-
Witam!!! dzis miałam ciezki dzionek.W szkoel maiłam az 7 godzin :shock: i czuje sie jak człowiek bez powietrza........ :( Mam zamiar sobie dzis pociwczyc bo wczoraj nie zabardzo moi to szlao ale watpie czy dzis tez mi sie uda cos zroibic.Zaraz ide na spacerek z psem i kolezanka.Może powietrze mnie orzezwi i nabiore ochoty na cos wiecej.
Dzis zjadłam:
śniadanko:
:arrow: szklanka mleka 2 z płatkiami fitness z owocami
obiadek:
:arrow: miska krupniku
podwieczorek:
:arrow: 2 kromki wasa<jedna z serem żółtym a druga z szynka z ind\yka>
kolacja:
:arrow: jogurt naturalny bakoma 150 g z płatkiami
Wyszło jakies 700 kcl........sporo ale dal innych amło a dlamnie w sam raz.
Pozdrawiami i czekamm na odpowiedzi.
ps :CZY RYBA SMAZONA MA DUŻO KCL?????
papa
-
Witam, wszystkich.Nie pisałam ostatnio bo nie miałam czasu.Szczerze to nie chce wracac myslami do tych ostatnich 2 wieczorów ale moze troszka napisze co zjadłam.Może mnie nie zabijecie.W sobote bylam u kolezanki i nocowalam u niej.Na kolasje <w 2 czesciach,jedna ok 17 a druga ok 21>zjadlam 4 kawalki pizzy :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Ok godziny 22:30 Monika zrobila popcorn zjadlam troche :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
A wczorja wpadł do nas mój chrzesny i dał mi czekolade kinder<te takie male batoniki>
i ja ..............zjadlam wszystkie w malych odstepach :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :( :oops: :cry:
Bylam i nadal jetsem na siebie zał za to!!!!!!! A dzis zjadalm szkalnke mleka z platkiam.
[b]Od dzis zero słodyczy!!!!!!!!!!!![/b] Musze takj zrobic jak na poczatku diety io bedzie dobrze.Dzis mam w-f a jak wróce do domu to na orwerkj bede godzine jechala.A jutro w-f i aerobika a wieczorem rowerek.Musze 2 kg schudnac bo sie zalamie.
Nastepne ważenie:09.03.2006 rok.
pozdrawiam i mam nadzieje ze mi wybaczycie te kalorie kture zjadlam w weekend.papa buziaczki
-
simkai znowu pisze bo mi sie nudzi :( Już sie umyłam a wczesniej jechałam na rowerku 55 min i spaliłam ok 550 kcl!!!!!W szkole grałam w siatkówke ok 30 min i sporo sie ruszałam:)
Troche mi smutno.Mam strasznie niską samoocene.Wiodze siebie taką gróbą i brzytką a inni mówiąl mi ze tak wcale nie jst.Ja poprostu siebie nie lubie!!! Ale moze mi przejdzie................
Jak wróciłam ze szkoły to zjadlam
:arrow: 2 małe udka z kurczaka pieczone
:arrow: 2 kromki wasa
:arrow: jabko
ide spac a jutro aerobiki i do fryzjera sie wybieram papaapapaap
-
Siemka nie było mnie tu troszeczke ale to z braku czasu.........Wczoraj dostałam okresu i sie załamałam.Ale na aerobik poszłam.........Dzis tak bardzo chciałam pływac na basenie ale n ie mogłam :( I cwiczyc tez narazie nie moge.Pozdrawiam paappapa
-
Siemka dawno mnie tu nie bylo ale to dlatego ze nie miałam jakos czasu i ochoty na pisanie.Nadal jetsem na diecie i nawet idzie mi spoko:) Ostatnio jetsem jakas smutna i wogule .MOze przyszly te dni zalamania w diecie?? Albo to zima mi doskwiera??
Ostatnio nie cwiczylam bo miala okres. Wczoraj jechalam na rowerk 30 mni a dzisiaj bylam na dworze pool torej godziny bo zakupy robilam i sie niezle zgrzalam bo cieplo na dworze.
pozdrawiam papa
dzis zjadlam
mleko 1 szklanka, polatki fitnees<troszke>
2 x wasa z serem
jogurt naturalny z mało drozczówką :oops: :oops: :oops: :oops:
gołąberk na obiadek
papa
-
Witam.Oj cos laski rzadko dso mnie zaglądacie.Obrzaze sie .Ale dzis nic nie jest w stanie imi popsóc dobregio humorku.Dzis postanowilam ze stane na wagę i co sie okazało!!!!!!!!!!! Kolejnie kilogramy w dół.Waga pokazała 67 kg a startowałam z 70 kg na wadze.Jestem tak szczesliowa ze az mi sie plakac chce ze szczescia!!!!!!!
pozdrawaiam i zagladajcie do mnie czasem.papa
-
O jak ładnie:) Już 3 kilo mniej Ciebie na świecie:) Nie poddawaj sie depresyjkom - złap miotłę i pogoń! Słonko wygląda, niedługo wiosna i więcej sił będzie a i humor lepszy :) Tym bardziej że wciąż idziesz (mimo wpadek) w dobrym kierunku :)
Pozdrawiam :)
-
siemka!! No zeczywiscie juz do wiosny coraz blizej a ja coraz szczuplejsza.Dzieki za odwiedzinki papa
-
Witajcie laski!! Dzis mija okragły miesiąc jak sie odchudzam.Dzis stanęłam na wage i ona pokazała 67 kg!!!!!!!!! jetsem niormalnie wniebi wzieta!!!!!!!!!!!!!!!!
pozdrawian papa trzymajcie sie i napiszcie czasem cos do mnie bo mi smutno jak o mnie zapominacie.paap
-
