Wątek: Moj Pamietnik:-)

Atila 10 km to wcale nie mało wręcz przeciwnie bardzo fajny pomysl z tym rowerkiem
i cwiczonka no no ładnie zaczęłas i to najważniejsze
brzuszek "umięsni się" to kwestia czasu i cwiczeń. ja tez własnie postanowilam robic nieco ćwiczeń własnie na niego, bo jest on ogrmonie baloniasty i nie ma w sobie miesni. wiec do roboty mówie do siebie
pozdrawiam i zycze udanego dnia

Juz 5-ty dzien diety bikini Dzisiaj waga nie chciala wskazac mniej niz wczoraj, no ale nie codziennie musza byc jakies wyniki Wlasnie pije sobie czerwony barszczyk (oczywiscie taki bez dodatkow - mniam mniam, a jak malo kalorii Dzisiaj rano bylam juz na zajeciach rowerkiem, a zaraz jade jeszcze raz, wiec w sumie bedzie 20km)
ojejowa: od dzisiaj sprobuje tej 6 weidera, pisza, ze calkiem dobre wyniki daje, sprobuje moze moj brzusio bedzie troszke ladniejszy do wakacji)

ILLUSION: Po dietce bikini sprobuje przerzucic sie na ta 1000 kalorii, bo faktycznie taka dieta z dokladnym rozpiskiem jest troche meczaca.
szana: jak Twoja dietka? Mam nadzieje, ze nie zrezygnowalas po wczorajszej wpadce...

Slyszalam o diecie, gdzie przez tydzien je sie same warzywa i owoce, w dowolnej (ale pewnie umiarkowanej ) ilosci. Czy to jest zdrowe?

Hej
Najlepiej wazyc sie regularnie..tak co tydzien na przykład

3mam za Ciebie kciuki..dietujesz aż miło ;_

Ta dieta oparta na samych warzywach i owocach nie jest na pewno zdrowa! Organizm potrzebuje wszelkich skladnikow odzywczych a wiec i bialek i tluszczy, a w owocach i warzywach sa praktycznie same weglowodany. Pamietaj szczegolnie o bialkach dostarczanych poprzez twaróg chudy, jajka, serki wiejskie, filety z kurczaka, chude ryby. Gdy organizm nie ma wystarczającej ilosci białka to spala mięśnie...a my przeciez chcemy spalać tłuszczyk prawda?

masz racje
ja dzisiaj troszke leniuchowalam jeszcze nic zupelnie nie cwiczylam i nie wiem czy bede miala jeszcze dzisiaj sily wszystko przez to, ze mialam dzisiaj zajecia od 8 do 19 Ale obiecuje, ze jutro nadrobie
Diete na szczescie udalo sie utrzymac
Pozdrowionka i milego weekendu)

Atilko przyszlam sie wkupić w grono "pomagaczek-mobilizatorek" :P wiesz ze jak sie siedzi na zajeciach to sie tez czlowiek meczy i kcal spala :P ale fakt pozniej czlowiek jak flak i nic sie nie chce!! co takiego studiujesz?? niooo a teraz jeszcze Ci zostawiam buziaki na dobranoc pa! :*

Ja wczoraj cwiczylam na nogi, posladki i brzuch i chcialabym zeby weszlo mi to w nawyk. Ty i tak duzo cwiczysz wiec dzien przerwy to nic takiego, zwlaszcza ze wiem co znaczy siedziec na uczelni od rana do poznego popoludnia. Masakra. wazne ze dietke ladnie trzymasz. Rowniez zycze udanego weekendu, u mnie slonko ladnie swieci i zacheca zeby wyjsc na zewnatrz. Biegne zaraz po zakupy, ogorki, pomidory i jabluszka pilnie potrzebne Pozdrawiam.

witam amy86 milo mi, ze "wpadlas" na moj temat
ja studiuje na polibudzie (duzo laboratoriow i nudnych wykladow )
No Illusion - to z Ciebie trzeba brac przyklad) Oby tak dalej
Ja dzisiaj sie nie waze - zwaze sie gdzies dopiero za 3 dni mam nadzieje, ze bede miala mila niespodzianke
Dzisiaj mam wielkie porzadki w domu... mam nadzieje, ze je niedlugo skoncze i wezme sie za cwiczonka
Czy u Was tez jest taka brzydka pogoda? Czemu to akurat w weekend musi padac Ale to w sumie dobrze - moj tata mial robic grilla, a tak to nie bede miala pokusy bo jak sobie pomysle o takich pysznych karkoweczkach przypieczonych i ziemniaczkach z folii... eh... chyba bym takie karkowki to ze 3 zjadla odrazu)
milego dnia

Atila wykłady chyba wszedzie są nudne no chyba że ktoś naprawde poszedł z powołania, ja na pewno nie :P ehh wyobraz sobie ze ja mam wykłady typu: historia ustroju Państwa Polskiego i prawa czy tez prawo konstytucyjne ... jest to takie ciekawe jak i sama nazwa na to wskazuje ...
Hmm no i życze pwoodzenia za te 3 dni, zebys widziala rezultatay najlepiej duze!!
A zamiast słonka żółtego kwiatuszka pozostawiam

Atila dokładnie amy ma racje ztymi wykładami - ciekawe to sa wtedy jak jestes na studiach z powolania...ale niepowiem zdarzają się wyjątki, bo nkiektóre wykłady są naprawde zaskakująco intersujące szczegołnie wtedy kiedy dotyczą życia wokół nas.
Porzadki niedawno wielkie własnie zrobiłam...i wiem po sobie, że spala się nieco kalorii przy tym co nas cieszy
U mnie też pogoda okropna jest...normalnie sie tylko spać chce.
Pozdrowionka i udanego dalszego wekednu