-
:)
Shanon ja się zaczęłam niby odchudać od 1 stycznia a tak naprawde wzięłam się za siebie kiedy jest akcja Asi ;) a przynajmniej staram się. Zawsze twierdziłam że jestem gruba itd (wynik kompleksów) nawet jak ważyłam 55 kilo 7 lat temu. Oczywiście teraz jak oglądam zdjęcia z tamtego okresu czasu to twierdze, ze byłam laska :))
staram się trzymać na 1000 kcal dziennie i codziennie coś poćwiczyć. narazie się nie waze. Pierwsze ważenie 31 stycznia :)
pzdr
tutaj jestem: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0
-
witam dziewczyny! moge dolaczyc do waszego odchudzania?:D
ja tez sie odchudzam, tzn probuje, ciagle wygrywa ze mna obzarstwo. ale nigdy wiecej. :) obiecuje (jestescie swiadkami). mam 180 cm, waze jakies 72 kg teraz (boje sie zwazyc :)). nie wygladam moze jakos tragicznie, ale chce wazyc maksymalnie 64, wtedy czuje sie idealnie :). mysle ze do wiosny mi sie uda (pozytywne nastawienie: jestem tego pewna :)), tzn NAM wszystkim sie uda :). ale fajnie :). trzymajcie sie :*
-
Czesc dziewczyny! :D
Na mojej wadze znow bylo dzis 0.8 mniej, 75kg :D
Wlasnie popijam kawe zbozowa. Mam na dzis kupe pracy, ale moze uda mi sie rano wyrwac na aerobik :D
zalamana, witaj! :D Nigdy nie jest za pozno na zmiany. Trzeba tylko zaczac pracowac i czekac cierpliwie na rezultaty. Stepper to dobry pomysl, mozna na nim cwiczyc w domu, w kazdej wolnej chwili. Co do slodyczy, to nigdy nie uda nam sie od nich odizolowac. Musimy wiedziec czego chcemy i nie dawac sie pokusom. Moj chlopak obzeral sie wczoraj w kinie i co z tego? On niech sie objada, ja mam inny cel i do niego daze. Ty tez tak rob! Jestem z Toba! :D
agentka, wytrzymasz do 31 stycznia bez wazenia sie? Ja bym nie wytrzymala :D Ale za to jaka zobaczysz roznice :D Ja tez ogladam stare zdjecia z lezka w oku :wink: Wkrotce ta lezka bedzie w lustrze :D
takatamlaska, witamy w klubie! :D Jestes wysoka, wiec po Tobie pewnie tak nie widac kilogramkow. Po mnie widac bardzo :wink: Na pewno Ci sie uda schudnac do wiosny! :D
Zmykam dziewczyny!
Buziaczki!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...c81/weight.png
-
Witajcie!Na wadze jest kilogram mniej,to juz 2 kg.To mnie motywuje jak widac skutki odchudzania.Nawet zauwazylam ze moja pupa jest ciut mniejsza :lol: .Zaczelam od dzis skakac na skakance,kiedys jak skakalam to tez chudlam. Dzieki SHANON ze jestes ze mna,mam nadzieje ze uda ci sie dojsc do celu jaki obralas sobie.Ja rowniez jestem z toba :!: :!: .POZDROWIONKA
-
Hej Dziewczyny
U mnie kolejny dzionek zleciał- dzisiaj to już siódmy :) Jutro oficjalne ważenie i wtedy wkleję sobie suwaczek :) SHANON stosuje diete 1000 kcal chociaż wychodzi pewnie gdzieś 1200-1300 :) A ćwiczonka to ... chodzę na basen 3-4 razy w tygodniu i przepływam ok. 1,5 km co daje gdzieś godzinkę pływania, oprócz tego rowarek stacjonarny czasami godzina czasem pół zależy jak czas mi pozwoli. Myślę zapisać się na aqua aerobik- dwa razy w tygodniu po godzinie :) Ty też już nieźle schudłaś gratulacje :) 3,5 kg mniej- rewelacyjny wynik :)
ZAŁAMANA Tobie również gratuluję pierwszego sukcesu- może przyjdzie dzionek, że będziesz musiała nick zmienić ;) A co do słodyczy to ja dobrze to znam ;) Ale damy rade :P
TAKATAMLASKA Przy Twoim wzroście to ty nie jesteś "taka tam" ale prawdziwa laska :)Życzę powodzenia i wytrwałości :)
-
Cześć:) Jak Wam idzie ładnie. Mi ostatnio nienajlepiej, z niechecia to przynaję... Ech.. Życzę powodzenia, trzymajcie tak dalej!! Shanon, a co ciebie anjbardziej mobilizuje???
-
Witajcie dziewczyny!! Witam serdecznie nowe "twarze" oraz starą gwardie:) Mi od kilku dniu idzie całkeim ok, bo siezde w domu i mam czas na zapisywaniu tego zjem oraz mysleniu coby tu zjesc zeby bylo w odpowednieuj ilosci kalorycznej:)ale wiem, ze jak znowu wpadne w rytm to juz patrzac na dana rzecz do zjedzenie bede widziała czerwonymi cyframi wielkimi i swiecacymi ilość jej kalorii:)
Dzis u mnie ładna słoneczna zimowa pogoda, choc mroźna, ale byłam na dosc długim spacerku, zeby sie w końcu dotlenić i rozruszać!!!!!
Poza tym, że mam lekkiego doła, spowodowanego różnymi problemai, to fakt odchudzania sie, działa na mnie mobilizująco i dodaje energii, marze zeby na wiosne ladnie wygladac i podobac sie sobie oraz wszystkim dookoła :P Tak więc mysle ze póki co jestem na etapie rozkręcania sie w diecie i w tym zdrowym rytmie żywienia i życia...bo właściwie, należy dietę nazywac zdrowym stylem żywienia - od razu lepiej brzmi i psychologicznie nie kojarzy sie z jakimis wielkimi katorgami i wyrzeczeniami:) Bo przeciez drogie dziewczynki...czyć my chodzimy głodne????na 1000 kcal a juz na 1200 to mozna naprawde najesc sie do syta!!! Trzymajcie sie ciepło w trn niedzielny dzionek, pamiętajcie o naszym wspólnym celu oraz zaglądajmy tu czesto, a na pewno sie nam uda!!!
-
Shanon gdzie sie podziewasz babeczko???? Przychodz tu wątek kontynować bo ludzie sie chca odchudzać, a Ty sie cos ociągasz. jak Ci minął kolejny dzionek??? Chwalić sie i meldować!!! :D :D :D
Ja: ok. 1200 kcal
Godzina na stacjonarnym
sporo zielonej, czerwonej herbaty.
Pozdrawiam
-
Witajcie .No mi jakos dzionek minol,troche mnie glud przydusil,ale ugotowalam sobie marchewke i przezylam.Ajak tam wasze postepy.POZDROWIONKA
-
;)
nie waże się bo nie widze narazie żadnego efektu :( i niechce się załamać jak wejde na wage :( wogóle dzisiaj mam dzień depresyjny. Masakra
pzdr
