Wersja do druku
Lauruniu,obiecuje-teraz bez zadnej,nawet drobnej wpadki. Tysiak i kropka:) Nawet,mimo ze na dzialce bede i wagi tam nie mam,jakos sobie poradze z liczeniem kcal. Kiedys nie mialam wagi w ogole i jakos schudlam;) to i w tych prymitywnych warunkach sobie poradze;) Dzisiaj naprawde wzorowy 2dzien:)Buzi:*
no wiec witam was w dniu 10:) dzien ten zaczelam od mocno przesolonej jajecznicy:P:P postanowilam sobie zrobic dziesiejstzy i jutrzejszy dzien na samych rzeczach bialkowych.zadnych wegli! tzn z tego co obliczylam to bede miala jakies gora 7 g ale niby do 20 mozna. bo niestety az 6 ma serek wiejski a reszta tez jakies sladowe ilosci.no wiec na sniadanko jajecznica z szynka,na 2 sniadanie bedzie pol mozarelli light,na obiad piers z kurczaka a na kolacje serek wiejski light:P:P moze jak bede glodna to zjm jeszcz odtluszczona paroweczke ale to zobaczymy:) no wiec zycze wam milego dnia i dziekuje za wsparcie:) Aniolku,gratuluje dnia 2:)milej zabawy na dzialeczce:)
Witam;*
no widze dzien zapowiada sie pysznie:D
milego dnia;* buzioleee;*
Hymm ja to sie nie znam na tych węglaćh .. :P
To chodzi o węglowodanych czy o co ? xD
I qrna dlaczego tak sie przestawiłaś a nie jesz normalnie ? :P
gdybym sie uparla to moglabym przezyc bez kasz, chlebkow itp. ale kocham jogurty,twarozki,kefity,maslanki,serki wiejskie, a to niestety poza duuza iloscia bialka ma tez ogromna ilosc wegli:(takze to nie dla mnie;). a jak robisz sobie taka dietke i jadasz miesko to polecam rybki,np. tunczyka. Samo bialeczko:)
HEJ LAURUNIU!
Sorx że ostatnio tu nie zaglądałam! Widze że cały czas świetnie sobie radzisz :D I tak 3maj Kochana-do 53 kg :twisted: :twisted: :twisted:
Miłego dnia i buziole!!!!
hej, widze ze jestesmy w podobnej sytuacji ;)
podobna waga i wzrost...
trzymam kciuki za Ciebie! :)
wiecie ja sie tak przestawilam tylko na 2 dni,na sobote i niedziele,nadal jem 1000kcal,a same bialka to takie male oszustwo dla organizmu bo jak mu sie nie dostarcza na bierzaco weglowodanow(czyli energii)on ja odrazu zurzywa z tluszczu.i szybciej sie chudnie:)tak wiec te 2 dni sobie zrobie.w tygodniu nie moge bo rano musze jesc jogurt ktory koooocham lub platki,do szkoly chlebka albo jakis owoc.ja tez bym Aniolku nie przezyla bez jogurtu bo to moj ulubiony produkt:)na sniadanko zawsze wcinam taki 500g 0,1 % tluszczu,pyyycha a caly ma akurat 250 kcal czyli idealny na sniadanko:) smaki sa truskawkowy(pyyycha),waniliowo-malinowy(pyyyyyyycha),jagodowy,brzoskwiniowy...wsz ystkie pyszne:)2 stoja w lodowce i czekaja na jutro:)serek wiejski to ja jem,ma 3g bialka na 100g,pakowany po 200g wiec jest 6 g bialka a dziennie mozna jesc na tej diecie do 20.wiec mozna jesc:)teraz wlasnie wcinam mozarelle light z mikrofalowki i jest taka fajna ciagnaca:) a na podiweczorek mam fete:D Aniu no jasne ze do 53,wytlumaczylam ci juz historie mojego trackerka:)
Maadzia faktycznie ejstesmy w niemalze identycznej sytuacji:) tylko ty jestes troszke wyzsza:)jaka dietke stosujesz??masz jakois swoj pamietniczek??
Dziewczynki,dzisiaj dzien NR 11:) i 7 dzien uzywania antycellulitowego roll-ona:)
Witam;*
ja tez kocham jogurty;D i serki wiejski i ogolnei nie wyobrazam sobie bez produktow mlecznych zycia;P
milego popoludnia;*
hej dziewczynki!witam was w dniu 12:) wlasnie wrocilam z egzaminu,dzisiaj mialam angielsi,nie wiem jak mi poszlo ale mam nadzieje ze jako tako bedzie;)jutro mam niemiecki.juz sie boje:D z dietka idzie mi slicznie jak dotad,wlasnie jestem po drugim sniadanku:)a na obiad rybka:D 3majcie sie kochane,moze wpadne ejszcze wieczorkiem:)papa:*