ZaCzyNam WalkE z 10 KG :) Ktoś Sie przyłączy?:)

Dzisiaj zrobiłam sobie owocowo-warzywny dzień :). No i wytrzymałam. Nawet za dużo nie zjadlam. Byłam na zakupach więc nie myslałam o jedzeniu, a później sprzątanie, sprzątanie i jeszcze raz sprzątanie :wink: . Tak to już bywa :). Hmm...... moja waga jest do wywalenia. Waży jak chce. Na szczęście jest jeszcze test ciuchowy i on raczej nie kłamie :D . Udało mi się wcisnąć w stare spodnie i nie byly takie obcisłe. Nie mogę jednak wyzbyć się przeczucia, że jak zjem więcej to przytyje(po zjedzeniu pączka "tyje w oczach"). Na szczęście nie jem słodyczy i nie czuję się rozdrażniona gdy znajomi z kalsy na każdej przerwie wcinają chrupki. Nawet sprawia mi przyjemność patrzenie jak oni jedzą. To dziwne :? . A może nie :). Sama nie wiem. Jak myślicie? Oj ten post robi się przydługi więc kończe.
Trzymam za was kciuki :D

Witaj mala_87 wśród zmagających się z kilogramami :D :!:

Cytat:

---

Zamieszczone przez mala_87

...Wyeliminowałam jasne pieczywo, mięso, cukier i słodycze. ...

---

taka moja mała uwaga- nie powinnać rezygnować całkowicie z mięsa, bo ono dostarcza wielu potrzebynych składników do prawidłowego ROZWOJU (masz 17 lat) i funkcjonowania organizmu. Nie musisz wcinać golonek, ale można inne rodzaje mięsa, drób (bez skóry), cielęcinę, i inne "chude" mięska.


Nie piszesz nic jaki rodzaj aktywności fizycznej preferujesz, a ruch jest równie ważny jak i sam dieta.

Cytat:

---

Zamieszczone przez mala_87

.. Nie mogę jednak wyzbyć się przeczucia, że jak zjem więcej to przytyje(po zjedzeniu pączka "tyje w oczach")

---

to taka mała obsesja :mrgreen: jeżeli zjesz od czasu do czasu coś "niezgodnego z dietą :wink: " to nic się nie stanie, a jedynie może to poprawić Ci humorek, bo na diecie, w której się sobie czegoś przyjemnego odmawia przez dłuższy czas to jest bardzo trudno wytrwać, i potem rzuca się dietę, bo sam organizm kapituluje, bo np. potrzebuje czegoś słodnikego, czy jakieś składnika którego nie dostarcza się- DIETA MA BYĆ PRZYJEMNOŚCIĄ.

Cytat:

---

Zamieszczone przez mala_87

Będę zaglądała na to forum w każdej wolnej chwili :)...

---

:D :D :D
czekam na kolejną wiadomości o kolejnym kilogramie w dół :wink: :mrgreen:

pozdrawiam :D

Witaj katkla :D :!: :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez katkla

... mam nadzieję że sie uda ...

---

:shock:
:wink:
oczywiście, że się uda :!: :!: wystarczy trochę :wink: : samozaparcia, diety, ruchu i oczywiście częstego pisania na Forum :!: :!:

pozdrawiam i fajnie że jesteś z nami :D :!: :D

hej :P
Mam na imię Justyna i równiez chcę schudnać 10 kg:) nie wiem czy uda mi się dokonać tego do końca czerwca ale walczę i postaram się by dotrwac i zgubić ten bagaz który prześladuje mnie już od dzieciństwa:) od jutra przechodze na dietę i musze sie pilnowac by znowu nie zblądzić jak to się stało ostatnio po prawie połtora miesięcznej walce :roll: teraz się nie poddam bo mam wielka motywacje i mam nadzieje że tutaj u was znajde otuche i wsparcie, bo wiem jak to jest potrzebne każdej z nas ale i oczywiście ja postaram się pomoc każdej dziewczynie która będzie chciała się wyżalić czy podzielić sukcesami. Więc niesmialo pytam czy mogłabym sie przyłaczyć do waszego grona bo czuje ze panuję tu ciepla atmosfera.
pozdrawaim serdecznie i trzymam kciuki za wszystkie formuowiczki :D

