Wersja do druku
a u mnie spódniczki nie czekają wcale.. ;) ale za to kąpielówki leżą grzecznie i czekają na swój wielki dzień. 8)
życzę miłego dnia.
ps. matematyk, zazdroszczę wczesnego wstawania.. codziennie sobie mówię, że wstanę przynajmniej o 8., a wstaję o 11. no chyba, że trzeba coś rano zrobić, do pracy albo coś.. choć też nie zawsze udaje mi się wstać.. ;)
pzdr
gomb wiesz nie mów nie spódniczkom :D Pare razy widziałam facetów w kiltach (lub pseudokiltach) i musze przyznać, że bardzo dobrze w nich wyglądali - szczególnie ich łydeczki, mniam :D
Na mnie też nie.. zawsze byłam za duża na spódniczki.. trza kase odkładać na wielkie zakupy :D :D :D :lol: 8)
Ja też gadam już o wakacyjnym wyjeżdzie.. 5.08.. wtedy to ja juz muszę fantastycznie wyglądać.. :D :D :D
Jejku..jak ja bym chciała wstawac o 11.. wczoraj wstałam o 11:30.. no a dzisiaj z przymusu 6:30 :twisted: :twisted: :evil:
PZDR!
śpiochy :wink:
spódniczki jak spódniczki ale u mnie to bluzeczki czekają :wink:
matematyk ty pewnie juz na rowerku zasuwasz u nas pogoda sie poprawiła ale podobno tylko na 1 dzień :?
pozdrawiam :P
hehehehe :wink:
... to znaczy ja miałam na myśli spódniczki i spodnie i slipki i..... wszystko co można założyć, żeby pokazać to i owo :wink: .....
LadyDevil - no właśnie ! :roll: No i trzeba kase znowu wywalić. Do czego nas te diety zmuszają. Najlepiej się nie odchudzać :wink: ... heh.
gomb - ja tak wcześnie wstawałam juz od malutkiego. Wiesz jak to jest na wsi. Babcia woła wcześnie: "Co to za spanie, za robotę się brać!" albo "Już 8, co tak długo!". No już mi to zostało :)
A co do spódniczek, może kiedys wejdzie moda na spódniczki dla panów, mini....hihihi albo z plisami i rozcięciem gługim na boku. Ale czad..... :wink:
armida diety prawdę mówiąc to nas zrujnują. Lepsze jest jak ktos ma maszynę do szycia :wink:
0.00-12.00
- 2 jabłka,
- 1 pomarańcza,
- 1 grejfrut,
- 1 gruszka,
12.00-16.00
- warzywa: sałata, brukuły i kalafior, ogórek, pomidor, seler naciowy, groszek zielony,
marchewka, szparagi,
16.00-20.00
- tuna z pieczarkiami,
- jabłko,
- mleko 1.5 % + muesli
Minewro rowerek na porządku dziennym :):):)
Buziaczki dla WAS moje słonka i dietka ma być wzorowa :)
Witam wszystkich ...... deszczowo :roll: . U mnie pada ..... :evil:
Ale jakos humor mam, to najważniejsze. Biegałam dziś, właśnie wróciłam z pod prysznicai zajadam owocki :)
http://www.gify-animowane.pl/gify/Kr...rnerBros/4.gif
matematyk trzymaj mocno kciuki :roll:
u mnie też pada i ja taka dzielna nie jestem nawet mi przez myśl nie przeszło,że mogłabym iść biegać :wink:
buuu :(
wariuję :wink: a jeszcze ta pogoda :wink:
:):) .... Minewro - dasz radę ! Ty jak Ty :) :wink:
HEJ :D :D :D
Brat mnie obudził a na 10:30 dzisiaj do sql ;)
Gratuluje biegania i ładnego początku dnia :D
MIŁEGO DNIA ŻYCZE !
