Wersja do druku
http://www.edycja.pl/upload/kartki/282.jpeg
Kasiu z okazji nadchodzącej Wielkiej Nocy - w której zmartwychwstał Pan życzę Ci przeżycia tego świętego czasu w radosnym gronie rodzinnym :)
Jajeczko niech będzie smaczne jak nigdy, dyngus jak przystało - bardzo mokry ;) a uśmiech niech gości na Twojej buzi cały czas! Niech radują się serduszka nasze :)
pozdrawiam, Ania
http://poohshideout.tripod.com/images/143.gif
Tęczowych Pisanek
Na stole pyszności
Mokrego Dyngusa
I wspaniałych gości
Niech to będzie czas uroczy
Życzę miłej Wielkiej Nocy!
http://www.worldofstock.com/slides/NIN1398.jpg
Kasiu, pozdrawiam poświątecznie:)
nie będzie mnie jakiś czas na forum, ale mam nadzieję że to nie potrwa długo :roll:
Mam nadzieje ze juz lepiej sie czujesz :)
http://kartki.mako24.com/data/media/74/170.jpg
pozdrawiam :D
***
Grażyna
Przynoszę troche plażowej motywacji :D
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka1489.jpg
nareszcie :D
Pozdrawiam
***
Grażyna
szkoda tylko ,że oponka mi przeszkadza :evil:
Hej Kasiu :)
co słychać ? jak tam na polu bitwy-dietki u Ciebie?
goraco Cię pozdrawiam późną, wieczorową porą.. 8) :lol: wpadnij na chwlkę choć na forum :D buziaczki :D
bajla,
wracaj do nas :wink:
Wracaj do nas bo smutno bez Ciebie :D
http://www.ogphoto.com/images/flowers/poppies.jpg
Sle buziaczki :D
http://content10.bigoo.ws/content/gi...flowers_89.gif
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka1951.jpg
Pozdrawiam z zadeszczonych Katowic
***
Grażyna
Hej Kasiu :)
co tam u Ciebie słychać? jak dietka? odezwij się.. :D buziaczki niedzielne zostawiam wraz z życzeniami miłego dnia :)
bajlę wcieło :(
No wlasnie wcielo ja i juz :wink:
http://i49.photobucket.com/albums/f2...c6937/2669.jpg
Hm jestem :(
WIem wiem - klapa na calej lini, wstyd i falstart - no tak ale na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, że mialam duzo pracy i stresów.
Co mi pozostaje, poprawic sie, skruszona wracam wiec na forum.
Z moich inspiracji i motywacji zostały tylko inspiracje (ksiażki - francuski nie tyja i dieta south beach) a motywacja uciekła gdzie pieprz rosnie :oops:
Bardzo mi sie podoba dieta SB, podoba mi sie i udalo sie przetrwac dwa tygodnie, ale potem klapa.
Lece na wasze wątki szukac motywacji
Dobrze,że wróciłaś :D
Miłego weekendu :D
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka600.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
co postanawiasz?
Ach musze na cos zrzucic wine - to pogoda mnie odciąga od forum zamiast siedziec przed kompem czytam ksiazke na balkonie albo spaceruje sobie - no dobra to tylko wymówki, Julcyk zadala dobre pytanie - CO POSTANAWIAM, kurcze nie wiem nie mam planu, moze to nie do konca żle bo plany i programy nie wypalają zwykle. Chyba spróbuje normalności - to znaczy dietkowania od początku przyszlego miesiąca SB a narazie zarzywam troche ruchu - do pracy jeżdze na rowerze, cwicze wieczorem pilatest, mialam byc jeszcze raz w tygodniu na basenie ale ostatnio jakos mi nie podrodze wiec jeżdze wiecej na rowerku :)
Wziełam sie tez troche za siebie - kupiłam krem ujędrniająco odchudzający (wiara czyni cuda bo kremy chyba nie :wink: ), wybralam sie do kosmetyczki na henne i regulacje brwi (kurcze a mnie sie wydawalo ze mam ok brwi :o ) acha zarzywam tez troche słonca z tubki i wiecie co chyba lepiej sie czuje to troche podbudowalo moj stosunek do siebie i znowu mi sie chce - być ładną i zadbana to znaczy też ciut chudszą niz jestem :!:
Fajnie ze masz lepsze podejscie do zycia a co z dietka? :D
http://www.nadia.if.ua/_images/shop/big/salads.jpg
http://www.edycja.pl/upload/kartki/465.jpeg
Hej Kasiu :D
co tam u Ciebie słychać?