Justyna :P

Cytat:

---

Zamieszczone przez Justynka:)

niesmialo pytam czy mogłabym sie przyłaczyć do waszego grona

---

oczywiście :!: :D :!:

osoby z dobrą motywacją mile widziane :wink: :mrgreen:

Mam na imie Agata mam 30 lat waże w tej chwili 62 kg. Mam dwoje dzieci. Przed ciąża ważyłam 52kg i chcę do tej wagi wrócić. Już raz mi się to udało :) ale zaszłam w ciązę i pofolgowałm sobie a po porodzie nie mogę dojść do siebie ;) Bardzo się staram ale cały czas myślę o jedzeniu, zwłaszcza o słodyczach, w związku z tym zażywam chrom organiczny. Troszkę pomaga ale wiem,że to nie wszystko....Jedyna nadzieja w tym,że lato już puka nam do drzwi i będzie ciepło więc spacery z wózeczkiem i moja nowa pasja - działka i kwiatuszki - pomogą mi...

Pozdrawiam wszystkich,życze powodzenia
Agata

Bardzo dziękuję za przyjecie mnie do waszego grona. Postaram sie codziennie tu zagladac i dzielić się z wami moimi porazkami i sukcesami.
Jeszcze raz dzieki op :D jestes naprawdę super :!:
pozdrawiam

Justyna :P[/u]

Wielkie dzięki za wsparcie Op. Jesteś naprawdę kochana :D . Dzisiaj sobie troszkę pofolgowałam, gdyż byliśmy z rodzinką u cioci na imieninach i zjadłam lody :oops: . Ale nie mam wyrzutów sumienia. Postanowiłam, że od jutra raz na jakiś czas zjem ugotowaną pierś z kurczaka :) . A co do ćwiczeń to hmm.....
:arrow: chodzę na piechotkę do szkoły:) co daje pół godziny szybkiego marszu, czasami również ze szkoły wracam na piechotkę
:arrow: trzy razy w tygodniu mam wf na którym ostatnio dużo biegamy :)
:arrow: staram się codziennie ćwiczyć pół godzinki w domku, ale wiadomo czasami nie mam na to ochoty, więc się nie zmuszam
:arrow: staram się jeździć na rowerze jak tylko mam okazje - conajmniej godzinkę
:arrow: czasami potrafie przechodzić cały dzień :)
:arrow: ale czasami mam takiego lenia, że nie ruszam się z miejsca :oops:
To by było na tyle :). Nie wiem jak teraz stoję z wagą, bo moja jst popsuta, ale jak tylko wybiorę się do lekarza to poproszę o zważenie :).
Trzymajcie się cieplutko i chudziutko

mala_87 ruszasz się całkiem sporo :D :D :!:
ruchu nigdy nie za mało :!: :!:
a co do lodów to masz bardzo dobre podejście- czasem są wskazane- osładzają życie :!: :lol: :!:

Ja też dzisiaj zastartowałam.Ja mam do zrzucenia 20kg i nie wyznaczam sobie konkretnej daty, kiedy ma mnie być o te kilosy mniej.Po prostu ma być mniej o 20kg i już.Jak na razie to ssie mnie w żołądku jak diabli. Zapycham się jabłkami i jogurtami. A najgorzej będzie jutro w pracy.Będę musiała wytrzymać 9 godzin. I najgorsze jest to, że obiad będę jadła w domu dopiero około 17:30.Ale nie poddam się, bo jak można w wieku 27 lat, przy wzroście 162cm ważyć 80kg. Moim jedynym szczęściem jest mąż i syn którzy mnie kochają taką jaka jestem, chociaż wiem, że woleliby aby ich mamusia i żona była o wiele szczuplejsza.
Pozdrawiam wszystkich i trzymam za Was kciuki.