Wersja do druku
tak wyglądałam mając >60kg:
http://us.a2.yahoofs.com/users/437de...IcFcEBCqkjFbwW
tak później, gdy zrzuciłam ok 5-6kg:
http://us.a2.yahoofs.com/users/437de...IcFcEBnNjMzKqr
tutaj wyszłam hmm.. chudziej niż naprawdę wyglądałam;)
http://us.a2.yahoofs.com/users/437de...IcFcEB6Nq2ntwS
kolejne fotki będą, gdy już te 50-52 będę mieć :P
zdjecia nie chca sie pokazac :twisted:
jakto :?: mi się pokazują :P
musisz na nie kliknąć, bo inaczej nie działa.. coś to forum niebardzo działa.. na innym się wczytały.. :?
dzisiaj tak:
0730: 2 MINI muffiny + jednodniowy sok marchewkowo-selerowy
1045: miska makaronu durum z twarogiem, otrębami, cynamonem i powidłami ślwkowymi (własnej roboty :D wygrzebałam gdzieś w spiżarce zeszłoroczne powidła, skład: śliwki węgierki z dzikiego drzewa w moim ogrodzie, nigdy nie pryskane itp. :P bez cukru.. w ogóle bez niczego :D)
1530: 2 plastry schabu duszonego + sałata z: 1pomidora, 1/3ogóra, 1/3papryki czerwonej, 1/3papryki zielonej. + pękata łycha kieleckiego, suszony koper
na kolację planuję o1930 szkl. kefiru + 1pomidor
0945: pól serduszka muffinkowego posmarowanego odrobiną śliwki (powideł, ale w składzie TyLkO śliwki :)) + pół papryki czerwonej
1500: 3plastry schabu -cienkie + 2 żółtka z 1/3 papryki w kostkę + 1pomidor + 5oliwek z papryką i 1marchewka
1900: 1pomidor i 1/2 papryki + jogovita ...może trochę soczewicy, bo jogobelka mała
1000: 2kromale mastera +100g twarogu chudego + resztka powideł (mało :P)
1500: omlet na sopockiej (3jajka, 2plastry sopockiej, szczypiorek, suszona pietruszka }na oleju z pestek winogr.) + miska mała sałatki z: 1pomidora, 1/2 papryki, szczypiorku, łyżeczki czybatej kieleckiego
1900: pomidor i szczypiorek +łyżka oliwy z oliwek, [+koncentrat pomidorowy może] + 1/4 makreli wędzonej -resztka.
1000: 1kroma mastera z twarogiem + ogórek w plasterkach na górę +kefir zott + płatki +otręby +cynamon
1500: kiri + 2 jajka sadzone+ sałatka z pomidora, cebuli i ogóra +oliwa /może pół kalafiora
1900: kefir obory + max 50g ryżu z pomidorem, cebulką i soczewicą
wczoraj srednio mmowo -był Kocurek :D i zjedlismy tylko 2 posilki.. nie mam pojęcia jak to czasowo wyszlo :P
no a dzisiaj tak:
0830: 1 mini muffini, 1 wasa z twarogiem, twarog z maslanka, płatkami, otrębami i łyzką jogo + ogórka i papryki troszkę
1230: 2 wasy z tworgiem, salata, ogorem, pomidorem +szklanka maslany
1700: 1cebulka, 2 zęby czochu, 1kiri, 0,5 plesniowego turka (60g) } all na oleju podsmazone + micha salatki: pół papryki czerw., 1/3 węża, 1pomidor, 3liście młodej duużej pekinki.
właściwie nie ma kolacji.. ale 3 posiłki są, więc chyba da jakoś radę :P
no powiem Ci, że mi też się nie pokazują... :|
no cóż....dłuuuugo mnie nie było....różne rzeczy się ze mną działy, ale wracam i walczę :D
pozdrawiam :)
Dietka wzorowa - ja też na MM :)
zdjęc nie widzę - u mnie parę wisi też.....