-
bilansik za dzien 01-06-2006
Jedzonko:
* śniadanie: owsianka [180]+maca[85] => 265kcal
* IIśniadanie : jogurt naturalny 1% [ 74] + 2 nektarynki [43] + kawałeczek drożdżówki [80] + maca [65]=> 262kcal
* obiad : kotlet schabowy + surówka z kiszonej kapusty =>300kcal
* podwieczorek: 2 nektarynki [43]+ jabłko => 45kcal
sok warzywny 60kcal
razem: 975kcal
Sport:
* 25 brzuszków
* 10 minut na rowerku stacjonarnym
* ćwiczonka na nogi
* 3 minuty hula hopem:D
NIe ma rownego 1000 ale malo brakło:D A jak tam u was?
-
Yyy a jakiego dietmana mam sciagnać ?
BO tam jakiś dr dietman 2, dr dietman pro :P
hyba musze sie w to bardzie wczytać xd
Zobaczymy czy fajne :P
No a dzisiaj nawet ładnie ;)
Możesz czymś nam dobić- nie bedziemy miały nic przeciwko ! :D
-
Dziekuję za odwiedziny :D
ja też poprosze o dokładny namiar na dietmana :D bo ja z tych zielonych :wink: narazie jestem
Trzymaj sie ładnie dietkowo.
Pozdrawiam :D
-
http://www1.istockphoto.com/file_thu...le_dieting.jpg
kopenhaska ma jednak szybkie efekty nie? potrzebuje jakiegos rygoru, bo inaczej mi nie wychodzi.
pozdrawiam cieplo
-
Autentic nie polecam kopenhaskiej jeżeli chcesz ZDROWO schudnać :!:
a propos nie udało mi sie za pierwszym razem zainstalowac tego dietmana bo jakis blad wyskoczył :|
-
mi sie udalo go zainstalowac dopiero za 4 razem:D takze sie nie poddawaj i jak cos to sluze pomoca:D
-
Grubasku skad Ty wytrzasnelas te dietmany?:) ranny ludzie na diecie to maja jednak glowki ciezkie;p hehe, ale fajnie, tez bede musiala w wolnym czasie to zainstalowac;p
ja dzisiaj na obiadek mialam pieczarkowa, by mamusia:] dobra byla ale zjadlam po niej jeszcze dwa jabluszka,mam tak ze po obiedzie musze zjesc owoc.. macie tak tez czy to jakies wyjatek jestem?:>
-
Spróbuje zainstalować, ale jutro ;)
Dzisiaj muisze sie wziasc za niemiecki jeszcze bo sprawdzian mamy. Qrna ostatni sprawdzian :twsited: No a jak dobrze pojdzie to 6 na koniec będzie :mrgreen: sasasasa ^^
wiesz co Espresso ja akurat z tym owocem to tak jak Ty nie mam. Ale znam wiele osób co po obiedzie musi coś takiego jeszcze zjeść np owocek włassnie. Może to tak na podniesienie cukru we krwi ? Albo nasz organizm sie deseru domaga hehe =p
Tak jak w przedszkolu wyuczyli ? :P
-
espresso, mam dokładnie tak samo! ;) niezaleznie ile zjem, muszę po obiedzie wszamać jabłko, albo jakiś inszy owoc, bo zwariuje :) Buziaki.
-
a juz myslalam ze jestem jakies nienazarte dziecko... Mam kolezanke, ktora po obiedzie ma taki glod, ale na slodycze:) wiec nie jest jeszcze z nami tak zle Sil
