juz ćwiczonka były? :D tak z rana? :D wow... :shock:
u mnie coś zimno jest...;/ oby sie pogoda polepszyła, bo mam zamiar pojeździć na rolkach i rowerku...
mnie dopiero 22 maja czeka sprawdzian z biologii :P
mmm... buchty... az sie głodna zrobiłam :D
Wersja do druku
juz ćwiczonka były? :D tak z rana? :D wow... :shock:
u mnie coś zimno jest...;/ oby sie pogoda polepszyła, bo mam zamiar pojeździć na rolkach i rowerku...
mnie dopiero 22 maja czeka sprawdzian z biologii :P
mmm... buchty... az sie głodna zrobiłam :D
Buziolki na miły dzień:*
Miłego poniedziałku :):)
Buziolki :* :)
milego dzionka Słoneczko :)
ja dzis tez planuje ruch ale niestety uczyc sie tez musze :cry:
buziaczkiii :*
buuu zimno jest na dworku:/
tzn w sumie slonce swieci ale wiatr jest tak zimny
ze jak bylam po chlebek w sklepie na rowerku
to rece mi zmarzly jak zimna<lol>
ale slysalam w radiu ze jutro ma byc juz cieplej
mam nadzieje ze im sie to sprawdzil;p
a wlasnie bo mi sie przypomnialo:D
]mam do was prosbe:D
moglaby mi ktoras z was wyslac albo dac link do tych cwiczonek abs8?
bo moje codzienne cwiczonka troszke mi sie juz nudza i wymyslilam ze wypadalo by do nich cos dolozyc zeby nie bylo zbyt nudno;p
no a teraz dziesiejszy jadlospisik:D
sniadadanko:
* 5 łyzeczek platkow owsianych gotowanych na wodzie z 3 lyzeczkami jogurtu naturalnego 1,5%
* II śnaidanko
* 300ml soku pomidorowego
obiad:
* zupka pomidorowa z 80g makaronu+ 2 krokiety z farszem z kapusta i pieczarkami
kolacja
* 200g serka wiejskiego+ kromka chlebka schulstad z sliwkami + 20g serka brie+ 100g marchewki gotowanej
no i na dzis to tyle;p
i nawet sie pouczylam prawie 1,5godiznki:D
a teraz idem do was;D
linka nie pamiętam do 8 min ale mam na dysku więc jak dasz maila to ci moge wysłać :wink:
Już wysłałam filmik, życze fajnych efektów ćwiczeń :wink:
8 min abs kultowe już są :lol:
o widze ze fajnie dzisiaj spędziłaś dzien :D:D
u mnie dzisiaj słoneczko swieciło i fajnie sie spacerowało :)
Życze miłego dnia :) wtorkowego :P