No to kuruj się żeby nie doszło do 100% anemi :!:
Wersja do druku
No to kuruj się żeby nie doszło do 100% anemi :!:
<przytul> Grubasku sama widzisz ze te porcje ktore jesz nie pozwalaja Ci normalnie funkcjonowac :roll: Słonce, zwieksz jeszcze troszq na pewno nie przytyjesz, uwazaj na siebie i wcinaj roznie rzeczy zeby to menu bylo jeszcze bardziej urozmaicone bo sama widzisz ze cos jest nie halo :?
3m sie cieplo milego dnia :wink:
no to czekamy na fotki :)
zdrowiej szybko oby lekarstwo pomoglo
Hej.
Mam nadzieję, że mądrze do tego podejdziesz, wszystko powinno być ok.
3maj sie!
POZDRAWIAM CIEPŁO
Jak się ma anemie, to ma się zimne ręcę :P wiem coś o tym doskonale. Sama choruje na anemie :? I lepiej więcej jedz buraczków i wątróbki-mają dużo żelaza. Dlatego chodzisz pewnie też przemęczona.
Będzie oki :) u mnie, jak biorę żelazo w tabletkach (a fuuj, smakują jak śrubki :lol: :wink: ) i lepiej się czuje... o wiele :)
Nieciekwie z tymi wynikami :(
Ale wskaznikiem anemi nie są tylko zimne ręce i nogi. Ja mam akurat książkowe wyniki badania krwi, ale rączki i nóżki zimne. Powodem jest nieprawidłowe krążenie. No ale to tylko tak na marginesie.
Grubasku jaką masz średnią? Pewnie 5,5 co najmniej :wink:
Szybciutko się z tej anemii lecz! I oczywiście z niecierpliwością czekam na zdjęcia... :*
witam;*
no i na szczescie wrocilam juz ze szoly;p bylo nawet ok:D tylko ze jutro mam sprawdzian z geografi:/
ale dam se rade;p
a co do tej mojej anemi to fakt musze sie wziasc za siebie! i wierze ze mi sie uda na pewno!
a zdjecia beda za chwilke jak skoncze obiadek to ide cyknac sobie i od razu je wstawie( mam nadzieje ze moj komputerek nie bedzie mial fochow i uda mi sie je wstaci normalnie:/)
wiec ide konczyc ten obiad:D
buziak;*
czekamy :) i smacznego :)
Smacznego, smacznego :)
I oczywiście czekamy na foty :D xD
zabijecie mnie ale zdjec dzis nie bedzie, bo moj aparat odmowil wspolpracy z moim komputerem;p postaram sie jakos szybko to naprawic i moze juz jutro dam rade wstawic te fotki
wybaczcie:D
bilans dzisiejszy
Jedzonko:
1.Śniadanie(godzina 7:00)
*płatki owsiane na mleczku 3,5%=> 350kcal
2.IIśniadanie(godzina 10:40)
* chlebek pełnoziarnisty light=> 290kcal
* feta=> 80kcal
* masło=> 60kcal
* polędwica z piersi kurczaka=> 50
3.Obiad(godzina 13:00)
* filet z piertsi kurczaka smażony panierowany=> 300kcal
* makaron=> 90kcal
* jogurt truskawkowy=> 80kcal
* naleśnik=> 100kcal
4.Podwieczorek(godzina 15:00)
* pestki dyni=> 300kcal
4.Kolacja(godzina 17:00)
* serek wiejski=> 202kcal
* chlebek pełnoziarnisty=> 130kcal
* plasterek polędwicy=> 30kcal
razem:2062kcal
Sport:
* 30 minut spacerku
* 10 minut callaneticsu
*40 min wf
ide teraz luknac cos w tv;p
buziak;*