Hailinko, zapomniałam , ze zaplanowałaś na koniec lutego 60 kg.
Cóś mi się zdaje, że Ci się to uda :lol: :lol: :lol:
Zycze powodzenia :!:
Wersja do druku
Hailinko, zapomniałam , ze zaplanowałaś na koniec lutego 60 kg.
Cóś mi się zdaje, że Ci się to uda :lol: :lol: :lol:
Zycze powodzenia :!:
JUTRO ROKSANKA MA NOWE WYNIKI.
JEST PROMYK NADZIEI ŻE JUTRO NA KILKA DNI PUSZCZĄ JE DO DOMU.
WSZYSTKO JEST ZALEŻNE OD WYNIKÓW , ALE DOŁEK JEST NADAL . JEST STRASZNE PRZEPEŁNIENIE W SZPITALU , A Z RACJI TAKIEJ ŻE LEŻĄ SAME NA SALI 3 OSOBOWEJ ,TO MOŻE SIĘ UDA .
W SZPITALU BARDZO DUŻO DZIECI LEŻY Z WIRUSOWYM ZAPALENIEM PŁUC.
ROKSANKA JEST ZDROWA WIĘC NIKOGO JEJ DO POKOJU NIE DAJA.
DOPIERO MOGĘ USIĄŚĆ DO KOMPA OD 16-TEJ MIAŁAM NAJMŁODSZEGO WNUKA U SIEBIE WIĘC BYŁAM ZAJĘTA.
KASIU TU CHCĘ NAPISAĆ O DZISIEJSZYCH ĆWICZENIACH I TĘTNIE.
:arrow: PO 10 MINUTACH 185/39 TĘTNO 85
:arrow: PO 15 MINUTACH 95/39 TĘTNO 108
:arrow: PO 25 MINUTACH 133/61 TĘTNO 93
:arrow: PO 35 MINUTACH 137/64 TĘTNO 88
:arrow: PO 40 MINUTACH 159/100 TĘTNO 85
WYSZŁO ŻE SPALIŁAM NA SAMYM STEPIE TYLKO 340,9 ROBIĄC 4768 KROKÓW.
NA STEPERZE NAJBARDZIEJ SIĘ POCĘALE COŚ MAŁE SPALANIE JEST. A NIE WIEM ILE SIĘ SPALA JAK BRZUSZKI SIĘ ROBI., ALE TO NIEWAŻNE.
POWKLEJAM OBIECANE ZDJĘCIA.
TO JEST SZKIC OBRAZU JAKI BĘDĘ MALOWAĆ.
http://pd.labfoto.pl/photos/p/d/e/de...4d-1389813.jpg
TO SĄ NOWE MANDALE
http://pf.labfoto.pl/photos/p/f/f/ff...22-1389817.jpg
http://p2.labfoto.pl/photos/p/2/8/28...39-1389823.jpg
http://p6.labfoto.pl/photos/p/6/9/69...c4-1389826.jpg
http://pb.labfoto.pl/photos/p/b/7/b7...02-1389838.jpg
TERAZ KILKA ZWYKŁYCH WITRAŻY.
http://pd.labfoto.pl/photos/t/d/7/d7...65-1389829.jpg
http://p4.labfoto.pl/photos/p/4/6/46...8f-1389832.jpg
http://pe.labfoto.pl/photos/p/e/b/eb...03-1389835.jpg
http://pb.labfoto.pl/photos/p/b/2/b2...7e-1389839.jpg
http://p8.labfoto.pl/photos/p/8/3/83...a3-1389895.jpg
http://p8.labfoto.pl/photos/p/8/a/8a...db-1389840.jpg
TERAZ 2 OBRAZKI MAŁE.
http://p5.labfoto.pl/photos/p/5/c/5c...be-1389836.jpg
http://p5.labfoto.pl/photos/p/5/c/5c...be-1389836.jpg
TERAZ WSTAWIE CIUCHY TE O KTÓRYCH KIEDYŚ PISAŁAM ŻE ZROBIŁAM SAMA.
http://p1.labfoto.pl/photos/p/1/1/11...8f-1389843.jpg
http://pb.labfoto.pl/photos/p/b/4/b4...0a-1389850.jpg
http://pa.labfoto.pl/photos/p/a/7/a7...00-1389859.jpg
http://p2.labfoto.pl/photos/p/2/0/20...eb-1389869.jpg
http://p1.labfoto.pl/photos/p/1/5/15...db-1389871.jpg
ALE NAWKLEJAŁAM ,PEWNIE SIĘ ZNUDZICIE OGLĄDAJĄC.
WASZKA TO MACIE PODOBNĄ POGODĘ JAK U NAS
KASIU DZIĘKUJĘ ZA POMOC.
EWCIA MAM NADZIEJE ŻE MI SIĘ UDA.
CHCIAŁAM WSZYSTKICH POWIADOMIĆ ŻE 10-GO MARCA ROBIMY SPOTKANIE FORUMOWICZEK W POZNANIU .
WSZYSTKICH CHĘTNYCH SERDECZNIE ZAPRASZAMY.
CHĘĆ UCZESTNICZENIA PROSZĘ DEKLAROWAĆ U MNIE NA WĄTKU.
GODZINA JESZCZE NIEZNANA ,ALE NAPEWNO OKOŁO 11-TEJ A 13-TEJ.
DOKŁADNIEJSZE DANE O MIEJSCU ITD BLIŻEJ SPOTKANIA.
Halinko, najpierw o tętnie :wink: skoro prosiłaś o komentarz, to bardzo proszę :lol:
Po 45 minutach najlepiej gdybyś miała tętno takie, jak po 15 albo 25.
Dziwne to troszkę, bo pod koniec wysiłku jednak tętno powinnaś mieć wyższe.
85 to ja mam bez wysiłku :lol: :lol:
Na początek postaraj się mieć tak w granicach 95 a na koniec najlepsze dla Ciebie 99-100, spróbuj, może się uda, ale nie przejmuj się tym i tak świetnie ćwiczysz :P
A teraz o witrażach: są przepiękne, takie kolorowe, bajeczne!
A jeśli chodzi o ciuszki to aż w szoku jestem: JAKA TY ZDOLNA JESTEŚ :shock: :shock:
Sama to wszystko zrobiłaś, jej! PODZIWIAM!!!!
BRAWO!!!
Witraże bombowe ... Zdolna babeczka jesteś :-)
piekne te witraże i ciuszki
a co do jednago witraża, to chyba pojadę i Ci go zabiorę.... wiesz który :wink: ?
KASIU BARDZO DZIĘKUJĘ ZA POMOC.
JESTEŚS KOCHANA.
ANIU DZIĘKUJĘ
WASZKO WIEM KONIKA
http://img363.imageshack.us/img363/2...oreross2qv.gif
Wpadam tylko życzyc kolorowych snów :]
papa
Zgadłas własciwie :D:D:D
Powiesiłam do obejrzenia trochę robótek koralikowych :D
Miłego dnia Halinko i trzymam kciuki za wyniki ....