schudnę i już!

Hej Karora! :-D Widzę, że u Ciebie też endorfiny działają :-) I dobrze, ćwiczenia to tyle radości :lol: Co do tych obiadów, to ja tak jak Rodzynka jem domowe, ale niestety u mnie mama nie daje się przekonać do zdrowszej kuchni, tzn. niby daje, ale po dwóch dniach gotuje tak samo jak wcześniej, bo niby tata nie będzie miał siły ;-) I tak, jak pisze Bineczka, nie chce mi się już wydziwiać, że to kaloryczne, to niedietetyczne czy nie-light :-) I jem po prostu mniejsze porcje :-) Czyli właściwie wychodzi na to samo, co u Ciebie ;-)
Gratuluję tych ćwiczeń, aż mi się zachciało poruszać :-D
Miłego wieczorku!
A, zapomniałabym o specjalnym tulipanku dla Ciebie :-D Żeby tu też zapanowała wiosna :-)

http://img217.imageshack.us/img217/4...lipanek3kt.jpg

karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora karora
tak mi wsytd :oops: , jej ale gafa .....miałam otwartych kilka pamietniczkow na raz i stad taki rozped, ale to co do Ciebie napisalam do bylo do Ciebie czyli do KARORY :wink: Przepraszam za ta pomyłke :wink: Mam nadzieje ze sie nie gniewasz :wink:
Wpadlam zyczyc udanego dnia i dlaszego piknego dietykowania :)
a to na przeprosiny :P
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/anim5.gif

Karora...napsiałaś u mnie na watku że też nie jesz juz kilka dni słodyczy...wiec zycze Ci zebys wytryzmała jak najdłuzej :D

Ja też wreszcie zawitałam do Ciebie! Trzymam kciuki !!!!

Co do l karnityny to ja stosuje 1000 mg tabletke na 30 minut przed wysiłkiem, ale nie przed siłownią tylko przed ćwiczeniami aerobowymi. Przede wszystkim przed cardio, wtedy, w przypadku kobiet dale najlepsze efekty, bo najskuteczniej spala tłuszcz. zażywanie jej przed siłownią nie ma semsu, bo to nie o to chodzi żeby mieć wielkie mięśnie tylko żeby spalić tłuszczyk. I dużo wody trzeba pić, bo się człowiek poci jak mysz ehehehe

Pozdrawiam i życzę miłego weekendu - ja spędzam go na imprezie latino :)

No i mamy weekend, super :D Tylko, że w weekend zazwyczaj jest więcej pokus :wink: Dziś wybieram się do knajpy, więc bez piwka lub dwóch sie nie obejdzie, no i przez to dobije do 2000kcal, ale co tam. Jutro to spalę, na jutro mam ambitny plan: rano aerobik, po południu siłownia i później odnowa :D Już się cieszę, uwielbiam saunę i masaże :D Tak wogóle to marzę o tym, aby na kilka dni pojechać do SPA - ćwiczenia, zabiegi, relaks, miodzio :D Finanse jednakże nie pozwalają na to, może kiedyś się uda :wink:

natalko - czy Ty masz swój topik? Mam nadzieję, że będziemy w kontakcie i będziemy mogły sobie porównać działanie l-karnityny w płynie i w tabletkach. Od jutra zacznę ją brać, oj upocę się jutro na aerobiku zapewne :wink:

calmi Wielkie dzięki za odrobinę wiosny - uwielbiam tulipanki :D Nawet do ślubu miałam tulipanki :wink:

Rodzynkowa No coś Ty, nie przejmuj się :D No pewnie,że się nie gniewam :D Dzięki za kotka, uroczy :wink:

Efciu Jestem dzielna z tymi słodyczami, dzis w pracy kusił mnie pączek, ale nie uległam :wink: Dziś będę miała romans z piwem, tego sobie nie odmówię :D

