Wątek: Ćwiczymy silną wole....walka z boczkami...utrzymanie wagi

kaczuszka123
Mam wagę jaką chciałam osiągnąć! Moje marzenie...osiągnełam ją i nie wystarcza mi, bo są te cholerne boczki...teraz zastanawiam się czy nie iść do 50 czy zostać na 60...

Malwina00007
Dzięki, wpadaj cześciej. nmzc

Wlasnie, nie ma co planowac dokladnie i trzymac sie za wszelka cene jednej wagi, bo glownie to chodzi nam o wyglad, a nie o cyferki Ja pamietam kiedys schudlam do 57 to bylo bardzo fajnie i nie czulam potrzeby, zeby dalej chudnac.. Zobaczymy jak bedzie tym razem,
U mnie dopiero poczatek dietki, zawsze od 64 kg to w dol waga schodzi powoli i troche w to pracy i checi trzeba wlozyc:/
Ale jak jestem teraz na dietce to czuje sie dobrze i tak jakos bardzo wszystko kontroluje:]
Najgorzej bylo jak po wielkanocy stanelam na wadze, a tam 68, myslalam ze waga sie zepsula, no i tak troche sie ograniczalam, cwiczylam, az schudlam te 4 kg, a od 64 kg to juz jestem z Wami, wiec wiadomo co dalej:]

Alez sie rozpisalam.. ;]

espresso
Dzięki, że wpadłaś! Osobiście to jak narazie to nie jestem zadowolona, że w ogóle coś schudłam, bo schudłam nie z tego co chciałam. Do mnie celem są boczki, których poprostu nie chce...no i teraz pytanie co z nimi robić...nie no a wczoraj znowu dzień załamki miałam i jadłam wszystko co mi pod ręce podchodziło, ale dzisiaj już się nie dam.


Zdałam wos....przez ten szpital mam tyle spr nie napisanych, że ah...

Gratuluje zdania wosu!!! Co do boczków to naprawdę Ci polecam ćwiczonka To jedyny sposób żebyś sie mogła ich pozbyć... Tutaj możesz stosować dietę, osiagnąć 55 kg a boczki możesz nadal mieć..
NIE DAJ SIĘ ZAŁAMKOM!! MIŁEGO DNIA!!!

Dzisiaj zjadłam strasznie dużo:
pół bułki z drzemem
bułke mleczną z masłem
kluseczki z skwarkami i kapustą
koreczki (przepis i zdjecie dam później)
Dość dużo dzisiaj chodziłam, byłam w mieście fajnie, nie?
Przepis na sernik z rosą

SERNIK Z ROSĄ

MASA SEROWA

1kg sera
1/2 szkl. oleju
2szkl. mleka
1szkl. cukru
1 budyń śmietankowy
2 jajka
4 zółtka
olejek cytrynowy
Wszystkie produkty zmikosować

CIASTO
10dkg cukru pudru
30 dkg mąki
10dkg margaryny
1łyżka smalcu
2łyżki proszku do pieczenia
2żółtka
1 jajko

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Zagnieść ciasto, wyłożyć dno i boki blachy. Na ciasto wylać masę serową. Piec około 55 minut.
6 białek ubić na sztywno, dodać szklankę cukru, wymieszać. 15 minut przed upieczeniem placka wylać piane. Pozostawić w uchylonym piecu przez około 15 minut.
SMACZNEGO

U mnie dzisiaj tez niebardzo poszlo...nieznosze dietowych wieczor jak chce mi sie jesc, no i dzisiaj nie wytrzymalam, a czeka mnie jeszcze wypad na piwo dzisiaj:/ kurde...
Cale szczescie ze rano biegalam bo teraz nie zebralabym sie zeby isc.
Maricia ja tez bym chciala pozbyc sie boczkow, chociaz nie sa one takie straszne chyba u mnie.. chcialabym jeszcze co nie co zrzucic z brzucha, ramion, nog, pupy... czyli z calej siebie;p

maricia, widze, ze zgubiłaś kilogramy, gratulacje
Na boczki polecam foliowanie - przyjemne wypociny i czochranie codzienne (dla leniwych wieczorem) szorstka myjką tych boczków. Efekt murowany, jak bedziecie to robic systematycznie, a do lata niedaleko tralalalalallaaa............

espresso
wieczory, coś o tym wiem....chyba nawet nie będe rozpisywać co zjadłam wieczorem....boczki to tragizm...


aniani3
Chce więcej zgubić i się zabieram na nowo za to...

śniadanie, płatki fitness z mlekiem talerz około 400 kalori pewnie

maricia jak tak dalej bedziesz ladnie dietkowac i cwiczyc szybko pozbedziesz sie boczkow i innych felerow :P
jestem tego pewna
milego dnia:*