Kurcze u mnie pogoda też pochmurna i chłodno.. ale nie damy się :P
U mnie się rozpadało, ale dopiero jak już byłam po bieganiu (jak zaczęło padać, to robiłam z kumpelą soczek z marchewki i dodatków :wink: ). Zaraz idę poćwiczyć :)
ee, może ja zadam głoopie (jak to ktoś określił ;) ) pytanie, ale co to są plisy? ja nigdy się chyba tego nie nauczę. chyba czuję się w modzie podobnie, jak stereotypowa kobieta w salonie samochodowym.. 8) no ale cóż, czy spódniczki dla facetów będą w modzie? może kiedyś.. na razie jednak zostanę przy moich dżinsach, a w kratkę to najwyżej koszulę włożę. ;)
i zazdroszczę nadal wstawania. ale pracuję nad tym, dziś np. wstałem o 10:00. to już coś. choć może wam się wydawać niczym.. :?
i trzymajmy się razem! ja straciłem kolejny kilogram i to w zasadzie zapominając już o diecie. jakoś przyzwyczaiłem się do małych ilości jedzenia i dobrze mi z tym.
matematyk, kiedy masz ważenie? bo patrząc na to, co jesz i ile ćwiczysz to aż nie mogę się doczekać kolejnego wyniku. jestem pod wrażeniem. :) trzymaj się!
i trzymajcie się wszystkie moje Panie i Panny! bez was świat byłby taki.. włochaty i spocony.. ;)
pzdr
Ale żem zabiegana.... nauka... robota w domu....
na początek bilans:
0.00-12.00
- 2 jabłka;
- 1 pomarańcza;
- 1 grejfrut;
- 1 gruszka;
12.00-16.00
- sałata, brokuły, kalafior, ogórek, pomidor, nać selery, kapusta czerwona, szparagi z
puszki, pieczarki,
16.00-20.00
- mleko 1,5% + muesli,
Wiecie co?! Przestałam liczyc kalorie. Chce sie przestawić nie na liczenie kalorii i powstrzymywanie się od jedzenia,ale na słuchanie organizmu jedząc WOLNO I Z GŁOWĄ. Zaczęłam od wczoraj, zobaczymy jaki efekt mi to przyniesie :)
armida - 10.30 moze być na pczątek :wink:
Lady - u mnie ciągnie się ta pogoda. Kurczę --- kiedy będzie sloneczko - tęsknie ....
gomb plisa to jest jakby inaczej zaprasowanie, ale nie do końca. Szkoci noszą spódnice w krate i niektóre są z plisami (coś podobnego do wahlarzu jak go rozwijasz :wink: ).
Ważenie mam na koniec maja :) Bardzo się cieszę Twojego zgubionego kilograma, takie jedzenie naprawde przynosi efekty. Mądra glowa zawsze coś racjonalnego wymyślij.
Ja znowu lecę na chór, buziaki <cmok><cmok>
matematyk DZIĘKUJĘ POMOGŁO!! :P
bardzo miło mmnie potraktował a tak się bałam.zresztą chyba zauważył,że zestresowana jestem :wink:
ja kcal liczę.......i waga stoi. :( ......już powoli kombinuję jak by tu ją ruszyć :roll: bieganie i rower odpada zaznaczam bo i tak wiem,że nie podołam....ale może ta skakanka :wink:
gomb- gratuluję :P
pozdrawiam :P
DZIEŃ DOBRY :P :P
miłego dnia i dużo słonka, mnie jak narazie energia rozpiera bo ślicznie się zapowiada :P
http://www.digart.pl/prace/miniaturki400/215393.jpg
A u mnie pochmurno, choć póki co nie pada.
witam matematyczki i inne postaci pozytywne. :)
proponuję pewną zabawę. dokładnie o 18:00 będę ćwiczył brzuch przez 20 min. ćwiczenia dowolne, bo każdy inaczej ćwiczy. :) ale serio mówię, porządne ćwiczenia wieczorne. mam nadzieję, że mnie nie zawiedziecie. kto się przyłącza?
matematyk, przepraszam, że u ciebie piszę, jakoś mnie naszło, może ty też się przyłączysz?
zapraszam.
