-
WITAJ ANDZIU!!
Ech uważaj z głodówkami skarbek.. Jak na swój wzrost i przy 53kg jesteś bardzo szczupła- przecież umiem czytac i widzę Twoje wymiary. Obiecujesz nam że od 1 lipca 1100...Pamietaj ze nie robisz tego dla nas tylko DLA SIEBIE. Ja zrobilam dziś sobie głodówkę (jak na razie 0 kcal)- tylko że ja ja zrobilam po 2 dniach żarcia od którego brzuch mi pękał. Nigdy bym nie zrobila glodówki ot tak- dlatego że zobaczyłam wyższą wagę.. Uważaj Suonko bo tu chodzi o Twoje zdrówko :wink: Nio a dzis juz lepiej jesz :D
3MAJ SIE CIEPLO!! PA!
-
Dziewczyny dobrze Ci radzą. Z reszta ja to też mowiłam - zwiekszaj ilośc kcal !
Przy dodawaniu też się chudnie, A Tobie przeciez malutko zostało .. A póxniej będziesz się meczyć i narzekać, że tak późno odkładałaś to wychodzenia :?
Już od dzisiaj pozwól sobie 11oo kcal.
Za tydzeiń w sobtę wejdziesz na wagę, pewnie zobaczysz że Ci sie obniżyłą waga i dodaasz kolejne 1oo kcal i potem kolejne, kolejne i już hop siup po diecie ;)
-
Witam;*
pora na wieczorna spowiedz:D
Jedzonko:
* śniadanie: naleśnik [150] + jogurt naturalny [ 30 ] + truskawki [32]=> 212kcal
* IIśniadanie: owsianka [113]+ maca[20]=> 123kcal
* obiad: 2 naleśniki [350]+ jogurt naturalny [62]+ truskawki [32] =>444
* podwieczorek: sałatka pieczarkowa [200]+ plasterek szynki[60]=> 260kcal
razem: 1039
Sport:
* 10 minut Callaneticsu
* 10 minut ćwiczeń na biodra, uda, pośladki
* 30 minut sprzątania domku
_________
wlasnie wrocilam od babci z imienin :D zjadlam tylk osalatke i plasterek szynki, choc kusili mnie ciastami:D ale sie nie dalam;P
lecem teraz na dzialke, poodwiedzam was wieczorkiem albo jutro jak dzis juz nie zdarze:D
trzymajcie sie;*
-
bardzo pięknie dziś :) ;*
miłego wieczorq
-
Super Ci dzisiaj poszło - oby tak dalej :D
Też miałam w domu naleśniczki i skusiłam się na 2 - z rozgniecionymi
truskaweczkami :D
Pozdrawiam i dobranoc :D
-
mmm naleśniki 8) jak zwykle spisałaś sie extra , oby tak dalej !!! :D ciasta..ahh jak aj dawno nie jadłam nic z tych rzeczy 8) :cry:
-
-
Było pięknie. I nie skusiłaś się, mimo, że namawiali. Jestem z Ciebie dumna :wink:
-
o... jak ja dawno nalesnikow nie jadlam, musialabym sobie zrobic kiedys... :roll:
a co to jest ta maca :? ???
no i olcieek, andzia z brakiem okresu nie ma co zwlekac do lekarza i to juz!!!!
-
maca to taki jakby chlebek chrupki robiony ze specjalnie w tym celu przygotowanej mąki, bez użycia zakwasu, ma ona postać płaskich placków o kształcie owalnym albo takim prostokątnym. Może być naturalna albo smaowa np cebulowa lub czosnkowa :P Takie nawet dobre ;)
a do lekarza .. no pojde pojde..
ja wiem że zwlekać nie można :?
