-
dziś zjadłam:
:arrow: owsianka= 63kcal
:arrow: serek wiejski ze szczypiorkiem =202kcal
:arrow: kapuśniak z kiszonej kapusty = 150kcal
:arrow: jabłko => 45kcal
:arrow: ogórek => 30kcal
:arrow: plasterek szynki = 30kcal
* spk warzywny = 30kcal
czyli jak na razie jest 540kcal znów mało wyszło, ale dopiero jest 16 takze do wieczora jeszcze cos zjem i moze nie bedzie tak strasznie malo;P
-
dzisiejsze menu:
sniadanie: owsianka =200kcal
II sniadanie = jablko = 50kcal
obiad = serek wiejski 202kcal + suruweczka warzywna = 150kcal
razem jak na razie = 602kcal