No nie !! Ja to zawsze spóźnialska jezdem :wink: Przepraszam WAS, że nie siadłam dziś rano na neta, ale kurczę spieszyło mi się. I nie na darmo - :wink: :wink: 3 godziny rowerem :wink: - dobra jezdem...
Akurat dziś, kiedy non stop padało, wyszło słonko. Specialy for ME :roll: :wink:
Wogóle to dzień dobry, bo jescze z tego zabiegania nie mówiłam :oops:
Minewro - GRATULUJE !!!!!!!
.. inaczej Cię nie mógł, bo gdyby nie to .... :wink:Cytat:
bardzo miło mmnie potraktował
Lady u mnie było parno kiedy jeździłam sobie na rowerku, ale czad, specjalnie dla mnie :wink:
gomb
świetny pomysł, no i nie przepraszaj !!!!! :twisted: !!!! ..... tylko, że ja w tych porach czasami bywam w kościele :roll: , no i nie chciałabym się rozkładać tam :wink: :wink: no wiesz ....Cytat:
przepraszam, że u ciebie piszę, jakoś mnie naszło, może ty też się przyłączysz
Ale w inne dni mogę ćwiczyć :lol:
gomb- nie napisałam,wcześniej bo mój sceptycyzm do siebie i ćwiczeń jest dość duży.............ALE UDAŁO SIĘ........ĆWICZYŁAM :P :twisted: jejku jeszcze sobie nie wierzę :lol: pokraczne były te moje ćwiczenia brzuszki+ 8 min ABS(umierałam :lol: ) i ół przysiady.......teraz lecę potańczę i filmik na nogi :wink: brawa dla Ciebie :P
matematyk- no dzisiaj zauważyłam Twój brak z rana :wink: 3godz :shock: uwierz dla mnie to naprawdę masakra :oops: pozdrawiam cieplutko.....u mnie też dzień fajny a pod względem jedzonka pyszny :wink:
Cieszę się Minewro super ! No to wracamy na "drogę dietkowania" :) . Żeby jeszcze pogoda się ustabilizowała to tym bardziej będzie wszystko się udawać :)Cytat:
u mnie też dzień fajny a pod względem jedzonka pyszny
.... mój dzień też piękny pod każdym względem. Dietka: rano - owoce , po południu - warzywka. A o 17.30 przyrządziłam sobie mój specjał: puszka tuńczyka w oleju (tuna odsączona) , czosnek podpieczony na oliwie z oliwek plus 200 g pieczarek. :wink:
.... a te ćwiczenia to mogę robić jutro, bo akurat mam czas. Nie będę siedzieć na necie :wink: ... heheh.
cieszę się, że choć jedną osóbkę zmotywowałem. a może ktoś ćwiczy a się nie przyznaje? 18:00 jutro. zapraszam. :) jakoś lżej idzie, jak się wie, że ktoś jeszcze robi to samo.. no nie, Minewro? 8)
pozdrawiam wszystkich
..... słonko ładnie znowu świeci,
hen daleko dzis poleci,
Irenka wcześnie wstała,
i o 6.00 pobiegała....
:) :)
Dzień Dobry
Z rana witam tych juz na nogachi tych co sę przewracaj na drugi bok :wink:
Dietka ma być wzorowa, no i dziś ćwiczymy o 18.00 :)
dzień dobry ranny ptaszku :P
widze,ze z rana nie dość,że sporo energii to i natchnienie jest :wink:
ja siedze dalej przy pracy, ehh musze się wyrabiać :wink:
a ćwiczenia będą :P dietka też jak najbardziej :P
teraz juz nie popuszczę :P
gomb-- pewnie,że lżej , większa mobilizacja :twisted:
pozdrawiam.....u mnie pochmurno, słonka nie ma ale to nic :wink:
Ja bym się chętnie przyłączyła, ale o 18 nigdy nie mam czasu na ćwiczenia - moja pora to godzinny ranne :) Ale akcję popieram :wink:
dziś: do południa - owoce, po południu - warzywka, godz. 17.15 - specjał: makaron z mąki durum + pokrojony pomidor i ogórek + pieczarki surowe.
