-
.. rzeczywiście nie działa link. To nic wkleje Wam to:i
Andersona (ok. 2 kg w tydzień):
Należy do diet rozłącznych. Jej zwolennicy twierdzą, że przyczyną tycia jest nieprawidłowo zestawiony jadłospis. Trzeba jednak w niewielkim stopniu wieczorem pilnować liczby kalorii, a także przestrzegać pewnych reguł. Mianowicie:
od północy do 12.00 - wolno jeść tylko owoce i pić soki owocowe (świeżo wyciśnięte).
od południa do godz. 16.00 - w południe wypijamy sok warzywny. Ok. 30 min. później można zacząć jeść sałatki warzywne, których podstawą ma być zielona sałata. Zakazane są wszelkie sosy, także na bazie jogurtu czy oliwy z oliwek.
od godz. 16.00 do 20.00 - można jeść wszystko, pamiętając, że nie wolno łączyć białek z węglowodanami. Po zjedzeniu owoców należy odczekać 30 minut do następnego posiłku. Ostatni posiłek należy zjeść przed 20.00.
Ja nie pije soku warzywnego , bo nie mam z czego zrobic, tzn. nie mam sokowirówki ani nic podobnego, ale skóra jest cycuś, gładka :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...371/weight.png
-
eyka, też trochę sprzątałam, ale na pewno jeszcze będziemy musiałay to powtórzyć przed Świętami,
by było czyściutko świątecznie :D
matematyk, ciekawa ta dieta :D nie czujesz na niej głodu i chudniesz? czy nie jest aż tak kolorowo :?:
-
Jak czuje głód to wcinam owoce (do 12.00), a poźniej warzywa, najczęśceij marchewke. Tylko chyba musze ja przestac jesc, bo co za dużo to nie zdrowo. Dzis w kosciele, moj kolezanka spytała sie mnie co ja jestem taka zółta. A ja na to, to pewnie od marchewki. No i musze przestac ja jeść. Tylko nie wiem na co ja zamienic, zeby tak sobie pochrupywac jak bede głodna... Macie jakis pomysł... :):):)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...371/weight.png
-
matematyk, ogórki kiszone może :D
-
-
-
.. juz dziś tej marchewki nie zjadłam. Niech mi trochę zejdzie ten kolor, bo pomyślą, ze mam jakąś żółtaczkę. :) A ogórki bede jesc od jutra (chyba nie grozi mo kolor zielony.... :lol: ) :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...371/weight.png
-
POPRZECZKA IDZIE WYŻEJ (A WŁAŚCIWIE TO NIŻEJ :lol: BO Z 52 NA 50 :D będę walczyć :!:)
To 'tylko' 3 kg :D dam radę :D
-
Wpadłam tylko, żeby życzyć dobrej nocy ;*
-
Wielka Wiosenna Mobilizacja Przedświąteczna :!:
Idealne dietkowanie do Świąt :D (w Święta sobie na trochę więcej pozwolę :P)
Staram się jeść zgodnie z metodą Montignaca :D
a od wtorku po Świętach będę już jeść idealnie wg Montiego :D