jak idzie dietka? kremiki działają 8) gorąco Cię pozdrawiam :D
odezwij się choć na chwilkę :) miłego weekendu :D
Witaj! Co do kremików to polecam Tanita Modelujaco wyszczuplajacy. Naprawde dobry i tani. Wprawdzie jakos super wyszczuplajaco sobie nie radzi ale za to walczy z celulitisem jak lew. :) A jesli lubisz slodycze to dietka 1000 kcal jest najlepsza bo jak najdzie taka ochota na czekoladke to mozna ja zjesc byle by nie przekroczyc tysiaka.
Pozdrawiam bardzo cieplo... :D
Hej Kasiu :)
co u Ciebie słychać? dawno Cię nie było!
pozdrawiam gorąco i czekam na Ciebie :D buziaczki
http://www.alexorbital.boo.pl/galeria/tatry/tatry.jpg
Utrzymujemy szczyt w zasięgu wzroku :D
Pozdrawiam
***
Grażyna
Pozdrawiam :D
Ot i jestem, wielki come back. Jak kazdy (tak sie pocieszam) mam swoje leprze i gorsze chwile.
Teraz nazwa mojego wątku nabrała nowego znaczenia, naprawde mam duzą motywację- w przyszlym roku za 8miesięcy wychodzę za mąż :lol: no i do tego mometu wypadało by zrzucić kilka kilogramów, prawda?
Postanowiłam wiec zakosztować diety SB, czytałam sporo mam też o niej ksiązkę. Za pierwszym razem, jak ją stosowałam "przetrwałam" pierwszą faze, ale drugiej własciwie nie bylo :( no a potem moj wielki skok (wagi do góry).
Tym razem dzielnie kroczę, pierwszy tydzien, pierwszej fazy mam za sobą. Udało mi sie pozbyc 2kg ale to jeszcze za świeże zeby sie cieszyć, poczekam i zobacze co przyniesie mi drugi tydzien.
Myśle, że teraz jest jeszcze najleprzy czas na taką dietkę bo jest dużo warzyw którymi zastępuję normalne zapychacze czyli chleb i ziemniaki.
Niestety mam problem ze słodyczami. Postanowiłam go troche obejsc i robie sobie dni w których moge sobie pofolgować np niedziela :)- to dziś :!:
Tak wiec przedstawiajac plan na następny tydzien:
- Dieta SB z duża ilością roslinek dozwolonych w pierwszej fazie
- Aquaerobik we wtorek
- No i ćwiczenia codzienne-brzuszki i moze sie zmobilizuje do powrotu do moich ćwiczen z płytek dvd-efekty byly zaksakujące kiedys :idea:
Tyle na dziś.
Mam nadzieje ze moj cel czyli conajmniej 10kg mniej osiągne do wesela.
hej Bajla;)
witaj, witaj...
plan jest niezły... powodzenia i gratulacje;)
10 kg w 8 miesiecy schudniesz spokojnie (o ile bedziesz przestrzegac diety :wink: )
trzymam kciuki!
p.s. ja tez mialam sie odchudzac przed slubem,ale nie wyszlo(na szczescie gorset od sukni mnie troche odchudzil :lol: )
gratulacje! i gratuluję pierwszych -2kg!!Cytat:
naprawde mam duzą motywację- w przyszlym roku za 8miesięcy wychodzę za mąż
mi do ślubu najłatwiej się chudło :wink:
dietka i ćwiczenia super!
i polecam szóstkę weidera, też świetna na brzucho:D
Jeżeli tylko masz ochotę , to serdecznie zapraszam na spotkanie.
Mieszkamy tak blisko, więc może będzie okazja się poznać.