Melduje, że ćwiczenia przesuwam na 19.00, bo siedzi mi kolacja w żołądku :wink:
Minewro - nie możesz popuścić :wink: , ładnie proszę tu się spowiadać; mile widziani dietkowicze pełni energii i optymizmu :wink:
Lady - ja niestety kolacje mam teraz w żołądku i przesunęłam na 19.00. Ciekawe, czy gomb :wink: mnie zdyskwalifikuje za to ...
myśle że nie zdyskwalifikuje :wink: , ja tez przesuwam bo:
1. ledwo się ruszam po późnym jedzeniu- wiec tak jak ty :wink:
2. czekam uparcie az mi sie cwiczenia na brzuch sciągną już 3 raz dzisiaj próbuje i wcześniej zawsze rozłączało :x ale się nie poddam :wink:
u mnie mimo,ze jestem bardzo najedzona kcal sporo za mało ale pracuje nad tym chociaż do 1000 to raczej nie dobiję, zapomniałam o jedzeniu i to przez to :roll:
pozdrawiam cieplutko
a ściągać się będzie jeszcze 50 min :x za wolne łącze mam
ej? nie ćwiczyłyście? :evil:
no dobra, to ja w takim razie jeszcze raz poćwiczę, z wami, o 19.. ok? 8)
choć raz będę komformistą. ;)
już jestem po. Zaczęłam od głowy, potem ramiona, i najdłużej moje noooooggiiii rozciągałam. Nie robiłam brzuszków (nie musie :wink: )
Ale kurczę gomb jakoś najlepiej mi się ćwiczy rano, bo o tej wieczornej godzinie to nawet nie mam czasu, muszę chyba sobie zapisywać gdzieś, żeby nie zapomnieć :wink: . Lady miała rację, że lepiej rano poćwiczyć, a potem juz ma sie spokój. Chyba zrezygnije z tego wieczornego :oops: . Bo ja tak naprawdę to drugi raz dziś ćwiczę. Ale jak Ty masz czas i lepiej jest dla Ciebie o tej porze, to OK :)
Minewro .. to nasze jedzenie musi się trochę uleżeć w brzuszku :) bo to trochę niezdrowo tak od razu po ...
ćwiczyłam :roll: 25 min brzuch, 8 min.nogi i 5 min. taniec więcej nie mooogę jak dojdę do siebie to tu wrócę :oops:
a tak na serio jestem padnieta ale narazie musze siostrzeńców na komp. wpuścić :wink:
pozdrawiam :P
..... jest gooood :wink:Cytat:
ćwiczyłam 25 min brzuch, 8 min.nogi i 5 min. taniec więcej nie mooogę jak dojdę do siebie to tu wrócę
DZIEŃ DOBRY !!!! Dziś u mnie dzień wielkiej nauki :). Oprócz tego rowerek....hmmm... tak do 2 godzin....i .....zakupy jeszcze muszę zrobić :)
Lecę do Was :)
http://www.gify-animowane.pl/gify/Przyroda/Kwiaty/1.gif
Witam piątkowo :P
uhh u mnie tez sporo jeszcze pracy a jeszcze siostra od komp. odciąga :roll:
pozdrawiam cieplutko
dietka bedzie wzorowa :wink:
:shock: aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. .................jutro się wyprowadzam. Nie wiem, czy będę mieć dostęp do internetu. W niedziele idę na pielgrzymkę, ale musze wcześniej sobie wszystko przygotować........aaaaaaaaa. Muszę znaleśc torby na pakowanie tego mojego bałaganu ............
aaaaaaaaaaaaaaa.........!Pakujemy sie!
