICH. NO I DZIŚ JUŻ JEST ARTYUŁ NA TEMAT ROKSANKI.
MOŻE PAN BÓG DA ŻE STARCZY PIENIĄŻKÓW NA JEJ LECZENIE I REHABILITACJĘ.
BĘDZIE DOBRZE.

AGNIESZKO TO ŻE DUŻO ŚPISZ TO JEST COŚ NIE TAK.JESTEŚ MŁODĄ OSOBĄ I TAK BYĆ NIE POWINNO. PORÓB SOBIE KOCHANIE WYNIKI ,BO MOŻE SIĘ OKAZAĆ ŻE COŚ NIE TAK. SORKI JEŚLI SIĘ WYMĄDRZAM , ALE JESTEŚ SUPER BABKA WIĘC CHCIAŁA BYM CI POMÓC.

KRYSIALKO TY MOJA JAK TY MNIE PODNOSISZ NA DUCHU.DZIĘKUJĘ Z CAŁEGO SERCA.BARDZO BYM CHCIAŁA TROSZKIE ZWALIĆ KILOSKÓW , ALE ZOBACZYMY.

MISIALKO RÓWNIEŻ CIE POZDRAWIAM I ŻYCZĘ SAMYCH SUKCESÓW.

BELUŚ BARDZO DZIĘKUJĘ ZA POZYTYWNĄ ENERGIE OJ PRZYDA SIĘ.

WIECIE CO OSTATNIO BRAK MI BYŁO MOTYWACJI DO DIETKOWANIA, I DŁUGO MYŚLAŁAM DLA KOGO MAM TO ZROBIĆ .WIEM ŻE POWIECIE DLA SIEBIE TO WIEM ALE TO BYŁO ZA MAŁO.POSTANOWIŁAM ŻE TO BĘDZIE PREZENT DLA ROKSANKI BY MIAŁA SZCZUPŁA BABCIĘ.W MENI ZE SŁODYCZY BĘDĄ TYLKO OWOCE NO I OD CZASU DO CZASU GALARETKA Z OWOCAMI I ŚNIEŻKA NA WODZIE LUB MLEKU O,5 % TŁUSZCZU.TERAZ MAM POWAŻNĄ MOTYWACJĘ I POSTARAM SIĘ BY WNUSI NIE ZAWIEŚĆ.MYŚLĘ ŻE TO BARDZO DOBRY POMYSŁ, PONIEWAŻ OSTATNIO ZNOWU MIAŁAM CIĄGOTY NA SŁODYCZE.

MOJE POSTANOWIENIA DO WRZEŚNIA OD 5 LIPCA TO ZNACZY OD DZIŚ

:arrow: TRZYMAĆ SIĘ WYTYCZONEJ DROGI ODNOŚNIE SŁODKOŚCI.
:arrow: UTRZYMAĆ NAPOJE DO 3 L DZIENNIE TAK JAK BYŁO DO TEJ PORY.
:arrow: ĆWICZYĆ DZIENNIE MINIMUM 1 GODZ. JAK DO TEJ PORY.
:arrow: BĘDZIE TO ROZGRZEWKA, STEPER, ROWER W PLENERZE, ĆWICZENIA NA RĘCĘ,NOGI I BRZUSZKI,ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE.
:arrow: MAM ZAMIAR ZAMELDOWAĆ SIĘ NA FORUM WE WRZEŚNIU TROSZKIE SZCZUPLEJSZA.

:oops: W CHWILI OBECNEJ MOJA WAGA I WYMIARKI SĄ TAKIE

:idea: WAGA 68,8 KG
:idea: POD BIUSTEM 80 CM
:idea: PAS 86 CM
:idea: OPONKA 96 CM
:idea: BIODRA 104 CM
:idea: UDO 61-62 ZALEŻY GDZIE SIĘ PRZYŁOŻY CM.

:arrow: ZOBACZYMY CO OSIĄGNĘ WRACAJĄC Z DZIAŁKI, WÓWCZAS ZMIENIĘ SUWACZEK NA ISTOTNY DO WAGI.

NIE PISZĘ ILE PLANUJE ZWALIĆ KILOSKÓW BO NIE WIEM , ALE MAM ZAMIAR PRZESTRZEGAĆ TEGO CO NAPISAŁAM.

http://www.edycja.pl/upload/kartki/416.jpeg

Hiiii trzymam kciuki za realizację wytyczonych planów. Jestem pewna, że we wrześniu wrócisz do nas wypoczęta, uśmiechnięta i lżejsza o parę kilogramów....................
Z Roksanką wszystko na pewno dobrze się ułoży...................Musicie tylko bardzo wierzyć.
Pozdrawiam

:lol: hiii, :lol: ja tez od dzisiaj zrobilam rachunek sumienia i biore sie za dietke powaznie :roll: :lol:pozdrowienia dla Roksanki :lol:
Milego dnia :lol: