KASSIK schudnie NA ZAWSZE! :D

Salice, na senność polecam picie zielonej herbatki :D mi pomaga :D

Co do Shape'a, to z płytą dvd 11.99 zł, normalnie chyba ok 7-8 (dawno już nie kupowałam),
ale jak zaprenumerujesz na cały rok, to wychodzi 1 za 6,25 obojętnie czy z płytą, czy bez :D

Ojoj... dzisiaj pochłonęłam 1200-1300 kcal.
Poprostu nie mogłam się powstrzymać przed jogurcikami z otrębami.. zjadłam ich dzisiaj aż 3 :P
Zaraz będzie hula-hop i A6W.. może spalę chociaż troszkę :twisted:

to musze sie nad tą gazetka powaznie zastanowić :wink:
a co do kcali to jak ja jem tyle(np.dziś) to się cieszę,moze mój bład :roll:

dobrej nocki :D

wzajemnie :!: dobrej nocki :D
no ja zwykle jem 1000.. ale to tylko takie malutkie wyjście poza ramy.. i tak zamierzam zwiększyć ten tysiaczek o 200-300 kcal, ale to dopiero wtedy, gdy zobaczę na wadze 53 :twisted:

Ćwiczonka ..... :twisted:

20 minut hula-hop było :twisted: i A6W też :D
..teraz showerek i spaćku :D
dobrej nocki :!: do jutra :D

Dobrze, że przekroczyłaś dzięki jogurcikom, a nie dzieki jakimś ciasteczkom, czy cuś ;) W ogóle kobieto, czy Ty kiedyś miewałaś załamanie formy? :D
Miłego dnia i udanego tygodnia ;*

oczywiście :!: i to nieraz miałam załamki :!:
wtedy najczęściej mnie nie ma na forum, dlatego o tym nie piszę...
załamki są zwykle wtedy, gdy wyjeżdżam do mojego Kochania, albo On przyjeżdża do mnie..
On lubi sobie pysznie zjeść (ja zresztą też) no i przecież nie będę gościa głodzić..
więc robię same pyszności, które mogłyby mu smakować najbardziej i szamam razem z nim,
bo przecież nie będę tylko patrzeć :P
Normalnie niecodziennie jem pełne posiłki, nie zawsze mam obiad..
ale jak On u mnie jest to codziennie mamy obiadek.. i to niebylejaki obiados :twisted:

Na śniadanie cappuccinko i więcej chyba nie zdążę.. może jogurcik
Chyba wezmę coś ze sobą, bo dzisiaj ciężki dzień -wracam tuż przed 1900 a 2030 -joga :D

udanego dietkowania i milego dnia :wink: