właśnie, może jakiś mały ruch
np spacer :?: rower :?: marsz :?:
efekty będą jeszcze szybsze :D
Wersja do druku
właśnie, może jakiś mały ruch
np spacer :?: rower :?: marsz :?:
efekty będą jeszcze szybsze :D
Spacerować to i owszem nawet duzo i czesto z reszta gorzej....
Do dzisiejszego menu dorzucam jeszcze kawal pizzy :oops:
Razem 1016 kcal
no, 1000 jest jak ulał :D
No i idealnie:) A dzisiaj jak poszło?
Dzisiaj tysiaczek zrobiony :)
I tak pozostanie nic juz nie bede podjadac :)
Wpadne wieczorkiem to cosik wiecej napisze i zajrze do was laseczki ;)
witaj
super ze dobilas tysiaca :D
trzymam za Ciebie
i sie zdjeciami nie przejmuj, jak sie czlowiek usmiecha to ladniej wyglada :P
nara nie bede juz tu pisac
na sniadanie mleko + płatki, na obiad ziemniaczki podsmazane na oleju i kefir a potem moze jakis jogurt :)
Ale to zdjęcie to naprawde by mi sie przydało zeby takiego kopa dostac...
Witam ;)
No cóż..przeczytalam wszystko co tu piszecie i powiem krotko pwoodzenia !!
Już niedlugo bedziemy świetnymi laskami naprawde ;)
Tylko mi tu te ziemniaczki podsmażane na oleju nie pasują:P