Wersja do druku
pogoda teraz chyba sie bedzie utrzymywac taka ladna :) Agus - jeszcze troszke sloneczka - i pewnie humorek i pozytywne nastawienie wroca :) wejdz do okna - pooddychaj swiezym powietrzem - od razu bedzie Ci lepiej :)
A Ty Agatko - nie za male to sniadanko sobie zrobilas ? :))) hihi
witam aga512
musi byc coraz ladnie poprost nie wyobrazam sobie zeby jeszcze bylo brzydko nie zniose ani jednego brzydkiego dnia :twisted: lecz szybko przeziebienie zebys zdazyla nalapac jak najwiecej slonca przed zimo :D
never1give1up1 bo to tylko pierwsze sniadanko zaraz bedzie drugie ja ogolnie staram sie jesc teraz tyle ile potrzebuje do zaspokojenia pierwszego glodu a po serku bylam pelna wiec dobije warzywkami jak zglodnieje :wink:
oto jestem po calym dniu bycia grzeczna :) wyszlo mi dzis ok 960 kcal i ani przez chwilke nie bylam glodna musze przyznac ze warzywa bardzo syca :D jutro mam duzo planow i duzo kalori spale bo mam duzo do zrobienia co jest bardzo dobre :) jestem ciekawa czy uda mi sie schudnac do wakacji chociaz tyle zeby wygladac dobrze w mojej ulubionej sukeince zawsze byla na mnie lekko przyciasnawa i widac bylo ze mam nie za szcuple nogi chcialabym wygladac w niej dobrze choc w te wakacje mysle ze jak sie postaram to bede wygladala w niej calkiem fajnie no nic ide sie zbierac do spania ale najpierw poodwiedzam wszystkie watki :)
DOBRANOC MILYCH SNOW :)
witam w sloneczny poniedzialek ! dzis musi byc udany dzien ! 8)
witam :)
postanowilam dzis skorzystac z tego co przeczytalm na forum tzn ze naczczo spala sie szybciej no i wstalam dzis o 8 zeby pocwiczyc przed sniadaniem tzk wiec jestem juz po godzinnej gimnastyce w tym 20 min an rowerku stacjomarnym :) jestem z siebie dumna najwazniejsze to dobrze zaczac dzien jak dobrze zaczniesz to dobrze skonczysz no i masz motywacje :wink: ide zaraz sprawic sobie jakies sniadanie malokaloryczne i zgodne z SB :)
zgadzam sie never1give1up1 dzisiejszy dzien musi byc udany :!: :D
hej, agata, ja wlasnie tez gdzies o tym wyczytalam, dlatego biegalam rano, ale pozniej odkrylam, ze bieganie wieczorne daje mi wiecej frajdy.. gdyby jeszcze nie ta kolka ... :?
musze odczekac conajmniej 1,5godziny przed pojsciem biegac ..
ja jestem wlasnie po sniadanku..
teraz ide sie umyc, ubrac i jade na te zakupy :wink:
potem zdam ci relacje..
a Tobie za dzis rano naleza sie gratulacje :)
dziekje bardzo :) ja dzis tez moge bez wyrzutow sumienia powiedziec ze dobrze zaczelam dzien postanowilam nie marnowac wakacji na spanie nie ma lepszego czasu na chudniecie jak lato warzyw i owocow pod dostatkiem i mozna rozne sporty uprawiac tak sobie pomyslalam wzoraj ze jesli nie bede miala idealnej igury teraz to za kilka lat na pewno juz jej nie bede miec wiec musze sie solidnie zabrac do pracy :) no a sport ma na sprawiac przyjemnosc wiec jesli duzo wiecej radosci sprawi Ci bieganie wieczorem to wlasnie wtedy powinnas to robic :wink:
A ja dziś też dobrze zaczęłam - i ucieszyłam się, bo truskawki są już po 3,50 zł (a jeszcze w sobotę były 6-7). To będę teraz szaleć truskawkowo :wink:
ja poszaleje truskawkowo ze 7 dni kiedy skonczy sie pierwsza faza SB wprowadze wtedy owoce i platki fitnessale postaanowilam nie wprowadzac chleba ziemniakow i makaronu bez tego jeszcze wytrzymam :D tak wiec czekam na truskawki :)
ojeju, ja bym na tej SB nie mogla - bez owocow.. masakra ! podziwiam ! naprawde ! - no a u mnie dzisiaj wszystko idealnie sie uklada - widze, ze u Ciebie rowniez :) ciesze sie :*