Pozdrawiam
Witajcie
Dziś mam niezły humorek :lol: dobrze tak od poniedziałku, wszystko dlatego, ze w pracy jakoś tak dzis stopniała atmosfera,było ostatnio dość ciężko co odbijało sie na moim nastroju. Zrobiłam sie taka zacięta na wszystkich, wrrrr
Ale nie dość tego, że był dziś fajny dzień to dietka też mi sie udała super :) wszystko zgodnie z planem, to normalnie nie podobne do mnie 8)
Julcyk dzięki za odwiedziny na moim wątku
Majandra dla mnie 10kg to jednak bardzo dużo, nigdy tak naraz nie chudłam, kila kilogramów owszem, ale wiem teraz mam motywację, zobaczymy. Pamietam takie jedno piękne lato kiedy ważyłam 67 kg ale to bylo tak dawno...potem tylko w górę :roll:
Korni ja na brzuszek "używam" 8min abs, ćwicząc reguralnie brzuszek zrobił mi sie bardziej płaski, teraz musze popracować nad spaleniem fałdek :(
Asiu napisz proszę coś wiecej o spotkaniu, czytałam coś niecoś juz ale nie znam szczegółów, a wkoncu takie spotkanie forumowiczek to coś. Chyba bym chiala was wszystkie zobaczyc i poznać :D
pozdrawiam
Dziś wykonałam już połowę planu-dietka wzorowo, zostało mi jeszcze poćwiczyć, ale to zrobie przed tv, za godzinke na "szkle kontaktowym"-brzuszki i troche jogi
A ja szaleję, zapisalam sie wczoraj na aerobik, zobaczymy jak to bedzie mam nadzieje, ze mi sie spodoba. Napisze jak juz bede po.
Acha piątek mam wolny, jupi "odpracowujemy" to że 11listopad jest w sobote i szefowie się zlitowali bo w dodatku bedzie w biurze maly remont ale jestem szczęscliwa. W dodatku Misiak tez ma wole wiec cały dzień razem :lol: :D
Dietka nadal przebiega pozytywnie, tylko dzis w domu to troche rozregulowane jedzenie ale mysle ze sobie poradzę, pozdrawiam
A gdzie się zapisałaś na aerobik???
Do zobaczenia w sobotę :D
http://www.grzegomonia.com/kartki/kartki/halowen08.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
ja też sobie zafundowałam za 11go wolny piątek...i już się cieszę:)
będziesz na spotkaniu w sobotę?? (mc donald, katowice, 11:00)
jak tak to do soboty, a jak nie to szkoda i do poniedziałku :wink:
Korni tak będe w sobotę, juz sie cieszę na to.
Grażynko na aerobik zapisałam w hali na ruchu, bede chodzic raz na aerobik a raz na tae-bo, hihi wczoraj bylam pierwszy raz i jak sie mozesz domyślec, dziś ledwo sie ruszam, chociaz nie bylam w najgorszej kondycji, czasem biegam i chodze na basen ale coż godzina w podskokach zrobiła swoje.
Narazie z dietką idzie mi dobrze :) oby jak najdłużej.Po wczorajszym aerobiku pojechalam do ikei, po lustro,wiec dzis całe popoludnie wiercimy dziury w ścianach żeby zawisło uff
Ale mam zakręcony weekend. Dziś spotykamy sie jeszcze z dj, który moze bedzie grał na naszym weselu, bedą jeszcze znajomi którzy też kogoś szukaja wiec zapowiada sie dłuuugi wieczór, jutro spotkanie w katwicach :!: :!: a wieczorem też goście w niedziele też sie umówiłam bo w tygodniu nikt nie ma czasu sie spotykać więc weeekend zapowiada sie toważysko. Niestety mam tez mnóstwo pracy z pracy rany jak ja to wszystko pogodze :cry:
Pozdrawiam goraco i do jutra.....
Ciesze sie ze dietka przebiega pozytywnie,mam nadzieje ze tak juz zostanie na dluzej,pamietaj ,ciagle jestes obserwowana :wink: :lol:
Pozdrawiam i zycze duzo wytrwalosci :)
http://i73.photobucket.com/albums/i2.../chocmakes.gif
Bajlo dziękuję za miłe spotkanie :D :D :!:
Dziękuję za spotkanko :D!
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...4_DSCN0505.jpg
Dziekuję za super spotkanie :P
http://gloubiweb.free.fr/clipartsA5/fleur86.gif
Na spotkaniu było super :lol: Strasznie sie cieszę, że was poznałam.
Dziś mam kolejny dzien biegania i pracy - zaraz idzeimy na obiad do rodziców, potem zakupy i goście wieczorem. A na dworze leje brrrr.
Jak wasze powroty wczorajsze, ja na letnich oponach kręciłam piruety :evil:
Buziaki :D
Bajla :!:
Dziekuje za spotkanko :!: Swietna z ciebie babeczka :!:
Pozdrawiam i zycze owocnej pracy w drodze do lepszej siebie :!: :) :)
p.s. obiecuje wpadac w odwiedzinki :)