Wersja do druku
haaah i znalazłam jeszcze jedna pomyłke sasasa ^^ !
najpierw wypiłaś szklankę, czyli 250 ml soku warzywnego i policzyłaś 50 kcal.
a potem pół litra ( czyli 500 ml ) i policzyłaś 135 kcal.
Coś tu chyba nie gra cio ? ;D
hihaho jak ja lubię szukać dziury w całym xD
mam nadzieje że to jakoś wyjasnisz :P
___
poki co muszę się pożeganać. jadę do rodzinki do Wrocławia ;)
w końcu mnie muszą utuczyć .. xD
Trzymaj się ciepło i wcinaj mała, wcinaj !
:*
bo ja mam tak szklanek ktora ma 200ml
a 100ml tego oku ma 27 kcal wiec 200ml to nawet54kcal
a poł litra to rowno 135kcal
mam nadzieje ze wyjasnilam:D
hmm Aniu dalej nie rozumiem <glupek> Olcieek to ma sokole galki :)
a Ty jedz wiecej bo dostaniesz kopa w glowe :P zobacz jak ja sie stoluje ,wlasnie plywaja lody w moim zolondku hyhyhyh
buzka:*:*
Witam Skarby;*
z tym sokiem to było tak:
wiec ja mam takie małe szklaneczki ktore maja 200ml i wlasnie o ta szklaneczke mi chodziło czyli jak ten sok miał 27 kcal w 100ml to w200 ml miał nawet 54;P
a pół litra czyli 500ml to 135kcal
mam nadzieje ze juz jesne;P
_____________
a wczoraj to fakt tez nie za dobrze poszło;p dzis powinno byc jeszcze lepiej, bo moja mama upiekła takie pyszne bułeczki drozdzowe:D ehhh niebo w gebie:D
idem teraz zjesc sniadanko, posprzatac w potem was poodwiedzac:D
milego dnia;* buzioleee;*
WITAJ ANDZIU!!!
Wczoraj już lepiej, ale slabiutko nadal! Pamietaj że przy takim jedzonku mozesz wolniej co prawda, ale dalej chudnąć.... Wiem, że narzekam ale to dlatego ze sie martwię :wink: A to Ty zabielasz zupę mlekiem?? A mozna tak?? Ja zabielam teraz jogurtem naturalnym.
Mam nadzieje że dzis bedzie lepiej :twisted: Jak masz bułeczki drożdzowe to łooo :roll: PYCHOTA!!! Ja w sumie też dzis sie musze troche poprawić :P
MILEGO DNIA SKARBOL
Ojoj, bułeczki drożdżowe.. :roll: Zazdroszczę, och jak bardzooo ;) A ja zupkę zabielam mlekiem zagęszczonym takim do kawy, smakuje całkiem dobrze :D Miłego dnia Andziu i jedz troszkę więcej :)
Wpadłam tylko przywitać się i pożegnać.
Tobie zawsze dobrze idzie, nawet jak zjesz więcej, więc wcinaj bułeczki! (Zostaw dla mnie jedną :D)
Miłego weekendu!
ooo widze że już pięknie schudlas i doszlas do celu!
jestes w trakcie wychodzenia ?
ja już mam to za sobą :wink:
pozdrówka ;]
Lou dzieki za wizytke u mnie:D no ja jestem w trakcie wychodzenia z dietki;p fajnei Ci ze masz to wszystko juzza soba:D
squalo nie ma sprawy jedna moge dla ciebie zostawic;p tylko chcesz z jagodami czy z serem;>?:D
Agulon ja zupke zabielam takim zwyklym mlekiem albo jogurtem naturalnym;p i taka i taka jest bardzo dobra i tego mleczka w ogole nie czuc;P
grubania mozna mozna;D jogurtem tez zabielam tzn moja mama zabiela ale wczoraj akurat nie bylo jogurtu wiec zabieliła mleczkiem:D a z tym poprawianiem to chyba musimy sie oby dwie zaczac poprawiac, bo cos nam za ladnie nie idzie;P
______________
własnie skonczylam cwiczyc;P zrobilam 15 minut callaneticsu i 25 brzuchów:D
i jestem juz po sniadanku zjadłam znow serek wiejski i kromeczke chlebka pełnoziarnistego:D ( ostatnio moje sniadanie sklada sie no stop z serka ale na nic innego nie mam ochoty tylko na serki wiejskie;p moglabym je jesc na sniadanie obiad i kolacje;P)
a na drugie sniadanko zjem sobie ta buleczke drozdzowa:D
dobra ide do was pozagladac, bo przedtem nie mialam kiedy;P
Witam;*
Wpadłam sie wyspowiadac:D
Jedzonko:
1. śniadanie: (godzina 8:35)
* kromka chlebka pełnoziarnistego fitness style => 59kcal
* serek wiejski z Piątnicy => 194kcal
2. II Śniadanie: ( godzina 11:30)
* śliwki => 80kcal
* bułaczka drożdzowa z serem=> 250kcal
3. Obiad: ( godzina 14:00)
* zupa ogórkowa=> 250kcal
* kotlet mielony=> 250kcal
* troszeczke ziemniaczków=> 80kcal
* surówka z kapusty, marchewki, koperku i ogórka => 80kcal
4. Kolacja ( 17: 30)
* kasza makaronowo pszenna ( pesso) => 100kcal
* jogurt naturalny => 70kcal
razem: 1413kcal
Sport:
* 15 minut Callaneticsu
* 25 brzuchów
* 45 minut spacerku
wiecie co dzis odkrylam jak byłam na zakupach:D kasze makaronowo pszenna:D ( tutaj dam wam stronke tego produktu:D http://www.pesso.pl/index_pl.htm )
a dzisiejszy dzien zaliczam do udanych:D no i poprawilam sie troche juz nie:D
lecem teraz na dworek. 3majcie sie;*