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Kurcze musisz sobie skombinowac tego neta :D
bo jak my tu tak bez Ciebie będziemy..?
dziewczyny pożyczcie mi 2 duże torby. Ile mi się tego nazbierało :shock: . Baba ze mnie, jak nic :wink: . Myślałam, że ciuchy wejdą do jednej torby, a tu jeszcze jedna by się przydała :roll:
Armidko - nie wiem co ja zrobie bez Was. Dietka mi idzie dobrze, nie licze kalorii tylko słucham organizmu, kiedy potzrebuje to go karmię. Dziś się ważyłam i brakuje mi tylko 0.3 kg do sukcesu. Więc jem tylko gdy jestem głodna :):) - oczywiście na diecie Andersona :wink: . Będę wszystkimi siłami szukać netu jak nie będzie u mnie. Nawet do sąsiada pójdę :) :wink: podpiąć się pod niego :wink:
Może znajdzie się jeden taki miły ( i orzystojny ;) ) sąsiad :D
trzymam kciuki!
GRATULUJE!!!!!!
Jeszcze tylko suwaczek trzeba zmienić i wogóle będzie bossko :D
...joooołłłłł .... :wink:Cytat:
Może znajdzie się jeden taki miły ( i orzystojny ) sąsiad
trzymam kciuki
to czas na krótki bilansik:
do południa - owoce, po południu - warzywka, 16.00 - tuna z rikolą i 4 plastrami sera zółtego + czosnek + pomidor; 18.00 - 3 jabłka;
...heh... :)
Dzisiaj jechałam do biblioteki przedłużyć książkę i pomyliłam trasy, jechałam nie w tę stronę co powinnam. Przecież ja tą drogą jeżdżę zawsze ! :roll: Cos nie tak jest ze mną ostantio..... hmmm
Ojej to jutro rano sie spotakamy na necie, a potem nie wiem juz kiedy. Ooohhh nnooo ! :(
Gratuluję utraty kilogramów - już tylko 0.3, jak ja Ci zazdroszczę :) A neta musisz koniecznie załatwić, innej opcji NIE MA :D
Ranny ptaszku witam :twisted:
Szkoda,że już się przeprowadzasz.....................ale będziemy tu na Ciebie czekać~!!!! kto mi kopy bedzie dawał :P
I GRATULUJĘ KILOSKÓW!!! SUPER!!! :P :P :P
WITAJCIE MOJE SŁONKA !!!!!!!!!!
http://www.gify-animowane.pl/gify/Osoby/Aniolki/1.gif
Minewro - nie zostawię WAS, nawet jak nie będę mieć intrnetu. Będe o WAS myśleć. W sierpniu kupuję aparat cyfrowy i umieszcze zdjęcia na necie (jeśli go znajdę :roll: ).
Wy ode mnie jakos dłużej jesteście tu na forum. Ja tu zaczęłam od początku kwietnia. Przybyłam zamieszałam i poszłam - tak o mnie w skrócie. Ale naprawdę mam nadzieję, że ten będę mieć.
Na wszelki wypadek moje dzisiejsze pomiary i kilosy:
172/86/66/93, udo=53/54 , waga= 57,4.
I wiecie co? ! Jakoś się nie cieszę z tego, że to juz prawie koniec ........ :cry: .....
matematyczko nie zostawiaj nas :( my za Toba bedziemy tesknic kto nas bedzie pilnowal mam nadzieje ze znajdziesz sposob na to zeby miec net no bo pamietmnik mozesz prowadzic przeciez caly czas nie musisz byc na diecie mozesz pisac o tyj jak utrymujesz diete i wpoierac nas :) czekamy na Ciebie:)