Motylku Bardzo mi miło, że dotarłaś :D Moja l-karnityna ma 500mg+witamina B6 i chrom. No właśnie się tak zastanawiałam, czy brać ją też przed siłownią, czy tylko przed aerobowymi. No właśnie koleżanki mnie ostrzegały, że pot będzie sie ze mnie lał strumieniami. A powiedz mi proszę, czy w dni, w które nie ćwiczysz też bierzesz l-karnitynę? Udanej imprezy :D

Dziękuję Wam bardzo za odwiedziny, to miłe :D

Ano dotarłam i jak Cię już w końcu zlokalizowałam, to będę na pewno odwiedzać :)
L-karnitynę biorę tylko przed ćwiczeniami, bo jak siedzę przed kompem to zażywanie jej nie miałoby sensu; ona działa tylko w połączeniu z intensywnym ruchem.
Rozmawiałam na temat L-karnitynki z wieloma osobami, nie jest niebezpieczna dla zdrowia, to naturalny składnik np. mięsa.
Nie polecam jednak brania jej przed siłownią, lecz przed aerobikiem i to, tak jak pisałam bardzo intensywnym, lub przed np. stepperem, bieżnią, orbi-trekiem itp. itd.
A pot się leje, bo jest to naturalny efekt spalania w naszym organizmie :)

Co do jej działania, to na jednym efekty są większe na innych mniejsze. Na pewno nie zaszkodzi w każdym razie :) A fitness jest SUPER. Nawet bez wspomagaczy :)

Całuję mocno :*

Twój wspomagacz (no proszę, jak L-karnityninka :) ) odchudzeniowy czyli po prostu Motylek
:D

Karora nie mam swojego topicu :D Przybłęda ze mnie - przyczepiam się tu i tam ale swojego miejsca nie mam :twisted: Ja jeszcze czekam na swoją L-karnitynę i już się strasznie doczekać nie mogę :D Narazie z zakupów internecie przyszły mi: świetna bluza, 2 komplety delikatnej biżuterii z cyrkoniami, 7 wielkich i dorodnych kwiatków dyndających z pędami za 86zł :shock: Z tych kwiatków jestem wyjątkowo zadowolona, bo za jeden taki na bazarze zapłaciłabym co najmniej 30zł :D A na wspomagacz wciąż czekam :?

Mam nadzieję, że wczorajszy wypad się udał :D Ja również widziałam się ze znajomymi i najgorsze jest to, że w ogóle nie moglam sie wstawić a miałam wyjątkowo pijacki nastrój. wypiłam najwięcej vódki ze wszystkich i nic :? A reszta padała :lol: Ale fajnie jest przepić facetów 8) :P

Zaraz walnę sobie kafffkę i lecę na stepperek a wieczorkiem pewnie znów gdzieś wyskoczę :D

witam karora poniedzialkowo :)
No prosze jaka prawdziwa odnowa, tyle rzeczy w ciagu dnia, ale Ci fajnie - tylko pozazdroscic, i te masaze i wogole ah ah i jeszcze areobik. No to spokojnie zostanie wszystko spalone :)
Pozdrawiam gorąco :)
Udanego dnia :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez karora

Efciu Jestem dzielna z tymi słodyczami, dzis w pracy kusił mnie pączek, ale nie uległam :wink: Dziś będę miała romans z piwem, tego sobie nie odmówię :D

---

mam nadzieję że romans z pifkiem nie przekształcił się w trójkąt...ze słodcyzami :wink: ...zreszta co ja mówię...piwo i czekoalda... :? takiego połączenia nie ma :D

Wpadam by napisać, ze jestem z Tobą !! I przesłać buziaczki :)

Ja też bym sobie na jakieś masaże poszła. U mnie w przyhcodni są prowadzone właśnie różne masaże, można na nie dostać skierowanie czy to się płaci. CHyba na lecznicze są tylko skierowania ale. Jaka jest cena takiego masażu i czy są to różne masaże, jestem nowa w tym temacie dlatego jak mozesz to napisz coś więcej :) Pozdrawiam