Wątek: Zmieniam się, czas nie goni mnie.

No pięknie
Trzymaj tak dalej

jestem z Toba!!! Uda sie!!!

dzis zjedzone;
sniadaanie;jogurt gruszkowy 250g
2sniadanie;kajzerka z serem zoltym, maslem , pomidorem , sałata i rzodkiewka
obiad;piers kurczaka gotowana, ziemniaki, 1pomifor, pół cebuli
kolacja;duze jabłko
razem;1100

:P
ale krotko mi idzie te pisaanie . hehe.

Widze, ze ladnie z dietka idzie, oby tak dalej, trzymam kciuki

Milego dnia

Pięknie sie trzymasz Powodzenia :P

dzis zjadłam;
sniadanie;jogurt winogronowy 250g
2sniadanie;jabłko
obiad;zupa warzywna zabielana, szklanka jogurtu truskawkowego własnej roboty
kolacja;2marchewki<zjem>
razem;1000kcal
tylko tysiak a wydaje mi sie ze przesadziłam dzis z obiadem,,, ale chyba nie , co?

Wow sama robisz jogurt? Czy sama robisz jogurt truskawkaowy z nautralnego?
A wogóle fajne jogurty jesz: gruszkowy, winogronowy

ten jogurt to moja mama robi. a to tak; bierze mleko(3.5%) i dodaje do tego łyzke jogurtu naturalnego i zostawia te mleko na kilkanascie godzin w cieple i sie robi jogurt naturalny, albo jak cos nie wypali to zsiadłe mleko.I do tego dodaje odpowiednią ilość truskawek mrożonych, albo brzoskwinki z puszki, lub galaretke wodnista jeszcze. i sie miesza i wychodzi pyszny jogurcik. pewnie jest bardziej kaloryczny bo mama zawsze daje 3.5%mleko ale co tam. pyyyycha

dzis zjedzone;
sniadanie;jogurt gruszkowy 250g
2sniadanie;kajzerka, z maslem, zoltym serem, pomidorem, rzodkiewka i salata
obiad;duzo, pelen talerz ryby po grecku ale wiecej warzyw niz ryby.martwie sie czy ta ryba nie ma duzo kcal. bo pelny duzy talerz zjadłam.
razem; 1200kcal.

Masło usuń z jadłospisu.Ryba po grecku nie ma dużo kalori, a zdrowa jest...więc jedz ile wlezie...tzn, nie za dużo. Trzymaj tak dalej.